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怎样运动才能快速有效消除脂肪肝
女 | 0个月
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化验、检查结果：
谷丙转氨酶偏高
曾经的治疗情况和效果：
开始进行运动消除
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擅长: 各类胃炎、胃溃疡、肠胃炎等消化科疾病
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&&&&&&脂肪肝的治疗需要积极运动的在配合保肝药物，运动的话，每天坚持跑步，或者其他一些球类运动都可以。在服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。用于脂肪肝的治疗。
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&&&&&&你好，脂肪肝不仅是一个可逆性疾病而且也是全身性疾病，如能早期发现针对病因及时综合治疗，建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。降脂保肝，增强肝功能，有效促进脂肪代谢，而且辅助降血脂，临床上常单独使用用于高血脂和脂肪肝的治疗，也可与降脂药配合服用。坚持必要的锻炼以维持理想的体重。
擅长: 本人对于内外妇儿全科医学都有一定的研究,尤其擅长外
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好你现在不要担心的 还是对症治疗的 现在脂肪肝的话 还是需要积极运动的 需要吃些保肝药物的 &&&&&&指导意见：&&&&&&同时 你还是积极运动的 每天运动半个小时的。 还有 检查下肝功的 看看转氨酶怎么样 不好的话可以吃些药物保肝的 &&&&&&以上是对“怎样运动才能快速有效消除脂肪肝”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&病情分析：&&&&&&肥胖，脂肪肝，谷丙转氨酶偏高&&&&&&指导意见：&&&&&&不要喝酒，少吃肥肉，多吃蔬菜，运动的话，每天坚持跑步，或者其他一些球类运动都可以，只要能坚持，就会见效。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你现在血脂各项指标能达到多少？消除脂肪肝，必须同时先降血脂的。&&&&&&指导意见：&&&&&&在运动方面，快走及跑步，每天坚持最少跑一个小时。坚持几个月吧，，一定是有效果的。同时，饮食上，清淡为主，低脂低盐。同时，可以配合用点护肝片。
疾病百科| 脂肪肝
挂号科室：消化内科
温馨提示：合理膳食每日三餐膳食要调配合理，作到粗细搭配，营养平衡，足量的蛋白质能清除肝内脂肪。适当的进行体育锻炼，心情要开朗易暴躁。
&&&&& 脂肪肝，是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，已被公认为隐蔽...
好发人群：所有人群
常见症状：肝肿大、疲劳、消瘦、恶心呕吐、食欲异常、
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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如遇紧急情况，请致电400-脂肪肝怎么去掉 18个小方法去掉脂肪肝脂肪肝怎么去掉 18个小方法去掉脂肪肝三九养生堂百家号其实大部分比较胖的人都有脂肪肝的，只是有的人是轻微的，有的是比较严重的，感觉没什么影响就不去治疗的，有这样的想法是错的，一定要及时治疗的，那您知道脂肪肝怎么去掉吗?日常中有哪些脂肪肝的自然疗法呢?先来学习一下脂肪肝是怎么回事吧，看看是不是因为这个患上的呢?脂肪肝怎么去掉治疗脂肪肝的方法很简单的，日常生活中有很多的小方法都是可以去除脂肪肝的，可能是一杯去脂牛奶，可能是吃一个水果，也可能是少吃点盐，这些都是可以调理脂肪肝的，具体的方法来看看吧。1、选用去脂牛奶。牛奶煮开后冷却，去掉上浮奶膜，再煮开，再冷却去皮，如此去3次奶皮的牛奶叫去脂奶。2、患者最好不吃猪、牛、兔肉，吃鱼和禽蛋，鸡蛋黄每天应不超过1个半。3、吃少油豆制品，如豆腐、白豆干、豆腐片丝、面筋、生麸等。4、烹调时尽量少用油，只用橄榄油、葵花子油、豆油、芝麻油、菜籽油等植物油，忌用动物油，每天用油量不超过10克。5、禁食黄油、猪油、肥肉、动物内脏;吃瘦肉时，务必将看得见的肥肉剔去;吃脑髓、鱼子亦要限量。6、忌食煎炸食品，多用蒸、煮、炖、氽、熬、拌等烹调法。7、禁用甜食，不吃巧克力，每天吃多糖的食品不应超过250克。8、多食用各种新鲜绿叶菜、多种颜色的蔬菜和适量海产、蔬果(如海带、海白菜)，保证充分的微量元素和维生素。9、吃水果后要减少主食量，如吃大苹果1个，相应减少主食25-50克。10、土豆、芋头、山药、白薯、宽粉、凉粉，宜适量少吃，必要时与主食调换限制着吃。11、食盐也是导致脂肪肝出现的原因之一，所以说去掉脂肪肝，一定要控制自己的食盐的食用量，一定要少吃盐，喜欢吃盐的朋友要注意了，每天最多可以吃5克食盐的哦。12、葱、姜、蒜、辣椒、胡椒、芥末、咖喱只能调味不宜多用。13、吃各种鱼类，富含最优质蛋白质，海米、干贝、淡菜中含有大量甲硫氨酸和类似甲硫氨酸物质，在体内可提供甲基制造胆碱，从而合成磷脂。磷脂是肝内脂肪运转外排所必需的物质。14、小米、莜麦面、芝麻、仙人掌、油菜、菠菜、甜菜头中均含去脂物质，可以经常食用。15、在食疗过程中，如感到饥饿难受，应尽量选食体积大、热量低的蔬菜(西红柿、黄瓜)与糠皮、木瓜、粗粮、海带等混食，烹调时不可把食物切得太细、煮得太烂，如鸡蛋做成煮鸡蛋比蛋羹、蛋汤在胃中停留时间长，可增加饱腹感。16、晚餐不宜过饱，睡前不宜加餐。17、每天食谱中要求荤素搭配，选食以奶、蛋、鱼、贝配蘑菇类和绿色蔬果为主。18、想要去掉脂肪肝的话，一定要改掉暴饮暴食的习惯，改为细嚼慢咽，吃饭一定要慢，而且要嚼碎了再咽下去，并且根据自己的体重来控制自己的食量，不要吃太饱，吃个八分饱就可以的哦。脂肪肝是怎么回事1、肥胖性脂肪肝肝内脂肪堆积的程度与体重成正比。30%～50%的肥胖症合并脂肪肝，重度肥胖者脂肪肝病变率高达61%～94%。肥胖人体重得到控制后，其脂肪浸润亦减少或消失。2、酒精性脂肪肝长期嗜酒者肝穿刺活检，75%～95%有脂肪浸润。还有人观察，每天饮酒超过80～160克则酒精性脂肪肝的发生率增长5～25倍。3、快速减肥性脂肪肝禁食、过分节食或其他快速减轻体重的措施可引起脂肪分解短期内大量增加，消耗肝内谷胱甘肽(GSH)，使肝内丙二醛和脂质过氧化物大量增加，损伤肝细胞，导致脂肪肝。4、营养不良性脂肪肝营养不良导致蛋白质缺乏是引起脂肪肝的重要原因，多见于摄食不足或消化障碍，不能合成载脂蛋白，以致甘油三酯积存肝内，形成脂肪肝。5、糖尿病脂肪肝糖尿病患者中约50%可发生脂肪肝，其中以成年病人为多。因为成年后患糖尿病人有50%～80%是肥胖者，其血浆胰岛素水平与血浆脂肪酸增高，脂肪肝变既与肥胖程度有关，又与进食脂肪或糖过多有关。6、药物性脂肪肝某些药物或化学毒物通过抑制蛋白质的合成而致脂肪肝，如四环素、肾上腺皮质激素、嘌呤霉素、环已胺、吐根碱以及砷、铅、银、汞等。降脂药也可通过干扰脂蛋白的代谢而形成脂肪肝。7、妊娠脂肪肝多在第一胎妊娠34～40周时发病，病情严重，预后不佳，母婴死亡率分别达80%与70%。8、其他疾病引起的脂肪肝结核、细菌性肺炎及败血症等感染时也可发生脂肪肝，病毒性肝炎病人若过分限制活动，加上摄入高糖、高热量饮食，肝细胞脂肪易堆积;接受皮质激素治疗后，脂肪肝更容易发生。控制感染后或去除病因后脂肪肝迅速改善，还有所谓胃肠外高营养性脂肪肝、中毒性脂肪肝、遗传性疾病引起的脂肪肝等。脂肪肝的自然疗法热量、脂肪摄入轻度脂肪肝患者不应该摄入过多的热量、脂肪，这样才能使肝脏中的脂肪转化成糖原之后再转化为葡萄糖被人体吸收利用，减少肝脏脂肪含量。蔬果摄入轻度脂肪肝患者平时可多吃新鲜蔬果以及高蛋白食物。高蛋白对于肝细胞具有保护作用，能够修复肝细胞，促进肝细胞的再生，利于患者康复。主要有新鲜蔬菜、瘦肉、虾、鱼、奶制品和豆类。新鲜绿叶蔬菜还可以补充维生素，补充营养。甲硫氨基酸的摄入患者可摄入适量的甲硫氨基酸，像小米、油菜、芝麻、菠菜、淡菜、干贝等都是富含甲硫氨基酸的食物，能够促进磷脂合成，减少肝脏中的脂肪。水的摄入患者应该适当饮水，促进排泄，减少体内的废物、毒素。结语：刚开始患上脂肪肝是没有什么症状的的，但是不代表就没有一点危害的，后期会出现一系列的症状的，所以我们要及时发现，及时去除的，对健康不利的东西一定不能轻视的，文章中推荐的十八个方法可以试试看的，去除脂肪肝非常有效的。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。三九养生堂百家号最近更新：简介:专注健康养生权威科普，让生命更有质量！作者最新文章相关文章本站已经通过实名认证，所有内容由于静大夫本人发表
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&生活中怎样消除脂肪肝
医学科普（脂肪肝专区）
生活中怎样消除脂肪肝
&&&&&可以说是“富贵病”中的一种。生活中怎样消除？主要是由于人们的饮食不节制造成的，是威胁人类健康的隐形杀手。由于大多数患者没有明显的症状，因此也被医生们成为“甜蜜的杀手”。轻度时肝部堆积的较少，当堆积超过肝脏重量的5%时，如果不及时治疗，有可能会形成。那么怎样消除？
　　在农村，的患病率只有11.5%，这个比例远远低于城市人群。这从另一角度也证实了：不合理的膳食结构、不良的饮食习惯、嗜酒、多坐少动等都市人不良的生活方式和行为是的“元凶”。
　　怎样消除？防治要注意节食、多动、少饮酒，只要在日常生活中能注意保健，通过6个月的生活行为干预，大多能摆脱的侵扰。
　　戒肉不可取，要摄取高蛋白
　　一发现患有，大多数人都很紧张，采取“戒肉”政策。其实，脂肪摄入过多对患者当然有害无益，但也不是说完全不能吃肉，患者应以低脂饮食为宜。不过，患者却需要高蛋白饮食，高蛋白饮食可以增加载脂蛋白，特别是VLDL(极低密度蛋白)的合成，有利于将脂质顺利运出肝脏，减轻。而且高蛋白饮食，如鱼类、瘦肉、牛奶、鸡蛋清等，有利于肝细胞功能的恢复和再生。
　　光节食不可取，运动比节食好
　　许多患者期望通过节食而不运动来减肥，实际上，运动减肥优于节食减肥，运动减肥祛除的主要是腹部内脏脂肪。
　　怎样消除？患者可以做做有氧运动，如游泳、打乒乓球等，这种运动，锻炼时以有氧分解代谢为主，可以抑制甘油三酯合成，促进脂肪分解。而篮球、足球等运动属于无氧运动，会增加机体能量消耗，游离脂肪酸消耗受阻，减肥效果不好。当然，运动减肥有一个过程，运动量要由小到大，慢慢递增，每周3～5次，每次15～60分钟。
　　通过上述介绍，您应该有了更加深入的了解。患者及时没有任何的症状也要进行基础治疗。对于健康人来说，要多动、少喝酒、合理饮食、养成良好的生活习惯，预防远胜于治疗。
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脂肪肝注意事项
消化内科好评科室
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→ 消除脂肪肝的最佳方法
消除脂肪肝的最佳方法
你好大夫，我今年才三十一岁啊，可是最近单位组织我们做全面体检，昨天取得结果，我的别的都可以但是还是有脂肪肝啊，但大夫说不要紧，也要注意饮食啊，不知道脂肪好治不，怎样能消除啊想你好，怎样消除脂肪肝啊？谢谢
你好，一、运动误区要纠正“脂肪肝是吃出来的，多动动、少吃吃，自然会好”，这个粗浅的概念似乎人人都懂。于是乎，一些误区也随之出现。诸如：“我每天动个不停，家务全是我做的”；“平时我没空，逢节假日我会去健身中心锻炼个半天”；“我每天工作量很大，已经够我消耗的了，不必再作其他运动”等等。其实，合适的运动要根据病人的具体情况制订出运动治疗方案。二、具体情况具体对待患者的具体情况包括：性别、年龄、体重、平时活动量的大小，锻炼场所的条件，工作的特殊性以及是否伴有其他疾病等等。比如说一般以餐后散步为宜，但对有些患者来说可能就不适宜；对一些伴有下肢关节退行性病变的患者来说，则不宜选择类似慢跑、登梯等关节活动度
您好，各种内因和外因造成脂肪在肝脏中过量堆积，肝脏中脂肪含量超过5%，医学上称为脂肪肝。轻微的脂肪肝说明您的疾病还是可以控制的，轻度脂肪肝是治疗脂肪肝的最佳时期。建议服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用较好的药物。应该制定并坚持合理的饮食制度，瘦肉、鱼类、蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食，多吃高纤维类的食物，应以低脂饮食为宜，并且要以植物性脂肪为主。
想脂肪肝最好的日常治疗方法是不是锻炼？
脂肪肝最佳治疗方法1.每天快步走半小时，每分钟70-80步。2.减少花生、葵花子以及芝麻酱等含油高的食物摄入。3.禁忌油炸食品、动物内脏。4.荤素搭配，有关报道过度素食、节食也可以导致脂肪肝。5.每天喝一杯甘道芯缓释茶，甘道芯缓释茶可在人体内合成糖蛋白，全面调节机体免疫机制，刺激机体产生内源性干扰素和肝细胞再生素，清除内脂堆积，疏通蛋白、脂肪排泌障碍，从而达到缓释治疗脂肪肝的目的。脂肪肝患者还可以搭配喝甘道芯缓释茶来调养身体，茶疗养肝护肝是当下比较流行的新方法。茶既可为身体补充水分，压制身体的火气上串，还可对肝脏形成保养、修护。同时，茶疗还能调节血液的HP值、降低血脂、带走血管壁上的黏稠物的作
到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。用一些含有姜黄等中药成分的专业药物，如甘贝尔等，都是不错的。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物（例如：肝旨清）等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用。
治疗脂肪肝的最好方法是什么
您好,脂肪肝治疗上需要采用综合性治疗.建议低脂饮食,瘦肉,鱼类,蛋清及新鲜蔬菜等富含亲脂性物质的膳食,有助于促进肝内脂肪消退,改掉不良的饮食习惯,实行有规律的一日三餐.长期大量饮酒可引起脂肪肝,应坚决戒酒.有氧运动,比如慢跑,中快速步行（115~125步/分钟）,骑自行车,上下楼梯,爬坡,打羽毛球,踢毽子,拍皮球,跳舞,做广播体操,跳绳和游泳等,这类运动对脂肪肝的人降脂减肥,促进肝内脂肪消退的效果较好.选用保护肝细胞,去脂药物及抗氧化剂等,如维生素B,C,E,卵磷脂,熊去氧胆酸,水飞蓟素,肌苷,辅酶A,还原型谷胱甘肽,牛磺酸,肉毒碱乳清酸盐,肝泰乐,以及某些降脂药物（例如:肝旨清） 等等.
您好,脂肪肝是一种常见的弥漫性肝病,如能及时诊治可使其逆转;反之,部分病人可发展为脂肪性肝炎,甚至肝硬化.首先,找出病因,有的放矢采取措施.如长期大量饮酒者应戒酒.营养过剩,肥胖者应严格控制饮食,使体能恢复正常.有脂肪肝的糖尿病人应积极有效地控制血糖.营养不良性脂肪肝患者应适当增加营养,特别是蛋白质和维生素的摄入.总之,去除病因才有利于治愈脂肪肝.若有疑问,可以点击左侧“专家在线”进行详细咨询.
想要宝宝可是我问题很多有点脂肪肝月经不调泌乳素高还有多囊卵巢之前吃的药都没有用改吃中药也没什么用这次月经都两个月不来了，不知道要怎么治疗
病情分析：脂肪肝是一种弥漫性肝病，首先要找出病因采取措施。如长期大量饮酒者应戒酒。营养过剩、肥胖者应严格控制饮食等，指导意见：要采取保肝药物治疗葵花护肝片、水飞蓟素，少吃油腻性食物的。
病情分析：根据你介绍的情况。月经不调，与多囊卵巢综合征，和催乳素水平偏高，有密切关系。脂肪肝，可能也与多囊卵巢。指导意见：综上所述，根据你介绍的情况。可以服用达英三五和溴隐亭。治疗，都能卵巢综合症和高催乳素血症。在药物治疗的同时。注意低脂低糖低盐饮食。适当的锻炼身体，减轻体重。对，恢复正常的月经周期，和正常的排卵帮助很大。
我感觉我最近头晕，感觉嘴可苦，身体虚弱，我家在6楼。每次一上楼梯我就累得不行。吃东西的时候感觉恶心想吐，去医院检查被诊断为脂肪肝。想脂肪肝的最佳治疗方法有哪些？
病情分析：您好，脂肪肝与不良的生活习惯有关，通过治疗是可以缓解的。指导意见：建议您查一下血脂，如果高的话就要应用降脂药，平时要戒酒及油腻，适当多运动，坚持下去慢慢就会改善的。
病情分析：你好，根据你的情况，脂肪肝没有什么特效药，必须减肥，运动，指导意见：平时要注意饮食，少吃油腻肥厚食物，多喝水，可以检查一下血脂，对症治疗，
医生你好，治疗脂肪肝病症有什么好方法吗？脂肪肝病症日常饮食要吃什么药才会好呢？需要医生帮助提供远程诊断:怎么治疗好脂肪肝病症呢？
病情分析：你好.脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变.通过合理的治疗和调养,指导意见：
调整肝脏的脂肪代谢以及合理的体育锻炼.一定要忌烟酒,饮食要清淡低盐.不要熬夜.祝你健康!-
病情分析：你好.脂肪肝病症日常饮食可以吃海带、燕麦、山楂、瘦肉、苹果、小米、大蒜、土豆等一些新鲜的水果有助预防脂肪肝跟代谢肝脏内部脂肪作用。指导意见：治疗脂肪肝建议你最好是食疗配合养肝片效果会比较明显，养肝片它含肝病敌对的五味子跟硒麦芽粉成分可以加强肝脏内部清除有害自由基，代谢掉肝脏内多余的脂肪，全面提高人体抗氧化的作用。有时间要适当的运动，如跑步，打羽毛球，打兵兵球类型有助肝脏代谢脂肪的效果。
中度脂肪肝的治疗方法？中度脂肪肝每天运动多长时间合适？
到目前为止，西药尚无防治脂肪肝的有效药物，以中药长期调理性的治疗最好。用一些含有姜黄等中药成分的专业药物，如甘贝尔等，都是不错的。中药中以制何首乌和山楂最好，这两种药能降低血脂，防止胆固醇在肝内沉积。西药常选用保护肝细胞、去脂药物及抗氧化剂等，如维生素B、C、E、卵磷脂、熊去氧胆酸、水飞蓟素、肌苷、辅酶A、还原型谷胱甘肽、牛磺酸、肉毒碱乳清酸盐、肝泰乐，以及某些降脂药物（例如：肝旨清）等等。上述药物虽然很多，但大多仍需要进一步验证其疗效以及安全性，因此，应在医生指导下正确选用，切不可滥用。
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变。脂肪肝是可逆性疾病，早期发现积极治疗多注意自身的保养还是可以治愈的。应该调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低盐，低糖、低脂肪饮食。多吃青菜、水果和富含纤维素的食物，以及高蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等，不吃零食，睡前不加餐。增加运动很关键一天至少要半个小时左右，你的情况可以服用葵花护肝片，降脂保肝，改善肝功能，有效促进肝细胞脂质代谢，是临床应用治疗脂肪肝的较好药物。
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