5个妙招让长出来的白发变黑
核心提示：谁都不想年纪轻轻就猛长白发，看上去显老十几岁，而且提早白发、异常掉发，更是健康警讯，不可不注意。台北市立联合医院中医医疗部中医师杨素卿表示，要拥有一头乌黑亮丽、不易断裂的秀发，需从调脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通(尤其头部)几方面着手。
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　　多吃黑色食物。&黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如黑芝麻、、、等等。例如早上可冲泡、黑豆粉。此外，、(或)、深色可以防止掉发。海里的黑色食物类，如海带、紫菜等等，含碘丰富，可使有光泽。　　11点以前就寝。&许多中医师都同意，与其拼命吃补品养肝补肾，来防止头发提早变白、掉落，不如让自己好好睡一觉。以中医观点来看，晚上11点到凌晨3点，血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。
　　规律运动，放松身心。&要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好的方法，且特别要注重下肢及肩颈部的活动。现代人生活多半久坐不动，因此下肢循环差。　　手指按摩头皮。&梳子建议选择天然木头或牛角材质，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。不用梳具时，可以双手手指代劳，一样由前往后梳，并用指腹在头皮上画圈按揉，或轻敲整头头皮，都可促进头部的气血流动。如果头皮某一区域头发变白、掉落特别明显，可在这个地方加强按摩。　　常换发型。&女性要避免天天长时间绑发，以免外力过度拉扯而增加落发量。再者，不宜经常戴太紧的发箍，可能使头皮局部血液循环不良。如果要绑发的话，可变换发型，不要一直绑同一区域的头发，并且常换边分线，就无须担心头发愈绑愈少。
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每日健康豆知识第299期：头发的颜色是由黑色素决定，但你是不是也知道，皮肤的颜色也是由黑色素来决定的呢？白发有救了！老中医说，按摩头顶1个穴位，白发重新变黑！白发有救了！老中医说，按摩头顶1个穴位，白发重新变黑！楣度沙百家号随着人们生活水品的不断提高，生活压力增大，越来越多的年轻人长了白头发，有一些人是由于遗传引起的，但是还有很大一部分人有可能是因为饮食不均衡或者是精神长时间处于焦虑、紧张状态也会导致白发的产生。白发主要是由于分泌黑色素的细胞不能正常分泌黑色素，使其空气填充头皮毛囊从而形成白发。最近，舒淇在微博上发布的一张自拍照引起许多网友热议，我们都不难发现，在鬓角处有好多白发！正常人从35岁，毛发的色素细胞就开始衰退了，所以有白发是不奇怪的。但还是有小秘诀可以让白发晚生一些！一、揉头顶一些湿热体质的人，舌苔比较红腻，油脂分泌也较多，所以发质更会干枯、变白。可以按摩头上的百会穴和脚上的足三里穴，手臂上的曲池穴，就能让白发更晚长出来。二、补肾气怎么补肾气呢？多吃黑色食物就能达到养肾气的效果。补肾粥：核桃仁4个，黑豆1小把，黑芝麻1小把，黑米1小把，小米一把，枸杞1小小把，山药2小片。提前浸泡一晚，然后再熬粥，熬到黏稠就可以关火。加点红糖，就可以吃了。每天吃一碗即可。三、多吃含铜食物含铜的食物主要是坚果、豆类、谷类和一些蔬菜水果等。海产品牡蛎中铜含量是最高的，动物肝脏中也有高含量，经常食用这些食物，能达到乌发润发的情况，补肾养血的效果很好。那如何预防白发呢？1、拒绝熬夜熬夜最伤害肝脏，肝脏生血，负担过重的话，白发也就自然而然地长出来了。所以晚上该休息就应该休息，一定不要熬夜，熬夜让身体加速衰老，头发也会白上加白。2、不挑食挑食会让身体缺少某种营养素，营养不平衡后，器官缺少必须的营养，就会长出白发。3、坚持锻炼锻炼是最好的增强抵抗力的最佳方法，身体毒素可以及时排出身体，血液循环也能加强，肾精充足，那白发自然远离你了！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。楣度沙百家号最近更新：简介:分享传播正能量，欢迎关注！相关文章→ 头部的前右侧部位长白发
头部的前右侧部位长白发
健康咨询描述：
今年刚发现，就在额头右上部位长出好几根白发，挨在一起。拔掉还是张。头上也有白发，不过是分布几根，没有集中长在一起的，请问是什么原因呢，该如何治疗，谢谢。家有白发遗传原因，小时候也长白发，到长大后就慢慢好了。:
想得到的帮助：
可以治疗好吗？是否多吃点黑芝麻之类的东西
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无锡市中山门诊部&& 国家二级心理咨询师
擅长: 1、婚恋与性心理咨询：恋爱与失恋、婚姻内外男女关系
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&&&&&&指导意见：&&&&&&出现白发，可能与营养缺乏、使用脑力过度、精神压力大以及家族遗传等因素有关&&&&&&少数夹杂在黑发中的白头发，可以连着根部剪掉或者用力扯掉。可以每过一段时间染一次发，但染发剂含铅，可导致皮肤过敏，次数不可太多。如果是局部一小撮白头发，可以移植毛囊，进行黑头发种植。
擅长: 消化内科、肠道疾病、血液科各种疾病的诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，白发主要与精神因素有关，因为工作、应试等因素，长期的精神紧张及神经衰弱，过度忧虑可使供应头发营养的血管发生痉挛，不能充分传送营养，从而使头发乳头制造黑色素的功能发生障碍，色素减少，故出现白发。其它如长期偏食挑食、饮食单调，或患有慢性病等，都可引起&&&&&&指导意见：&&&&&&对于这种情况建议你首先要做到精神愉快，生活上有规律，使血管神经调节处于正常状态。第二，要坚持梳头，增加血液循环，还应注意膳食营养平衡，多吃五谷杂粮及含维生素多的食物，少食甜、油、辣食物，少饮酒。第三，可每晚睡前食炒黑豆半两，黑芝麻一汤匙，一起食用，每日一次，有乌发、润发、生发的功效。
疾病百科| 白发
挂号科室：皮肤科
温馨提示：对生活持乐观的态度和保持愉快的情绪。
白发（canities）是毛发全部或部分变白称白发。少白头：先天性少白头，最常见有这种少白头的人常有家族遗传史，往往一出生就有白头发，或头发比别人白得早，此外，无其他异常表现；后天性少白头，引起的原因...
好发人群：老年人
常见症状：白发、头皮瘙痒、脱发
是否医保：--
治疗方法：药物治疗
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如遇紧急情况，请致电400-白发真的能变黑吗？感觉几乎所有黑发产品的广告都是骗人的，只要有亲身经历的网友回答_百度知道
白发真的能变黑吗？感觉几乎所有黑发产品的广告都是骗人的，只要有亲身经历的网友回答
我今年48岁，就在近两年白发剧增，两年前只有几百根，现在可能有1，2万根，并且大部分集中在前额部位，我在微信里看到过说白发集中在前额部位是肠胃不好，我的确肠胃很差，特别怕凉，吃常温的水果都会胃痛，想买黑发产品，又怕上当受骗，详细咨询过郑教授黑发...
我有更好的答案
刚开始的阶段还是可以减少和避免的。医学认下列因素与白发有关，精虚血弱，肾精足能化生阴血阴，血亏虚导致毛发失其濡养，故而花白， 指导意见:建议平时多吃黑芝麻类食品。具体的食疗方法就是：每日早空腹,用已磨碎的枸杞、黑芝麻、何首乌各五钱，开水冲服。何首乌比较坚硬，可以让药房加工。五钱差不多就是一小勺的量。这是我妈用的方法，她前两年脱发很严重，而且也是一直有白发。吃了差不多半年，白的头发转灰了。现在她的头发保养得挺好的，虽不能说长出来的都是黑的，但几乎不用染发剂了！
采纳率：99%
　　一、粥类 &　　 胡桃粥取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。 &　　 芝麻粥取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。 &　　 何首乌粥首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。 &　　 海带粥海带适量洗净晒干，研末，和粳米50克煮粥，每晚卧前食一小碗，具有滋润头发，乌须黑发的作用。 &　　 二、汤类 　　 猪胰淡菜汤取猪胰1具，淡菜50克。先将淡菜洗净，浸泡3小时，放入砂钵中炖汤，待煮开约10分钟后，加入猪胰同炖，熟烂后调味佐膳。功能润滋毛发，可用于毛发枯少。 &　　 首乌鸡蛋汤首乌20克，鸡蛋2枚。加水共煮，至蛋熟时取蛋剥壳，再煮15分钟，再加食盐适量，稍煮片刻，吃蛋饮汤。一周1～2次，连服1～2月。可乌须黑发。 &　　 牛骨汤牛骨头（砸碎）1000克，加水1500毫升，用武火煮开，再改文火煮1～2小时，过滤取汁饮。或将汁冷后置于瓷瓶中沉淀。取最底层粘性物质，每天佐食，或涂在面包或馒头上吃。功能强身健发。 &　　 三、小吃类 　　 桑麻丸，用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例（桑叶1，芝麻4）加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。 &　　 鸡油，有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。 &　　 桃仁糖桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖；将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。
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我本人没有用过，不过我外公和外婆都在用。其实黑发产品并不是在改变头发本身，只是在染色，用了后过一段时间新头发长出来又是白的了。而且黑发产品对头皮有一定的伤害，你考虑一下用吧，现在我外公外婆都不用了。其实48有白发很正常，保持健康的生活习惯虽然不能白变黑但可以缓解变白的速度。
我的二姐比我大17岁，三姐比我大10岁，老公比我大4岁，白头发都比我少多了，我是最近两年突然多的，很不正常，同龄人我没见过有我这么多白头发的，我不愿意染发，出门总是戴着帽子，我要治疗型的黑发产品，不要染色型的
估计你是因为压力和不健康的生活习性导致的白发治疗性的也是治标不治本，这是自然变化，治疗性的也会伤到头发和头皮，不过很长一段时间内不会变白就是，自己考虑抉择吧。
本回答被网友采纳
刚开始洗头的时候，就会有一些掉发，也没去注意，以为是正常掉头发，后来，梳头时发现头发掉的也比平常多，心里开始担心了，是不是自己开始脱发了，不过当我看到《重现青丝》一文中讲述的后，让我看到了希望也让我知道了原因，照着所讲的做现在没有掉头发的情况了，讲述下文中提到的，在日常生活中要保持愉悦的心情，不要压力过大，也不要经常熬夜，每天都应该保证有充足的睡眠。在洗头发的时候，水温不宜过高和过低，洗完头发之后，少用电热吹风吹头发。也要少染发烫发，染发烫发会加速头发的脱落。在家没事时，可以经常用牛角梳或木梳梳头，在外面可用手指有节奏地按摩头部，加强血液循环。饮食营养要加强，多补充蛋白食物，如果条件可以可以适当吃些黑芝麻。注意保暖、避免寒冷刺激，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
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