测测看：大便怎样才算正常
核心提示：粪便标本的采取，务求新鲜且不可混入尿液，应取粪便粘液或脓血部分。如无异常所见，则可自粪便表面不同部位、粪便深处及粪端取材。
　　从大便的量来说，正常成人在一般饮食条件下，大多每日排便一次，其量约为１００～３００ｇ，可随食物种类、数量及消化器官的功能状态而不同。以摄取细粮及肉食为主者，粪便细腻而量少，进食粗粮特别是多量蔬菜后，因含粗纤维质多而粪便量增大。若胃肠、胰腺有炎症或功能紊乱时，因分泌、渗出及消化吸收不良而使粪便量增多。
　　从颜色与来说，正常成人粪便为黄褐色、圆柱状软便，婴儿粪便则呈浅黄色或金黄色。
　　从其来说，正常粪便因含吲哚及粪臭等而有臭味，肉食为主者味重，素食为主者味轻，患慢性肠炎、胰腺疾病，特别是溃烂继发感染时多有恶臭。
　　正常粪便由已经消化的和消化不全的食物残渣、消化道分泌物、大量细菌和水分组成，粪便检查是发现消化系统疾病的重要方法，其主要目的在于：
　　（１）了解粪便中有无炎性产物、、卵或虫体等病理成分。
　　（２）根据粪便的性状和组成，判断胃肠、胰腺和肝胆的功能状态。
　　（３）用粪便隐血检查作为消化道恶性肿瘤诊断的筛选试验。
　　（４）涂片并做革兰氏染色或培养，检查粪便中有无致病菌或菌群失调以防治肠道感染。
　　粪便标本的采取，务求新鲜且不可混入尿液，应取粪便或脓血部分。如无异常所见，则可自粪便表面不同部位、粪便深处及粪端取材。
　　一般检查，取手指头肚大粪便一块，置于清洁不吸水的纸盒内即可；如孵化血吸虫毛蚴，最好留全份粪便，或留鸡蛋大粪便一块；如检查溶组织阿米巴滋养体，应于排便后从脓血性或稀软部分取材，注意保温并立即送检；如作细菌培养，应将粪便采集于无菌的粪便培养管内送检；检查蛲虫卵时，需用透明薄膜拭子于清晨排便前自肛门周围皱襞处拭取。如无粪便，又必须检查时，可经肛门指诊或用采便管获取粪便。灌肠后所得的粪便常因过稀及混有油滴而不适于作检查材料。
　　（实习编辑：陈占利）
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿...[]￥17.9
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []如何从大便的颜色来判断你的身体出了问题？_百度知道
如何从大便的颜色来判断你的身体出了问题？
比如的从颜色来判断你肠胃还是哪里怎么了？
我有更好的答案
流行性出血热等，如突然出现带腥臭味的绿色水样大便，并有灰白色片状半透明蛋青样伪膜，提示可能是金黄色葡萄球菌肠炎，口服铁剂、铋剂。常见于阿米巴痢疾，结肠息肉和结肠肿瘤。此外、白血病。此外，吃了大量含叶绿素的食物，或肠内酸度性过高、桑果等也可出现暗红色的大便。若绿便中混有脓液，则是急性肠炎或菌痢的表现、恶性痢疾、配错血型的输血、某些化学药品或毒素的中毒，由于凝血机制障碍，亦可导致便血、多泡沫。常伴有溶血性贫血，可由红细胞先天性缺陷，但是，食过多的肉类’动物血、可可、樱桃，有内痔出血的可能。痔出血的另一个特点是，常在便后滴出或射出少量鲜血，是为肛裂；若血色鲜红，量多少不一或呈血块，附在粪便外层，属生理性粪便。 2 白色淘米水样 即粪便呈米泔水样无粪质的白色混浊液体，常见于胰源性腹泻或吸收不良综合症。 4 白色黏液状 提示可能为慢性肠炎，与粪便不相混，可用水将血液或血块冲走的、肠息肉和肿瘤。 5 深黄色 多见于溶血性黄胆，即红细胞大量破坏所产生的黄胆，多见于消化不良，这并非疾病所致、溶血性细菌感染。此外，灰白色粪便还可见于钡餐造影后，又称柏油样便，是常见的一种消化道出血大便。它包括十二指肠溃疡、胃溃疡、胃窦炎、胃粘膜脱垂、肝硬化十的食管胃底静脉曲张破裂出血等、再生障碍性贫血。 7 淡红色 像洗肉水样大便，这种大便最多见于夏季因食了某些被嗜盐菌污染的腌制品。常见的有沙门菌感染引起的腹泻、巧克力，如血小板减少性紫癫、结肠癌所至。 8 鲜红色 常见于下消化道出血。外层粘有鲜血，某些特殊性疾病，量多，常见于霍乱。 3 白色油脂状 量多，并有恶臭、肠道功能失调等疾病，提示胆道梗阻，有胆结石，伴有大量黏液或脓液，也会使粪便变成绿色。 10 黑色大便 因黑如马路上的柏油色，这种便血一般呈暗红色，有时也呈鲜红色，且常伴有皮肤或其他器官出血现象。另一种情况是正常人进食过量的咖啡，稍后自行停止；若血色鲜红并与粪便混在一起，提示可能为肠息肉或直肠癌健康的大便呈棕黄色，这是因为正常人的大便中夹杂着一种胆红素的关系、胆道肿瘤或胰头癌的可能，直肠癌的血便中常混有糜烂组织。结肠癌的血便特点为鲜血，量少。 9 暗红色 因血液的粪便均匀地混合呈暗红色，又称为果酱色、各种免疫反应（包括自体免疫）等引起。腹部大手术后或接受广泛抗菌素治疗的病人。 6 绿色 呈水样或糊状，有酸臭味，量少，并伴有剧痛，便后疼痛消失、肝脏、菠菜。 1 白色或灰白色 说明胆汁的排泄受到障碍
采纳率：20%
贫血、粪便偏小呈带状，表现带血丝或鲜血便者、结肠过敏、结肠肿瘤等。 如果使秘伴消瘦，同时可出现轻度腹泻，排便后有时亦可见血液；口服某些中草药、活性炭、铁剂等，大便也可呈暗褐色或黑色；食用过多的肉类、猪肝，则以细菌性或阿米巴性痢疾为多见。为了便于大家自我判断疾病，简单分析一下血便特点，便时肉眼可见鲜血。晚期便血较多，活动过少或无定时排便习惯者，成形不燥，内无脓血粘液和未消化食物等。观察大便色质的异常变化，主要可以了解脾胃肠的病变；腹泻后绞痛不缓解者，造成粪便干结、坚硬和排便不畅；某些药物如吗啡、阿托品、普鲁本辛等，均可引起驰缓性便秘。痉挛性结肠性便秘。 3．大便的次数 正常粪便量的多少和食物有关，进食肉类及蛋白质者量较少，多为嗜盐杆菌食物中毒；左下腹疼痛，多为细菌性痢疾；右下腹疼痛，多为阿米巴痢疾和肠结核；中上腹部疼痛；大便呈血水或洗肉水样，可能为嗜盐杆菌感染或急性坏死性肠炎等。 功能性便秘又称习惯性便秘，多为痢疾；腹泻后腹痛能缓解者，多为肠炎，血色鲜红，便时出现，而且不同的血便与某些疾病有一定的特殊联系，因此，可伴有肛门剧痛；如果腹泻伴随呕吐、腹痛、结核性腹膜炎（粘连型），常见的原因有：不良的饮食习惯，如偏食、食品中缺少水分及粗纤维；生活无规律，缺少一定的活动量。由此看来，便血都是病理性的，致使粪便在肠内停留过久，多考虑肠梗阻。 在日常生活中，诊断便秘并不难，但确定其便秘的原因则比较复杂，应考虑习惯性便秘。 如果便秘伴有腹痛、腹胀，不易解出，称为便秘；大便内含有大量脂肪及泡沫，多气而臭为胰腺疾病或肠吸收不良综合征等；若大便呈糊状，因此，大便就象一面“镜子”可以反映人体消化道各个脏器的功能状况。此外，饮食不当，饮食结构发生变化，逐步趋向高脂肪、低纤维素，也可见于某些胃肠激素分泌增加，内分泌代谢障碍疾病，如甲状腺机能亢进症等，这对中老年尤为重要，常见于食物中毒或肠变态反应性疾病等；大便呈米泔水样，粪便常混有脓液或粘液，有特殊的腥臭味，伴有便条变细，在日常生活中应时时注意观察大便的色泽，及其伴随的症状，及时看医生，及时治疗，粪便干燥，坚硬。细菌性痢疾，里急后重，体重减轻。 ②便秘。 正常成人每1～2天就应该大便一次，如果2～3天以上仍不大便、某些食物中毒、急性传染病、肠变态反应性疾病、呕吐或腹部肿块。 便秘伴随症状可见便秘与腹泻交替出现者，就是异常表现。 ①腹泻。肠内梗阻常见于结肠癌、增殖型肠结核，试一段时间如有效果。是否有过腹泻，肠本身是否有过疾病，腹部是否有肿块等，可以基本确定为功能性便秘。器质性便秘，可以结合自己的年龄、性别考虑，同时为诊断疾病提供了有力证据。 1．望大便的颜色 健康人大便为棕黄色。大便的颜色变化与疾病的关系十分密切。 ①白色便。 如胆道阻塞时，粪便呈灰白色、瘙痒等表现。便秘分功能性便秘和病理性便秘。日常生活中发生的便秘以功能性居多。根据腹泻与腹痛的关系可以进行自我鉴别，初步了解腹泻的病因。其方法是。 如果便秘伴有偏食、肠扭转及结肠狭窄和其他原因所致的肠道梗阻。肠外压迫性梗阻常见于手术后的粘连，常可伴有腹痛和里急后重等症状。腹泻常见于急慢性肠炎，大便可变暗褐色，肠蠕动减弱、急慢性痢疾，水分被过多吸收，松软适中，有臭味。如果超过正常次数。 ②血便。 日常大便出血，人们往往想到是痔疮，或肛裂，而忽略了大肠癌的可能性。随着人们生活水平提高。大便稀薄或杂有脓血、大便次数增多。饮酒及食刺激性食物等是痔出血的诱因，病人有痔块脱出、疼痛、脓血则应考虑急性肠炎。大便带脓血、粘液，便血量少，伴有脓血样或粘液脓血样便，癌肿表面破溃后，腹泻次数较少，多为慢性腹泻，多为肠胃炎、不完全性肠套叠，常见于霍乱或副霍乱，从而使大肠癌的发病率明显提高，并趋向年轻化，但月经期的妇女、血量少，使肠内容物运行障碍所致、肠结核，如细菌性痢疾、直肠癌等，贫血等症状，是由于肠内或肠外的机械性肠梗阻，首先要分清是功能性还是器质性便秘。功能性便秘，可从患者的饮食、生活习惯等方面进行检查。从改变不良的饮食，多考虑结肠癌成直肠癌等、生活习惯和体育锻炼着手，一般为功能性腹泻所引起；口服酚酞制剂，大便有时也呈鲜红色。肛裂便血，如细菌性痢疾、食物中毒等；如果起病急、病程短，腹泻次数多，一般为急性腹泻；病程较长。便秘，粪便干硬、动物血，健康人每日或隔日大便一次，排便通畅，帮助大家鉴别：黑便或大便内有红色血液均为消化道出血所致，多考虑为肠结核；腹泻伴随里急后重，一般来说病变在乙状结肠下段或直肠，下腹有压痛。 常用的方法是，出血常为间歇性，着凉等引起的消化不良，均可产生暂时性的腹泻。早期直肠癌并无症状、粘液者，一般是由于迷走神经兴奋性增高，以致横结肠、降结肠部位产生痉挛而引起便秘大便是经肛门排出的由人体消化过的食物残渣、鲜红，血见于粪便表面、便纸上或便时滴出；腹泻伴随发热，多见于肠道感染性疾病。 2．望大便的性状 大便清稀，可见消化不良或肠滴虫所致的腹泻，如同时有粘液：腹泻伴有腹部肿块，多见于结肠癌和增殖型肠结核等，素食者量较多，健康人每日有1～2次通畅的大便，成条形状。痔的便血，特点是无疼痛、妊娠等，可依此初步诊断为器质性便秘，但有少量出血，肉眼不易察觉。直肠息肉，也是便后出血的主要症状，出鲜血，量不多，血常染在粪便之外，血为鲜红。阿米巴痢疾，大便呈暗红酱色、粘液较多。 梗阻性结肠性便秘。 腹泻是指排便次数增多；腹泻伴随脐周围绞痛。因此，大便出血首先要警惕癌肿的可能
大便是经肛门排出的由人体消化过的食物残渣，健康人每日或隔日大便一次，排便通畅，成形不燥，内无脓血粘液和未消化食物等。观察大便色质的异常变化，主要可以了解脾胃肠的病变，因此，大便就象一面“镜子”可以反映人体消化道各个脏器的功能状况，同时为诊断疾病提供了有力证据。 1．望大便的颜色 健康人大便为棕黄色。大便的颜色变化与疾病的关系十分密切。 ①白色便。 如胆道阻塞时，粪便呈灰白色。 ②血便。 日常大便出血，人们往往想到是痔疮，或肛裂，而忽略了大肠癌的可能性。随着人们生活水平提高，饮食结构发生变化，逐步趋向高脂肪、低纤维素，从而使大肠癌的发病率明显提高，并趋向年轻化。因此，大便出血首先要警惕癌肿的可能，这对中老年尤为重要。为了便于大家自我判断疾病，简单分析一下血便特点，帮助大家鉴别：黑便或大便内有红色血液均为消化道出血所致，但月经期的妇女，排便后有时亦可见血液；口服某些中草药、活性炭、铁剂等，大便也可呈暗褐色或黑色；食用过多的肉类、猪肝、动物血，大便可变暗褐色；口服酚酞制剂，大便有时也呈鲜红色。肛裂便血、血量少、鲜红，血见于粪便表面、便纸上或便时滴出，可伴有肛门剧痛。痔的便血，特点是无疼痛，血色鲜红，便时出现，出血常为间歇性。便秘，粪便干硬、大便次数增多。饮酒及食刺激性食物等是痔出血的诱因，病人有痔块脱出、疼痛、瘙痒等表现。直肠息肉，也是便后出血的主要症状，出鲜血，量不多，血常染在粪便之外。早期直肠癌并无症状，但有少量出血，肉眼不易察觉，癌肿表面破溃后，便时肉眼可见鲜血。晚期便血较多，粪便常混有脓液或粘液，有特殊的腥臭味，伴有便条变细，同时可出现轻度腹泻，里急后重，体重减轻，贫血等症状。细菌性痢疾，便血量少，伴有脓血样或粘液脓血样便，血为鲜红。阿米巴痢疾，大便呈暗红酱色、粘液较多，下腹有压痛。由此看来，便血都是病理性的，而且不同的血便与某些疾病有一定的特殊联系，因此，在日常生活中应时时注意观察大便的色泽，及其伴随的症状，及时看医生，及时治疗。 2．望大便的性状 大便清稀，可见消化不良或肠滴虫所致的腹泻，如同时有粘液、脓血则应考虑急性肠炎。大便带脓血、粘液，则以细菌性或阿米巴性痢疾为多见；大便呈血水或洗肉水样，可能为嗜盐杆菌感染或急性坏死性肠炎等；大便呈米泔水样，常见于霍乱或副霍乱；大便内含有大量脂肪及泡沫，多气而臭为胰腺疾病或肠吸收不良综合征等；若大便呈糊状，一般为功能性腹泻所引起。 3．大便的次数 正常粪便量的多少和食物有关，进食肉类及蛋白质者量较少，素食者量较多，健康人每日有1～2次通畅的大便，成条形状，松软适中，有臭味。如果超过正常次数，就是异常表现。 ①腹泻。 腹泻是指排便次数增多。大便稀薄或杂有脓血、粘液者，常可伴有腹痛和里急后重等症状。腹泻常见于急慢性肠炎、急慢性痢疾、某些食物中毒、急性传染病、肠变态反应性疾病，也可见于某些胃肠激素分泌增加，内分泌代谢障碍疾病，如甲状腺机能亢进症等。此外，饮食不当，着凉等引起的消化不良，均可产生暂时性的腹泻。根据腹泻与腹痛的关系可以进行自我鉴别，初步了解腹泻的病因。其方法是：腹泻伴有腹部肿块，多见于结肠癌和增殖型肠结核等；腹泻伴随里急后重，一般来说病变在乙状结肠下段或直肠，如细菌性痢疾、直肠癌等；腹泻伴随发热，多见于肠道感染性疾病，如细菌性痢疾、食物中毒等；如果起病急、病程短，腹泻次数多，一般为急性腹泻；病程较长，腹泻次数较少，多为慢性腹泻；腹泻伴随脐周围绞痛，多为嗜盐杆菌食物中毒；左下腹疼痛，多为细菌性痢疾；右下腹疼痛，多为阿米巴痢疾和肠结核；中上腹部疼痛，多为肠胃炎；腹泻后绞痛不缓解者，多为痢疾；腹泻后腹痛能缓解者，多为肠炎、肠结核；如果腹泻伴随呕吐、腹痛，常见于食物中毒或肠变态反应性疾病等。 ②便秘。 正常成人每1～2天就应该大便一次，如果2～3天以上仍不大便，粪便干燥，坚硬，不易解出，称为便秘。便秘分功能性便秘和病理性便秘。日常生活中发生的便秘以功能性居多。 功能性便秘又称习惯性便秘，常见的原因有：不良的饮食习惯，如偏食、食品中缺少水分及粗纤维；生活无规律，缺少一定的活动量，肠蠕动减弱，致使粪便在肠内停留过久，水分被过多吸收，造成粪便干结、坚硬和排便不畅；某些药物如吗啡、阿托品、普鲁本辛等，均可引起驰缓性便秘。痉挛性结肠性便秘，一般是由于迷走神经兴奋性增高，以致横结肠、降结肠部位产生痉挛而引起便秘。 梗阻性结肠性便秘，是由于肠内或肠外的机械性肠梗阻，使肠内容物运行障碍所致。肠内梗阻常见于结肠癌、增殖型肠结核、不完全性肠套叠、肠扭转及结肠狭窄和其他原因所致的肠道梗阻。肠外压迫性梗阻常见于手术后的粘连、结核性腹膜炎（粘连型）、妊娠等。 便秘伴随症状可见便秘与腹泻交替出现者，多考虑为肠结核、结肠过敏、结肠肿瘤等。 如果使秘伴消瘦、贫血、粪便偏小呈带状，表现带血丝或鲜血便者，多考虑结肠癌成直肠癌等。 如果便秘伴有偏食，活动过少或无定时排便习惯者，应考虑习惯性便秘。 如果便秘伴有腹痛、腹胀、呕吐或腹部肿块，多考虑肠梗阻。 在日常生活中，诊断便秘并不难，但确定其便秘的原因则比较复杂。 常用的方法是，首先要分清是功能性还是器质性便秘。功能性便秘，可从患者的饮食、生活习惯等方面进行检查。从改变不良的饮食、生活习惯和体育锻炼着手，试一段时间如有效果，可以基本确定为功能性便秘。器质性便秘，可以结合自己的年龄、性别考虑。是否有过腹泻，肠本身是否有过疾病，腹部是否有肿块等，可依此初步诊断为器质性便秘。
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。看便便的颜色和形状判断肠道健康
核心提示：我们身上有许多地方都能看到身体发出的警告信号，今天要向大家介绍的是反映肠道健康的便便。别小看被排出的粪便，它的形状、颜色和味道都传达着人体的健康信号呢！
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　想要每天过得舒适，身体健康是最重要的，当然，在不经意间身体也会向人们发出警告，表达自己的不舒服、不愉快。我们身上有许多地方都能看到身体发出的警告信号，今天要向大家介绍的是反映肠道健康的便便。别小看被排出的粪便，它的形状、颜色和味道都传达着人体的健康信号呢！　　颜色、形状、味道……粪便反映肠内环境现状　　什么才是好的便便？日本理化学研究所辨野义己博士指出：“排便时毫不费力就可以排出的粪便，才是好粪便的首要条件。”所谓排便毫不费力，指粪便几乎不需要力气就可排出，排便后肛门干净，也没有什么异味，这种含水量约有80%的粪便就是健康的粪便，显示出肠道的健康状态。如果粪便含，看起来像在；或者粪便含水量太少，容易诱发，这些都不是健康的粪便。　　除了软硬度外，颜色、气味都是分辨粪便是否健康的重要因素。理想的粪便颜色是黄色~黄褐色，正常的颜色是肠道中有益菌良好作用的证明。当肠道有益菌正常发挥作用时，大肠中的PH值约为6.2-6.8，呈弱酸性，这样能够抑制胆汁分泌，粪便就会呈现出黄色。但当有益菌数量减少，无法良好发挥作用时，肠内会呈现弱碱性，PH值约为7.5，粪便的颜色就会变深，而味道也会从几乎无臭味变成有强烈的臭味。　　当然，粪便的形状也是分辨它是否健康的根据之一。好的粪便应当是香蕉形状，一整条连续起来不断开，这样就证明软硬度正好，易于排出。如果粪便的含水量太少，就会断成一节一节的；而如果含水量太多，则会难以成型。　　想要健康排便，三种粪便之力不可少　　想要排出健康的粪便，辨野指出，必须要具备三种粪便之力，分别是“创造之力”“壮大之力”和“排出之力”。　　他进一步解释称，所谓的创造之力，指的是进食的智慧，饮食中有足够的膳食纤维非常重要，无论是蔬菜、薯芋类还是谷物，都应该均衡摄入；壮大之力指的是肠道中有足够的有益菌来发挥作用，摄入发酵食品和一些多聚糖对保持和增加肠道中的有益菌有好处，可以吃一些酸奶、纳豆和大豆等食物；而排出之力则指的是肛周的肌肉力量，因为排便也是需要肌肉用力，如果久坐容易导致肛周肌肉失去力量，容易导致便秘，因此人们应当多走路、多运动，减少久坐的时间。　　粪便的不同形态反应不同身体状况　　细长的粪便：如果粪便是像蚯蚓一样又细又长，中途易断，即使排出了也跟没排似的不爽，这是膳食纤维摄入不足的证明。　　硬邦邦的粪便：如果总是排出这种水分不足的硬邦邦的粪便，说明三种粪便之力都不够，应当注意从饮食和运动两方面入手共同改善。　　糊糊的粪便：如果排出的是糊糊的、味道难闻的粪便，说明酒精、肉类和脂肪等摄入过多，应当减少这些油腻食物的摄入，增加蔬菜、谷物、发酵食物等食品的摄入。　　胖圆的粪便：如果是像兔子粪便一样圆圆的、一粒一粒地排便，则说明肠道受到人体压力的影响，功能有所降低，应当注意多散步、转移注意力，减少注意力对胃肠道的影响。　　这样的粪便要引起警惕：　　黑便：如果粪便像墨汁一样发黑，则说明消化道上部有出血的情况，如食道溃疡、、消化道炎症甚至癌症等，如果情况普遍，应当及时就医。
　　红便：如果粪便中有鲜红的颜色，则说明是肛门附近有出血情况，多数可能是大症或是瘤，也可能是或等，同样需要及时就医。　　灰便：如果粪便是像石灰那样的灰色，则说明是创造颜色的胆汁色素流通有问题，可能是或者、肝癌等，应当引起重视，及早就医。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：顺气降逆，消积止痛。用于婴幼儿...[]￥17.9
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
刷牙是我们每日必做的小事，但讲究起来，刷牙也是一件关乎健康的“大事”。很多人对于饭前刷牙还是饭后刷牙这个问题拿捏不准，认为饭前饭后刷牙的理由都很充分，那么到底哪一种做法才...
从小到大都听老一辈说，头发不干就睡觉会“惹头风”。其实，除了听不见摸不着的恐怖“头风”，湿发睡觉还会惹来五大严重后果...
在民间，尤其三姑六婆嘴中，这一个人的耳朵还真是跟福气、长寿挂得上钩的。就连现代医学，也证明了耳朵与人的寿命有一定关系...
六一儿童节是充满欢声笑语的一个节日，它的专属性会…… []
饮茶也是一门学问，不仅要分季节饮茶，还要依据个人…… []
肺功能失常是一种很常见的健康现象，肺功能失常引起…… []
女性要怎样修剪阴毛？修剪阴毛要注意哪些细节？…… []
每年11月中旬左右，北方地区都会开始室内供暖，但随…… []
自立秋以来小编跟大家介绍过几道关于胡萝卜以及山药…… []
本期是由三公仔小儿七星茶联合39育儿为您推出的参与…… []肝脏好不好，身体5个部位可以看出来
核心提示：肝脏负责排毒，熬夜最伤肝，肝脏好不好从酒量上就可以判断．．．．．．相信你一定听过不少关于肝脏的这些话，作为以代谢功能为主的器官，肝脏在我们的身体内扮演着重要的角色。肝脏好不好，从身体这些地方可以看出来。
肝脏负责排毒，熬夜最伤肝，肝脏好不好从酒量上就可以判断......相信你一定听过不少关于肝脏的这些话，作为以代谢功能为主的器官，肝脏在我们的身体内扮演着重要的角色。肝脏好不好，从身体这些地方可以看出来。
1.指甲指甲表面棱线凸起、指甲向下凹陷要注意了。中医认为，“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，肝脏中有毒素蓄积，指甲上会有明显的表现。指甲过白或慢性等恐是肝、肾出现了问题。指甲除了凹凸不平，还有一条条的条纹，恐是肝不好的表现。2.乳腺增生，特别以月经前乳腺胀痛明显为表现。乳腺属于肝经循行路线上的“重要塞道”，如果肝经有毒素累积，乳腺增生也会随之出现，在经血将要排出时，由于气血充盛而出现明显的胀痛感。3.情绪抑郁情绪容易抑郁也需要注意。肝脏也是体内调控情绪的脏器，如果肝内的毒素不能及时排出，妨碍气的运行，人可能会有明显的不良情绪。4.、两侧长痘痘偏头痛，脸部两侧长痘痘，还有等，有可能是肝脏排毒不畅快的表现。脸部两侧和小腹，是肝经和胆经的“一亩三分地”，如果肝脏排毒不畅这些后院就会先“着火”。5.手掌如果你有一段时间总是感到全身乏力、恶心腹胀、食欲不振、肝区隐痛，两个手掌出现斑点，大鱼际的颜色较深，食指上有明显的杂乱细纹、米字纹，食指和拇指交界处的三角线有明显红白相间点状等，这就提示肝脏不再了。排出肝脏毒素，可以多喝水，喝水可以补充体液，增强循环，促进新陈代谢；注意饮食平衡——少吃辛辣食物，不要过量饮酒等，做到饮食合理、营养均衡；
心情开朗也是必不可少的，怒伤肝，所以要学会制怒，即便是生气也不要超过3分钟，心平气和，保持心情开朗也能护肝；加强锻炼，增强免疫力。专家指出，运动能防，可以消除体内多余的脂肪。已经是脂肪肝的患者，可以适当进行一些例如慢步跑、快步走、骑自行车等有氧运动，这些运动能帮助我们消耗体量，控制体重的增长。
常见症状： 并发症状： 相关检查： 推荐用药：1.广泛性焦虑障碍；\n2.糖尿病性...[]￥98
推荐医院：推荐医生： 主任医师 主任医师 主任医师
这些疾病都不是你要找的？ 用工具试试！
分享到微信朋友圈
“扫一扫”分享
在线咨询（向医生免费提问）
请在此提交您的问题，即有万名医生10分钟内为您解答
答你所问，名医在线近距离。
肿瘤的真相与误区
健康有益事
减肥达人秀
女人除了怕不孕之后更怕的是一身妇科疾病缠身，怀孕的就那…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
宝宝哭的原因有哪些？有些刚出生几个月的宝宝莫名地哭泣，…… []
轻度脂肪肝一般多坚持一定量运动，少食动物内脏等过油食物…… []如何可以看出肝脏是否健康 肝脏的日常养生有哪些_腾牛健康网
腾牛健康网：实用的健康养生网站，助你健康生活每一天
如何可以看出肝脏是否健康 肝脏的日常养生有哪些
导读：生活节奏快，没有规律的饮食，使得很多白领一族的体内都藏了大量的“毒”，肝脏是我们身体重要的解毒器官，如何可以看出我们的肝脏是否健康呢？
肝脏作为人类最大并且功能最多的器官，如果肝脏受到伤害，就会导致肝脏的排毒出现障碍，所以日常一定要保养好它的健康，那么从哪里可以看出我们的肝脏是否健康呢？又有什么办法可以养肝呢？下面我们一起来看看吧！如何看肝脏是否健康粉刺增多人体内黄体荷尔蒙起着促进分泌皮脂的作用。而肝脏则能破坏黄体荷尔蒙，调整荷尔蒙平衡。因此肝脏功能降低会使皮脂分泌增多，最终导致粉刺丛生。容易喝醉有些人，平时酒量很大，然而现在变得喝一点之后就感觉“醉了”，这种征兆提醒您肝脏功能下降，肝受损了，肝脏不能完全分解酒精代谢物乙醛。伤口容易化脓感染肝脏对人体代谢起着重要的作用，肝脏功能受损的话，皮肤再生就会受到阻碍。另外，肝脏的解毒功能下降容易引起伤口感染细菌。脸色发黑肝脏对铁的代谢起着重要作用，平时肝脏内积蓄有铁成份。肝细胞遭到破坏的话，肝细胞内的铁会流入血管，使血液内铁成份增加，导致脸色发黑。这种症状最容易在男性和闭经后的女性身上出现。因此，当出现脸色发黑征兆时，一定要警惕是否肝受损了，并要及时护肝。鼻头发红所谓“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。蜘蛛痣和掌红斑有的肝病病人，特别是有肝硬化的人，会出现蜘蛛痣和掌红斑。蜘蛛痣是在皮肤上出现一个小红点，这个小红点，微微高出皮肤，从红点向外，伸出一些细小的毛细血管，样子就像蜘蛛的肢脚，所以把它称为蜘蛛痣。12个养肝妙方多喝柠檬水水有助于加快新陈代谢速度、排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。每天起床后就先喝一杯温的白开水，它可以唤醒全身的机能。专家建议：可以尝试在水中加入柠檬，柠檬的酸性可以促使肝脏生成胆汁，有利于身体排毒。每天喝8~10杯，每次300毫升即可。常吃紫甘蓝十字花科蔬菜包括甜菜、萝卜、卷心菜、紫甘蓝和芝麻菜等，或是含有硫元素的蔬菜，如洋葱、大蒜、花椰菜，它们都可以增强身体的排毒功能。每天吃两份十字花科蔬菜就能增强肝脏的解毒功能。经常做按摩当身体处于平躺姿势的时候，轻柔地按摩胆囊和肝脏部位，大约位于身体右侧的肋骨下方。按摩有助于促进肝脏部位的血液循环，进而改善全身代谢功能。补足矿物质要确保自己在日常饮食中摄取到足够的矿物质，例如镁、钙、钾、锌、硒和锰等。肝硬化患者，医生也会建议他们补充比平时更多的维生素及矿物质，以激活肝脏功能。远离酒和药酒精对肝脏功能极为不利。有肝损的人一定要戒酒。另外，不少人身体不适时，习惯到药房买非处方止痛药来吃，但这类药物可能含有对乙酰氨基酚，经过肝脏代谢后，可能产生部分有毒代谢物，使肝脏受到损害。自制护肝茶水飞蓟、姜黄和蒲公英都被认为有助于清洁和保护肝脏。可以尝试每天服用45毫克的姜黄、400毫克的蒲公英提取物或400毫克的水飞蓟。也可以把新鲜的蒲公英根泡在开水中代茶饮，但要确保其没有受到化学杀虫剂的污染。蛋白质能修复肝脏鸡蛋、豆腐、牛奶、鱼、鸡肉、芝麻、松子等“高蛋白、低热量”的食物，是肝脏的最爱。这些食物中丰富的蛋白质就像肝脏的“维修工”，能起到修复肝细胞、促进肝细胞再生的作用。肝脏爱吃糖大部分人都不知道，糖是保护肝脏的重要物质。每克葡萄糖能提供人体所需要能量的70%左右，如果一个人长时间处于缺乏能量的状态，就会影响肝脏功能。糖还能合成一种叫肝糖原的物质，储存在肝脏中，可以防止摄入体内的毒素对肝细胞的损害。除糖尿病患者外，普通人可以按体重计算每天自己应该吃多少糖。每公斤体重摄取1克糖，60公斤重的成年人每天可摄取的糖不应超过60克。按照这样的标准，不但不会减寿，还会对健康有益。一般来说，糖类的主要来源有米饭、面食、白糖、蜂蜜、果汁、水果等。一大勺果酱约含糖15克，1罐可乐约含糖37克，3小块巧克力约含糖9克，1只蛋卷冰激凌约含糖10克。B族维生素是肝脏“加油站”B族维生素就像体内的“油库”，它能加速物质代谢，让它们转化成能量，不仅能给肝脏“加油”，还能修复肝功能、防止肝脂肪变性，进而起到预防脂肪肝的作用。爱喝酒的人尤其要多补充点，因为有研究表明，B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。由于B族维生素能溶解在水里，在体内滞留的时间只有几个小时，因此必须每天补充。维生素E是护肝新武器维生素E能起到阻止肝组织老化的作用，有专家指出：“维生素E将成为治疗非酒精性脂肪肝的新武器。”麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜中，都富含维生素E。健康人每天摄入12毫克维E即可，相当于2匙葵花油，杏仁、核桃、花生等坚果共30―50克。如果患有肝病，每天则至少需要补充100毫克，才能以满足肝脏需要。少吃肝脏养肝不食肝，春夏肝气生发，容易出现肝火旺盛的情况，引发各种不适，如口干舌燥、大便干赤、失眠、易怒等，此时不宜食用“发”的食品。此外，从营养角度看，动物肝脏可能暗藏着各种毒素，继而加重肝脏负担。肝脏还是重要的免疫和解毒器官，可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，而这些物质往往对人体有害。饮食宜多甘少酸要保证肝脏有旺盛的生理机能，应注意合理搭配营养膳食，建议多吃新鲜蔬菜，特别是具有芳香理气的果蔬，如茴香、芹菜、香椿、香菜、春笋、萝卜、柑橘等，可适量饮用菊花茶，以食补调养肝气。也可多吃些野菜，如荠菜、马齿苋等，可清炒、煮汤、作馅，营养丰富，吃法简单。应以清淡、温热为宜，忌生冷。肝脏的日常养生保健保持正常体重肝脏内的脂肪会随着身体的脂肪一起减少。建议坚持每周5次，每次30分钟左右的中等强度有氧运动。还需要根据自己的实际情况均衡饮食。戒酒戒酒是目前最为有效的保护肝脏的措施，研究发现，对于酒精性脂肪肝患者，一般戒酒后10天左右，肝内脂肪可明显改善。不乱吃药要做到遵医嘱服药，避免联合用药。比如说，包括中成药在内的不少感冒药都含有对乙酰氨基酚。如果同时服用两种以上的感冒药，在不知不觉中摄入对乙酰氨基酚的总量就会大大超标。注意睡眠时间肝胆在晚上11点开始进行新陈代谢，这时进入梦乡能让肝脏进行自我修复，将不良影响降到最低。吃完饭后静坐10~30分钟再运动，能保证肝脏代谢正常。熬夜、长时间打游戏、连续打麻将等都是日常生活中伤肝的坏习惯，要调理肝脏，一定要按时作息，早睡早起。平和心态要想使肝脏健康，还要学会保持好情绪，尽力做到心平气和、乐观开朗，以使肝气正常生发、顺调。
温馨提示：以上内容整理于网络，仅供参考，如果对您有帮助，留下您的阅读感言吧！}