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糖妈妈控糖要警惕4大误区
　　少吃主食甚至放弃主食，鸡鸭肉蛋一概不吃、只吃粗粮青菜……这些做法都是错误的，专家一一纠正给出正确解读
　　医学指导/广州医科大学附属第三医院产科主任医师李映桃
　　作为期常见的并发症之一，妊娠期对母亲和孩子都会造成不良影响。糖妈妈如果孕期血糖失控，不仅母亲容易并发妊娠期，发生、及产 后出血等问题，孩子出生后患肥胖、II型糖尿病的风险也远高于常人。然而，如何通过饮食控制血糖，让很多糖妈妈很是纠结，在“究竟是吃还是不吃？”、“怎 么吃？”等问题上还存在诸多误区。有的糖妈妈为了防止血糖升高，有意识地多吃菜，少吃主食甚至放弃主食，以水果或零食代替。专家提醒，主食是人体热量的主 要来源，尤其是妊娠期的妇女，必须摄入足够的热量才能满足胎儿所需。
　　文/广州日报记者黄蓉芳&通讯员王萍、白恬
　　误区&1
　　控糖饮食疗法=饥饿疗法
　　错误示范：
　　为控糖每顿只吃半碗米饭
　　糖妈妈陈女士在上个月的糖耐筛查中，检出餐后一小时和两小时血糖超标，被诊断为妊娠期糖尿病。根据她的经验，糖尿病属于“富贵病”，都是吃出来的，需进 行饮食控制。回家后，陈女士决定采取饥饿疗法，开始严格限食，每顿只吃半碗米饭，连肉也不吃了。经过一个多月的饥饿疗法，陈女士去医院接受产检，医生却告 诉她，胎儿偏小，发育跟不上。
　　专家纠正：
　　不吃主食易致低血糖，反易致血糖反跳性升高
　　“合理的饮食 治疗有助于降低血糖、控制体重、减轻胰岛细胞的负担，少数轻症糖尿病患者甚至只需控制饮食便能使血糖维持正常。”广州医科大学附属第三医院产科主任医师李 映桃说，&但是，饮食控制不等于忍饥挨饿。如果病人每天主食低于150克，很容易出现低血糖，而低血糖又可能引起血糖反跳性升高，即“苏木吉现象”，从而 导致血糖大幅波动乃至失控。对于孕期的糖妈妈来说，低血糖的危险指数不亚于糖尿病，可能会导致孕妇昏迷、丧失意志、宫内胎儿缺氧、热量摄入不足引起的体内 自身脂肪及蛋白质分解过量、饥饿性酮症、身体消瘦、及免疫力下降等。
　　李映桃说，合理的饮食治疗应该是在保持膳食平衡的基础上，因人而异、适当地限制饮食的总热量。根据糖妈妈的年龄、胖瘦、劳动强度等具体情况，在不影响胎儿正常生长发育和自身日常工作与生活的前提下，适当地控制进食量，而不是一味地忍饥挨饿。
　　李映桃建议，一般情况下，糖尿病人每顿主食介于1~2两之间。少食多餐，把正餐的主食匀出一小部分，如半两主食或者一个鸡蛋，作为加餐用；多食用低热量、富含膳食纤维的食品，从而实现平衡营养。
　　误区&2
　　糖妈妈要严格限水
　　错误示范：
　　再渴也不肯喝一口水
　　唐女士在怀孕4个月后，出现不明原因的口渴、多饮、多尿，并且身体明显消瘦，去医院检查后确认为妊娠期糖尿病。她认为，她之所以多尿，应该与她喝水太多有很大关系。因此，她开始严格限水，即使再渴也不肯喝一口水。结果，发展成高血糖及体内高渗状态。
　　专家纠正：
　　只要没有浮肿不要盲目限制饮水
　　李映桃介绍，糖尿病患者多尿不是因为喝水多，而是因为大量葡萄糖经尿排出，导致渗透性利尿的结果所致，而口渴、多饮水，恰恰是机体对高血糖及体内缺水的一种保护性调节反应。
　　“如果糖尿病人严重缺水，又不及时补充的话，将会进一步加重高血糖及体内高渗状态，造成机体内环境紊乱。”李映桃说，严重的还会发生“高血糖高渗昏迷” 而危及生命。因此，糖尿病人只要没有浮肿，心、肾功能正常，就不要盲目限制饮水，每天进水量至少应达到毫升。小便量越多，越要多补充水 分，盲目限水会引起机体脱水、电解质紊乱、血黏度增高、血糖增高等无法预料的后果。
　　误区&3
　　水果含糖量高不能碰
　　错误示范：
　　确认糖尿病后不再碰水果
　　糖妈妈郭女士特别爱吃水果，怀孕早期，甚至经常拿水果当饭吃。但是，她被确诊为妊娠期糖尿病后，就与水果绝缘了，不再碰水果。因为她认为，水果含糖量高，是让她患上糖尿病的祸首。
　　专家纠正：
　　血糖控制良好可少量食用水果
　　李映桃说，在能不能吃水果这个问题上，糖妈妈通常存在两种极端想法。有的糖妈妈认为，血糖高了就不可以吃水果，有的则认为，水果里的维生素、纤维素可以让宝宝长得又快又好，即使会使血糖高，也要猛吃。
　　“其实，这两种观点都是错误的。”李映桃说，水果富含人体所必需的维生素、无机盐、膳食纤维等，同时，水果中的确含有大量极易被吸收的果糖，而过量吸收果糖正是引发妊娠期糖尿病的罪魁祸首。
　　“但这并不意味着糖妈妈不能吃水果。”她分析，当糖尿病人在血糖控制良好（即空腹血糖控制在7mmol/L左右，餐后2小时血糖不超过10mmol/L）的前提下，是可以少量食用水果的，不必一概排斥。
　　李映桃提醒，各种水果的含糖量都不一样，草莓、柚子、樱桃、圣女果等含糖量较低（不到10%），冬枣、山楂、柿子、荔枝、桂圆、甘蔗含糖较高（约为 20%）。她建议，糖妈妈尽量把水果作为加餐，放在两餐之间吃，并且选择那些含糖量较低的水果。同时，将水果所含的热量计入全天总热量之内，并从主食中扣 除这部分热量，比如，吃了200克桔子或苹果，就要少吃25克主食。但如果血糖控制不理想（空腹血糖控大于7mmol/L左右）或血糖波动较大，就应该以 西红柿、黄瓜、圣女果等低热量的蔬菜代替水果了。
　　误区&4
　　只能吃粗粮青菜
　　错误示范：
　　鸡鸭肉蛋一概不吃，顿顿是粗粮青菜
　　糖妈妈吴女士自从查出妊娠期糖尿病以后，就奉行起了“素食主义”：鸡鸭肉蛋一概不吃，顿顿是粗粮青菜。虽然血糖控制得不错，但时间一长，体质明显下降，经常、乏力、，甚至还有了。
　　专家纠正：
　　控制热量摄入时别忘保持膳食平衡
　　“这种做法显然是不可取的，糖尿病饮食治疗一方面要控制热量摄入，另一方面还要注意保持膳食平衡。”&李映桃认为，为了满足人体的正常生理需要，我们每 天都要从食物中按照一定的比例摄取碳水化合物、蛋白质、脂肪、矿物质、维生素和水等各种营养素。“但世界上还没有哪一种食物含有人体所需的所有营养素，这 就需要拒绝偏食，接受饮食多样化。”
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看过本文的人还看过空腹测2次血糖值分别是9.0和8.4是糖尿病吗
患者信息：女
病情描述：你好，58岁，男。空腹测2次的血糖值分别是9.0和8.4！请问是糖尿病吗？吃什么药好一些呢？
最佳回答百姓健康网54966位专家为您在线解答
病情分析：空腹血糖升高，有三高症状，可以确诊为糖尿病，建议你去医院检查糖耐量及糖化血红蛋白后服用降糖药或者注射胰岛素治疗。
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回答列表（10）
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病情分析：基本考虑糖尿病，如果人比较胖，建议二甲双胍治疗试试！
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病情分析：空腹血糖只要在7以上即可确诊糖尿病，可以服用二甲双胍，多喝水，多做运动
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病情分析：您好，您的空腹血糖高。如想测定是不是糖尿病必须得做耐糖量实验。空腹血糖和餐后两小时的血糖。可以在医生的指导下服用降糖药。
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病情分析：你好，从你描述的血糖数值情况看，应该是血糖偏高，不能确诊糖尿病。注意饮食低糖，多吃蔬菜豆类粗粮，适当运动。有利于血糖恢复。定期复查血糖，如果还高，应该适当口服降糖药治疗，祝你早日康复。
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病情分析：目前空腹血糖偏高一些，可以考虑是糖尿病，建议进一步检查餐后血糖，糖化血红蛋白等，目前不建议吃药，可以通过饮食和运动来调节血糖，控制下来就不用吃药。
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病情分析：你好，你这种情况，应该可以确诊糖尿病，可以服用点二甲双胍或格列本脲治疗，应该去医院内分泌科就诊，在医生指导下服用药物治疗，保持低糖饮食，控制进食量，多参加一些锻炼。
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病情分析：健康指导：你好，根据你的情况，血糖已经高出了正常值，建议到医院做糖耐量检查。平时注意要进行适当锻炼。饮食一定要清淡，限制含糖的食物，主食也要注意粗细搭配。水果目前最好是不要吃，用番茄或者黄瓜代替水果。
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病情分析：你好，根据你的描述以及你的实验室是检查考虑你存在血糖高的情况建议你平时注意清淡饮食，尽量少吃甜食，多运动，定期测血糖，若还是高建议你适当口服药物治疗，祝早日康复
回答时间：
Ta帮助了2790人
病情分析：你好！你可以做空腹，餮后，随机血糖。可以复查两次以上，血糖大于，等于l1.1mmo1/L以上者，即可诊断为糖尿病。可以吃降糖灵，二甲双胍。谢谢！
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病情分析：依据你提供的血糖值来分析，两次空腹血糖均高于正常值，可考虑糖尿病，建议你改变不良生活方式，控制饮食
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wangrixiyan女
41岁提问时间：
病情描述：糖尿病治疗北京哪个医院好？。找个对口医院
医生建议：你好,这种情况可以服用即磺脲类、双胍类药物来进行控制。必须在饮食控制、适当运动，体重增加容易加重对药物抵抗力，为此严格控制饮食，合理运动就必须坚持。；
泣泪嗜血妖姬女
0岁提问时间：
病情描述：伤口由于糖尿病引起的并发症改注意什么？伤伤口由于糖尿病引起的并发症改注意什么？伤口一年了，不仅不痊愈还变大了，发黑！请问要注意什么饮食
医生建议：你好，根据你的叙述是糖尿病并发感染，可口服降糖药物的同时口服消炎药指导建议：建议低糖饮食，最好去医院住院治疗，希望我的回复对你有帮助
30岁提问时间：
病情描述：上海哪些医院有糖尿病专家
医生建议：上海大医生相当多的，一般的医院都可以治疗糖尿病的，这个病不是疑难杂证的。
丢下爱情女
20岁提问时间：
病情描述：衡水治疗糖尿病最好的医院
医生建议：你好，糖尿病患者多食含有丰富蛋白质的豆类及其制品，可补充因糖原异生而消耗的蛋白质，防止负氮平衡有利于健康。。糖尿病治疗必须以饮食控制,运动治疗为前提.糖尿病人应避免进食糖及含糖食物,减少进食高脂肪及高胆固醇食物,适量进食高纤维及淀粉质食物,进食要少食多餐.
白月飘雪女
32岁提问时间：
病情描述：我今年65岁，发现血糖偏高（7.6）已经三年多，我由饮食控制一直保持在（6.5一6.9）之间两年多，体重一直保持在60公斤，请问我今后怎样来控制血糖不升高，怎样注意生活？谢谢！
医生建议：你好，这种情况考虑要进行综合调理控制的。糖尿病的治疗主要在控制饮食上。指导建议：建议适当的体育锻炼，避免着凉。注意饮食，戒烟戒酒，禁食辛辣刺激性的食物。保持良好的生活饮食规律，避免长期的熬夜。要管住嘴，迈开腿。定期监测血压，血糖，血脂的情况。积极预防并发症的。> 微糖—您身边的糖尿病专家
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男，1型糖尿病，三餐前诺和锐，三餐前均吃二甲双胍，饮食自我控制过于严格，运动量太多了，医生重点进行了饮食和运动的教育，3个月后成功摆脱低血糖频发的情况，血糖数据非常好！
38岁，1型糖尿病，糖龄3年，使用诺和灵30R，刚使用时，血糖波动较大，一周会连续出现低血糖和高血糖。医生通过沟通发现饮食控制不佳导致血糖波动，帮助他了解饮食并定期检查饮食，4个月后血糖曲线平稳，很少出现大的血糖波动。
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