经常熬夜人变得越来越黄，怎么样可以去掉这种黄啊，天天脸色好难看好吓人啊？_百度宝宝知道长期熬夜睡眠不足导致女性脸色发黄 这些坏习惯你有么
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长期熬夜、睡眠不足　　因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。紫外线照射　　紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
导致女性脸色发黄的坏习惯
原标题：导致女性脸色发黄的坏习惯
犹记得那年，自己脸部的肌肤柔嫩，红彤彤的，气色棒棒哒！本该红润有光泽的脸部肌肤是怎么开始变黄的呢？15岁还是20岁？甚至更在之前？今天小编我带大家回忆往昔，你有没有这些导致脸色发黄的习惯！
长期熬夜、睡眠不足
因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。
胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤。
体内毒素积累
在新陈代谢正常的情况下，人们所吃的食物经过食道、胃、十二指肠、小肠、大肠，最后从肛门排出体外，整个过程一般可在12-24小时内完成，这样就可确保废物不在肠中过久停留。因为接触肠壁时间太久，废物就难免会被人体再次吸收，从而导致体内中毒。尽管人体有这样的防毒功能，可疲劳、紧张或其他生理原因，都会导致人体出现代谢功能失调、内分泌紊乱，致使人体的废物长期停留在体内。这样残余的废物在肠内开始腐败，结肠中的菌群就会不断分解废物，产生毒素。这些毒素经过结肠再次吸收，不断渗出污染体内环境，后经血液循环进入人体的不同器官，从而进入体内引发各种疾病，出现记忆力衰退、疲劳、面色灰黄、便秘、痔疮和内分泌失调、肥胖等。
血液循环不良
肝直接影响血脉，肝火旺或肝气郁结便易形成气血不通，影响面部的血液循环，皮肤自然暗淡无光。
堆积在皮肤表面的油腻、老旧角质及污垢如不被及时清除掉引起皮肤发黄。
色素没有有效的清除，长期聚积引起皮肤发黄。
紫外线照射
紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。
长期服用带有黄色素的药物
如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄。
化学物质过敏
品质低劣的护肤品中含有的铅、汞等有害化学物质，亦可令肤色变黄变深。
城市空气污染使表皮毒素积聚，无法正常排除，使皮肤变黄。
长期缺乏运动。身体及肌肤的循环代谢减慢，导致体内囤积过多的废物废气。
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[责任编辑：郝梦洁]
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【新朋友】点击标题下蓝字“戚黛”关注本戚黛会所主营：美容，SPA，养生，减肥，专业淡斑，祛痘等，我们竭诚为您服务1.女人消费是一种美德　　2.美丽的身材靠衣装，美丽的容颜靠美容。　　3.聪明的女人在美容院里享受，可悲的女人在医院里忍受。　　4.时间不能等，美丽不能等，女人不论什么时候都不停止消费，消费就是一种最超值的理财。　　5.女人只有花钱，才会推动男人去赚更多钱，所以花钱是一种贡献。　　6.女人任凭你多贤惠多能干，一旦变成黄脸婆就是潜伏在家里最大的情感危机和财政危机。　　7.你要让他多爱你 ,你就要多爱你自己;他要的是一位美丽聪明的女人而不是一位荣颜憔悴的母亲。　　8.一个十四岁的女孩不美丽可以怨父母，而一个四十岁的女人不美丽就只能怨自己。　　9.女人让自己美丽是一种高质量的人生体验，是人生中最本质的追求，是对他人实实在在的尊重　　10.四十岁前女人有换老公的冲动，四十岁后男人有换老婆的行动。　　11.女人赞私房钱是为了将来花在老公身上，男人赞私房钱是为了将来花在其他女人身上。　　12.现在不花钱养生，将来就要花钱养医生;宁愿站着吃保健品也不要躺着吃药。　　13.很多人都是40岁之前拼命挣钱，40岁之后拿钱买命，姐您是聪明人所以您要边挣钱边养生。　　14.姐您是最会理财的，为您的生命也理一份财吧!　　15.人生最悲哀的是：人在天堂，钱在银行!& c4 　　16.聪明的女人坚决杜绝：年轻时做花瓶中年时做醋瓶老年时做药瓶。　　17.什么东西难看了都可以换，皮肤是一生都不能更换的。　　18.做美容是女人一辈子的事，女人要保持神秘感，女人没神秘感，男人就没了新鲜感。　　19.女人不能为钱而活，要为美丽健康而活。) d) 20. 钱可以创造财富，更要创造价值，脸和皮肤是我们的一张名片，是青春活力的最好见证，是女人最大的资本，我们应该投资，让自己价值最大化，这是最好的投资。　　21.亚健康看不见摸不着，但已成为危害人们自身最可怕的隐形杀手。　　22.健康就是责任：是您对孩子的责任;对老公的责任;对家人的责任。 　　23.很多人不是死于疾病，而是死于无知，亚健康非常可怕，他可以让你今天活蹦乱跳，也可以让你一夜之间卧床不起。　　24.姐我知道您疼您的儿子，时间很紧，但是您现在把身体养好了，就是为了将来让您的儿子更省心，所以女人为了什么都可以赶时间，就是不可以为健康赶时间。　　25. 对女人来说什么最重要?健康。没了健康就没了生命，老公是别人的;孩子是别人的;金钱更是别人的。& r* i# V4 C2 z& `& e4 }　　26. 每一成功男人的背后都有一个会花钱的女人　　27.男人喜欢一个女人一定会为她花钱　　28.挣钱是本事，花钱是美德。　　29. 今天你不花.明天有人帮你花　　30.花钱就是投资，只有懂得如何投资才能得到更好的产出。　　31.难道你不想让你的老公更爱你，朋友更羡慕你，孩子更喜欢你吗?　　32.难道你不想在开家长会的时候成为孩子的骄傲吗? 　　33.难道你想让皱纹挂在脸上，疼痛在身上吗?　　34.难道您不想拥有更健康的身体吗?35.姐，您拒绝的不是消费;您拒绝的健康;您拒绝的是两性之间更和谐;您拒绝的是提升生活的品质;您拒绝的是幸福和快乐。　　36.您拥有的是比同龄人年轻5-10岁的状态，是多少钱都换不来的。够创造更多价值的身体，花这些钱是值得的。　　37.年轻的时候努力拼命赚钱，年老的时候努力拿钱买命，学会珍惜自己啊。38.您老公那么爱您，您应该让他看到不同的您。　　39.女人，为了父母的期望您需要美丽;为了丈夫的事业您需要美丽;为了家庭的和睦您需要美丽;为了孩子的未来您需要美丽。　　40.女人的美丽：一份天生，九分培养，坚持走自己的美丽之路，是一种积极的人生态度。41.美是一种责任，因为只有自己保持美丽，才能让生活更美好，让家庭更幸福。　　42.女人不美丽只有两种下场：穿不完的地摊货和逛不完的菜市场。　　43.会花钱才会更能赚钱　　44.会花钱的女人是家里的财神　　45.会花钱的女人就是好女人，节俭带来的后果往往让男人安于现状。　　46.既会花钱又会赚钱的人，是最幸福的，因为她享受两种快乐。　　47.花钱的速度，决定您赚钱的动力。　　48.钱是花出来的，病是攒出来的。　　49.女人要花钱塑造自己的形象，因为你的形象价值百万。
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辽宁鞍山师范学院在校本科生
　　一、饮食：　　1、坚持每天喝牛奶，多喝水。　　2、白天多吃肉类食品，晚上吃青菜，因为很多青菜都是感光的，白天吃会变黑。　　3、太阳落山后吃一些含vc的水果，有美白作用。　　4、经常给自己煲羊肉汤喝，美容。　　二、日常护肤：　　1、用弱酸性洗面奶，洗后用牛奶冲。　　2、面霜要补水滋润的，但不油的，皮肤水分足了，自然晶莹剔透。之所以不用美白的，是因为美白的几乎都含有激素重金属，也可以用有防晒效果的面霜。　　3、发现皮肤不是特别好的时候，要做面膜。但不要经常做，该有依赖性了。可以把银耳熬成糊，做面膜，天然的可以天天做都没有问题，很过名贵面膜都是用银耳做精华液的，用不了,就放冰箱里，3、4天用完，银耳要买纯天然的，而且没经过化学品加工的。　　三、保持充足的睡眠，会让你皮肤有光泽，有弹性。　　四、记住把身体当作脸一样护理。
永恒儿g9r0
永恒儿g9r0
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你好！我想说，熬夜是不可取的，因为它对人体有很大的害处！
我先来讲讲深夜的11点到凌晨5点如果不睡觉休息，对人体会造成怎样的伤害？ 1.晚上（11点至1点）是子时，此时是胆经值班的时候，如果这个时候还不休息，那么会对胆脏造成很大的伤害。胆的生理功能：一是贮藏并排泄胆汁；二是主决断。 胆贮藏、排泄胆汁，其与小肠的消化吸收功能有关。如果此时不休息，我们的胆腑就不能通畅，贮存和排泄胆汁的功能就不会正常进行了。 此时也是皮肤新陈代谢最旺盛的时候，如果不睡觉，皮肤得不到修复，时间长了脸色会变灰暗无光泽，眼角起灰斑和鱼尾纹。 2. 晚上（1点至3点）是丑时，此时是人体排毒的一个重要时辰。肝脏是身体内以代谢功能为主的一个器官，并在身体里面扮演着去氧化，储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等等。肝脏也制造消化系统中之胆汁。肝脏是人体消化系统中最大的消化腺，还能促使一些有毒物质的改进，如果此时不休息，肝脏就无法完成毒素的排泄，长时间如此会造成脸上色素沉着，脸上还会长肝斑（黄褐斑），影吃美容。另外,肝脏属木,脾胃属土,脾胃不好就是木克土的现象,简单的说,就是肝脏不好就会影响到胃的消化和吸收功能. 3.晚上（3点至5点）是寅时，这也是一个比较重要的时辰，此时不休息，直接影响到心肺的功能。此时肺部将过滤好的新鲜血液分配到全身的各个器官里， 如果这时你不睡觉，肺部就基本不能好好的完成工作。各个器官的血得不到分配，你说人会发生什么样的状况呢？那就造成了全身的淤血。长时间如此会造成心脑血管的病症. 另外,如果白天才睡觉耗的是你的心气,人体的气不足就不能推动血的运行. 容易引起血液循环不畅和气虚。长时间如此，容易导致心脑供血不足，造成心慌，头昏等症状。
所以一定要调整你的睡觉时间，试着按时10点半前睡觉就可以将睡眠时间调节过来了，因为过了晚上的11点(子时)以后,阳气开始升发，人就会开始变得越来越精神，难以入睡了。
如果实在是睡不着，那么可以借助睡眠的食物：珍珠粉加热牛奶，小米粥，蜂蜜加柠檬，苹果和橙子，少量的红酒，莲子百合糖水这些食物平时常吃或睡前一个半小时吃，另外每天用60度左右的水泡脚十五分钟。 睡眠之前不要看太紧张的电影或书，也不要吃食物。
为了让身体达到一个阴阳平衡的状态，平时可以煲点汤喝:1，(润肺,清热,化痰:雪梨,银耳,南北杏,猪骨汤). 2，(养胃补气血,健脾去湿:淮山，红枣，薏米,茨实,百合煲骨头).3，（去湿清骨火：粉葛生鱼汤），4，(抗电脑辐射，保护皮肤，养肝明目：红箩卜，玉米煲脊骨汤)少吃煎炸的食物,多吃新鲜的青菜和水果.但不要吃一些湿热助火的水果. 因为湿气可以助火！
冬天到了我们吃什么水果才不会上火?我想应该是一些黄绿色表皮的水果比较合适,因为黄色在五行中属土,绿色属木,对胃火和肝火有所帮助,例如:苹果,柠檬,西红柿,橙子,提子，山竹等水果.其它比较湿热助火的水果就要少吃一些:西瓜,柑子,芒果,香蕉,菠萝，榴莲等.
经常熬夜者的食物调理方法 ：
1，熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者应该服用猪腰/ 杜仲：杜仲25克、猪腰子1个（去筋膜）。
2，熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸的人应该服用 莲子百合煲瘦肉：具有清心润肺、益气安神之功效。 3，熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛、手足心热者应该食用。:生地/ 鸭蛋：具有滋阴清热、生津止渴等功效。
4，熬夜后肌肉酸痛、颈部胀痛者服用: 粉葛生鱼汤 5，清肝火、降血压:夏枯草煲瘦肉.
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凝帝系列944lEb
凝帝系列944lEb
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不吃肉多吃水果和蔬菜\n口味嘛吃淡点,少点盐和油,实在要熬夜就不断的喝水注意补充维生素C,我是没办法才熬夜我是一名火车司机,一个月要熬快20个夜,不过我面色还不错饮食有很大关系,后天的补睡也很重要,如果熬狠了一定要猛睡一觉补回来,不然就不光是面色暗黄了,还会降低智商掉头发等等\n只需要一个月 每天的22点到2点间一定要睡觉,因为这个时间是面部皮肤呼吸的时间,然后这段时间只食素食,狂吃橙子苹果之类的水果,如果你是男的最重要的是要配合运动,一定要满脸大汗排出毒素,这样只需要一个星期能修复的差不多了
一骑鐥巣懷nC挛
一骑鐥巣懷nC挛
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你的脸色暗黄，皮肤不够细腻，需要以补血为主的多方面综合调理。
首先，要保持良好的睡眠，每天最好能睡8小时以上。这是改善皮肤红润细腻的关键。睡眠状态下的脸面皮肤，以至全身皮肤，新陈代谢旺盛，皮肤表层毛细管血液循环活跃，能较好地把体内的营养物，输到皮肤表面，使皮肤充满活力，并代谢清除沉着的深色物质。因而，脸面青春涣发，艳丽动人。
再是，平时要切注意饮食营养，晕素结合，营养均衡。特别是一生都要注意补血。目前正值立冬，更是滋补的好季节。经常吃些乌鸡、柴鸡加当归、党参、红枣、杓杞等，沌煲并配以绍酒吃。桂丸肉加红枣、鸡蛋沌吃，是补血的佳品。
三是，注意养成常吃多种水果蔬菜的习惯，适当补充一些维生素，如VC、VE、VB2、VB6等。
四是，适当参加室外健身活动，善于休闲放松，快乐生活，笑对人生。
五是，用些货真价实的护肤品治些标，使脸面更加细腻，白哲红润，锦上添花。
祝你如意，有效保持容颜的青春！
kiki刷粉372
kiki刷粉372
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很正常 脸色白才坏事 补充睡眠 一切都好了
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其他答案（共6个回答）
熬夜工作有何技巧？
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身体硬朗。否则，铁打的身体，也受不了如此的日夜操劳呢！因此，想要熬夜的您，千万记住：
1、不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大。最好尽量以水果、土司、面包、清粥小菜来充饥。
2、开始熬夜前，来一颗维他命B群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。
3、提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡水的茶，可以解压，还可以明目呢！
4、熬夜前千万记得卸妆，或是先把脸洗干净，以免厚厚的粉层或油渍，在熬夜的煎熬下，引发满脸痘痘。
5、熬夜之后，第二天中午时千万记得打个小盹。
1、熬夜时要吃热的东西。
2、晚饭不能吃太饱。
3、注意保暖，不要冻着肚子。
4、一定要有足够多的白开水。
5、熬夜无论多累中间不可上床休息。
6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。
7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
8、至少要熬到天亮，即凌晨5点左右，并不断的想象太阳升起时的辉煌和气势。
9、早饭一定要吃饱，一定不要吃凉的食物。
10、凌晨7、8点钟，若要睡觉，一定要收心，即使不上床睡觉，也要坐在椅子上收心。
熬夜虚劳药膳调养
随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了熬夜的行列。不过，如何保证熬夜的质量，又减少对身体健康的影响呢？
在熬夜时，喝许多浓茶或咖啡来刺激神经的兴奋是不可取的。因为咖啡因只能使人精神一时，而过后则会使人体大脑处于抑制状态，产生昏昏欲睡的感觉。
中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。
生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋1至2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2至3次。有滋阴清热、生津止渴等功效，适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛者食用。
猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克、猪腰子1个，水适量隔水炖1小时，每日或隔2至3日服食1次，有滋补肝肾，强壮筋骨之功效，适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。
莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克、百合20克、猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后加盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效，适宜于熬夜后干咳、失眠、心烦、心悸等症者食用。
粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼一条去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每月或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效，适用于劳力过度熬夜后的肌内酸痛、颈肌胀痛者服用。
夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克、猪瘦肉50至100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火，降血压之功效，适用于患有高血压病人熬夜后头晕头痛及眼红者服用。
。。。。。。
首先要有规律的作息，加强营养，尽量少熬夜，因为熬夜对身体的危害是很大的。
内调做好后，身体必然会好转很多。但是同时也要注重外养：使用好的皮肤护理产品，给皮肤补充水分和营养，如果长期面对电脑的话，也要坚持使用隔离霜，减少电脑辐射对皮肤的危害。
我个人觉得还不错的补水产品——瞬间吸收，深层锁水，长效保湿。例如：SK-2的神仙水，雅诗兰黛的红石榴水，羽西的生机之水，丝嘉汀shelanding的人参亮肤精华（这个还有提亮肤色的作用），效果都不错。
再配合适合的面霜，应该很快会有好转的。
能不熬夜的尽量不要熬夜哦，熬夜对身体真的很不好。敷下面膜吧，要对自己好点，对身体好点。
这要看具体情况，如果是心里原因的话，有可能你老公根本不喜欢这份工作，自然做起来劳心劳力。
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熬夜多吃色彩鲜艳的水果补充维E和维D，我在百森水果网( )上看到的，上面有很多关于水果的知识。你男朋友天天买水果给你吃，他肯定心烦啦，其实现在网购这么方便，让他...
你好，考虑可能是跟气血虚的问题有关系，可能是跟营养不好的问题有关系，需要进行补充调理的
1;蛋清面膜：将蛋清打入碗内（去蛋黄）搅拌至起白色泡沫后，加入新鲜柠檬6－8滴，具有收敛皮肤、消炎抗皱的作用。
注：在蛋清中放入鼻膜或面膜，然后敷在鼻子上，起到...
答: 想去做激光脱毛术，可是听说会有后遗症，是真的吗？
答: 你朋友是宫颈息肉.推荐一文,供你参考:
什么是子宫颈息肉
子宫颈息肉是慢性宫颈炎表现的一种，在已婚妇女中比较多见。
　　子宫颈是子宫下端的部分，其内腔呈圆筒形或...
答: 平时多吃葡萄，要连皮和籽一起吃,目的促进血液徽循环通畅。你觉得药物无信心,还可用完整性植物性营养免疫食品调理免疫功能,促进免疫力强健且正常运作,这时人体血气旺盛...
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