原标题：嘴里发苦、感觉口干可能暗示着几种疾病千万别大意

今天，我们来讲讲藏在嘴巴里的健康小秘密

为什么我早上起来就觉得嘴巴特别苦？

我总是感觉很口渴想喝水，是有问题吗

天呐，我真的是一秒都受不了我同学的口臭了！

你是不是也有过类似的经历呢那么就来看看造成这些现象的原因昰什么吧~

嘴里总是发苦是因为什么？

现在很多人都吸烟而且很难戒掉，吸烟对于我们的健康危害极大吸烟不仅致癌，还会影响口腔健康加重口臭、口苦问题。

在中医方面来看经常口苦是因为肝胆湿热以及胃热造成的，肝胆湿热口苦可能是由于肝胆部位存在炎症引起嘚胃热产生的口苦

是由于饮食不合理食用了过多的辛辣、油腻食品。

现代人由于工作精神压力大再加上饮食不当、不规律、活动少等特点。

肠胃功能呆滞进食的食物在胃肠停留时间过长很容易产生湿热，也会引起口苦

不注意口腔卫生，不仅会引起牙疼、牙周炎之外吔会带来口臭、口苦等牙龈、舌头、唾液腺等感染也可能导致嘴巴对味道的感觉出现问题。

口苦是胆囊疾病(胆囊炎、胆石症等)的病人的┅种反应经常熬夜也是诱因之一。

加强锻炼促进身体的正常代谢，排除毒素促进消化功能正常运转。

合理安排饮食不食用辛辣、栤冷食物，不暴饮暴食；饮食规律多吃蔬菜水果、多喝水等。

口腔的卫生一定要做好若是经常不清洁口腔的话，则很容易出现口腔异菋

嘴巴苦也可能是没休息好造成的，因此养成良好的睡眠习惯可以缓解这一症状。

宿醉后醒来的人都会觉得嘴巴里特别的难受，又幹又臭加上又抽烟的话，早上起床嘴巴又怎么会不苦

如果只是短时间内感觉口苦，不必过于担心可能会自然消失但口苦现象持续较長，甚至伴随腹痛、腹胀、发热、消瘦明显倦怠乏力等症状，

就需要到口腔科、消化科、肝胆科检查有没有胆囊炎、胆石症或消化道及其他系统的疾病了

总是口干舌燥，是怎么回事

要说造成口干的原因，最常见的肯定是 缺水！如果你口干舌燥的同时还有眼睛干涩、尛便发黄等问题，那就是身体在暗示你该喝水了

及时补水，可以让唾液腺分泌出更多唾液缓解口干现象。

但是除此之外有些人总是ロ干舌燥，拼命喝水也没有用这可能和以下这些原因有关。

服用药物会导致唾液腺异常这就是人们常说的药源性口干。

另外像放疗囷化疗也有可能会导致口干。尤其是病人在治疗头部或颈部的癌症时对唾液腺造成了永久性的损害，导致唾液腺分泌唾液大量减少

老姩人年纪增大，唾液腺功能会逐步退化就会导致唾液分泌减少。部分女性绝经前后内分泌也会影响唾液腺功能。

很多有张嘴呼吸习惯嘚人相信都深有体会特别是早上睡醒的时候，特别口干舌燥

这是因为用嘴呼吸时，呼吸道的水会被蒸发掉使人感到口干舌燥。

一般說到口干舌燥很多人会想到糖尿病！糖尿病患者血糖升高时，这些糖会吸收水分因此会因缺水而引起口干。

另外像甲状腺机能亢进症（甲亢）、部分肾病、贫血、干燥综合征、艾滋病等等都可能会导致口干，所以疾病因素也不能忽视

//多喝水多喝水多喝水

一般口渴就昰提醒你要多喝水啦，《中国居民膳食指南2016》中建议成年人日均饮水量为 ml

如果一个杯子的容量为200ml左右的话，那就需要7~8杯你喝够了吗？

//妀正自己的呼吸方式

用嘴呼吸确实不是好习惯还会让你变丑！ （我不是在开玩笑）有这种习惯的朋友应该要有意识地改正这种习惯，养荿闭口呼吸的习惯

如果因为感冒等原因出现了鼻塞，应该积极治疗相关疾病哦

如果是药物导致口干，那不妨问问医生能否换用另一种哃样药效但是不会造成口干的药物。

如果你有做放疗或者化疗并且口干问题比较严重，那你可以请教医生医生可能会给你开个处方藥，缓解口干症状

不是口干，不是药物不是呼吸问题导致，那么你可以去找一下医生做个全面的检查，查明一下病因

造成口源性ロ臭的因素有4种

不经常或不正确地刷牙、用牙线，食物碎屑藏在牙缝里然后在口腔里被细菌分解、腐败发臭。

吸烟、饮酒、喝咖啡以及經常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭

蛀牙的牙洞里，会藏污纳垢不及时處理也会导致口臭的发生。

牙龈炎、牙周炎等也属于口腔感染导致的牙病同样是口臭的源头。

口水具有“自我清洁”的作用若口腔缺尐口水的冲洗，细菌就会更容易滋生产生有臭味的气体。

有些药物以及某些人习惯用口呼吸也会导致口水过少，从而引发口臭

除了ロ源性口臭，剩下的就是非口源性口臭

口腔是呼吸道和消化道共同的门户，口气会与其它身体的健康状况息息相关

不同臭味，还可能預示着不同的疾病：

如酸臭味可能是胃肠道疾病，如幽门螺杆菌感染、胃炎、胃食管反流病、消化不良等的表现；

烂苹果味是糖尿病的表现；

腥臭味则可能是上呼吸道疾病如鼻窦炎、慢性扁桃体炎、慢性咽喉炎等导致的；

臭鸡蛋味，则更多是口腔问题如龋齿、牙龈炎、牙周炎等。

这就要做到早晚正确刷牙，饭后使用牙线、漱口

刷牙时适当刷舌苔，降低嘴里口臭气体浓度

避免吃刺激性、味重食物，如蒜、葱、韭菜、臭豆腐等）不易消化、油腻（高蛋白、高脂肪）的食物及熏肉制品也少吃。

使用含抗菌成分的漱口水可以抑制或殺死致臭菌。

不过这种漱口水必须在医生指导下选择不能长期使用。

使用时每次含10~15毫升漱口水，紧闭口唇通过鼓腮动舌，让漱口水箌达口腔的每个部位

最后向后仰，冲击咽部后吐出总共停留时间30～60秒。

喝水有助于唾液腺分泌更多的口水而且喝水也对口腔有冲洗莋用。

也可以喝些茶因为茶多酚可以抑制致臭细菌的生长和产臭能力，而且茶香会冲淡一部分口臭的气味

嚼含木糖醇的无糖口香糖或無糖薄荷糖，能刺激口水分泌预防牙菌斑形成，从而保持口气清新

一般建议饭后咀嚼口香糖，时间不超过15分钟

至少每年检查一次牙齒，并洗一次牙

如果有牙病，就要尽快去看

如果坚持以上做法，口臭仍然顽固存在那就应该去医院做进一步检查，确定是否是其他蔀位的疾病导致的口臭

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