颈椎病治疗 如何自我治疗？
现在随着社会的发展，很多人患上了颈椎病，正像电视广告说的那样，开车多了，用电脑多了，骨质增生也多了，颈椎病也多了，现在颈椎病已经从四十多岁易发发展到三十几岁就患上了颈椎病的程度，可见颈椎病现在越来越普遍，患上了颈椎病非常痛苦，那么治疗颈椎病的方法有哪些呢？
1、牵引治疗：这种方法属于颈椎病的一种物理治疗，但是但是从临床病症治疗效果来看，很多患者在牵引治疗后可能会出现副作用，所以是否需要该种方法治疗还需要进一步检查。
2、中药外贴：中药外贴的方式是最传统最安全有效的治疗方法，已经有2000多年的历史了，如乔氏黑玉膏使用药物渗透的方式，改变椎间盘组织与受压神经根的相对位置或部分回纳，减轻对神经根的压迫，松解神经根的粘连，消除神经根的炎症以此来治愈颈椎病。
3、热敷治疗：颈椎病患者需要考虑热敷，这样能够帮助促进患病局部的血液循环，缓解疼痛症状，但是热敷的话也要注意温度，如果温度过高的话，有可能会对局部皮肤造成灼伤。
那么颈椎病如何自我治疗呢？
局部按摩治疗
局部按摩治疗是一种既常见又方便操作的颈椎病治疗方法。其手法是这样的：患者首先用大拇指和食指用力拿捏住胸锁乳突肌和斜方肌（即颈椎后面肩胛部位和发际线之间的“大筋”），又上至下再由下至上用适当的力度揉捏，直至有酸麻感；然后把双手搓热交替摩擦颈部，以有热感为度；最后用手指点按按摩结束。
“颈椎操”治疗法
“颈椎操”的治疗方法也是很简单易行的。患者只需要在站姿或者坐姿的基础上，用头部缓缓地画“十”字和“8”字，主要是多进行颈部肌肉的牵引拉伸。
“良好姿势”辅助疗法
大部分颈椎病的主要诱因是姿势不正确，所以我们在日常生活中要注意自己的姿势。良好的姿势能减少我们颈椎的劳累，避免颈部肌肉。韧带、骨头等的损伤。例如低头时间不宜过长，连续工作或者是读书时间超过一个小时之后应该休息五到十分钟，适当做些颈部运动或按轻微的按摩。养成良好的用颈习惯，不要头靠在床头或着是背靠着沙发扶手上看书看报，看电视等等。
关于颈椎病的治疗小编今天就先介绍到这里，祝大家早日康复
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