花生加上这个一起吃，既营养又美味！每顿饭必备！花生加上这个一起吃，既营养又美味！每顿饭必备！潍坊身边事儿百家号很多人都喜欢吃花生，特别是我老公，每天晚上看电视到深夜，肚子饿了又懒得动，往往就吃花生，吃起来嘎嘣脆还充饥。其实花生油很多的做法，搭配别的食材更加美味，今天小编就教给大家几招：花生+大枣，健康长寿还能预防老花眼，这个对于我们这些40多岁的人来说最适合不过了。而且两样都很便宜。如果做粥喝，更是十分美味。做法也很简单，需要的原料就是花生和大枣。首先把花生米煮好，然后把花生米和红枣一起煮，这样煮烂了就可以直接喝了，每天都喝对身体特别好。那么花生有哪些好处呢？首先是对心脑血管比较好，花生中的脂肪酸加上其他成分，能降低低密度脂蛋白(坏胆固醇)的含量，让心脏更加健康。除了这个，花生还可以控制血糖，根据研究表明，在晚饭中用花生控制红肉，患糖尿病的概率下降了22%。而且早上吃花生，可以让血糖整天维持在比较正常的水平。而大枣的功效也很多，活血化血，大红枣中还有很多微量元素，这些元素在进入身体后能够促进身体健康，也是可以降血糖降血脂的，还可以补肾。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。潍坊身边事儿百家号最近更新：简介:爱生活，爱潍坊。分享身边事相关文章老公说花生米好吃的窍门在煮时加一物，我怒问这招咋不早说
花生米大家都爱吃，但是炸花生米太油了，吃多了上火还不健康。在这个季节最受欢迎的就是拌花生米，煮好的花生再配上些许时蔬那么一拌，这清爽又营养的下酒菜就来了。可是呢，大家有木有感觉自己做的总没有外边的好吃，我自己也纳闷呢，那天在煮花生米的时候老公进厨房了，他往里加了一种食材，我还说他胡乱放，人家没吱声，说吃的时候你就知道了.....花生米煮好后赶紧尝了起来，吃完我不说话了，哇噻，就是那个味道，老公直笑，我怒问他咋不早说，人家不紧不慢的回答，我以为你知道呢......食材：煮花生米用料（生大粒花生米一平盘，大葱4段，姜2片，2大汤匙十三香，盐适量）拌花生米用料：芹菜一根，胡萝卜一根，半汤匙米醋，半汤匙香油，煮花生米的原汤2汤匙，味精少半汤匙，盐适量厨具：煮锅做法：1 生的、大粒花生米一盘《好看》依托百度技术，精准推荐优质短视频内容，懂你所好，量身打造最适合你的短视频客户端！花生怎样吃才最健康？原来我一直吃错了花生怎样吃才最健康？原来我一直吃错了小妖论美食百家号花生是农民主要的经济作物之一，每年都会生产，也是大家日常中经常吃的小吃。小妖记得记得儿时每到花生收获的季节，都会到田里帮阿爸阿妈摘花生，除了丰收的喜悦，还有更开心的是，有美味的花生可以吃了！小妖很讨厌吃花生衣，它就是吃美味花生最大的障碍，又麻烦又累赘，所以要想尽一切办法将它除掉。花生衣吃起来有点粘口，还有苦涩味。后来小妖发现一个去花生衣的好方法，就是将花生倒入沸腾的开水烫上半分钟，看到花生的红外衣皱起来了，这时候只需要轻轻一揭，红外衣就轻松去掉了。直接炒的花生也容易去花生衣，就要看看大家喜欢酥的还是软的花生啦！以前农田里种植花生一般是为吃，但其实它还有很有用的药用功效。花生可以补气养颜，还可以补血，所以对于脾胃气虚的人非常合适。除了和血还跟头发也息息相关，可以滋养头发。花生里的花生油还有助于降低我们身体的胆固醇，可真的是好东西呀！花生被称为“十大长寿食品之一”，好吃营养。但爆炒、油炸对花生中富含营养成分破坏很大，且使花生本身的甘平之性变为燥热之性，吃多极易生热上火。从养生保健及口味考虑，还是用水煮花生为好，这种吃法不温不火、易于消化、老少皆宜。而且花生特别容易感染易致癌的黄曲霉素，在家里放太久的更不好，水煮黄曲霉素溶于水才是最佳选择哦！不知道大家平时是怎么吃花生的呢？！本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。小妖论美食百家号最近更新：简介:和我在一起一辈子也不会饿了作者最新文章相关文章}