传下来的方法不清楚很不错得夶夫。不久坐、不久站、不负重、不弯腰（急性期）、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉

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赶紧检查抓紧看！这个大夫还可鉯可取侧卧位,或仰卧位,不宜俯卧,要使颈部部保持自然曲度弯曲状态。

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腰间盘突出最好不要手术效果不好且可能会导致瘫痪。中医理疗拔罐，针灸膏药，湿敷熏蒸，现代化的直线偏光治疗也叫光线针灸，配合输液甘露醇，消除神经根水肿可以解决问题，基本恢复健康后期要注意保暖，大动作要注意避免久坐久站，睡硬板床或棕垫减少复发几率，不影响生活的

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