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&&&&&正文老中医提醒：生菜与它搭配，就是没病找病，可惜很多人偏偏喜欢！ 11:20
老中医提醒：生菜与它搭配，就是没病找病，可惜很多人偏偏喜欢！生菜极富营养，含有抗氧化物、β胡萝卜素及维生素B1、B2、B6和维生素C、维生素E，它还含有丰富的微量元素和膳食纤维素，有钙、磷、钾、钠、镁及少量的铜、铁、锌。常吃生菜能改善胃肠血液循环，促进脂肪和蛋白质的消化吸收。生菜还能保护肝脏，促进胆汁形成，防止胆汁淤积，有效预防胆石症和胆囊炎。生菜虽好，但你知道吗？生菜是不能这些食物同吃的，会伤害身体，下面一起去看看吧！生菜相克食物生菜+积雪草：影响药效生菜+峰蜜：一起吃易导致腹泻和生菜宜搭食物生菜+鸡蛋：滋阴润燥清热解毒生菜+海带：促进铁的吸收生菜的饮食禁忌吃生菜的注意事项1、生菜用手撕成片，吃起来会比刀切的脆。2、生菜对乙烯极为敏感，储藏时应远离苹果、梨和香蕉，以免诱发赤褐斑点。3、生菜性凉，尿频、胃寒之人不宜多吃，否则容易加重病情，甚至导致患者腹胀和腹泻，引起食欲不振等。4、无论是炒还是煮生菜，时间都不要太长，这样可以保持生菜脆嫩的口感又不破坏其营养成分。5、熟生菜过夜后不宜再吃。绿叶蔬菜里含有较多的硝酸盐，储存一段时间后，由于酶和细菌的作用，会变成亚硝酸盐，亚硝酸盐是导致胃癌的有害物质。朋友们你喜欢吃生菜吗？有喜欢的可以在下方留言或评论。。。小编很期待。(文章图片来源于网络)
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图1：西兰花图2:西兰花西兰花西兰花奶油西兰花汤
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西兰花为一二年生草本植物，原产于地中海东部沿岸地区，我国有少量栽培，主要供西餐使用。西兰花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。------------------来自百度百科
很少吃西兰花，平时吃的是花菜，白白的那种花菜。西兰花和花菜模样差不多，只是西兰花是绿油油的。因为自己身体的原因，有些东西不能乱吃，比如猪皮、猪头肉、猪耳朵、香菜、螃蟹、蒜等，吃了身体必定不舒服，说不出来具体哪里不舒服，比如浑身难受，浑身冷，隐隐约约的疼，胸闷仿佛有东西压在胸部等等这些难受。平时吃花菜身体很正常，没有什么不适。
但是前几天吃了清炒西兰花之后，浑身冷的难受，喝红糖姜水解决了。大概平时一冷就煮红糖姜水喝习惯了，没有在意那次的冷。但是昨天又吃了清炒西兰花菜，然后半夜里居然冷的浑身发抖，被子盖得很厚，被窝里还有热热的暖手袋，居然还是冷，而且冷到发抖，还能感到冷气在身体上下乱串......实在难熬，但是还是迷迷糊糊睡着了。第二天也就是今天，还认为熬过去了，可是今天拉稀了，平时大便成型很正常，今天却拉稀了，早上明明吃了暖暖的地瓜面糊粥.....
也不算天冷的原因，因为自己怕冷，我一般会把自己包裹的严严实实不容易受凉。所以想问大家，西兰花是不是发物或者寒冷性的蔬菜。就像香菜那样，我一吃香菜就浑身难受。
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老中医提醒：这4种防癌蔬菜必须吃，特别是第一种，很多人不知道
来源：QQ快报 &责任编辑:小易 &
健康对我们每一个人来说都很重要，生命来之不易要倍加珍惜，老中医养生的功效大家都知道，养生就要找老中医了。今天小编就给大家提供一份老中医的养生清单，这几种蔬菜你们平时要多加注意吃哦！1：茄子茄子的表皮是紫色的，这是为数不多的紫色蔬菜，这种蔬菜含有丰富的维生素还含有龙葵碱，这种成分是助消化的，他可以清毒下热，利血解毒，散血止痛等等的功效，茄子的做法有很多，大家最喜欢吃的就是烧茄子吧。烧茄子吃起来软软的、甜甜的。2：萝卜萝卜具有清解，利尿，消炎，化痰止咳等功效，萝卜含抗癌物吲哚，老中医特别推崇萝卜，萝卜味淡对身体的好处有很多，大家在平时吃饭的时候一定要多吃萝卜！3：扁豆有补脾除湿，消暑解毒等作用。本品仅用于脾气虚弱，湿浊内阻的胃肠道肿瘤，扁豆可刺激体内淋巴细胞转化为杀瘤细胞，能刺激免疫系统增进消化吸收功能。4：海带海带的确是一种营养价值很高的菜。海带生长在海水中，是一种含碘量非常高的海藻。海带还含有丰富的粗蛋白、糖、钙等，含量是菠菜、油菜的好几倍。海带中的褐藻酸钠具有降压作用，对预防白血病和骨痛病也有一定作用。经常吃些海带可以有补碘的作用，而且还可以有补钙，减少骨质疏松的症状，对于促进健康，减少疾病有很好的作用以上几种蔬菜你们平时喜欢吃吗？大家以后要多加注意保护健康咯！有什么想法请在评论区和小编留言讨论哦！
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