压抑、焦虑、抑郁、愤怒、烦躁會影响人的消化系统免疫系统，神经内分泌可直接感觉到睡眠不良，胃肠失调血压不稳，注意力分散等等．建议你客观对待他人鈈要过分追求完美，不过分自责结交朋友学会宣泄放松，找亲朋好友聊聊以释放内心压力情绪，及时调整心态与心理平衡坚持运动健身可以提高心理承受能力，且可以改善因过度压力植物神经紊乱

……一个月貌似也没什么吧。我见过一个持续一年的大神啥事没有，也还不是好好的在哪呆着额，最多就有点神经紧张神经兮兮，恢复过来倒是感觉比以前好了

一直一个人默默憋着，没有用任何方式发泄出来焦虑、紧张、抑郁、愤愤不平的持续了一个月，会对身体造成影响的,这是肝郁气滞,影响全身气机调畅. 肝木克脾土,还会影响脾胃,影响食欲. 你的年龄性别?身高体重?舌质舌苔颜色?平时手脚冷热?大小便情况?有什么样的饮食起居 生活习惯?心情睡眠和运动情况?

神经衰弱、体內电解质失衡和心血管工作负担加重长期睡眠不足还会带来记忆减退和体内性“贺尔蒙”减退而导致外表衰老。

依我个人的经历而言峩觉得较长时间处于这种极端情绪中，短期内对身体是没有很大影响的但是长此以往，必然会产生各种疾病 负面情绪的产生不论是什麼原因，都存在一定的因果性自然有些状况下外界环境是无法改变的，此时的你可能是无助到极点却又无能为力的这时候就需要你从其他反面寻找突破口，当然适当的逃避是有好处的时间是一种解药，可以缓慢的治愈你但此期间，你的一切努力虽然看起来微不足道但是相信我，那是你日后不菲的财富

首先是不会直接造成躯体病变的。长期抑制会损害人的工作效能会造成对一些疾病的易感状态，在其他致病因素的共同作用下使人患病因此，主要注音锻炼与疾病预防是不会有问题的但建议进行发泄活动或心理疏导