原标题：我家孩子比同龄人矮一头，怎么办？

有一位宝妈在育儿群里这样问到：“我家孩子比同龄人矮一头，怎么办？”孩子的身高是家长比较重视的一方面，合适的身高对于孩子的将来发展是有一定帮助的。可当孩子出现比同龄人矮小的时候，家长应该注意些什么？

首先，家长要了解导致孩子身高矮小的原因。对于儿童身高影响的因素有很多，遗传、性别、营养以及生活环境等都会影响孩子的身高。具体我们来一起看：

遗传因素很重要，儿童身高发育的特征、潜力、趋向等都受到父母双方遗传因素的影响。

男孩、女孩生长发育各有其规律与特点。一般说男孩身高高于女孩，但在特定年龄段可能女孩高于男孩。如11-13岁左右，因为女孩较男孩青春发育早2年。

儿童身高的发育必须有完善的营养素供给，营养需要均衡，在保证必需的热量的基础上，需要提供优质蛋白质类食品，如鱼、肉、蛋、奶等，同时还需要各种维生素和矿物质，包括微量元素等。

疾病对生长发育的干扰作用十分明显，慢性感染常使体重减轻；长期慢性疾病则影响体重和身高的发育；内分泌疾病常引起骨骼生长和神经系统发育迟缓；先天性疾病对生长发育的影响更为明显。

生活环境对儿童健康起重要作用。良好的居住环境及健康的生活习惯和科学的护理、正确的教养、体育锻炼、完善的医疗保健服务等都是保证儿童生长发育达到最佳状况的重要因素。尤其是体育锻炼可以促进生长发育。

对于孩子的身高和体重增长情况，家长在日常生活中要注意观察，标记。同时可辅助下面的这张儿童身高体重标准表进行比对。

人的身高与遗传有着很大关系，根据爸爸妈妈的身高，可以一定程度上预测出宝宝未来所能达到的身高范围。

这个公式基本上符合“高加高生高”，“矮配矮生矮”，“高加矮生高”的遗传法则。需要注意的是，遗传因素对宝宝身高的影响不是绝对的，因为最终身高还会受到后天因素的影响。

了解了影响孩子身高的因素和预测孩子的身高之后，一些家长想知道如何做有助于儿童身高的发育？其实很简单，营养加上合理锻炼。

适当给孩子补充蛋白质、维生素以及矿物质等，利于身体骨骼生长。

人体的高矮是由骨骼的生长发育决定的。在长骨的两端，有一种专管骨骼生长的骺软骨。未成年时骺软骨不断增生，骨骼就不断增长；成年后增生停止，个子也就不再长了。在骺软骨还没有停止增生以前，经常进行适当的体育锻炼，有助于刺激骺软骨的增生。因此，对于少年儿童来说，体育锻炼是最积极、有效的促进长高的方法。