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备孕期间除了要注意营养的补充外，也有需要注意的饮食禁忌，很多食物在备孕期间是要忌口的，但是，大部分人都不是很了解。小编今天就跟大家说说，备孕期间的饮食禁忌有哪些，希望备孕父...备孕期间很多家人都只是考虑到备孕妈妈的营养，经常会大补特补，但是其实有些肉类食物在备孕期间是不能食用的。那么备孕期间不能吃哪些肉类呢？小编今天就跟大家说说，备孕期间不能吃的...孕期是难熬的，备孕时期同样如此。备孕期间在饮食方面需要注意的也特别多，很多食物是备孕父母不能食用的，因为会对宝宝产生健康的影响。那么，哪些食物在备孕期间不能食用呢？小编今天...水果是很多女性都喜欢吃的食物，而且由于水果富含营养因此很多人也不会忌口。但是，女性在备孕期间吃水果也是需要注意的，有些水果并不适合备孕的女性食用。小编今天就跟大家说说，备孕...备孕期间在饮食方面是需要特别注意的，很多女人在备孕期间只注意营养的补充，却不了解需要忌口哪些食物，这样也会对宝宝的健康有一定影响，因此了解备孕期间不能吃什么非常重要。那么，...备孕工作不仅仅是女性要做的，男性在备孕期间也有许多需要注意的地方。比如饮食，就有很多要忌口的食物，那么男性备孕不能吃什么食物呢？相信这是很多男性朋友想了解的问题。小编今天就...不是说所有的食物都是可以帮助男性朋友们备孕的，有些食物不仅不能帮助受孕，还会对备孕的工作带来阻碍哦！男人一旦吃错了食物就会对宝宝的健康产生不好的影响。那么男人备孕哪些食物不...现在每个家庭都很看重宝宝的出生和健康，所以备孕的意识也就越来越强烈。年轻的男女在备孕的时候考虑的因素也是非常多的，需要保证男女双方的营养摄入均衡。但是，男性朋友备孕的时候究...现在大多数的家庭都是独生子女，每个家庭都希望生出健康的宝宝，想要孕育健康的宝宝需要男女双方共同的努力。那么男性备孕吃什么好呢，哪些男性备孕食物是健康的呢？广大的男性朋友们是...在准备怀孕前要做的最主要的准备就是营养食补，男性的营养对孕育健康宝宝也占有很大部分的，为了让男人做好孕前的调养及准备，可以准备几款适宜男人备孕的食谱。那么，哪些食谱男人吃了...
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副主任医师『花生备孕食谱』中医专家推荐3款备孕药膳
花生红枣莲子炖猪蹄
具有养心补脾益肾的作用。
红枣：可养心、安神、健脑、益智，对女性有很好的滋补作用。红枣中富含铁，多食用可以补铁，防治孕妇缺铁性贫血，对胎儿身体成长及智力发育具有积极作用。
花生：维生素E的含量特别丰富，维生素E又名“生育酚”，能促进性激素分泌，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，并能预防流产。
莲子：中医认为莲子补脾，养心，益肾、固精，大凡崩漏、白带过多的患者可常食之。对于准备怀孕者，可在日常饮食中适当服食可补肾。
材料：净猪蹄2只，生花生米50g，干红枣20g，莲子20g，料酒1汤匙（15ml），米醋1茶匙（5ml），盐1茶匙（5g）
做法：洗净猪脚，并对开剁成4块，放入滚水中汆烫洗净；生花生米和干红枣洗净，放入冷水（500ml）中浸泡1小时，备用；将全部材料放入电压力锅炖煮1-2小时即可。
当归生姜羊肉汤
适合阳虚体质食用，主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用。
当归：味甘辛、性温，具有补血活血、调经止痛。主治月经不调、痛经、血虚或血瘀，闭经腹痛、补血养肝，治疗血虚所引起的头晕目花、四肢无力、月经延后、量少色淡等症状。
生姜：有暖胃散寒的作用，具有调理肠胃、去湿活血、等功效。
材料：当归20克，生姜30克，羊肉500克，黄酒、调料适量。
做法：将羊肉洗净、切块；加入当归、生姜、黄酒及调料；炖煮1-2小时，吃肉喝汤。
沙参玉竹瘦肉汤
适合阴虚体质食用，具有滋阴润燥、美容养颜的功能。
玉竹：《本草纲目》中提到：“萎蕤，性平，味甘，柔润可食”。玉竹味甘多脂，质柔而润，是一味养阴生津的良药。玉竹富含维生素A类物质和粘液质，维生素A有改善干裂、粗糙的皮肤状况，使之柔软润滑，从而起到美容护肤的作用。此外，玉竹还可以起到改善卵巢功能的效果。
沙参：清热养阴，润肺止咳。
材料：瘦肉800克，沙参60克，玉竹60克，红枣3个，蜜枣1个，姜片2片。
做法：先把瘦肉“飞水”，然后把所有材料放入煮开的水中同煲2小时左右，最后根据个人口味的轻重加盐调味后可饮用。
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