血糖高吃什么食物不吃什么食物
血糖高吃什么食物不吃什么食物
发病时间：不清楚
病情描述：血糖高吃什么食物不吃什么食物
你好，平时进餐一定要定时定量，少吃多餐，尽量不吃含糖分高食物，忌吃粥
副主任医师&
你好，根据你的咨询，糖尿病，血糖很高者，需要饮食控制的，对糖尿病人来说，米饭不能吃饱，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他们到底能吃什么？要对哪些食物忌口？营养专家为糖尿病人开出了“三宜三不宜”的健康食谱。五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维，以低糖，低淀粉的食物或者粗粮以及蔬菜等做主食。豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯。苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。不宜吃各种糖、蜜饯、水果罐头、汽水、果汁、果酱、冰淇淋、甜饼干、甜面包及糖制糕点还有无糖饼干、无糖食物之类的，基本都含大量淀粉，因为这些食品含糖很高，食用易出现高血糖；不宜吃含高胆固醇的食物及动物脂肪，如动物的脑、肝、心、肺、腰、蛋黄、肥肉、黄油、猪牛羊油等，这些食物易使血脂升高，易发生动脉粥样硬化；不宜饮酒，酒精能使血糖发生波动，空腹大量饮酒时，可发生严重的低血糖，而且醉酒往往能掩盖低血糖的表现，不易发现，非常危险。
血糖高主要是看血糖多少，一般糖尿病的诊断标准是空腹血糖大于7.0，餐后血糖大于11.1，有无口干多饮多尿的症状的，需要注意看下糖尿病的话需要注意低糖饮食，适量运动，少吃多餐配合口服降糖药物或者胰岛素治疗一般是不能吃高糖的饮食及水果，不要吃葡萄及西瓜的，其他的可以吃点的
全民健康管理中心
您好，高血糖饮食宜吃五谷杂粮，如莜麦面、荞麦面、燕麦片、多种微量元素及食物纤维的主食，长期食用可降低血糖、血脂；豆类及豆制品，豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素，且豆油含不饱和脂肪酸，能降低血清胆固醇及甘油三酯；苦瓜、冻干桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，鲁南制药的参芪降糖颗粒具有益气养阴，滋脾补肾的功效。主治消渴症，用于II型糖尿病。参芪降糖颗粒作用稳定，一般不会导致低血糖，具有降糖、降脂、纠正血液流变学异常、保护心脑肾等靶器官的作用，降糖作用稳定。mpy
糖尿病病友圈
疾病百科&·&糖尿病
糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。&血糖高不能吃什么_糖尿病_养生之道网
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血糖高不能吃什么
之道网导读：血糖高不能吃什么？高血糖患者需要严格控制饮食，生活中不少食物都含有糖分，适量食用对血糖影响较少，但某些食物含糖量特别高，血糖高的人就不适合吃。下文告诉你不能吃什么，来了解下吧。
一、血糖高不能吃什么？
蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，这样的单糖构成，可以被人体直接吸收，因而血糖迅速升高，但这对于来说，却是致命的，因此 ,病人应禁食蜂蜜。但人可以吃适量的，不仅营养更为丰富，蜂皇浆中还含类，对高血糖人有利。
米饭会在体内水解成大量的葡萄糖，而糯米比米饭含糖量更高，由于对糖的代谢不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。
无论是朋友之间的闲聊还是看电影，看电视，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花却被专家指出不适合糖尿病患者食用，因为爆米花属于淀粉类食物，再加上油炸，就单单这2点就是上的禁忌。
柿子中含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖，即糖含量高，并且还都是单糖和双糖，最不适合高血糖病人。虽然，柿子的味道令人馋涎， 但高血糖人为了自己的，请管好自己的嘴巴，家人也应进行适当的监督。
炎炎夏日，对高血糖病人最大的诱惑，莫过于冰淇淋。冰淇淋并不含很高热量，其可怕之处在于极高的含糖量。高血糖人应避而远之。
酸酸甜甜的蜜饯，老少皆宜。但对于高血糖人而言，这绝对要被划入禁区，蜜饯是用糖腌制而成，因而含糖量极高，同时，还含有其 他对身体有害的物质，因此，高血糖人，尤其是一些爱吃的女性患者，请务必远离蜜饯，与蜜饯类似的还有果酱。
因为味道香甜、营养丰富，红薯一直受到人们的喜爱，同时，最新的研究也表明，红薯具有一定的抗癌作用，但不容忽视的是，红薯 的含糖量为27.7%,其升糖指数也较高，因此，高血糖人最好能不吃红薯。
常听说，酒精对血糖控制不利，所以有些高血糖患者，抱着侥幸心理，觉得喝酒精浓度低的啤酒，应该没太大问题，而事实却并非如 此。啤酒中的麦芽糖含量很高，作为一种单糖，它对高血糖患者而言，更为危险。
二、最易使血糖升高的食物：
在我们经常见的食物中，下列食物很容易使血糖升高。如：白糖、冰糖、红糖、糖、糖、蜂蜜、蜜饯、奶糖、、水果糖、水果罐头、汽水、果酱、冰淇淋、甜糕点、蛋糕以及各种甜饮料、、果汁等。这些食物糖尿病人要谨慎食用。
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随着生活水平的不断提高，为了满足人们的需求，食物的种类也是不断的创新与多样化，但是大部分都是高热量和高糖分的食物。社会不断发展的同时，每个人的压力也是非常的大，反而会更加依赖高糖分的食物。这样不合理的饮食习惯，就会容易导致血糖高的症状，那么血糖高不能吃什么呢?血糖高又应该吃什么来调理呢?下面就跟着小编一起来了解吧。
随着生活水平的不断提高，为了满足人们的需求，食物的种类也是不断的创新与多样化，但是大部分都是高热量和高糖分的食物。社会不断发展的同时，每个人的压力也是非常的大，反而会更加依赖高糖分的食物。这样不合理的饮食习惯，就会容易导致血糖高的症状，那么血糖高不能吃什么呢?血糖高又应该吃什么来调理呢?下面就跟着小编一起来了解吧。
一、血糖高不能吃什么：
因为柿子中含有非常丰富的葡萄糖、果糖以及蔗糖，所以含糖量非常的高，是绝对不适合血糖高的人食用的。
冰淇淋是很多人都非常喜爱的食物，特别是夏季，但是冰淇淋的甜度是非常高的，而且也有很高的热量，所以是不适合血糖高的人食用的。
蜂蜜的糖分高是众所周知的，因为是由果糖、葡萄糖组成的，吃蜂蜜是会让血糖更加提升的，所以说蜂蜜是很不适合血糖高的人食用的。
红薯是非常香甜的，并且营养非常的丰富，也是很多人都比较偏爱的食物。但是研究表明，是、红薯的升糖指数很高，所以也是不适合血糖高的人群。
二、血糖高吃什么好：
洋葱含有三硫化物、多种氨基酸等，是具有非常高的药用价值的，对于降低血脂、抗炎等有很好的降血糖的作用。所以是很适合血糖高的人食用的。
黑木耳中，含有丰富的维生素、胡萝卜素、钙、铁等矿物质以及木耳多糖，而其中的木耳多糖有对于降血糖是有很好的效果的。
苦瓜的苦味可能是很多人比较难接受的，但是苦瓜中含有大量的维生素C以及苦瓜皂苷，对于降低血糖是有很明显的效果的。血糖高的人多吃苦瓜，是有助于每天的血糖的控制的。
西红柿也就是俗称的番茄，它含有大量的天然抗氧化剂，它所含有的番茄红素是让西红柿自然变红的色素，有很好的抗氧化作用，而且还含有丰富的维生素C，所以是很适合血糖高的人食用的。
黄鳝中含有的黄鳝鱼素A与黄鳝鱼素B，都是具有恢复和调节血糖正常生理功能的作用的对于降低血糖有很好的作用，所以也是很适合血糖高者食用的。
编辑总结：以上就是小编关于血糖高不能吃什么以及血糖高吃什么好的介绍，希望大家在阅读完这篇文章以后，能够对于血糖高不能吃什么有更深刻的认知，并且能够了解，吃哪些食物可以有效的 缓解血糖高的症状。
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血糖高能吃什么，不能吃什么
发病时间：最近一年
血糖高能吃什么，不能吃什么
全国三甲医院，主任级名医在线坐诊已有124家三甲医院，828位主任医师在线答疑
精选回答(7)
黑龙江中医药大学附属第一医院
擅长：擅长中西医结合方法，诊疗各种内科疾病，擅长--心内科、呼吸科、消化科、内分泌科，生殖保健科，皮肤科，等各种疑难杂症。
你的情况是高血糖状态--糖尿病，糖尿病的原因有，1遗传家族史，2暴饮暴食，身体肥胖，3长时间焦虑紧张郁闷等原因，导致胰岛素功能不足出现的多饮多食多尿，身体渐趋消瘦，治疗应该是综合性的，1管住嘴，八分饱，低糖饮食，多吃蔬菜，进食粗粮，2规范口服降糖药物，3多运动，4调摄情绪。配合治疗
副主任医师
山东龙口胜利油田龙口基地中心医院
擅长：高血压，冠心病，高脂血症，胃炎，肠炎，肺炎，支气管炎和支气管哮喘等内科疾病的诊断和治疗
血糖高的患者主要是饮食上注意尽量不要吃甜的食物，主要是多吃粗粮，少喝汤，主要是控制好饮食的总热量！平时饮食上要注意多吃一些蔬菜和水果，水果尽量不要吃甜的水果，可以多吃一些西红柿黄瓜或者苦瓜等进行调理治疗，必要的时候需要配合降糖药物
广西隆安县中医医院
擅长：熟悉和掌握内科常见病的诊疗,如心脑血管、呼吸消化、儿科等
您好，糖尿病患者要低糖饮食，定餐定量，禁食含糖过高的食物如糖饼及龙眼，荔枝等，米饭，蔬菜及肉可以吃，但是要定量，水果如小西红柿，番桃果，苹果可以适当吃。
聊城市中医院
擅长：妇科儿科，高血压，糖尿病
你好，这种情况多吃粗粮蔬菜，如高粱，燕麦，荞麦等等，不吃甜食，油炸食品，动物内脏等等，同时需要多运动。
廊坊市第四人民医院
擅长：高血压、糖尿病、冠心病、胃炎、胃溃疡、消化不良、慢性胃炎、肠炎等
你好，根据您的描述，一般的血糖偏高，电影也是他要清淡低盐低脂，低糖饮食少吃含淀粉高的食物，多吃些蔬菜，平时做一些有氧运动，在医生指导下，正规合理应用降糖药，把血糖降到正常值。
青龙满族自治县中医院
擅长：过敏性皮炎、湿疹、尖锐湿疣、滴虫性阴道炎、梅毒、病毒性肝炎、外阴炎等。
您好，血糖偏高的人一定要注意饮食控制，不要吃甜食。可以多吃新鲜蔬菜，适当锻炼，控制血糖。
北京三诺健恒糖尿病医院
擅长：擅长糖尿病及其急慢性并发症疾病的诊治
您好，糖尿病人并没有绝对不能吃的食物，关键在于：何时吃、怎么吃、吃多少？同时，立足于一个“基本点”：一日摄取食物的总量保持一定，在此基础上，可以合理分配食物的种类以调剂饮食生活。主张不像苦行僧一样什么都不敢吃，提倡吃的好的情况下，血糖也好。平时多监测血糖，对了解吃的对血糖的影响有帮助，血糖仪国内三诺的还可以。
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
多发人群：四十岁以上的中年人
典型症状：&&&&&&&&&&
临床检查：&&&&&&&&&&&&
治疗费用：市三甲医院约元血糖高吃什么好
糖尿病，一个大家都不陌生的名词。然而，大多数人对糖尿病的印象仅仅停留在“血糖高”、“好多东西都不能吃”上，这常常导致许多糖友的糖尿病治疗之路误区密布，陷阱丛生。做一个聪明的糖友，巧妙地与糖尿病共存，你需要避开这些误区。误区：得了糖尿病要少吃主食
有时候，我问患者：“你每天吃多少饭？”有的人说：“每天一小碗甚至半碗，稍多血糖就高，不敢吃。”这种想法让很多人都不敢吃粮食，然而，却因此出现很多问题。
如果粮食吃得不够，能量就会缺乏。缺乏能量会使人体处于负能量状态，有糖尿病并不意味着身体就要处于一种负能量的状态之中，这样会使精神和身体都不适应。
久而久之，身体无法维持自身的肌肉量，整个人就会逐渐消瘦，而长期的肌肉萎缩也会使人逐渐丧失运动能力。主食吃多少合适？答案是：每天最少5-6两。我们并不主张过量地吃，但是必须要按量吃够。不做重活的女性，可以考虑每天5两主食；男性可以考虑6-7两。这样分配到三餐的话，每餐大概为1.5-2两（以上均为生重）。但有人又担心，吃了适量主食血糖升高怎么办？吃饭后血糖升高，可以通过运动、用药等方法来解决，但绝不能靠不吃主食来解决。误区：糖友应该以吃粗粮为主
一些刚确诊糖尿病的患者就诊时往往紧张地告诉我：“大夫，我都三个月没吃过细粮了，全是玉米面、玉米碴、荞麦面……吃得我眼睛都花了。”
这些患者与一部分以吃粗粮为主的人不同，他们不是爱吃粗粮，而是不敢吃细粮，因为他们认为只要一吃细粮血糖就会高，所以不敢吃。细粮含纤维少，消化吸收比较快，血糖升高必然也比较快。但是对年老体弱、消化功能不好的人来说，吃细粮反而对身体有益。对于这类人，吃粗粮吸收不了，还会使胃不舒服，并可能因消化不良、缺乏能量而影响身体健康状态。
因此，要考虑粗细搭配，比如一份粗粮搭配两至三份细粮，可以在某一顿饭按照这个比例吃，也可以三顿饭中一顿粗粮一顿细粮交替着吃。穿衣服讲究混搭，吃饭也一样。
另外，粗细搭配时也要考虑患者的体质。对于体质较差，身形瘦弱的人，少吃粗粮；而对于肥胖，身形健壮的人，可以稍微增加粗粮的比例。此外，多吃蔬菜也是增加膳食纤维的方法，而不仅仅是进食粗粮才能增加纤维。误区：只吃白肉不吃红肉，或只吃牛羊肉不吃猪肉
在一部分国外的营养与疾病研究中，可以见到推荐多吃白肉少吃红肉的说法，但并没有绝对到只吃白肉不吃红肉，或只吃牛羊肉不吃猪肉的程度。理论上讲，红肉里的胆固醇含量较高，然而胆固醇并非一无是处。人体的细胞也需要胆固醇来维系、更新，人体里的一些激素也是以胆固醇为原料。此外，汉民族自古以吃猪肉为主，而牛羊肉则在回族或草原牧民中盛行。猪的胰岛素氨基酸结构跟人的最接近，只差一个氨基酸，而牛的却差三个。
所以，食用跟人体氨基酸结构和比例更相近的猪肉，从某种程度来说，能更高效地修复和更新人体的身体构成成分。并不像人们常认为的猪肉脂肪含量高，不宜食用，如果选择较瘦的猪肉也是不错的，在科学上并不支持要吃肉只吃牛羊肉而不能吃猪肉的观点。误区：糖友不应吃水果
有人说：“一吃水果血糖就高，所以不敢吃水果。”粮食都可以吃，水果为什么不可以吃？糖友能不能吃水果？能！从内心深处，你觉得糖尿病人应不应该吃水果？应该，因为水果对人体有很多好处。首先，水果能促进消化。比如有的人吃了一顿丰盛的晚餐后，吃一点水果会感觉腹部很舒服，不胀了。其次，水果还能平衡人体的酸碱度，有人吃肉比较多，容易尿酸高，吃水果后就会一定程度上碱化血液，有利于尿酸的排出。另外，水果里的果胶、果糖、矿物质、维生素等都对人体肠道健康和整体健康具有重要意义，还有利于降低血液粘稠度，有很多不能尽数的益处。
苹果、梨、橙子等每日不超过半斤（一个苹果可食部约为200克），可以在运 动前吃，既能帮助肌肉更好地工作，也能在运动中消除果糖摄入的影响，一举多得。但热带水果建议少吃，比如荔枝、芒果、香蕉、桂圆等，因为这些水果比较甜，不是说不能吃，只是要少吃。
如果查1-2小时后的血糖，一般会比不吃时高。比如，本来餐后2小时血糖是9mmol/L，吃完水果后查一般会高到10-12mmol/L；而3-4小时后，这种吃水果后的血糖升高效应就会消失。因此不用因为担心而不吃水果。糖友能吃什么？其实什么都能吃！
经常有病友问我，什么能吃，什么不能吃？我觉得食物方面好像没有绝对不能吃的东西，主要是吃多少，怎么吃的问题。而病友会又常会反问：“不是说水果、甜食都不能吃吗？粮食也得少吃，肉也要适量减少？”
总体来讲，从营养角度，各样食材都可以适当根据喜好加以选择并食用，只是主要需关注吃的方式——煎炒烹炸应少，蒸煮烩炖拌宜采用。
针对不同的人，遗传素质、运动量、体格、生活习惯等都不同，所以很难一言而尽。
医学是解决健康问题的博弈，具体吃什么要考虑它的好处和坏处，思考它的代价和影响。
营养的精在于平衡和全面，而非绝对的吃和不吃。平衡、全面的意思是指所有的营养素都要包括，不能有这个没那个。但对某些营养素，可以采取少而精的策略。01 条评论分享收藏}