蜂蜜水的功效可以治疗失眠吗？ 性别：女年龄：36岁 健康咨询描述：最近总是有点失眠，喝药也不怎么敢喝，请问喝蜂蜜水可以有效的缓解失眠吗？: 想得到的帮助：最近总是有点失眠，喝药也不怎么敢喝，请问喝蜂蜜水可以有效的缓解失眠吗？ 国家二级心理咨询师 咨询：5932人 病情分析： 可以的！服用定坤丹更好：每天一颗！你的这种情况持续多久了昵？可以体会到你的感受！咱先试试来体验一下如何更好地平和！具体方法操作一一在放松心情，以舒服的姿态准备好，眼睛微闭，关注呼吸：轻慢深呼吸，吸气默数1呼气默数2。顺其自然地深慢呼吸！。祝福你的爱 其他答案 (8) 副主任护师 山东省德州市立医院 病情分析： 你好，睡前喝蜂蜜水，对缓解失眠有一定的作用，但是，主要的还要靠自我调节。合理的安排作息时间，白天适当的参加体育锻炼，促进血循环，增强体质，晚上睡觉前用温水泡泡脚，听听舒缓的音乐，放松压力，慢慢的进入睡眠状态。 国家二级心理咨询师 咨询：1467人 病情分析： 可以喝，早餐空腹喝，晚上睡前拌牛奶里喝。气血两虚型症状心悸失眠、梦多易醒、头晕健忘、食欲不振、精神倦怠、脉沉细弱。此类患者可选用具有健脾益气、补血养心作用的食物，如：粳米、糯米、小米、黄豆及制品、大麦、胡萝卜、南瓜、西红柿、奶类、人参、鲤鱼、桂鱼、猪肝、猪肚、牛肉、羊心、兔肉、鸽蛋等。 病情分析： 您好，失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。
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