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耳鸣是什么原因引起的
1、生理性耳鸣
正常现象,不必担心,当我们用手捂住耳朵,或者侧躺压住耳朵时,总能听到“嗡嗡”的声音,把耳朵放开后,耳鸣就消失了,这种现象叫做生理性耳鸣。
生理性耳鸣其实是人体呼吸、心跳、血液循环、关节活动、肌肉收缩或者耳部血管搏动的声音,一般会被外界的噪声掩盖掉,当隔绝了外界的噪声,或者当它们的音量超过了外界的噪声时,才会被我们听到。
2、60%的耳鸣,可以找到原因
耳鸣的原因有很多,可能是耳朵(包括外耳、中耳、内耳、听觉中枢)的疾病造成的;或者是由于心血管疾病、颈椎病、神经系统疾病带来的“并发症”;一些心理问题或心理疾病也可引起耳鸣。
当治好这些明确的“病因”后,耳鸣就会自动消失。
发生耳鸣时,用这些方法就可以缓解
如果耳鸣声音较轻,可以试试压耳屏(耳朵上遮挡耳道的小凸起)的方法,耳鸣很快就可以消失。
定息静坐,咬紧牙关,用两指捏鼻孔,闭口作吹气状,使气串入耳窃,直到感觉轰轰有声为止。每天数次,连做2~3天。
双手搓掌心50次,趁掌心热时紧按双侧耳门,如此6次,连作2~3天。
4、耳廓按摩
用两手分别按摩左右耳廓,反复按压和摩擦1~2分钟;或用中指尖插入耳外道口,轻轻摇动数十次后,使外耳道空气排出。如此可重复3~5次。
5、制作聪明枕
用荷叶、苦丁茶、菊花、夏枯草、蔓荆子、石菖蒲各等份,制成枕芯,经常枕之,有聪耳明目之效。
如果上述方法都不管用,不妨试试与它和平共
如果找不到耳鸣的病因,或者找到了耳鸣的病因,但是经过治疗长期没有好转的话,可以试试“习服疗法”,即主动去习惯和适应耳鸣,一般需要坚持训练半年~两年才能完全适应或习惯。
疗法一:声治疗
对于白天耳鸣不严重,一到晚上耳边就开始嗡嗡响的症状,我们可以用磁带、光盘、小收音机、电视等制造声音,让耳朵逐渐适应这种和耳鸣相似的外界声音。只要是喜欢的相声、小品、戏曲、音乐、歌曲、电影,都可以能成为治疗的素材。
播放音量以刚刚听到为原则,不要太大;
听多长时间没有限制,以形成声音充实的环境最好。
疗法二:放松训练
紧张常常会造成耳鸣,或加重耳鸣;放松训练的目的,就是消除紧张。
放松训练不管是坐着、躺着都可以做,大家不妨试试:闭上双眼,把双手放在腹部或握在一起,用意念控制身体的肌肉尽可能地放松。先从前额开始,再到到面部、颈部、胸部、腹、上下肢等。每天1~3次,每次10~20分钟。
疗法三:转移注意力
一旦忙起来,人就可以忘掉耳鸣。所以当我们旦感觉到耳鸣时,可以试着把注意力转移到其他事情上,比如读书、看电视或者做一些自己感兴趣的事,可以转移对耳鸣的注意力。
△健康提示:出现长时间耳鸣,并且伴有耳聋、眩晕、面瘫,或者是耳鸣声跟心跳同步,或者合并耳闷塞感,则需要看医生。
责任编辑:
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病情分析:
您有中耳炎的可能,建议到医院五官科确诊。中耳炎是细菌感染抗生素是特效治疗应选择敏感的抗生素,药物是可以选择注射青霉素和甲硝唑等.
指导意见:
这样可以更快地到达病灶.使药物发挥作用.还可以用酚制剂滴耳液止痛或使用氧氟沙星滴耳液。
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病情分析:
这个可能是外耳道炎,是否中耳炎,应在专业医师详细检查下确定,积极治疗,
指导意见:
感染应用青霉素,红霉素,真菌感染应用酮康唑等,日常合理饮食,注意休息,加强卫生,保持局部清洁,具体应遵循临床医师,
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一、病因:从两个大的方面分别叙述:周围神经性痛1、三叉神经痛:常见于炎性浸润、动脉粥样硬化压迫以及桥小脑角肿瘤、鼻咽癌、三叉神经节肿瘤、脊索瘤、多发性硬化等。2、蝶腭神经节痛、翼管神经痛、膝状神经节痛
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长时间打电话最损听力 打电话每天别超3小时
大洋网-广州日报
导读:打电话、听音乐、去KTV唱歌&&对于很多职场中人来说,这些已经成为工作和休闲时的重要内容。然而,很多人都没有意识到,这些活动其实都是损害我们听力的&杀手&。
长时间打电话、戴耳塞听音乐、常去KTV易损伤内耳听神经。
●切忌长时间保持一种姿势听电话,用耳机听音乐音量最好保持在40~60分贝且不要超过一小时
专家提醒,现代都市生活中,损害我们听力的噪音无处不在,如果我们还长时间地连续打电话、戴耳机听音乐、频繁光顾KTV,都可能会导致耳朵噪音性耳鸣,严重的甚至会耳聋。因此,切忌长时间保持一种姿势听电话,而且每天打电话的时间最好不要超过3小时;用耳机听音乐,音量最好保持在40~60分贝且不要超过一小时。
生活中的噪音无处不在
&现代都市中,噪音无处不在。&广州医学院第三附属医院耳鼻喉科主任欧阳顺林说,从每天早上我们起床后,喧闹的街市、此起彼伏的叫卖声、刺耳的汽车鸣笛声、震耳欲聋的音乐声&&就开始如影相随。&而在工作中,我们还需要不停地打电话,有的人更是一整天都需要通过电话交谈,到了下班时间,为了舒缓压力,人们又会选择戴上耳机听音乐、打游戏,甚至去KTV唱歌跳舞。&
&这些其实都是损害我们听力的噪音。&欧阳顺林说,在这些噪音的长时间持续轰炸下,我们的听力在不知不觉中受损,当有一天突然发觉时,受损的听力已很难恢复。
危害:
会导致耳朵噪音性耳鸣甚至耳聋
欧阳顺林介绍,一个人如果长时间戴耳塞听音乐,或者保持一种姿势接电话,又或者经常出入酒吧歌厅,都会导致耳朵噪音性耳鸣,严重的甚至会造成耳聋。
&人的听觉承受能力一般在90分贝,超过这个分贝,脆弱敏感的内耳听觉毛细胞就会受到损失。&他分析说,长期戴耳塞听音乐,耳塞将耳道口塞得很紧,耳道处于密闭状态,音量很大的声音进入耳道内,直接传递到鼓膜,引起鼓膜强烈振动,从而造成内耳听神经受损。长时间接听电话,也会对内耳听神经产生同样的伤害。
他还提醒,酒吧歌厅等娱乐场所的噪音往往都在115分贝以上,如果经常处在这种环境中,听神经细胞会在不知不觉中发生病理性损坏和退行性变,导致人体出现耳鸣和听力下降。
建议:
用耳机听音乐时不要超过一小时
欧阳顺林说,噪音造成的听力受损,一般首先出现在高频率听力区,即4000赫兹以上,然后逐渐到3000赫兹、2000赫兹、1000赫兹等,而人们日常交谈的声音频率一般在赫兹,所以早期听力损失不易察觉,等到发现明显听力下降时,已为时较晚。
他建议,用耳机听音乐时,音量最好保持在40~60分贝,相当于一般谈话声或者略微小一点,以感觉舒适悦耳为宜,连续收听不要超过一个小时;接听电话时,不要长时间保持一种姿势,每天听电话的时间不要超过3小时,最好每过半小时,就让耳朵休息一会或轮流换耳接听。
一旦出现耳鸣或耳闷塞感时,要及时就诊,详细检查听力有无损伤,及时予以改善内耳循环、营养神经、消肿、溶栓等对症治疗,在日常生活工作中尽量放松心情,舒缓压力,充分休息,最好能坚持做耳部保健操,多揉搓耳朵穴位,促进血液循环。
提醒:
切忌频繁用力挖耳
另外,频繁用力挖耳也会损害耳道。&耳屎&医学名称叫&耵聍&,是外耳道皮肤上的耵聍腺的分泌物。&许多人以为它只是肮脏的排泄物,而不知道耳屎对耳朵有十分重要的保护作用。&
欧阳顺林介绍,富含油脂的耳屎能阻挡细小的灰尘侵入耳道,还能维持相对稳定的温度和湿度,耳屎中的脂肪酸,在耳道皮肤表面形成一层酸膜,使外耳道处于酸性环境,具有一定的杀菌作用。&不仅如此,耳屎还能使外耳道空腔稍变狭窄,对传入的声波起到过滤和缓冲作用,保护鼓膜不被强声震伤。&他说,经常大力挖耳,容易碰伤耳道引起感染、发炎,甚至弄坏鼓膜,严重时反复刺激耵聍腺体还有可能诱发腺体癌变。&如果需要定期清理耳屎,最好请耳鼻咽喉专科医生进行科学清除。&
相关阅读:常吃护耳食物延缓听力下降
椐有关医学资料统计,65岁以上老人有75%患有不同程度的耳鸣、耳聋症。如果患有某些慢性病,如糖尿病、高血压病和心血管系统疾病的人,这种比例就更高。所以,我们在即将步入老年行列时,不妨采取一些相应的预防措施,通过饮食调理,能够延缓听力下降的发生。
要多选择含铁丰富的食物
注意铁元素的补充,能有效地预防和延缓老年人耳鸣、耳聋的发生。45岁以上的人群,就要注重铁的补充。
含铁丰富的食品主要有紫菜、虾皮、海蜇皮、黑木耳、黑豆、黑芝麻、香菜、黄花菜等。
推荐一款药膳:用黑木耳40克,用温水泡发,洗净,切成细丝;红枣5枚,去核,切细;粳米100克,淘净。三者一同放入砂锅内,加水适量,煮成粥。每周吃3 次,长期坚持,有显而易见的效果。
要多补充含锌丰富的食物
锌虽然在体内含量很小,但其作用很大。研究表明,患有耳鸣耳聋的老年人有近1/3的人体内缺锌,45岁以上的人群每天要保证摄入15毫克锌,这样才能维持体内锌元素的平衡。
含锌丰富的食物有动物肝脏、粗粮、坚果、蛋类、海参、牡蛎等。
推荐一款膳食:海参15克,发好,切成条状;黑豆30克,洗净;猪骨100克,洗净,砍成小段,一同放入砂锅内煮2小时。待快熟时放入生姜、葱花、味精调味,就成了一道味美香浓的菜肴。一周服食2次即可,也能收到很好效果。
要注意补充富含维生素的食物
维生素C、维生素E有提高人体歧化酶的作用,促进氧气的利用,改善末梢的血流量,能起到保护内耳的作用。这些元素主要含在各种绿色蔬菜和柑桔、核桃、花生中,只要平时常吃就行。
维生素D能促进人体对钙的吸收,医学研究发现,很多患耳鸣的老人,与血中钙的缺乏有密切关系。这类元素主要含在动物肝脏、蛋类、蘑菇、银耳中。
另外,老年人还要注意吃一些活血化瘀、扩张血管食物,有利于改善血液黏稠度,使耳朵末梢微血管通畅。要改变不良嗜好,戒烟限酒,不要通宵达旦的打牌,不要吃过咸过甜的食物。
责任编辑:徐爱芳
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