问题分析： 你好：你的抑郁的原洇可能是和生活环境和自己的性格方面的原因.药物治疗效果还是可以的.但是自我调解是很重要的.自己调解情绪,逐步改善心情,这样才能让自巳真正的快乐起来.首先就是要停止对自身及周围世界的埋怨,明确自己的认知错误来源,也就是自己可能会在心里上过于的依赖感觉去思考问題. 意见建议： 宣泄也很重要.就是把自己心中的不快和自己的朋友和亲属说下,感觉很悲伤的时候就可以哭下,这些对你都是有很大帮助的.多接觸阳光对自己的心情很有帮助.也可以低调一点的生活不要对别人的期望太高.这样往往可以保持很好的心境

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