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随着大家生活水平的提高不管昰男性还是女性身体出现肥胖的现象是越来越多，肥胖不仅会造成人体的行动不便而且还容易出现很多的疾病，比如脂肪肝等等这种疾病也分为轻度和重度两种，不同类型需要采用的治疗方法是不一样的轻度脂肪肝最好的方法及时通过饮食进行治疗，那么女性轻度有輕微脂肪肝怎么办办呢?

第一女性轻度有轻微脂肪肝怎么办办呢?　　轻度脂肪肝的人主要选择以锻炼全身体力和耐力为目标的全身性低强喥动态运动，也就是通常所说的有氧运动比如慢跑、中快速步行、骑自行车、上下楼梯、爬坡等。不过一般在都市生活的人群连休息嘟是奢望，更别谈抽出时间运动了患有轻度脂肪肝的人可尽可能的抽出一点时间进行适量的运动，这对轻度脂肪肝的治疗是极有帮助的

第二，.轻度脂肪肝由很多原因引起如肥胖、饮酒、糖尿病、药物中毒、高脂血症或者肝炎等引起。患有轻度脂肪肝的人要控制高能量、高糖、高脂肪饮食可以有效预防脂肪肝适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入多食豆制品和含有B族维生素的食物。调整饮食結构提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生

第三，轻度脂肪肝患者要多进食蔬菜和水果它们富含维生素和矿物质，可以加速肝细胞修复其中的膳食纤维还能减少胆固醇的吸收、加速胆固醇排泄，降低血脂酸奶、大蒜、洋葱、香菇、木耳、山楂、绿豆等有降脂作用。

女性轻度有轻微脂肪肝怎么办办呢?应注意补充合理饮水一般的，成人每日需饮水2000毫升老年人1500毫升，肥胖者因体内水分较正常人少因此每日饮水应该保持在毫升，平均每3小时摄入300-500毫升最佳的饮用水是白开水，矿泉水淨化水以及清淡的茶水。