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膝关节疼痛怎样护理
养生之道网导读：膝关节疼痛怎样护理？对于有风湿疾病的患者来说，膝关节疼痛是常见的症状，患者疼痛时会十分的痛苦。那么膝关节疼痛怎样护理呢？下面一起来看看吧！
膝关节疼痛怎样护理1、膝关节疼痛怎样护理注意保暖,应该保持关节部位以及邻近肌肉的保暖,出门的时候应该带上套手套,应该穿一些保暖性比较好的靴子,厚的裤子,适当的增加护腿护腰的一些装备,这样才可以更好的抵御低温天气。调整自己的锻炼计划,在冬天的时候是非常寒冷的,应该选择在室内进行一些适当的,可以跳绳或者是在恒温的状态下进行冬泳,也是属于一种锻炼的好方法,平时的时候应该做一些拉伸的运动,比如。保持日常的活动,冬天的时候很多的人都是喜欢呆在温暖的屋里,外出散步的次数就减少,这样特别不利于关节的恢复,到平时生活中应该保持日常的活动,这样能够保持关节的灵活性。推拿腿部穴位:膝盖外侧的(外膝眼下四横指)、内侧的血海(下肢绷紧,膝枢纽关头上侧肌肉最高处,内为血海)、后侧的委中(膝盖后侧N窝正中间)为主,三个穴位轮番按3次,每次一分钟,以微微酸胀为宜。2、膝关节疼痛是什么原因膝关节疼痛常见于老寒腿,很多患者都是因为在阴湿寒冷的环境下工作或生活而患上老寒腿的。膝关节疼痛的原因可归纳为二大类,膝关节损伤引起膝关节疼痛和腰椎、腰椎或髋部疾病引起膝关节疼痛。膝关节损伤引起的疼痛的病因包括脂肪垫劳损、半月板损伤、膝关节创伤性滑膜炎、膝关节、韧带损伤、运动不当、不良走路习惯等。腰椎、腰椎或髋部疾病引起膝关节疼痛是因为支配下肢的神经有三条,它们是股神经、坐骨神经和闭孔神经。人们对坐骨神经痛很熟悉,在许多人看来,就是腰的代名词。而对股神经和闭孔神经就感到陌生了。其实,腰椎病变如果影响到股神经和坐骨神经就会引起下肢的症状。这些症状包括疼痛、、酸胀感、发凉、麻木、怕冷、沉重和疲劳感。股神经来自上腰椎,支配到膝关节的内侧和下肢的前面,股神经所经之处的组织发生病变均可引起膝关节疼痛。3、膝关节疼痛怎么治疗膝关节疼痛的治疗可应用非激素类药物达到消炎止痛作用,但一般只对急性发作期有些疗效。关节腔内强的松龙注射可减轻症状,但有使关节破坏发展的可能,应避免应用。此外还可以采取阻滞疗法,组滞疗法是治疗膝关节疼痛的有效方法,组滞疗法就是将含有局麻药、神经营养药,有时可加入少量激素的混合药液注入神经干或神经节等神经组织周围,采用这种办法,不仅可以在膝关节周围痛点处进行神经阻滞,还可以分别或同时进行关节腔穿刺抽液及关节腔内注射治疗。膝关节疼痛吃什么好1、富含维生素的食物膝盖疼的人每天都要吃一些富含的食物,如亚麻籽、稻米麸、燕麦麸等。可以起到保护膝关节和骨骼的作用,降低骨髓的耗损。如吃些新鲜的菠萝,可以减少患部的感染;樱桃和柑橘等食物属于抗炎食物,不但可加强关节内胶质的弹性,还能抑制性反应。2、抗氧化食物含抗氧化剂的食物可对抗自由基,减轻关节负荷,主要包括:含类素的食物如芒果等;含丰富的食物如腰果、花生等;富含维生素C的食物如、鲜枣等。3、含硫的食物如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱,因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料,同时硫也有助于钙的吸收。4、含组氨酸的食物如稻米、小麦和黑麦,组氨酸有利于清除机体过剩的金属,对缓解膝盖疼痛非常有帮助。膝关节疼痛要注意什么1、少蹲少跪数据显示,膝关节患者女性比男性多,其中一个原因是,女性一生中下蹲的次数较多,而蹲和跪对膝关节都有不小的毁伤力。因此,要少做恒久蹲跪的行动,尽量别蹲着做家务或跪着擦地板;喜好打太极拳的老人,也不要蹲得太低。在站起和坐下时,先让膝膝盖轻细得当的重复弯曲几下,再站起或坐下。2、鞋底别太薄活动时最好穿安宁、有弹力的活动鞋,以淘汰膝枢纽关头压力。一样寻常生存中,鞋跟以2～3厘米为宜,鞋底不宜太薄,不然过度的挤压和震动会伤害膝盖。3、控制食欲肥胖是膝枢纽关头的大敌,要想保护好膝盖,就别让脂肪成为膝盖的包袱。尽量食用低油、低脂、低热量的食物,多蔬菜。
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或者其他方法
方法如下：伸直双下肢，双踝自然放松，然后做背伸动作，达到最大限度。然后从最大背伸状态开始做跖屈，跖屈也要达到最大限度。反复进行。直抬腿锻炼：平卧在床上或者坐在凳子上，一腿自然伸直，在膝关节伸直状态下，抬起下肢，保持3~10分钟。休息5分钟后再次重复。每天完成10~20次即可。
锻炼以后要按摩及拍打：双手搓热，手掌放在膝关节两侧轻而慢按摩，使皮肤发热，然后用双手拇指按摩髌骨上缘四头肌腱两侧，再用双侧食指及中指按摩双侧膝眼。按摩的重点是膝关节内侧，用拇指按摩膝关节内侧间隙及鹅足部位。
拍打练习可保证经络畅通。疲劳或者每次练功后，要及时进行拍打练习。方法为：双手自然张开，双手放在膝关节两侧，双腕关节放松，十指及掌心用力拍打关节，将力量透入到关节内部。力度要使皮肤感觉到轻度疼痛，关节感觉到震荡才行。频率及次数因人而异。
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其他答案（共12个回答）
膝盖经常疼痛的原因基本都是骨头缝隙之间进去了风寒，只要不是什么硬伤，把寒气排出来，然后注意喝肉汤，用不了多久就能痊愈。风寒和“病气”性质不同，风寒基本就是凉气，这种气最容易侵入的部位就是人体的关节部位，也就是骨头之间有缝隙的地方，如果进的来出不去，那么肯定要对身体造成伤害，比如膝盖疼就是。寒气进入膝盖的缝隙里，天长日久就对软组织造成危害，一开始的时候感觉不舒服，后来就是疼，阴天下雨疼那是因为天气潮湿又进去了一些湿气的缘故。
寒气不除，膝盖就没有安宁之日。有寒气在，肌肉使不上力，关节不能正常伸展，怕风怕冷，即使是旅游登山也是办不到，膝盖一用力就疼。我说过，在我国，这是大众病。
这是什么原因造成的？人自身预防不够造成的。
寒气也是无处不在的，因为大自然变幻莫测，寒气进入我们人类的身体就好比我们的衣服里进了灰尘一样，衣服脏了，水洗干净了就行了。实际寒气的进入也和灰尘一样，只是我们人类还没有重视它，更没有研究出对付它的好办法。
其实，寒气并不可怕！
这个夏季北京多雨（2007），每当有大雨的时候还刮大风，因为我有事必须外出，所以就打着雨伞走了很长时间的路，在路上我的两个膝盖就感觉不舒服，也没在意，只注意躲避路上的井盖了，到了目的地，发现膝盖开始疼。我从来就没有膝盖疼的习惯，其实我对寒气入身早有经验，只是这一次留心一些，所以没有理会。过了几个小时后，发现膝盖疼的特别厉害，看来不管是不行了，赶紧用内力治疗，因为我平日就练习意念力，就靠用心去想，还可用手拍打痛点即可，我是边治疗边走路回家，那时候已经是雨过天晴了，后来发现疼痛消失只需十分钟。
第二天早晨起来还特意留心感觉一下膝盖部位，使劲拍了拍，什么事也没有。
我记得北京八月七日中午过后天气又开始下大雨了，当时我正急着去上班，这大雨都被我给赶上了，路上都是水了，风还大，穿着背心感觉很冷，不过这次我有了心眼，可不能让那些寒气进入我的身体了，实在不是滋味。还好，防备的结果是，膝盖没疼，身体都好，没有异样感觉。
我是怎样防的呢？其实很简单，可能大家看了我写的东西，就没有麻烦的——意念全在自己体内就行了，就这么简单。
所以当一个人来到这个繁杂的世界的时候，如果说，你活个几十年，对外界一点感知和认知都没有，真的很遗憾！而这样的得来依旧简单，就是练习意念力。
什么是意念力？意念力怎么练？在你面前摆一把铡刀你肯定心颤，心颤说明你还有感觉；要是在你面前摆一桌美食你胃肠肯定蠕动，蠕动说明你消化吸收器官完好；要是你静下心来想知道自己的胃溃疡是否好了，那么胃就会给你一个信号，并在痛点处给你疼一下，如果没有，那么你身体依旧迟钝。
当你的身体通过练习意念力以后变得敏感的时候，你要是想知道自己身体里是否存在寒气，那么你只需要想着“寒气”这两个字，然后用力出一口气，接下来就是静下心来去感知，哪个部位凉，哪个部位就有寒气，就这么简单。
手掌意念平排法和热捂法都是很好的治疗膝盖疼痛的方法。
请给好评谢谢您
膝盖有寒气是受寒或素来体寒引起的，你可以贴祛风散寒的膏药，也可以拔火罐。
平时要注意保暖，在冬季要穿厚一点，如果寒气很大的话可以去看中医用中药调理。
膝盖痛是凉气侵湿所至，为什么在吹空调时没有感觉？这就是秋后算账了，现在很不好受是不是？现在你可以用伤湿解痛膏贴在足三里的位子上，当天有效，半个月后就可以了。足三...
膝盖受寒了拔罐是一个不错的方法，膝盖周围本来就有穴位，在没有穴位的地方也会有阿四穴，拔不正确也没关系，尽量周围都拔到了会有效果的，古语说刮痧拔罐不好去一半，最好...
应该是风湿病，贴风湿眼膏应该很好一些
你现在还早呢,现在注意还来得及,一般要100天左右骨头才能完全恢复的,所以现在先别想生第二胎的问题了,马上治疗还来得及,而且现在还是要注意不要受风啊
答: 日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起...
答: 胎儿也像人一样有自己的生活习惯，这主要表现在睡眠与觉醒的交替周期上
答: 1.通过运动和饮食来实现减肥，特别要关注腹部脂肪，因为腹部减肥能大大提高糖耐量。
2.控制高血压，这与糖尿病病情发展密切相关。
3.定期作血糖检查：有肥胖或超重...
B.20世纪上半叶，人类经历了两次世界大战，大量的青壮年人口死于战争；而20世纪下半叶，世界基本处于和平发展时期。
“癌症的发病率”我认为这句话指的是:癌症患者占总人数口的比例。
而B选项说是死亡人数多，即总体人数下降了，但“癌症的发病率”是根据总体人总来衡量的，所以B项不能削弱上述论证
目前我们的生活水平必竟非同以往．吃得好休息得好，能量消耗慢，食欲比较旺盛，活动又少，不知不觉脂肪堆积开始胖啦。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　减肥诀窍：一．注意调整生活习惯，二。科学合理饮食结构，三。坚持不懈适量运动。
　　　具体说来：不要暴饮暴食。宜细嚼慢咽。忌辛辣油腻，清淡为好。多喝水，多吃脆平果青香焦，芹菜，冬瓜，黄瓜，罗卜，番茄，既助减肥，又益养颜，两全其美！
有减肥史或顽固型症状则需经药物治疗．
如有其他问题，请发电子邮件:jiaoaozihao53@ .或新浪QQ: 1
如何洗衣服？也许有人会说，衣服谁不会洗啊？放到水里，加点洗衣粉洗就成了呗。是啊，说是这样说，可是洗衣服还有不少学问呢。我就说说我的“洗衣经”吧。
说起洗衣服，想想真有不少要说的呢。
首先要分开洗。内衣外衣、深色浅色要分开。个人和个人的衣物也尽量分开洗涤，这样可以防止不同人体间细菌和病菌的相互交叉感染，尤其是宿舍或者朋友的衣服尽量不要放置在一起洗。即使是自己的衣服，内衣和外衣也要分开洗。因为外衣接触外界的污染和尘土较多，而内衣将直接接触皮肤，为避免外界尘螨等对皮肤的不良入侵，内外分开洗涤是有科学道理的。不同颜色的衣物要分开洗涤，可将颜色相近的一同洗涤，浅色的一起洗涤，容易掉色的单独洗涤，避免衣物因脱色而损坏。另外，袜子和其他衣物不要一起洗涤。
其次，使用洗衣粉宜提浸泡一会。洗衣粉功效的发挥不同于肥皂，只有衣物适时浸泡才能发挥最大的洗涤效果。浸泡时间也不宜太长，一般20分钟左右。时间太长，洗涤效果也不好，而且衣物易褶皱。有人洗衣服时把洗衣粉直接撒在衣物上便开始搓揉洗涤，那样不能发挥最好的洗涤效果，对洗衣粉是一种浪费，当然，免浸泡洗衣粉出外。另外，冬季一般宜使用温水浸泡衣物。水温过低，不能有效发挥洗衣粉的洗涤效果，水温太高，会破坏洗衣粉中的活性成分，也不利于洗涤。
再次，衣物及时更换，及时洗涤。衣服要及时更换，相信道理大家应该都很清楚。可是，衣物换下后应该及时清洗，有人却做的不好。好多家庭喜欢将换的衣服积攒起来，每周洗一次，这样很不科学，容易使衣物上积聚的细菌大量繁殖，容易诱发皮疹或皮肤瘙痒症状。为了个人和家人的身体健康，还是勤快一点，把及时换下的衣物及时洗涤，这样，其实也费不了多少时间，也不至于最后要花费半天甚至更长 的时间专门来洗涤大量的衣物要节约的多。另外衣服穿的太久就比较脏，要花很大的力气洗涤才能洗干净，也容易将衣物搓揉变形，而影响美观和穿着效果。
洗衣服是个简单的小家务，也是生活中不可缺少的一件事，学问却很多，也许您的“洗衣心得”比这还要科学，还要多样，欢迎您 的指正~~
有可能搓纸轮需要清洗一下了,如果清洗了还是不行的话,那估计需要更换搓纸组件了
友阿农博汇是不是传销我们说了不算，看国家对它的态度。
好像有不少，运德物流友爱路营业厅、阿曼尼汽车运输公司、中铁特货运输、南宁创业运输公司、林业运输公司。。。。。
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都可以到。 随着网上购物越来越火，国内快递行业也相应的越做越火，网点越来越全面，现在很多普通的快递都能到县城了。先看自己所在的县城有没快递网点，只需要直接在百度上输入快递官网即可查询是否有网点和属于派送区域，
一些偏僻的县城和乡镇，如果没有快递网点，也就是普通快递不到的地区，可以用邮政的EMS快递，是直接把货送到家的（非平邮）。邮政系统的EMS特快或EMS经济快递，这两个快递走的都是邮政系统，偏远地区和乡村都能到，号称是：国内有人的地方就能送到。 EMS 速度快一点，运费比较高。
定制衣柜根据您选择的款式、功能、门板材质不同，价格也会不同。这种工艺节约了木材，也降低了成本。一套普通实木家具价格应在1.6万元左右，而全实木家具起码要3万元以上。现实当中家具的具体价格还要根据所用的材料和工艺决定。红木红木家具，也是实木家具的一种，但红木家具在家具业内单独是一种风格的家具系列，不同于其他实木家具，因此在这里也特殊说明一下。红木家具始于明代。其外观形体简朴对称，天然材色和纹理宜人。
一般的1500左右，贵的几千，几万，几十万 一些年代久远、颇具收藏价值的老家具是古玩爱好者的“眼热之物”。不过，在这些藏品中，不乏赝品。为防止“打眼”以下5种鉴别古老家具赝品的方法不妨一试。1、看包浆是否自然:一般的老家具在使用者手经常抚摸的位置，会出现自然形成的包浆，新仿品中的包浆要么不自然，要么在家具上不常抚摸的地方也有包浆。2、看家具的底板和抽屉板:老桌子的底板和抽屉板有一股仿不像的旧气。
看你什么规模了，我是公司是65人，花了6000多。
北京现在学皮肤管理的学费也是看学校的，我学习塑美颜学费要8000多。干燥的面膜反而会吸收皮肤中的水份。揭除面膜的时间因种类不同而不尽相同，一般在15分钟左右。3：面膜别太“单薄” 优质的面膜，能够紧紧吸附、锁住zui大剂量的营养成分。面膜较厚既保证营养成分不会“单薄”，又可敷脸时，让肌肤温度会有效上升，促进血液循环，使渗入的养分在组织间更好地扩散开来。
跑步机的价格主要分三个档次：3000元以内，元，6000元以上。 3000以下是比较大众化的跑步机 定期检查跑步机的紧急制动功能，确保安全有效(如果出现问题，暂停跑步机使用，及时联系技术人员维修)。定期在跑带和跑板之间，涂抹硅油(硅油的涂抹在跑板上的表面位置，要涂抹均匀)后，调整好跑带后，要低速运行一段时间，确定跑带不会跑偏，确保跑带顺滑运转。
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膝盖受凉疼痛该怎么办
那天天气冷，穿的少，第二天膝盖就疼，然后马上就加了衣服，可还是疼，都四五天了
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医院出诊医生
擅长：小儿内科
擅长：外科
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议及药品推荐仅供参考
职称：主治医师
专长：皮肤病：扁平疣，寻常疣，丝状疣，血管瘤，老年斑，痣...
&&已帮助用户：85508
你这个情况，建议拍个片看看，明确诊断再进行处理.注意休息和饮食
问怀孕膝盖受凉肿胀疼痛
职称：医师
专长：胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
&&已帮助用户：245428
指导意见：你的情况可能是怀孕时间较长的原因，你的膝盖有无菌性炎症，不用担心，只要注意膝盖的保暖，减少活动量即可改善症状。祝你好运。
我现在受凉导致膝盖下一点疼痛
职称：护士
专长：妇产科
&&已帮助用户：124106
病情分析： 你好,痛风很难治愈的，可以服用碳酸氢钠片,偏高较多的,用苯溴马隆.对血尿酸水平持续超过500的,则要考虑使用别嘌醇.痛风急性发作时,只能用秋水仙碱镇痛,意见建议：平时轻微的疼痛,则可以用吲哚美辛,扶他林软膏.饮食控制和多饮水对控制痛风的发作有重要意义.注意避免食用嘌呤含量高的食物.
问膝盖受凉疼痛应该怎么办
职称：医师
专长：外科、骨折
&&已帮助用户：124438
您好，膝盖受凉疼痛有可能是风湿病，您应该抓紧时间接受正规的治疗。患者平时应当积极自我保健，注意减肥，适当锻炼。这些都是有利于疾病的良好办法！
问膝盖受凉双膝疼痛
职称：主治医师
专长：冠心病,高脂血症,高血压,房性期前收缩
&&已帮助用户：17521
问题分析：您的情况大多是血行无力引起的，与缺乏锻炼和血虚有很大的关系。意见建议：如果情况严重的话，最好是去看下中医，想自己调理的话，您可以自己服用点右归丸之类的中成药，对身体没什么副作用的，平时也可以多用姜水泡泡脚，对您的情况也是很有帮助的。
问膝盖受凉疼痛怎么办？
职称：医师
专长：脂肪瘤，痔疮，疝气，阑尾炎等，
&&已帮助用户：331897
指导意见：多考虑是有劳损或过劳， 受寒受湿等引起的。建议保守治疗镇痛药如消炎痛、布洛芬等，中医膏穴治疗，还有中医中药治疗以活血 舒筋为主，另外还可以配合理疗，推拿等物理治疗。
问膝盖受凉疼痛～爬楼梯～登山也是～
职称：主治医师
专长：推拿,针灸,按摩,艾灸
&&已帮助用户：1495
意见建议：这种情况可能是寒气侵袭关节而引起的疼痛，建议可以使用一些热敷包进行热敷，注意休息，避免劳累。
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