有一种失眠叫 不宁腿综合征

50岁的张女士是湖南人，二十年来她一直有个非常奇怪的习惯，一到睡觉的时候就觉得腿里好像有什么小虫子爬似的，这种说不清道不明的感觉，每天在她上床准备入睡的时候，就会突然跑出来折磨她。一旦这种感觉出现，张女士就再也无法入睡了，起初只要用手不停的怕打腿部，这种麻烦的症状即可缓解，可后来任凭怎么拍打都无济于事，必须要下地来回的溜达，这一溜达就是整晚，等到天快亮的时候，张女士才能拖着疲惫的身躯上床休息。由于晚上睡眠很差，整个白天张女士都没有精神，有一次因为过马路时候没注意看红绿灯，还差点被车撞了呢。张女士回忆，她从30多岁的时候开始，就经常在晚上快睡觉的时候，感觉到小腿里有虫子在爬。当时就没在意，谁想到这一腿麻烦竟麻烦了20年。

饱受这种奇怪感觉折磨的张女士实在没有办法了，跑到附近的医院做了详细的检查，可检查显示正常，无任何阳性结果，无法治疗。张女士把家附近的几个大医院都跑遍了，可就是检查不出什么结果来。医生只是告诉张女士说是心理问题，其实她根本没病。张女士心里很纳闷，难道真的只是自己的幻觉?

其实张女士患的是一种临床比较常见的疾病——不宁腿综合症。

不宁腿综合症也称作不安腿综合症，是一组突出表现为腿的针刺样或虫爬、蚁走样感觉和不安宁、活动后症状减轻的神经系统病症。症状与体征分离，多表现为下肢(以小腿部为甚)在夜间或临睡前极度的不适，迫使患者不停地运动下肢或拍打下肢，症状才能得以缓解，不宁腿综合症可导致患者严重的睡眠障碍。该病虽然对生命没有危害，但却严重影响患者的生活质量。有的患者因为无法忍受腿部的不适感和无法正常睡眠的困扰，甚至有自杀的倾向。

不宁腿综合症是一种神经系统紊乱的病症，患者在静息状态下出现难以名状的肢体不适感，而迫使肢体发生不自主运动，患病率大约占成年人的5%―10%，以成年人发病为多。男女均可，但女性多见，占三分之二左右。其症状发生的频率随着年龄的增长而增加。由于不宁腿综合症严重影响了患者的睡眠，长期的睡眠质量不好，会影响到血压的波动，尤其对于老年患者来说，经常的失眠会诱发心脑血管疾病的发生。

目前对不宁腿综合症最好的治疗方法就是中医中药治疗。中医学多将其归入痹症范畴，或因外感风寒，邪气不尽，伤及阳气，久累营血;或因阴血不足，不能行气，而致气滞血瘀，脉络不通，而致本证。临床上根据患者的具体情况辩证使用中药治疗，实践证明，中医中药对不宁腿综合症的治疗效果理想。“温经活络宁腿”汤就可以有效帮助不宁腿患者去除夜间腿不安宁的症状。

不宁腿综合症是临床上常见的疾病，那么不宁腿综合症应该怎样预防呢?平时生活上需要注意以下几点：

1、戒烟忌酒，避免精神紧张。

2、坚持体育锻炼，如散步、慢跑、打太极拳、健身操等。

3、适当节制饮食，膳食合理，以免身体超重，血脂增高。

4、进行血管舒缩运动，方法是长年坚持冷热水交替擦澡或冷热水交替入浴。

5、可以选用中医中药辨证施治，补虚利湿、活血化瘀，预防不宁腿综合症的发生。

如果生活中出现晚上睡觉腿酸胀难受、蚁走感等症状，且影响到睡眠，则应该引起警惕，及时确诊治疗，以免长期耽误引起心脑血管疾病

也称ekbom综合征，发病年龄自儿童直至老年，以中年最多见，性别无差异。
1.傍晚或晚间坐卧时，双侧下肢深部发生难以名状的不适感，如麻木、沉重、胀困、刺痛等，安静和睡前可加重，且范围较大，迫使患者须不停走动或甩动患肢，或不停按摩、挤压、撞击等，始能缓减症状。严重病例上肢和躯干也可发生类似症状。
2.入睡后症状可持续存在，致使患者睡眠中仍不停活动患肢，重症者整夜无法安眠，导致白日产生各种睡眠不足症状。
3. 患者常焦虑不安，部分患者还可伴发睡眠呼吸障碍或发作性睡病。
4. 原发性者多有家族史；继发性者可见于周围神经-神经根病变（可为亚临床性），脊髓病变（外伤、炎症、脊髓空洞症、脊髓灰质炎、运动神经元病、放射病、多发性硬化等），锥体外系病变和各种躯体病变，如缺铁性贫血、维生素>!(缺乏、低钙、低钾、妊娠、经期、绝经期、糖尿病、类风湿性关节炎等，有相应的症状、体征和实验室检查所见。
除病因治疗外，对症治疗可应用以下药物：
    4.其他治疗①氯丙嗪。25mg, 3次/日，或50mg~100mg，睡前1次服用。②普萘洛尔(心得安)。 l0mg~30mg, 3次/日，口服。③盐酸可乐定。0.15mg, 3次/日，口服。可明显改善自觉不适症状，缩短入睡潜伏期，但对周期性腿动次数并无明显减少，应使用于夜间腿动较少的患者。

也称ekbom综合征，发病年龄自儿童直至老年，以中年最多见，性别无差异。
1.傍晚或晚间坐卧时，双侧下肢深部发生难以名状的不适感，如麻木、沉重、胀困、刺痛等，安静和睡前可加重，且范围较大，迫使患者须不停走动或甩动患肢，或不停按摩、挤压、撞击等，始能缓减症状。严重病例上肢和躯干也可发生类似症状。
2.入睡后症状可持续存在，致使患者睡眠中仍不停活动患肢，重症者整夜无法安眠，导致白日产生各种睡眠不足症状。
3. 患者常焦虑不安，部分患者还可伴发睡眠呼吸障碍或发作性睡病。
4. 原发性者多有家族史；继发性者可见于周围神经-神经根病变（可为亚临床性），脊髓病变（外伤、炎症、脊髓空洞症、脊髓灰质炎、运动神经元病、放射病、多发性硬化等），锥体外系病变和各种躯体病变，如缺铁性贫血、维生素>!(缺乏、低钙、低钾、妊娠、经期、绝经期、糖尿病、类风湿性关节炎等，有相应的症状、体征和实验室检查所见。
除病因治疗外，对症治疗可应用以下药物：
    4.其他治疗①氯丙嗪。25mg, 3次/日，或50mg~100mg，睡前1次服用。②普萘洛尔(心得安)。 l0mg~30mg, 3次/日，口服。③盐酸可乐定。0.15mg, 3次/日，口服。可明显改善自觉不适症状，缩短入睡潜伏期，但对周期性腿动次数并无明显减少，应使用于夜间腿动较少的患者。