手指筋断了怎么办才好？
我刚刚切菜的时候用刀把手指切了，到医院才知道医生说要接筋，因为手指筋断了。我现在特别无助，不知道该怎么办了？
大众养生网小编解答：
医生都说接筋了，就按照医生的去做就可以了，不用担心，这种手术只是一种小手术，只有把筋接上了才能够让手指重新恢复感觉。等到伤口愈合了之后要适当的对手指进行锻炼，这样手指功能才能恢复。而且手指筋断了一个月左右就会好，不能太着急。不要让手指接触到水，否则出现感染的情况就不好办了。多吃一些有营养的食物，这样对手指的恢复有帮助。
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一般来说手指筋断裂，大多数是肌腱断裂，肌腱断裂以后，会影响手指灵活的。只要在手术的时候，肌腱能吻合在一起，如果出现肌腱黏连现象的话，应该做第二次手术。如果手上的神经系统受到伤害的话，恢复是比较慢的，可以采用针灸的方法。另外，在平时也要自己多活动活动手指，自己多锻炼锻炼，可以多按摩按摩。在手指受伤期间，最好不要着凉，不要干太劳累的体力活，不要搬太重的东西。手指筋断了需要很长时间才能恢复。
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营养师问答
(C) Copyright 2014 大众养生网老人养生从锻炼指尖开始 做手指橡筋操防关节病
来源：大洋网-广州日报
第1页 :活动关节预防老年痴呆
　　导读：正值春季，潮湿天气增多，正是关节疾病的高发季节，尤其对高龄老人而言，经常锻炼关节更为重要。在南方医科大学南方医院惠侨楼医护人员日前于广州市老人院开展的“学雷锋”敬老爱老送健康活动中，该院惠侨楼骨科副主任医师陈强专门为高龄老人做了一场关于关节保健的健康讲座，并传授了一套动作简单有效的“老年人关节保健操”。专家提醒，高龄老人不宜再进行剧烈的运动，关节锻炼应以轻柔、缓慢为主，而且应从指关节开始。
　　活动关节：
　　可减少关节疾病、预防老年性痴呆
　　南方医院惠侨楼骨科副主任医师陈强介绍，春季是关节疾病的高发季节，尤其是老年人更是需要小心提防。
　　“由于高龄老人的活动能力明显下降，活动范围也逐渐缩小，经常活动活动关节非常有必要。”陈强介绍，老年人活动关节，其意义并不仅限于关节部位，减少关节疾病的发生，而是对全身都有积极意义。“活动关节，还可以让老年人疏通经络、增强内脏功能，同时，也有利于增加老人的大脑血流量。”他说，更重要的是，老年人经常活动关节，还可预防老年性痴呆。
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(责任编辑：董海扬)
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手指肌腱断裂，术后伤口多久可以开始锻炼？
病情描述：
后拿下石膏板就可以开始恢复锻炼，今天是第13天了，手指已经可以稍微活动了。刚拔钢钉后能活动，锻炼吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答21175条
医生建议：治疗建议：锻炼时注意不要用力太猛，循序渐进，逐步活动，结合喷涂喷剂吃一些补钙的食物对您的康复有一定的帮助。希望对您有所帮助。
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健客价:&#165;31.00手指肌腱断裂术后该如何锻炼才能好的更快
更新时间： 18:36:55
健康分享者：朱丽琼
该经验由 askb 发布经验求助，查看TA的任务需求
我们现在所处的社会是工业社会，在工业的生产过程中，其实我们免不了要和机器打交道。但是和机器打交道的时候，当人们十分不小心的时候，就会很容易导致受伤，其中一个就会导致手指肌腱断裂。我的一个叔叔在工厂工作的过程中，就因为不小心而导致手被机器碾压，导致手指肌腱断裂，在做过手术后，慢慢锻炼恢复了健康，那么到底怎么锻炼
步骤/方法：
手指肌腱断裂之后进行手术，在拆掉固定之后，可以慢慢地开始锻炼，千万要注意的是，要拆除固定之后，在开始锻炼，要不然的话，很容易会导致手指肌腱重新断裂，容易导致伤害。
拆除固定之后，可以慢慢的握拳，但是千万不能过分勉强自己，尤其是在拆除固定之后的初期，不要过分使用蛮力，这样丢恢复是非常不好的，握拳能握多少是多少，切记不要勉强自己。
当然，不一定是主动地握拳之类的锻炼，还是可以采取一些被动的方法的，比如，当左手受伤时，还没有恢复到可以运用自如的状况，可以再右手的帮助下来进行运动，这样是很好的方式
注意事项：
建议患者朋友们最好在锻炼期间，也要定期去医院找医生来检查自己手指肌腱的恢复状况，以便医生能够及时给出最好的锻炼方案，这样对自己的健康恢复的帮助是很大的。
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