谈舌脉象在辨证中的运用
中医诊断治病的一大特色就是把脉望舌，既简单又方便，但是有些人把它搞得太神秘虚玄了，我觉得完全没有必要。其实它就是一个诊断方法，是因古时科技不发达而形成的，在现代医疗费用高昂的条件下，更显得它的珍贵。我临床上也很重视把脉望舌，但不见得神秘高深，也许我学艺不精。
经常有学生向我建议写写这方面的经验体会文章，我很渐愧，不敢下笔，生怕误人子弟。因为我把这方面看得很简单，脉看虚实，舌看寒热，再兼问闻参机变，就大体辨证也心中有数了。
中医辨证阴阳、表里、虚实、寒热，其中关键的弄清后四个字就行，虚实寒热。前四个字太虚不好把握，什么是阴？什么是阳？可以举—大堆症状和现象，归之为一，推之为千，握者，难也。不如脉舌，舌质红即可断为热或偏热，用寒凉药就无大错；舌质淡白即可断为寒或偏寒，用温热就无大碍；苔腻偏湿、苔干偏燥亦是明见。大旨为此，亦可细究诸如。
（1）舌淡当温
病可否温阳，何时可以用温热药？临证最可凭的是患者舌质。如舌质不红，或淡胖多齿痕者，则可以大胆遣用温阳祛寒之品，如附子、干姜、肉桂等。在治疗过程中，还应随时查验舌质变化，若舌质由淡转红，齿痕减少，则应将温热药减量或停用，以免过用伤阴而变生他证。
（2）苔黄当消
一般认为，苔黄为热，当清，此为常法。据我临证所见，舌苔黄或黄厚，主要是胃中积滞所致，应以消法为主，或在主方中加神曲、麦芽、莱菔子，或配伍保和丸，效果明显。不可过用苦寒清热，因“脾胃喜温而恶寒”（孙一奎《赤水玄珠》），在杂病处方中常规配伍谷麦芽“快脾开胃”（李时珍《本草纲目》）以鼓舞胃气，助消化也可治苔黄。
（3）苔腻当化
中焦湿滞即见腻苔。何谓“湿”？这是中医特有的概念，西医没有检查“湿”的方法，更没有治湿的办法。中医采用芳香化湿的方法有特效，常用白蔻仁、砂仁、藿香、佩兰等，如苔腻而厚，可加用苍术、麻黄、草果仁。一般来说，舌苔退了2/3即可，不可过用，以免化燥伤阴之弊。
（4）苔少当养
杂病所见到的舌苔少，多有一个较长的过程，一般先见到舌苔剥落，逐渐发展到苔少，最后出现无苔，或如猪肝状的舌象，甚至舌体裂口疼痛，或兼有口干少津，食不知味，双目干涩，大便干结等。此种苔少舌象，多属阴亏血虚、津液脱失，概宜养阴、养血、养液，药以甘寒为主，如石斛、麦冬、生地黄、山药、玉竹、天花粉之属，并守方坚持，定会收效。
关于脉象主要按有力无力、是大是小、是粗是细就可以断虚实，有力而大且粗为实，尽量少用或不用温热补药，否则易犯实实之戒；无力而小且细为虚，可以用补药养血益气温阳，慎用或不用苦寒活血通泄攻下之药，以免犯虚虚之戒。
大旨为此，随着临床经验增多，还可以继续细化：
诸如右寸沉无易患颈椎病；
双寸浮滑有力多见头部火旺；
双关如豆，肝胃不和，柴胡剂处之；
右关沉弱多见脾虚或胃部手术过；
脉弦细如梗必见肝病；
左关洪滑有力必见肝郁火盛，男子右尺滑数多见下焦前列腺泌尿系症状；
女子右手尺不足，沉弱者，兼舌淡胖，不论有无瘀血，则必有少腹冷，腰寒凉，白带黏少而清稀，此为子宫虚寒，易用暖宫药如淫羊藿、小茴香、良姜、苍术及补肾药熟地黄、菟丝子、牛膝、枸杞子，气虚加黄芪，血虚加当归，瘀血加桃红等。
据脉用方施药，方便直接。
总之一句话，把住舌脉，即可确定寒热虚实，再参合问闻二诊，大体就可以确定了，处方用药就不会犯方向性错误，不会出原则性问题。要想把病看得更好，那就是经验技术的问题了。关于察舌按脉，吾确实不精，仅此而已，班门弄斧，希望以后能学到高明者简单实用的脉舌秘诀。
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本文摘自《医灯续传·一位中医世家的临证真经》，编著/王幸福。公开课整理发表。 转载请注明出处。
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浅谈舌苔厚白还有红点
　　中医在我们的生活中是应用的非常广的一门传统的医术系统，在我们的国家的历史非常的悠久，中医通过一系列的诊断技术能够及时的发现一些疾病的原因和处理办法，而且中医能够通过最简单的方法来进行辨证，例如舌苔厚白有红点这种现象是中医中经常运用的，那么，舌苔厚白有红点这种现象是怎么回事呢。中医方法怎么处理呢?
1舌苔厚白是什么原因
　　第一种情况这些舌苔厚白多为寒湿。这些人由于气血亏损，消化功能弱，无法正常地消化吸收和排泄，导致了舌苔厚腻。中医把这类情况叫做“本虚标实”。如果把它也归之为“上火”，就会使原本虚弱的脾胃功能乃至整个机体在清热泻火药苦寒药性的重击之下出现很大损耗。此时患者最好在专科医生指导下用药。　　第二种情况并不是“上火”，而是“胃气壅滞”，即整个消化系统功能的减退，一般多见于吃大鱼大肉、辛甘厚味的人。此时如何判断是否有火呢?根据中医诊断的基本原则，在出现舌苔厚腻的同时，伴有口苦、口粘、口臭、口疮、口渴，下焦的便秘或者小便黄赤臭热、肛门灼热甚至长痈肿疮疖，这才叫“火”。如果没有这些症状，只能叫“食积内停”。　　所以说，引起舌苔厚白的原因很多，要具体问题具体分析，有的可能并不是病症，如果没有什么不适的情况，应该不会有太大的问题，不要过于紧张。但是如果有口臭的情况出现，可能就要到医院去问问大夫舌苔厚白是什么原因，因为你的肠胃有可能出了问题。
2浅谈舌苔厚白还有红点
　　中医所说的一个舌诊要结合其他症状来诊断的!也就是中医所说四诊八纲,这样才能辨证论治!一个舌诊、一个脉象并不能诊断出什么病,什么事都要综合来看! 另外!舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。而两侧有红点,一般这种情况说明肝胆有热!　　最简单的解决办法是多喝用生姜煮的汤把寒气化掉,如果能忍受,平时多含含姜片.注意在晚上别喝,尽量在中午之前喝.同时一定要避免吃一切冰冷寒凉的食物,水果也要少吃.要是有条件,探访善治寒病的中医调理脾胃(不止是补脾健胃助消化,关键是能解决你脾胃虚寒的问题),才是治本之道.　　从以上的讲解来看，舌苔厚白有红点这种现象可以中医的方法来诊断治疗，而且方法非常的不错，效果出奇的好，如果大家有舌苔厚白有红点的现象时就可以运用这种方法来进行治疗诊断，希望大家能够了解一下。
3舌苔厚怎么办
　　如果是老年人，那么舌头上面很有可能是腐苔，依靠调理很难解决问题。总之，建议感觉舌苔不正常的人进行中医调理。此外，平时要少吃辛辣食物，少喝酒，少吃肉。　　正常人的情况比较多。一个人如果常年舌苔厚白，而且有口气，说明胃有问题。在中医当中舌苔反应的是胃气的盛衰，舌苔白腻厚是胃热炽盛的表现，或因嗜酒、嗜食辛辣、过食膏粱厚味，助火生热;或因气滞、血瘀、痰，湿、食积等郁结化热、化火，均能导致胃热(胃火);肝胆之火，横逆犯胃，亦可引起胃热。　　大部分人都出现过舌苔厚的情况。总之，对于舌苔厚怎么办的问题应该针对性解决，不能一刀切。舌苔厚也分为厚白和厚黄两种情况。而这两种情况中又以程度的不同而相区分。情况较多，最好的办法是咨询下医生，采取合适的方法进行调理。情况严重的还应对身体做一个全面的检查。
4舌苔异常预示哪些胃病
　　1、舌苔发黑且粘腻　　有些人的舌苔呈现发黑且粘腻的状态，如果发现舌尖呈现的是正常的淡红色，并且身体并无其他不适症症，则这属于“染色”现象，无须紧张，这不需要病态。　　但是但平时胃病较重的患者，若观察到黑苔就要引起重视。如果舌边舌尖呈深红色，甚至发青发紫，说明病情加重，应及时到医院就诊治疗。　　2、舌苔厚且有口气　　比如一个人常年舌苔很厚，而且有口气，一般而言此人的胃可能有问题。　　但如果没有其它不舒服的感觉或症状表现，可先从饮食起居活动调养入手，例如可适当服用薏米莲子粥等，经过一段时间的调理，异常的舌苔和口气也可自愈，不需特殊治疗。　　3、舌头边缘有齿痕　　有的人身体肥胖，个头块大，舌体也胖大，舌边有齿印。按中医理论认为“肥胖之人多痰湿”，说明胖人的脾胃功能相对不足，饮食物的消化吸收容易出现障碍。　　这一类人平时应少吃油腻不易消化的食物，可多吃蔬菜、水果和清淡饮食，还须适当加强运动。　　如果舌苔白厚腻，舌边有齿印，食欲不振，脘腹闷胀满，大便溏薄，则属于痰湿过盛，进食清淡易消化食物的同时，应配合健脾化湿之药物治疗。　　4、舌头上有裂纹　　有的人伸出舌头，就可以清晰的看到舌面上出现许多“裂纹”，且多数无舌苔，中医称“裂纹舌”，如果没有不适症状者亦属于生理性，不需要特殊治疗。　　但在重病之后出现裂纹舌，且舌红无苔，按中医辨证属于“阴虚证”，需要配合养阴方药进行治疗。　　5、舌红苔厚且便秘　　有的人数天不解大便，且口苦口臭，舌苔厚，舌质红，尿黄，中医辨证属于“胃火炽盛”。胃中火热内盛，浊气上逆，熏蒸口舌，故出现口臭口苦、舌苔黄厚，热伤津液、肠道失润，则出现大便干结。　　此种证情，可服用大黄、黄连、黄芩、山栀子之类的清热泻火中药。另外，饮食方面需忌酒、忌食辛辣热性食物，如辣椒、羊肉、烧烤等，宜多吃蔬菜、水果以及清淡食物，还应注意多喝水。
5长期刮舌苔会损伤舌头
　　舌头是人体的重要器官，它的功能非常奇妙，既能辨别滋味，又能搅拌食物，帮助吮吸和吞咽，舌头又是谚语的重要器官，有协助发音的作用。此外，中医常常借助舌头变化来诊断疾病。中医理论认为“辩舌质可辩五脏之虚实，视舌苔可观六淫之深浅”，意思就是指通过观察舌头，可以观察心、肝、脾、肺、肾五脏的病变情况;通过看舌苔，可以看出风、寒、暑湿、燥、火六种致病因子侵入机体的程度，由此可见中医对舌诊是极为重视的，舌头与身体健康密切相关，我们每个人应该认真保护自己的舌头。　　舌头的表面有着许多细小的突起，这些突起就是舌乳头，根据形状、大小、部位的不同分为丝状乳头、菌状乳头、轮廓乳头及叶状乳头。丝状乳头及菌状乳头分布在舌的前部，而轮廓乳头及叶状乳头分布在舌根的后部。舌苔是黏膜上的丝状乳头、脱落的角化上皮细胞、食物残渣、黏液及细菌等物质形成。正常情况下，由于口腔有咀嚼、吞咽等急切摩擦，唾液的冲洗，舌苔应该是薄白苔，“淡红舌、薄白苔”是对正常人舌体的确切描述，舌色淡红鲜明，舌质滋润，舌体大小适中，柔软灵活，舌苔均匀、薄白而润。　　在全身疾病情况下，如上呼吸道感染、传染病等因素伴有消化不良、上腹胀闷、恶心等症状，食欲减退，口腔活动功能下降，或因发热脱水、唾液分泌减少，清洗作用降低，影响了舌的自洁作用，使舌面渗出物堆积，舌苔便很容易堆积变厚、变腻，这个时候舌苔的厚薄和颜色就会发生变化，出现白、黄、灰、黑、褐色舌苔等异常情形。在这种情况下，口腔微生态环境发生改变，会引起口腔内各种微生物生长、代谢、分解色素等功能的紊乱，因此也就产生了各种颜色及厚薄不一的舌苔。舌苔多了，容易出现口腔异味和口臭现象，有的人习惯在早晚刷牙的时候用牙刷刷舌头表面，有的看到舌苔比较厚时，甚至用竹片或小刀子挑刮舌苔，更有一部分养成了每天刮舌苔的不良习惯，有事没事总喜欢将舌头伸到上下门牙之间，利用上门牙刮舌背部，这些人认为常刮舌苔有利于舌头和口腔卫生，更利于进食时胃口更好，从古到今还衍生了种类不一、材质不同的刮舌苔用具。　　其实不然，刮舌苔的习惯是不利于健康的，长期刮舌苔，很容易损伤舌乳头，刺激味蕾，味蕾是埋藏在舌乳头之中感受味觉的器官，可以分辨酸、甜、苦、辣、咸等各种味道。味蕾在舌背部分布的位置不同，感受味觉的功能也不一样，靠近舌尖部的味蕾对甜味最为敏感，舌背部位的味蕾对咸味比较敏感，舌头边缘的味蕾对酸味敏感，舌根部位的味蕾对苦味最为敏感。经常用力刮舌苔，会刺激味蕾，造成舌背部麻木，味觉功能减退、食欲下降，进而影响身体健康;长期挑刮舌苔，还会使舌乳头受到损伤而萎缩，严重者会引起舌背黏膜出血、感染;更为严重的是，长期挑刮舌苔对舌头来说是一种不良的刺激，可以导致舌头局部组织增生、糜烂而诱发舌部组织发生癌变;同时自行刮除舌苔，还有可能会影响医生对疾病的判断和诊疗。　　要想保持舌头的清洁，只要坚持饭后漱口，早晚刷牙，舌头就可以保持清洁。如果发现舌苔增多变厚，饮食无味时，适当用软毛牙刷轻刷舌面，清除舌苔当中的食物残渣是可以的;但是最根本的还是要寻找病因，舌苔往往是身体其他疾病的一种表征，单纯依靠刮舌苔是解决不了任何问题的，刮舌苔并不利于身体健康。论文发表、论文指导
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浅谈舌头在歌唱中的状态及其对歌唱的作用
　　摘要:歌唱是人们表达思想感情的方式之一。歌词是对要表达的感情的语言文字描述,而吐词咬字的关键在于舌部器官。舌头非正常的一些状态会影响发声器官整体功能的正常协调运用,还影响歌唱中的声音共鸣质量。本文从心理因素、生理因素等方面来分析舌头非正常状态下对歌唱产生的不良原因、作用,及其解决方法,并认为歌唱中的舌头状态应该是积极放松的。 中国论文网 /7/view-8009649.htm　　关键词:吐词咬字;心理因素;生理因素;舌头状态;协调运用 　　 　　自开始学习声乐到现在工作为止,我曾听过各种各样的声音:单薄、无力、尖、白的声音;丰满、清纯、圆润、明亮的声音。而导致声音单薄、无力、尖、白的因素主要与舌态的错误有关。 　　 一、舌根下压 　　(一) 舌根下压的形成原因 　　1.喉头位置过低是引发舌根下压的重要原因之一 　　在初学声乐时声乐老师告诉我:歌唱中的喉头位置应该是低的。于是我在歌唱发声中就拼命的压低喉头来保证它的“低位置”(当时我的声乐老师并没有指出我这样做是错误的)。在进入高校后,我的声乐老师指出了我的 “毛病”,于是我就去查看大量的声乐理论书籍文献发现:“大家”们对喉头的位置一致认为是“相对稳定”。德米特列耶夫强调指出:“不能用教条注意的态度对待歌唱中的喉头位置。没有一种喉头位置,是可以不加分析地用之于所有学生的。任何一种喉头位置一旦成为教条,必然给很多学生带来危害。”歌唱中的喉头位置是依据每个人的条件而定的,而我一味地“压喉”是犯了教条主义错误。 　　2.歌唱者错误的气息是导致其舌根下压的又一因素 　　初学声乐的学生因为没有学会正确的运用气息,他(她)们为了唱出一种自己听来浑厚、圆润、有力的声音,往往就会压舌根,而压舌根又是形成喉音的原因之一。如何解决“喉音”问题,气息至关重要。“以深入自然的气息支持发声。吸气时,想象着闻花香、享受花香,气息就能深入自然,鼻咽就能通畅兴奋,喉头也会随之松开下沉。保持这种深吸气时鼻、咽、喉松通舒畅的状态来发声,就能有效地克服喉音。” 　　同时,避免下压舌根可以在整个人的精神保持愉悦、兴奋的基础上,发出感叹、赞美时的气息,就上文所说的“深入自然的气息”。在这种气息的基础上,抬起笑肌、微提软腭、松开脖子周围的肌肉来发声。 　　(二)舌根下压导致的结果 　　舌根下压导致的结果是用喉音发声。林俊卿教授从生理器官方面对舌根下压的结果进行了分析:“造成舌骨下压,这样就减小了舌骨与甲状骨之间的间隙,甚至使两者紧紧叠合在一起(即俗称挤卡)舌骨前部前移,下巴肌肉紧张。由于下巴紧张,发高音时口往往张成三角形,舌头往往要缩退。” 　　1.舌根下压对歌唱者的形体产生影响 　　舌根下压会致使喉头的位置低。学习声乐的朋友都知道,“低喉”有利于歌唱。那么,在没学会正确的方法之前是如何来保持这个对歌唱有利的“低喉”的呢?我想许多人都会和我初学时一样:脖子梗直、把脖子撑得很粗来发声。这种发声状态对歌唱者的歌唱形体有严重的影响:当歌唱者用这种状态去唱高音时,观众可以从歌唱者的脖子处清楚地看到暴突出来的血管,它使观众产生担惊受怕的心理,从而无法集中精神来欣赏歌唱者的歌唱。 　　2.舌根下压对歌唱中咬字、吐字的影响 　　由于脖子处的肌肉拉紧及舌骨向后、向下致使舌根处于下压状态。舌根下压发声时的舌头是处于一种不灵活的状态,这种不灵活的状态也就导致歌唱中的咬、吐字不清楚。 　　打一个比方来说:将舌头比喻为小鸟的翅膀,在没有压力的情况下,它们都是自由的,当我们在小鸟的翅膀根上方各绑上50克的重物压着它时,小鸟还能够像之前那样飞的自由吗?显然是不能的。我们的舌头在之前也是自由咬字、吐字的,当我们给舌根以向下压力时,舌头也就不能很轻松咬字、吐字了。 　　3.舌根下压对歌唱共鸣的影响 　　舌根下压发出的声音会通过发声者的“内听觉”给其一个“假共鸣”的错觉。下压的舌根,除了给喉头造成一些不必要的压力外,还使歌者口腔的门户过于敞开。这样会使从胸腔中唱出的声音散到口腔外,声音自然也就失去了咽腔的共鸣。因为丢失了咽腔的共鸣,所以这种声音给听者的印象是:涩、浅、白、散。 　　(三)舌根不稳定 　　歌唱中的舌头不稳定的人,大多数症状表现为:舌根的上下抖动,不稳定。歌唱中舌根的不稳定就必然会牵扯喉头的不稳定,从而导致声音的不稳定。 　　1.舌根不稳定的原因 　　歌唱者在歌唱发声中,心理上的紧张是引发舌根不稳定的原因之一。 　　歌唱发声中,生理器官的位置状态不稳定是引发舌根不稳定的另一原因。 　　2.舌根不稳定对歌唱中声音的影响 　　舌根不稳定者唱出的声音也是不稳定的。它给听者的感觉是声音摇晃、左右摇摆。 　　舌根不稳定影响了喉结的不稳定,从而间接的导致喉头太紧,而喉头因为太紧又直接导致了声音的颤抖、摇摆、左右晃动不定。因而也就不能让声音“落”下来,统一起来。 　　3.舌根不稳定对歌唱中共鸣的影响 　　歌唱中,为了强调“字正腔圆”的共鸣效果,可以根据字音、音高的升降来调整舌头位置。以发元音“e”为例:歌唱中发中低音的“e”元音时,舌头位置应该同平常说话时发“e”音一样,即把舌头的中间部位挺高,从而来调节“e”母音的音色;如果有些人在发音高超过f2(小字二组的f)以上的音时,还是把舌头的中间部位挺高,那声音就会发闷,也就不能得到“e”元音的真正音色。那在发f2以上的音高时要如何做才能得到 “e”元音的音色呢?可以这样做:利用舌后部(即舌根)向上挺高调节,从而得到带“e”元音的音色。试想:如若舌根不稳定,那么在唱这个元音时,共鸣就可能会不统一。如果单发一个元音都无法将其共鸣统一控制好,那也就无法去细谈歌唱中的共鸣了。 　　4.如何去避免舌根不稳定 　　在歌唱发声中,歌者的肌肉与思想协调是一致的,可以运用这一原则去克服紧张,从而减少舌根的不稳对声音造成的损害。 　　那么,除了在保持心理上放松和全身肌肉的放松基础上,应该如何地去歌唱呢?威柯夫认为:“说话时的简易和自如感应加以掌握,并把它运用到歌唱中去,这样,舌头、喉头、口腔就可以保持自如了。”就是说:歌唱是在保持心理上的放松和全身肌肉放松的基础上运用气息和共鸣去向观众“说话”。 　　(四)翘舌 　　翘舌也是歌唱中会出现的错误舌态、舌位之一。它出现的机率比较小,但它是错误舌态、舌位中最有趣的现象。 　　1.歌唱中翘舌形成的原因 　　翘舌的形成是因为刻意地追求声音效果。翘舌是歌唱者潜意识的,歌唱者本人也是根本就觉察不到的,由此可见,翘舌是被动的,是因为舌根紧张而造成的。 　　2.歌唱中翘舌的结果 　　翘舌者在歌唱发声中,他(她)的舌根必然是紧张的,僵硬的;他(她)所发出的声音中必然会带有喉音的色彩。除此之外,它还影响歌唱发声中的吐字;还影响歌唱者的形体外观。 　　3.翘舌对歌唱时身体外形的影响 　　假如,一个演员在舞台上演唱,相信当大家看到他是歪着脖子,翘起舌尖时,一定会觉得形象大减,即使他的声音再好,也不会唤起观众的美感。再如,摄像机从正面给他一个特写,相信观众是不会看到他的口腔内部的,反而只能看到翘起的、鲜红的舌头。因为,口腔内部全部被舌头给挡住了。 　　4.克服歌唱中翘舌的办法 　　克服翘舌不能用强硬压迫的办法。强硬压迫舌面,不仅不能使翘舌问题得到解决,反而使舌部更加的僵、紧,从而使发声、咬字更加困难。 　　上面已提过:舌根紧张是造成翘舌的原因。因此,若能把舌根放松,歌唱中的翘舌问题也就迎刃而解了。
　　在实习时,我曾让一位翘舌同学做这样的一个练习来放松舌根:在微笑抬起上腭张嘴的同时,将舌头松松地伸出、收回、伸出……这个练习是从狗的身上得到的启示:夏天天气太热时,狗总会时不时地将它的舌头伸出来、缩回去……这里有一点需要说明的是:舌头伸出或缩回时,应该是始终放松的、不用一点儿力的,特别是舌根处――更不能有用力的感觉。 　　做这个练习需要持之以恒,切忌“三天打鱼,两天晒网”。 　　(五)舌头在歌唱中的用力、僵、紧、硬问题 　　舌头在歌唱中的用力、僵、紧、硬问题主要表现在舌根上――是声乐学习中常见的问题。 　　舌根发硬、僵会造成“舌根音”。舌根音的形成是刻意强调舌头形态与舌头位置造成的,这就要求声乐学习者不能“教条主义”的生搬硬套,拿来主义。 　　莉•雷曼曾这样说过“唱高音时软腭提过头顶的意识是建立在舌部处于‘EH’元音位置上,也就是舌后部抬起,对于喉头降肌无力的学生来说,软腭根本无法真正提起,提起的只能是腭的两边,这么一来必然连锁反应地导致舌根完全下压、僵化,从而造成声道被完全堵死。” 　　舌根和喉头过于紧张,会造成“摇摆音”。 　　其实歌唱中的所有错误舌态和舌位都由于舌头的紧、硬与用力有关;同时,舌头的紧、硬与用力是形成难听音色的主要原因之一。 　　二、歌唱中正确的舌态、舌位及其对歌唱的作用 　　许多声乐教育家在其著作中提到正确的舌头位置和状态时都用“放松”二字来表述他(她)们的态度,极少有人去详细地描述或阐述。 　　在歌唱发声中,舌头是应该放松的,但不是一成不变的放松。因为当字音处于一定的音高位置时,就需要舌头改变状态或位置来帮助歌唱发声,从而形成需要的字音。如若此时,舌头还是松松垮垮地“躺”在口腔里不动,那又如何得到需要的母音音色和唱好正确的字音呢?因此说:舌头在歌唱中的“放松”应该是一种“被动的积极放松”。 　　艺术是相通的。在此以吹奏竹笛为例:当吹奏顿音、跳音以及花舌音时,在结合气息的基础上还需要吹奏者灵活地运用舌头的技巧,否则就不可能吹好这些音。歌唱中同样如此:不需要舌头改变状态和位置时,它是一种完全地放松状态――平躺在口腔中;当歌唱需要它改变时,它就应该是一种积极地放松――即积极地帮助咬字、吐字形成声音,又是不紧、不僵的。 　　沈湘教授在解释“元音是怎样形成的”问题时非常详细的叙述了歌唱中咬字、吐字时舌头是如何的一种状态。他认为:“第一决定因素是咽喉、口腔和舌位,即舌头的形状,舌头的位置变化使声道的路上有所改变,这个变化引起共鸣腔的改变而发出不同的元音……如元音a的唇是开的,路是敞的,舌位是均的;元音i的舌位前边起来一点,把口腔的路分成前腔和后腔,前腔小,后腔大,听起来就是i;反过来前腔大,后腔小就是u音,舌位后边高了。”从他的话中,不难看出他也是主张“舌头是被动的积极放松”。“字要吐得清楚,又要得到好的共鸣。反过来,如果不能清楚的吐字,那也就谈不上好的共鸣。 　　舌位对正确歌唱的形成有莫大的关系,瑞典的声乐家桑德伯格曾用其发明的声道调节法对其进行论证,他认为:“第一共振峰产生的调节原理是:放开下巴。第二共振峰产生于:在放开下巴的基础上,舌根后退。第三共振峰产生于:在前面两个动作的基础上,将舌后部抬起。第四共振峰的产生:在前面三个动作上,再加上舌头前部向硬腭抬起。” 　　“被动的积极放松”,从字面上看好像是一种矛盾的状态,事实上又是对立统一的。这需要学习者花费大量的时间去揣摩、体会。由此可见,学习声乐也是要动脑筋的,并不像大多数人认为“能说话就能唱歌”那样简单。 　　 　　参考文献: 　　[1]邹本初.歌唱学――沈湘歌唱学体系研究[M].北京:人 　　民音乐出版社,. 　　[2]徐小懿.声乐演唱与教学[M].上海:上海音乐出版社, 　　. 　　[3]徐小懿.声乐演唱与教学[M].上海:上海音乐出版社, 　　. 　　[4]徐小懿.声乐演唱与教学[M].上海:上海音乐出版社, 　　. 　　[5]林俊卿. “咽音”练声的八个步骤[M].上海:上海音乐 　　出版社,. 　　[6] 林俊卿. “咽音”练声的八个步骤[M].上海:上海音乐 　　出版社,. 　　[7]林俊卿.“咽音”练声的八个步骤[M].上海:上海音乐 　　出版社,. 　　[8]薛良. 歌唱的方法[M].北京:中国文联出版社, 　　. 　　[9]潘乃宪.声乐实用指导[M].上海:上海音乐出版社, 　　. 　　[10]沈湘(李晋玮、李晋瑗整理).沈湘声乐教学艺术[M]. 　　上海:上海音乐出版社,. 　　[11]沈湘(李晋玮、李晋瑗整理).沈湘声乐教学艺术[M]. 　　上海:上海音乐出版社,. 　　[12]潘乃宪.声乐实用指导[M].上海:上海音乐出版社, 　　-15. 　　 　　作者简介: 　　王晓棠,本科,江苏省宿迁高等师范学校讲师。研究方向:声乐。
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