男生在一个月里快速减肥的健康方法？如何减肥，在一个月里瘦下来？_减肥_碧颜女性
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男生在一个月里快速减肥的健康方法？如何减肥，在一个月里瘦下来？
有什么方法能在一个月内减肥减掉30斤?
有的哦，要想月瘦十斤，只能按照一个合理的食谱了。
1、控制热量与脂肪
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12345678910作者：佚名 &&&更新日期：
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怎样在一个月内快速瘦身？马上要参加朋友的婚礼
本人特别不好减重
我有更好的答案
我是这样减肥的！在学校的时候！什么食谱都没有！更没时间运动！因为是高三的时候！我从140到110不到3个月呢这可是好多人都瘦下来的方法！不用一个月如果你坚持好的话20天就可以瘦10斤左右呢了！早上一定要吃好！午饭也可以吃饱但建议别太油！但晚上不吃饭！刚开始如果不习惯的话晚上可以吃个水果什么的！但不许多哦 ！注意！一定不可以吃零食！什么零食都不可以！更不许坚持不住晚上打吃一顿！不要以为一天没关系！你可以先试试！一周就会有效果！我的一个朋友以前130多现在110了！等减下去以后可以吃晚饭的！也可以少吃零食！但晚饭和零食不许多哦~ 注意 象KFC 水煮鱼 火锅啊 这么高的热量就不要吃了啊 就晚饭不吃不要紧吧？你可以吃猕猴桃 苹果 番茄！不但可以减肥 还对皮肤也好, 有益身体健康呢
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