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1.针对身体亚健康与渴望在愉悦中保持健康的人群进行身体状况检测
2.根据自身状况量身定制方案结合：瑜伽阿育吠陀中医专家建议饮食管理进行大数据管理定时及时掌握自己的健康状况
3 .结合阿育吠陀与中医的关联与区别让历经5000年发展的外来生命科学与我国道家传承百年古方紧密相关发扬与传承
4 .三高，亚健康，疲劳人群通过阿育吠陀在短时间内得到显著改善。 我们称所有的体式为瑜珈中的＂外用良药＂。其首先治疗的是骨骼-肌肉失调，但是间接的却带来了许多的身体益处，并且为我们提供到了*的练习形式。虽然如此，但是若不能遵循适当的饮食，其潜在的治愈力量将有所限制，因为身体的活动将反射出身体养分的吸收。体式配合阿育吠陀的饮食及生活方式建议将让其发挥*的益处。除了饮食及生活方式建议外，针对你*的身心体质所所选择的个性化习练也很重要。当去选择*适合你的瑜珈习练时，*重要的考虑因素应该是你的失衡部分，在选择了*适合你的瑜珈习练之后你将获得健康获得体质的平衡。一个受过训练的专业阿育吠陀执业医生将帮助你调整身体失衡并且选择*适合你体质的瑜珈练习。瓦塔体质人的*有益瑜珈习练为舒缓的、安静的并且让人感到暖和的；皮塔体质天性的人*适宜的瑜珈习练为放松的、平衡的并且具有降温效果的；卡法体质天性的人*适宜的瑜珈练习为刺激的并且让人感到暖和的。每个个体都有其针对性的需求，若选择不适宜个人体质的习练，将会造成较大的失衡。另一个阿育吠陀可提供到的益处为：很多人存在着身体的关节及肌肉僵紧问题可通过阿育吠陀身体理疗获得感受。并且对于严格的规律瑜珈习练者可能也会出现身体不适的问题也可通过阿育吠陀理疗获得调整。总的来说阿育吠陀和瑜珈是两条联系十分紧密的知识体系，很难想象两者可以脱离彼此而独立存在。所以，遇见你自己，专属的*体质类型，专属的*饮食建议，*的瑜珈习练，并且为你的问题找到*的解决方案。
练瑜伽的注意事项一、在做各种瑜伽练习时一定要在自己极限的边缘温和地伸展身体，千万不要用力推拉牵扯。如果超出自己极限边缘的动作就是错误的练习。在这里有一个词可能大家不是很清楚，什么叫在极限的边缘呢？套句流行歌词说，就是痛并快乐着。我向前伸展，伸展到快无法忍受了，但是在伸展的极限，我感受到了运动的快乐，就可以了。如果你改成痛并痛苦着，那肯定不行，我拉不到老师那样我使劲拉，肌肉会撕裂，拉伤。你要停留在再向前一点就痛并痛苦着，我虽然还差一点，但是我痛并快乐着，就是极限的边缘。温和的伸展，有控制的练习。千万不要过度的推拉牵扯。瑜伽被认为是几千年以来，绝少运动伤害的运动。可是练瑜伽受伤的人更多了，是瑜伽不好吗？不是，是大家没有遵守游戏规则。注意，一定要注意这一条。在做各种瑜伽练习时，一定要在自己身体的极限的边缘温和地伸展自己的身体，千万不要用力的推拉牵扯。二、如果在练习的过程中出现体力不支，或身体颤抖，请即刻收功还原，不要过度坚持。大家可能会出现过这样的状况，比如说做一个船的体位，大家有过肌肉发抖的状况吗？有，抖了是因为什么呢？是因为肌肉疲劳。比如说在你极度疲劳时我再叫你做上二十遍太阳礼，你可能就要罢工了。肌肉也是，抖的坚持不住了，你为什么还要逼它，它会受伤，所以说，当你体力不支，当你还没法做到这件事情时，不要强迫自己去做。不要为你做不到什么而沮丧，只要你经常练习，假以时日，你的身体的耐受力会越来越强，你的体质也会越来越好……三、生理期的瑜伽一般说来，瑜伽每天都可以练，生理期也是可以的，但是要避免倒立以及腰腹部力量的练习，以免造成经血倒流。适当的瑜伽有利于缓解月经不调。现代社会对于瑜伽和阿育吠陀的普遍认识是基于其“理疗”和“治愈”功效，同时认为身体的“健康”是通往“极乐”的关键。值得注意的是，这里“健康”的定义是远超乎于“远离疾病”这个粗浅层面的。“全面健康”还包括远离无知，获得幸福快乐和灵性顿悟的状态。阿育吠陀能够带来更健康的生活，而瑜伽能带来质的转变和终极自由。只有当瑜伽和阿育吠陀两者和谐共同运作，我们才可能获得具有活力和创造力的身心灵的全面健康。不论是作为瑜伽修行者、瑜伽教师，或是阿育吠陀相关从业者，你都应该将瑜伽和阿育吠陀两套知识体系融合为一，从而更全面的理解两者之间的联系和依存，从而发挥它们的*潜能。Ayur Yoga 提供综合性特性化的阿育吠陀&瑜伽培训课程，结合瑜伽和阿育吠陀科学原理的理论和实践解释，序列设计及生活方式咨询等，理疗培训将使你对瑜伽和阿育吠陀知识的综合框架有一个全面的了解。更重要的是，它将使你能够针对特定人群进行瑜伽体式设计和阿育吠陀咨询设计。& Ayur Yoga瑜伽引导学员感受宁静悠远之美，能够满足不同会员需求 Ayur Yoga瑜伽会所均是拥有专业瑜珈师资格证书以及国际瑜伽教学资格证书，并且教学经验特别丰富的优秀老师，不仅技能专业，Ayur Yoga会所对待会员更是耐心体贴，并且能够因势利导，帮助不同类型的修习者获得健康、快乐、宜人的瑜伽气质享受生命的精彩。&在上海想学瑜伽，求推荐一家瑜伽馆？ - 知乎有问题，上知乎。知乎作为中文互联网最大的知识分享平台，以「知识连接一切」为愿景，致力于构建一个人人都可以便捷接入的知识分享网络，让人们便捷地与世界分享知识、经验和见解，发现更大的世界。58被浏览<strong class="NumberBoard-itemValue" title="1分享邀请回答31 条评论分享收藏感谢收起12 条评论分享收藏感谢收起当前位置： > >上海哪里有教的好的瑜伽教练培训班吗
上海哪里有教的好的瑜伽教练培训班吗
——优选上海小黑裙瑜伽教练培训机构
瑜伽是一种自然的生活方式，她让我们健康、快乐！
瑜伽是种回归自然生活的态度，生命的感知，更深层次地说，瑜伽是一种能让人们灵魂升华的哲学，它能让人更好地净化身心，脱离一些世俗的困扰。
瑜伽就是这种随时与身体的密密对话，在一点一滴的伸展中，感受自己的每一寸肌肤、每一个关节都在发生着变化，进而舒缓身心，打通身体内在的外在的“结”，达到一种平衡的状态。
瑜伽，从内到外的美化了我们的生活，这种美丽的追求，不为取悦于人，也非爱慕虚荣，而是热爱生活和维护自尊的表现。
通过瑜伽的学习，学会了淡定，平静，每天都会让你感受到这世界的祥和和温暖，相信只要长期的坚持，身心会收获更多。
我们说“瑜伽是一种生活方式”，是要寻找自己，找出自己到底要干什么，自己应该有一个什么样的工作状态，有一个什么样的生活状态，有一段什么样的感情。
所以，“瑜伽是一种生活方式”，是一种禅者的风范，是一种荣辱不惊、去留无意的禅意，是一种我们常常提到的古代中国知识分子、文化分子、中国文化脊梁的那种精神--坦坦荡荡、真真恳恳，不崇拜权势、不崇拜金钱，而提倡自我、提倡傲骨的那种人格。
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