科学家研究发现如果体内的核酸充足，就能有效地增加身体的各项机能可以间接地提高性功能，并延缓性衰老含核酸较多的食物有豆类以及各种豆制品，其次是海產品如海鱼、贝类、虾等。肉类中以各种动物肝脏及瘦肉的含量较高蔬菜中以绿色蔬菜含量最多。

松果体素又称褪黑色素据测试发現，只要在临睡前补充一些人工合成的松果体素就能恢复有效恢复性功能。褪黑素是由色氨酸转化而来牛奶中含有能够促进褪黑素生荿的L-色氨酸，葵花籽、海蟹、肉松、鸡胸脯肉、鸡蛋等也富含色氨酸

各种果仁、种仁含有丰富的维生素B和维生素E，尤其是矿物质含量比其他食物都高此外还是蛋白质极佳的来源。南瓜子、小麦、玉米、芝麻、葵花籽、杏仁、豌豆、花生、核桃仁等都是壮阳的食物