高一物理，谢谢！关于加速度与力，质量的关系！_百度知道
高一物理，谢谢！关于加速度与力，质量的关系！
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物理实验探究加速度与力、质量的关系复习资料，一、实验目的1．学会用控制变量法研究物理规律．2．探究加速度与力、质量的关系．3．掌握灵活运用图象处理问题的方法．本实验中，研究的参量为F、m和a，可以控制参量m一定，研究a与F的关系，也可控制参量F一定，研究a与m的关系．
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物理实验探究加速度与力、质量的关系复习资料
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2011高考状元（朱娴静）：吃得苦中苦方为人上人
　　作者：朱娴静　　文章来源：天利考试信息网　　更新时间：
第七届天利状元俱乐部交流会在22日京隆重举行，交流会中2011年刘远航给我们留下了宝贵的学习经验：
毕业于浙江省舟山中学
2011年6月7日—9日参加高考
文科 高考成绩：语文121&
数学144& 外语135& 文科综合235& 自选模块 52& 总分687
考入北京大学光华管理学院
一转眼，在北大的生活已过去了将近两个月。在这初入燕园的日子里，我第一次离开了父母的照顾。在异乡求学，免不了有时涌上眼眶的泪水，但渐渐地，我正逐渐适应大学生活的节奏，找准自己的方向。
此刻，回首才过去没多久的高考，宛如一场梦，梦里酸甜苦辣、点点滴滴都是我人生中难以忘怀的宝贵记忆。
犹记得去年国庆，我为了参加培训来到北京，那是第一次与北大的近距离接触。我迈进了自小梦寐以求的演员，徜徉在幽静的小路上，为未名湖、博雅塔和图书馆而深深悸动。当我走过一幢教学楼时，学长学姐说，那个地方叫做“光华”。一抬头，便望见了“光华管理学院”六个字。纵使仍是高中生，也早已听闻光华的大名。商界精英从这里走出，无数状元又带着梦想走进这里。难以抑制心中激动的心情，用相机将它在这一秒定格。高三一年，这张照片就成了我的手机壁纸。我用这六个字激励着自己追逐梦想。
谈起了梦想，这个看似有些抽象的词语。进入高三，每个人的心目中都存着一个或大或小的梦想，而实现它最直接的方法，就是战胜高考。不可否认，在繁重的学习压力之下，我有过迷惘，有过失落，也有被暴躁情绪填满的时刻，梦想，似乎遥不可及。然而，如今回过头看看，我必须承认拥有一份梦想的重要性。它是鼓舞你在疲惫之时再向前走一步、再坚持一会儿的无穷动力。高三冲刺阶段，我曾在杂志上看到了一篇名为《你凭什么上北大？》的文章，那铿锵有力的语言给了我极大的信心，也许我只是懦弱，只是害怕最后等待我的是失败。我在字条上写下“你凭什么上北大、进光华？”，又将它贴在台灯上。于是，每一个为六月奋战的夜晚，一抬头就是我对自己的勉励，也就没有了自暴自弃的借口。
当然，学习不仅仅是靠信念与梦想支撑这么简单。好的学习习惯、学习方法也至关重要。下面就简单和大家分享一下我对于各门功课学习的一些心得体会：一、语文
高中三年，语文可以算的上是我的“老大难”问题：基础题正确率难以提高，文言文翻译不到位，作文又缺乏文采。在这里，我要特别感谢我的语文老师，是她一直给予我鼓励，对我存在的问题提出行之有效的解决方法，希望以下我的方法可以对大家有所帮助：
准备几本摘记本。古人云：“水滴石穿”。小处的积累往往能凝聚为巨大的力量。大家可以将平时遇到的易错字词，如发音、错别字、成语释义等摘到第一本本子上；将阅读过程中掌握的答题术语和自己认为较好的答题思路摘记到第二本本子上；最后，多阅读《读者》、《意林》等杂志报刊，摘录其中的佳句，并多多吸取同学佳作中的优点，烂熟于心，为我所用。
对症下药，重点突破。每个人在学习语文的过程中都各有强弱。这时候，可能没必要做过多的综合卷，针对自己的薄弱环节进行加强才更为重要。就我自己的经验，一套两套题是不够的，最好是一次性做上3~4篇，只有这样的量才能让自己对这块知识及其答题思路有深入的了解。记得当初高三的寒假，我就是利用这段时间，做了许多天利模拟38套中的题目，并根据参考答案分析自己还有那些答题要点遗漏了，哪些答题思路是值得学习的。这样一个寒假下来，就会觉得自己答语文题时的底气足了不少，也言之有物了。
数学一直是让很多文科生头疼的学科，由于其他学科的思维和数学不同，文科生会觉得自己面临着“简单题因粗心而丢分，难题又在能力范围之外”的窘境。
大体来说，高中阶段的文科数学难度不会很大，只要学习认真踏实，高考不会有太大的问题。我自己也并不是以数学见长的，从这三年的学习中，我总结出了以下两条：
上课认真听讲，可能会有很多同学觉得这是一句空话，但其实它是掌握基础知识最直接最有效的途径。老师会在课上讲解许多例题，这些题目多为经典的、最常见的题目。课上注意做笔记，将各种解法记下来，课后进行回复。如发现有解答困难的步骤，及时与老师交流。上课讲授的大部分是“通法”，即通用的解法，虽然不及一些简便方法，但却是高考中最普遍的思路。掌握了通法并熟练运用，高考中大多数问题都能迎刃而解。
课后的巩固，我认为作业尤为重要。老师布置的作业都是富有针对性的，比自己找来的辅导书要经典很多。对于作业，一定要保质保量完成，抄袭最终损失的是自己，切忌抄袭！而在作业之外，再搞题海战术就没有什么必要了，可以就自己的薄弱环节加强一下。
建议大家在最后冲刺阶段每隔一两天做一套综合卷，模拟考试的状态，以增强临场经验。平时练习不要害怕难题，要勇于解答，暗示自己是一个理科生，做到哪步算哪步。
英语和语文有相似之处，也强调平时的积累。
听力方面可以尝试一下VOA的慢速英语（资源在网上都有下载），逐渐让耳朵适应这种氛围，一些常用的关键字词（如暗示场所、时刻、季节的）要提高对它们的敏感度。听力考试时最忌讳紧张，一旦紧张就很难清晰地听到对话，所以，平时多模拟，试场上保持良好的心态。
英语语法依然依靠平时的认真学习。语法是最枯燥的，却也是最好拿分的，缺少主观性，只要大家对每个语法点一一突破，10分的单项选择不成问题。
近年来英语高考对于语法的要求有所下降，更看重阅读和写作能力。对于完形填空和阅读理解，一定要多练。特别是阅读，要克服一看见阅读就懒得读下去的惰性。只有多看多做，才能提高阅读速度。不同类型的文章，阅读方法有所差异，比如广告宣传等分块介绍的文章，宜采用先看题后看文的方法，一些行文思路明显（如总分总式结构）可先看总领的句子，大致把握文章主旨。不论采用何种方法，词汇量始终是基础。这就要求我们平时多记多背。当然，遇到生词也无需慌张，很多依靠上下文即可推断，若真推断不出也不要影响通篇理解。
写作方面，还是建议大家准备一本笔记，多摘录好词好句，如同学的优秀作文、参考答案里的范文、大学四六级经典长句，这些都会让批卷老师眼前一亮。另外，在动笔之前可以先打个简略的草稿，这样可以使文章整体的行文思路更加有逻辑，同时也有利于卷面整洁。
在文综方面，我也有自己的一些心得：
一般说来，文综考试的时间安排较为紧张，许多同学起初难以完成所有题目。个人认为，做题顺序无需更改，按照试题顺序按部就班做下来，也能免去漏题的可能。一般来说，选择题部分，地理所花的时间要长于历史和政治，在简答题部分则相反，政治历史所需时间较长，大家要注意把握，平时速度稳中求快，追求一次正确率，不要依赖做完全部题目之后的检查。
文综的学习，书本是基础，浙江高考依然以书本知识为重。只有将书本上的角角落落扎实掌握，才有了做题的底气。在这里要特别指出的是，出题点不仅仅局限于白纸黑字，还有书本里的插图（包括地图和人物肖像），在目前高考力求创新的情况下，这些非文字的信息也很重要。
许多同学会觉得文综需要背诵的内容太繁琐，这要求我们经常巩固复习，同时，更需要一种“体系”的思想。高中三年，我的几位老师反复申明理体系的重要性。下面我给大家举一个地理的例子：
请描述河流的水文特征。这种题目需要我们了解河流水文特征究竟包括了那些方面。一般来说，有流量（大小、季节变化、年际变化、汛期）、含沙量、流速、冰期、凌汛、水能等。而在平时的整理中，仅仅做到这些还不够，我们还要研究哪些因素决定了这些水文特征，比如补给类型影响汛期，植被影响含沙量，地形地势影响流速。自己归纳时，要学会举一反三，尽量囊括更多的知识，善于发散联想。
总之，希望大家能多理体系，形成适合自己的知识建构。另外，整理完一块知识以后可以与老师进行交流，检查有无遗漏。以体系为基础，记忆起来会方便高效很多。
五、学习效率
最后，我还想说一说学习效率。不少同学一直觉得自己学习效率低下，仅是在作业上就要花去很多的时间。在我看来，当我们认识到学习来不得半点虚假和颓废时，你就会变得踏实，同时也就集中了注意力。而全神贯注正是提高效率的重要条件。学习就是学习，休息就是休息，两者的界限不容混淆。当你静下心来学习时，就应把其他事物抛至脑后，专注地完成眼前的那一道题。娱乐作为一种放松的方式，应安排在今日任务完成之后。为督促自己，同学们可以每天制定一个计划，列出今日的各项任务，今日事，今日毕。如果觉得自己自制力不够强，可以请家长适当进行监督。
篇幅有限，我只能在这里简略地讲述以上几点我的感想。对我而言，高中三年的生活不仅仅只是为了高考，只是为了最终的分数，它还教会了我许多许多，也让我收获了不少。我不聪明，不漂亮，也没有殷实的家境保我一生幸福，我只是一条在水中逆流而上的鱼，既然不能摆脱水的束缚，那就只有征服它。高中，一种痛并快乐着的浪漫，让我读懂了生活，也有了继续为下一个梦想进发的勇气。
而今，我已是北大人，未名湖成了我眼前的未名湖，周校长成了我的校长。这不是个结束，而是更漫长的求索之路的开始。我将带着“眼底未名水，胸中黄河月”的情怀感悟燕园的一切，走向更广阔的空间，也祝福与我一样同在征途上的学弟学妹们学业有成、前程似锦！
首先推荐几个网站：教育部阳光招生平台、本省招考办网站、高考网、学科网、天利考试信息网、天星网、求学杂志网、无忧网、高考资源网、51高考网等
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北大清华新生谈高考经—把书念薄念甜
　　作者：蕴琦&王璟…　　文章来源：扬子晚报　　更新时间：
记者昨天与几位优秀学子提前对话，听他们讲述自己独到的学习方法，及高考成功的最大心得，发现这几位“北大清华”生性格特点各不相同，学习上也各有各的窍门。
焦姗681分(理)北京大学法学
重视揣摩基础知识
焦姗告诉记者，她复习时从不做偏题、怪题，而是以抓基础为主。焦姗的高考化学和物理均为145分，然而她的复习资料就是书本和学校发的辅导书。她说，课前预习老师讲课内容，上课时专心听讲，课后再把老师讲的内容结合书本温习一遍。做好老师布置的每道题目，钻研每道解题方法。高考复习中，她根据《考试大纲》和《考试说明》，仔细研究书本，把变化和重点勾出来，重点复习。在自己的大脑中形成一个知识体系，把书“念薄”。焦姗认为，重视基础知识，并不是死看书，而是根据碰到的习题经常回顾书本内容，达到灵活运用的目的。
张桂才674分(理)清华大学汽车系
“总结日记”促进步
与大多学生不同的是，张桂才属于“短视”学生。他告诉记者，他只会给自己订短期目标，通过写的“总结日记”来分析确定下周要做些什么。我有个记日记的习惯，记录的是一个星期的学习情况，把自己比较满意的和不满意的都写下来，促进自己。我不仅会记录下每次考试的成绩，而且会通过以前的成绩记录分析自己学习成绩的趋势，并根据自己的情况，制定下周的目标，一步步地完成。
张明君671分(理)北大医学部临床医学
自强自立回报母亲
出乎记者意料的是，张明君的父亲在她11岁的时候就去世了，而她是靠母亲含辛茹苦养大的。张明君告诉记者，妈妈养育她很不容易，所以很多事情都要靠自己去完成，而对她来说，回报母亲的最大礼物就是努力学习，考上好大学。“虽然对于我的学习她从未要求过什么，只是说尽力就好，但知道我考上北大后，妈妈特别开心，我的努力没有白费。”
袁舒流670分(理)北京大学物理系
平和心态很重要
当记者问及袁舒流高考成功的关键是什么，她脱口而出的是平和的心态。她认为，临考前最重要的是生活要有规律，心态要平和，要学会自我调节，考试前她不给自己多大的压力。对于这一点，袁舒流的方法是快乐地与同学和家长相处。她认为，一个人呆着容易乱想或者钻牛角尖，在放学回家的路上或者课间跟朋友聊聊天，谈点轻松的话题，是缓解压力、消除烦躁心理的一个不错的选择。
曹扬653分(理)北京大学经济学系
好成绩来自于勤奋
被北京大学经济学系的曹扬这次取得了653分的好成绩，他告诉记者，高考成功最大的心得是学习一定要勤奋。以前我的成绩在同学中并不算冒尖，因此总是很羡慕那些成绩好的同学。后来我加倍认真地学习，成绩也越来越好，这时我才知道，那些成绩好的同学比其他人付出了更多的努力。因此我想告诉很多羡慕天才的同学，只要付出努力，就会有所收获。
牛天然641分()北大地球与空间科学
踏踏实实求学
联系上牛天然时他正在江西旅游，通过简短的交流记者发现，这是一个非常踏实的学生。牛天然告诉记者，学习要踏踏实实，千万不要临时抱佛脚。很多学生都在高三的时候表现得非常用功，想一口吃个胖子，事实上这已经迟了。学习应该长抓不懈，一进高中就该抓起来，特别是英语和语文，要注意平时的积累，只有这样才能取得好成绩。
张毅637分(文)北京大学外国语系
把学习当快乐的事
记者联系采访时张毅外出打篮球去了，张毅的妈妈非常热心地接受了记者的采访。“张毅是个很积极向上的孩子，他把学习当做乐趣，从小到大都没让大人操过心。很多家长教育孩子‘先苦后甜’，而每每听到这句话张毅总是笑着对我说，他觉得他一直很甜，希望一辈子都在学习的感觉中。”事实上，积极向上的心态让张毅充满学习的动力，很多家长都把孩子看得很紧，逼着孩子去学习，却往往会造成孩子厌恶学习，结果更糟，正确的做法是引导孩子努力向上的观念。&&&&
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高考状元经验谈：备考复习做到“六要六忌”
　　作者：佚名　　文章来源：生活时报　　更新时间：
　　去年广东理科第一名的许顺在接受记者采访时谈到高考这段时间究竟该如何复习。
　　其一，扬长避短。就多数同学而言，各科知识的掌握程度是有差别的，甚至可以说有点悬殊。因此，在这个阶段，最好是采取扬长避短的战略，如果有一两门薄弱科目，就要瞄准靶子，对症下药，不让弱科拖后腿。如果有一两门强项学科，可以把它作为高考的“杀手锏”拿出来，这样可使分数明显提高。
　　其二，勿下“题海”。这个阶段最为重要的并非演算那些浩如烟海的习题，而应该是努力培养心理上的自我承受意识及学习上举一反三、触类旁通的能力。升学考试约80%考的是基础知识和基本能力，
而且做出那20%难题的功夫，也不是短时间所能练就的；花大量时间做难题，如果做不出，则会影响情绪，自寻烦恼。
　　其三，强化记忆。同学们也许都有这样的体会：历史、政治、英
语复习以后，长则几个月，短则几天就会忘记。所以，要尽量加快复习速度，缩短复习周期，将中学所学的知识迅速地在脑中“过”几遍，
反复刺激大脑皮质，强化记忆，以收到最佳效果。
　　下面说说高考时的“六要六忌”。
　　(1)要谨小慎微，忌粗心审题、解题、组织答案需细心，关键字 眼、中心思想要抓准，运算过程、书写过程要谨慎，尽量避免因非智
力因素而带来的不必要的失分。
　　&(2)要充满斗志，忌怯场信心是成功的法宝，哀兵必败，历来如
是。同学们踏入考场要精神抖擞，斗志昂扬，忌无精打采，甚至畏惧 三分。
　　(3)要先易后难，忌盲目在每科考试题目中，难题均占有一定的 比例，考生做题要先易后难，一方面可以赢得时间，抓住基础分，另
一方面也可以避免因难题而造成对信心的动摇，所以解题时忌“从一 而终”。
　　(4)要知难而上，忌畏缩前面所说的先易后难，是从方法上的要 求，而这里的知难而上则侧重于毅力方面，要求同学们遇到难题要有
一股拼劲。
　　(5)要处乱不惊，忌烦躁考试过程中往往会遇到很多意想不到的 问题，比如，教室周围环境的影响，难题的困扰，题型的新颖，设问
的刁钻等。这就要求同学们要处乱不惊。要知道，若有以上问题的出 现是很正常的事情，同学们只要保持良好的心理素质，以不变应万变，
一切均可迎刃而解。
　　(6)要坚守最后一分钟，忌好胜心理。
　　时间就是胜利，珍惜一分钟，有可能减少你一分甚至几分的失误。
　　答完卷后，要认真检查，反复核对，切忌为出风头而草率交卷。要恪 守“不到最后一分钟绝不停笔”的良训。
2011高考状元（赵轶君）：各科复习经验大放送
　　作者：赵轶君　　文章来源：天利考试信息网　　更新时间：
& 第七届天利状元俱乐部交流会在22日京隆重举行，交流会中2011年赵轶君给我们留下了宝贵的学习经验：
& 学习方法
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& 一．政治和历史
& 不少人都会误解政治是一门需要死记硬背的学科，其实不然。从近些年的情况来看，政治学科无论是选择题还是综合题的难度都在加大。这需要我们对政治学知识有一个真正透彻的理解和掌握。那么怎样做到这一点呢？
首先，要夯实基础知识。对于政治来说，“背不是万能的，不背是万万不能的”。经济常识中的原理，哲学常识中的方法论，政治常识中的原则，都无一例外的需要记忆。但这种记忆应该是巧记而不是死记。
之后，也是最重要的，要通过做题把知识转化成应试能力。对于选择题，每次使用《天利38套》时可以选择与高考卷上数量相等的题目集中练习，练习时最好给自己限定时间以模拟考场状态。练习过后，一定要对照标准答案进行检查，对于错题和练习中有疑问的题，必须对照解析搞懂，最好能记下来以免再犯。对于综合题，一次不必做太多，选一两道经典题（如本省高考）认真来做即可。做完后，一定要对照标准答案字斟句酌，甚至连标点都不能放过(一些重要的标点譬如句号和分号在答案中往往标志一个得分点的出现)，来发现自己在知识结构、答题思路甚至语言的标准度上与答案的差距。经过长期练习，综合题的答题能力自然会有进步了。
至于历史，我觉得在很大甚至绝大多数情况下是与政治相通的，一上适用于政治的话，同样适用于历史，这里就不赘述了。值得一提的是，历史是一门有趣的学科，如果多读点课外书籍培养对历史的兴趣，学习历史就更加如虎添翼了。
& 二．地理
& 地理在文综试卷中有特殊地位，被称为“文科中的理科”，也往往让许多文科学子生畏。
对于地理，我们一般把它分为自然地理、人文地理和区域地理三大部分。自然地理是地理中最难的部分，关系到整个地理学科的得分。对于它，一定要真正理解其原理而不是死记硬背。人文地理较简单，主要是掌握分析问题的思路与模式即可。而区域地理则重在读图，一定要结合经纬度、海陆位置、重要的山川河流湖泊等要素对不同的地区精确定位，五三的区域地理部分有关于识图的专项指导。
在做题时，地理选择题往往有较大的难度，建议使用《天利38套》时一次不要练太多而要少而精，练完后及时对照答案，记录错题，反复复习巩固错题，效果会很好。综合题部分往往有固定的分析问题的思路，如分析工农业区位、地形特征、河流水文特征和生态问题成因等等，一定要结合答案的讲解找到规律，天利的答案详解是值得信赖的。
& 三．语文
语文基础知识需要积累，《天利38套》中有很多关于字音、字形、成语等方面的联系，建议将联系中出错的字词集中起来重复记忆，会提高语文基础知识的水平。
& 关于诗歌鉴赏和现代文阅读，无速成之法，无一定之规。只能在练习中不断体味，逐步提高。
& 作文要多看经典的高考范文。《天利38套》其他部分蕴含着丰富的作文素材可以发掘。
& 四．数学
在数学高考中，选择题和填空题占极其重要的地位，建议平时多进行限时训练以适应考场状态。高三寒假中，我的数学老师推荐我做了天利38套的《常考基础题》，收获很大。
至于解答题，要按照不同的知识模块进行专项训练。着重掌握通性通法，如换元法、设而不求、建立空间直角坐标系等等。对于高难的压轴题，要学会取舍，不求全拿分，但求多拿分。
& 当然，无论哪种题型，归纳整理数学错题都是会让你受益匪浅的方法。
& 五．英语
学好英语，在于多记多背。在使用天利38套时，一些文质兼美的完型、阅读、短文改错可以直接用来朗读甚至背诵。这对于培养语感，提高阅读和完型的准确率以及扩充词汇量大有裨益。
另外，天利38套中语法题很全，可以说涵盖高考考点。对于这部分，多做练习，多积累错题，单选题的准确率会突飞猛进。
& 天利38套答案中还有不少作文范文，建议背诵一些，这对于考场作文有极大地帮助。
历年高考状元“私房”笔记：数学篇
　　作者：佚名　　文章来源：高考网　　更新时间：
　　养兵千日，用兵一时，高考虽然只有两天，但考前的准备却是一场持久战。作为跨入高三门槛的学生，就应做好充分的准备，让自己赢在起点，更赢在终点。具体而言，需要做好心理、方法和状态上的三大准备。
　　首先做好心理上的准备。走进高三，每一位同学应当保持健康的心理。高三是辛苦的，但决非痛苦不堪的人间地狱。准高三学生首先要克服对高三的恐惧心理，以主动的心态，以积极的行动，去迎接高三的到来。刚迈入高三的同学还应克服一种“急功近利”的焦躁心理，有的同学一认识到自己已进入高三，就迫不及待地想证明自己的实力，想在第高考复习中立竿见影。这种激进的念头如果控制不好，反而会造成严重的心理负担，一旦某一次考试发挥失利会造成巨大的心理压力。这时考生就需要客观评估自己的实力，审视自己的基础，检讨自己的方法，反思自己的状态，不要被好高骛远的想法牵引自己步入泥潭。
　　第二是做好方法上的准备。方法对头，事半功倍。每一个优秀的高考考生都有其独到的学习方法，对刚刚进入高三的学生而言，掌握一套科学而有效的学习方法是非常有必要的。需要指出的是，看书，听课，反思，作业，考试是一个学习的综合系统，看懂不等于心领神会，听懂也不等于真正掌握，对知识要实现真正的领悟和内化离不开后面三个环节。知识要过手，要从教师的大脑移植入我们细胞，知识要堂堂清、天天清，决不留一点一滴的遗漏。反思和作业可以利用晚自习和周末时间进行综合归纳，强化记忆巩固，达到准确、灵活、高效。
　　第三是做好状态上的准备。学习状态是指学习者在学习过程中表现出来的形象、形态。一个学生在跨越高三的门槛时，应当有更专注、更投入、更高效的冲刺状态。“学习求成才，考试求成功”是指学习的目的在于成才，考试的目标在于成功。在中国当今的高考制度下，通过读书改变命运，通过高考实现青春跨越是众多学生的共同选择。
　　一个成功的学习者，对失败的回答是重新站起，对困难的回答是迎难而上，对高考角逐的回答是夺取最后胜利。
　　一份“状元笔记” 高考之筹备，近年各省市一些将与刚进入高三的学子谈高三的学习及生活历程，给予高考学子们心理上的辅导，消除数学学科上的心理压力，帮助了解高考数学的大致形式与趋势，使之更好的调整复习规划。
　　“状元笔记” 期待一份收获，祈求一份美好。相信这份笔记定将伴你完美走出美好的中学时光。
　　我们会聚一起，共同祈祷，梦想成真。准高三勇士们，就在此刻，马上行动!让我们相约成功!
　　【高三日子】
　　高三的日子
　　徐海燕(北京大学生命科学学院学生 四川省理科高考第三名)
　　高考在我的一生中应该算是重要的一关，高考以前则是一段艰苦的路程。从那些日子走过来的我真心希望能够给现在的你一些帮助。
　　当然，要想考好，最重要的一条“诀窍”就是努力学习，没有人可以不劳而获。但我觉得在这中间，心理调整也是必不可少的，尤其是对于那些可能曾和我一样贪玩的同学，在这时候更需要恰当地调整好心理状态。我将分时间段和大家谈谈自己的和心理调整，如果你觉得对你适用，不妨试一试。
　　高三一开始
　　在高二下学期，你一定就有“山雨欲来风满楼”的感觉，一上高三，就“乌云压城城欲摧”了。但这个学期，一些科目新课可能还没上完，不便于展开系统复习，这时候可以一面跟着老师上新课，一面对以前的课程作一个粗略的浏览，大致了解一下学过的东西。如果已经展开一轮复习，这时候对你就很重要了。
　　如果你曾和我一样贪玩的话，这个时候可能会感觉压力很大，一方面自己也确实希望学好，另一方面却怕赶不上，而且总是管不住自己。这时，首先你要摆正自己的位置，先估计好自己所处的水平，然后告诉自己：从现在开始并不晚!我是因为不努力而荒疏了学业，那么只要从现在开始努力，我就一定能取得相应的进步。其次，你有一件很重要的事情要做：逐步克服爱走神、贪玩一类的坏习惯，进入全心学习的状态。这的确是一件很困难的事，用一个月去做并不长，但是请相信你自己一定能做到。每当你抵制不住玩的诱惑时，请提醒一下自己：你的父母、师长为你付出了多少心血，你的亲友对你寄予了多么大的期望，你对自己的前途有多少美丽的设想……你只能努力奋斗而别无选择。那又怎么使自己上课不走神呢?我觉得记笔记不失为一个好办法，它可以使你一直把注意力集中在课程上，——当然是择要而记，不是把老师说的话都抄下来。
　　阶段性考试(或者月考)以后，可能你的成绩并不很理想，没有多大的进步。但我觉得这并不是最重要的，最重要的是你有没有进入学习状态，你的大部分心思是否都放在学习上，你思想开小差的次数是否明显减少了，你能集中注意力的时间是不是比以前长了。如果这些问题你都回答“Yes!”，那么祝贺你，这个学期你成功了!
　　一轮复习全面开始了
　　此时，所有的科目都展开全面复习。老师的复习进度是应该跟上的，毕竟老师比我们有经验得多，他们的经验是不能忽略的;另一方面，你也应该有自己的复习方法。有一个对我自己来说非常有效的方法，那就是列表。你可以用一两个晚上的时间对一科进行整理，列一张大表。在我的表中，方框代表结点，即知识点，连线代表联系，箭头代表发展，双箭头代表因果关系。用这些简单的符号，理出一个知识系统的大致纲领，从每个结点出发，都可以摸清系统脉络，这对于数学、物理这样系统性很强的科目最为有效。
　　对于化学这样的科目，因为高中化学比较零散，列出上述那样的大表比较困难，我采取了另外一种列表方法：比较表。如果说上述的大表像一棵树，可以提纲絜领，那么比较表就是几条并行线，其间有许多横向的联系，你从一条线就可以联想到另几条线。比如卤素、氧硫、氮磷，碳硅，它们的物理性质和化学性质有何异同?每类物质的性质就组成一条线，它们间的异同、变化规律，则是其中的横向联系。这样，你可以举一而反三，化复杂为简单了。最后，你所要做的事情就是把这些表都放进脑子里，让它们深刻地印在你的脑海中，闭上眼睛就可以大概想清楚知识系统。
　　一轮复习最重要的是基础，尽你最大的努力全面细致地学习理解。把以前上课时候没有注意的问题也都要看到。
　高三寒假
　　寒假，对此时的你来说是很重要的，一方面可以暂时松一松过于繁重的负荷，验证一下劳逸结合的原理;另一方面有时间作自己的学习安排。玩当然要玩，但要适度，在这种“非常时期”，学是不能丢下的。在这期间，最主要的工作是把一轮复习中没有掌握好的知识抓紧时间查漏补缺，给知识网络打补丁。
　　我的复习策略是：抓住一两门重点科目进行一遍系统全面的复习。高一二时我的数学一直不是很好，学得比较浮，因此我选择了数学作为重点复习科目。因为这是第一遍系统复习，所以不能太好高骛远，要强调基础，掌握概念。选择一本合适的复习资料很重要，它最好在每个知识部分(如一章或一节)都有以下内容：先是一个小小的自测，几道题就可以，主要针对概念进行;然后是重点总结，简单概括学习要求;最后是难度适中、数量不大的巩固练习。没有合适的资料也不要紧，你可以自己总结一下每个知识部分的重点、难点，然后就用书上的基本习题作巩固练习。利用一个月的寒假时间，你可以把这一科目从头到尾梳理一遍，这实在是很重要的一个过程。高考不是竞赛选拔考试，它所检验的是你对应该掌握的知识的掌握程度，而也只有掌握了基本的概念和方法，你才能有所提高。在寒假之后，我感觉到自己对数学问题的处理更加得心应手了，不再像以前那样看到题目只觉临表涕零，不知所云。
　　在假期里，你可能比平时有更多的机会和一些长辈们亲友们相处，他们一定会关心你的学习和前途。你一定不要把这些都当作压力背在身上，而应该把它们当作动力，这其中的方法就须要你自己去体会了。
　　二轮复习开始了
　　二轮复习一般是专题性复习，在这个过程中，使得你有机会再对自己以前的知识检验的基础上扩充。可以自己列几个比较弱的专题，重点学习。如果老师不讲，务必自己利用周末时间解决。同时，各种模拟考试就该开始了。我的想法是：这些考试不要看得太重，考得好当然好，考得不好也该庆幸又找出了自己学习上的漏洞，因为这些考试本来就是用来检验自己的，而不是用来决定你能否考上大学。这是对待考试的看法。而在自己的心理调整上，我把自己的心理定位在：这已是关键的时刻，如果不奋力一拼就完了，所以这一次我是真的要玩命了!所以要严肃对待每一次很正规的考试。
　　答题时要注意解题的技巧。谁都知道做题时要又快又准，这就要求解题的方法既要对路又要巧妙。要想对路，就需准确地判断出题型，因而我们在平时的练习中要特别注意类型题。掌握了这些类型题便可在考试中迅速判断出试题的类型，从而“对症下药”。要想巧妙，就需从若干种解法中选择最简便、快捷的一种进行解题。比如下面这道数学题：求sinx=lgx有几个根?有些同学一拿到这道题不加思索就去解方程。这大可不必。因为题目中只问有几个根?并没有问根是什么?对这种类型的题通常可以采用画图法，即可明显看出是3个根。(图略)
　　我举上面这道简单例题旨在说明选择解题方法的重要性。数学题要求技巧与方法，其它科目也是如此。就拿历史来说，它的许多题目往往是对考生各方面能力的综合考查。答题一定要全面、仔细，理清线索。不要一拿到题就开始叙述历史史实，应该首先分析一下这道题问的是什么，应该从哪几个方面答，把握好整体结构，再往里面补充内容。这样答题既清楚又全面，所以我认为不论做什么题都应讲求技巧与方法。
　　要提醒各位同学的是，在复习阶段一定要有序，安排好自己的学习计划，以免考前手忙脚乱。复习时应根据自己的实际，不要去问别人复习了多少，看书看了几遍。这样不免会使自己的心理压力增大，总想着别人为什么会复习的那么快，而自己的进程却这么慢。这都是不必要的心理干扰。你的目标是，在考试之前你能够感觉到，我已经复习地很全面了，不管它怎么考，我都没有问题!
　　除了以上几个方面，还应注意做到劳逸结合。我尽量充分利用白天的时间，晚上早点儿休息调节好自己的睡眠，以便使自己大脑兴奋期和高考时间合拍。这也是我高考取得好成绩的因素之一。我还每天抽出时间做自己喜欢的运动，如踢毽、跳绳、打羽毛球等。这样既提高身体素质，又可以减轻大脑疲劳，同时可以保持愉快的心情。至于饮食方面，也应该有一定的规律，有些同学由于时间匆忙，不吃早餐，这样不利于一天的学习。在高三时，我就非常注意饮食的规律性，坚持吃早餐。
【数学学习心经】
　　发言人：浙江省理科状元 卢毅(被北大元培计划试验班)
　　不以做大量题目为基础，谈数学思想、解题方法都是空中楼阁。学习数学的关键之一，还在于做题。做题，并不是单纯的题海战术，选什么题做是有技巧的。
　　对于新学的知识，要做大量的基础题来巩固;这里的大量，我认为应因人而异，如果本人确实感觉已经牢固掌握并灵活运用了，那么“大量”就已经达到了。
　　对于自己有漏洞的知识点，要像学新知识一样对待，甚至不惜将自己的脑子“格式化”，切不可认为自己好歹学过就掉以轻心。
　　综合卷不是万能卷。有些同学喜欢做综合卷，认为综合卷全部都顾及到了，不会使知识留下漏洞。其实不然，知识多而杂同样是综合卷的弱点。因为要包含太多内容，所以每块内容只是蜻蜓点水般涉及一点，想从中找到自己的不足是很困难的。综合卷只适合考前找感觉用，如果作为复习手段，强度不够。最好还是要分块复习巩固。
　　做完题后最重要的是及时总结，看哪些题考到了相同的知识点，用到了相同的方法，然后自己想想这些知识点还有哪些考法，这些方法还能解决哪一类的题目。这样，一类题可以扩展到更多类的题，从而加深自己对知识的掌握以及方法的运用。毫无疑问，这也就提高了自己解题的能力。
　　不要忘了老师。很多人不愿问老师，但学习过程中遇到难题在所难免。对于自己确实无能为力的题目耗太多时间不值得。这时候最好的选择就是问老师。老师毕竟有丰富的经验，他在帮你解答时，也许你能发现自己哪方面知识还不够牢固，需要弥补和帮助。这不是比独自埋头苦干要好得多吗?
　　发言人：王 聪(四川成都石室中学 数学单科成绩：149分 录取院校： 对外经济贸易大学国际经济与贸易 )
　　我在数学上面确实下的功夫很多。我不喜欢看课外的书，却喜欢看教材，把教材吃得很透，但我会用自己的思维去分析问题、总结方法。我想有以下几点可供大家借鉴——
　　一、学习数学千万不要害怕。很多人因为数学不好，起先失掉兴趣，然后失掉信心，最后便讨厌数学了，结果导致数学更差了。其实这些环节是相关的，只要改好了一个方面，其他方面也就跟着好起来。当然，学数学需要一定的天分，这是肯定的，但在高考中数学得个110分左右可以说与天分无关，只需努力，各位同学只要端正心态去努力，一定会有好结果的。
　　二、要有一定量的习题训练，不然很难对数字敏感。数学与其他科目不一样。如果平时没怎么动手练习，即使明白思路也不一定能正确计算，所以需要做一定量的题来提高做题的熟练度、速度和正确率。另外，做一定量的题，会使你更熟悉考点，明白出题者想考你什么，便于你更快地解题。比如说，你每种题型只做过一次，那么每道题你都会花很多时间且不一定做得对。但假如每种题型你做了3～5道，那么再遇到这类题时，你就会知道方向，该采用哪种方法。
　　三、学到每章的时候，一定要做相应章节的典型习题。因为那样一是易考，二是能让你熟悉本章考点及“陷阱”，比如集合这章，如果考大题，我的第一反应就是要考空集的这种特殊情况，我就会特别小心它。
　　四、学会整理易错的题。我这段话的对象不包括数学天才。我们不是天才，不可能对做错的题过目不忘，不再犯错。因而，你需要一个笔记本将做错的题定期整理，定期复习，特别是高三的学生，总不能再像以前那样学了又忘，反反复复犯错。所以，一本错题笔记是必需品。
　　数学是整个自然科学基础，应该以审慎、科学的态度来面对。数学的特点就是极度抽象化，概念化，对理性逻辑思维要求极高。于是，我学习数学时，要注重概念，某一数学概念的内涵、外延都研究得很细。可是，毕竟要进行考试，就必须对考题有简单且行之有效的解法，我就只好牺牲大量的时间去做，搞题海战术。但不敢取舍地陷在题海中就会把人累得狼狈不堪，必须能进得去，出得来，拿得起，放得下。因此，我做题的原则就是：做一道题，要会十道题或几十道题。因为每一道数学题(母题)都会涵盖几方面的数学问题(子题)。做出母题，由它繁衍出来的每一道子题也就会了，那么，凡是属于母题这一类型的题就不必一一去做而浪费有限的宝贵时间了。
　　——黑龙江理科状元 吕志鹏
　　我学习数学有一个自己的小窍门，不一定对每个人都有用，说出来仅供参考：我能学好数学是背例题背出来的。我不喜欢题海战术，我喜欢从每一种类型的题中找出一两道典型“背”下来。刚开始的例题可能不会，但“背”过一两次，理解之后，再看到这种类型就拿着“例题”往里套了。
　　——北京文科状元 段楠
　　我有自己的一套学习数学的方法。我总是在听课时领会各个知识点的内涵，然后课后通过做一些有代表性的题加深理解，然后再去看书本，再次理解基础知识点。在数学的学习中，做题不是目的，而是手段：做题是为了达到更深的理解。不要为做题而做题，但同时又要适量地做一些有代表性的习题。平时每次考试之后，我总是用改错本把错题抄下来，认真地改正，并在关键步骤旁注明所用方法，然后在错题后写上评析，总结错误的原因。每次考数学前，我总是把这个本子再仔细地看看，记住我为何犯错，这样就可避免我再犯类似的错误。
　　——湖北省文科状元 闫海进
历年高考状元“私房”笔记：物理篇
　　作者：佚名　　文章来源：高考网　　更新时间：
　　刚刚步入高三的同学，往往感觉到物理这一门功课的难度一下子提高了，处理问题时往往觉得无所适从。实际上针对高考要求，物理复习内容包括理解基础知识和培养处理物理问题的能力两个方面，重点是后者，即运用物理概念、规律分析解决问题的能力。所以，物理复习的核心是全面、深入、准确地理解物理概念、规律和方法。
　　一、全面复习物理基础知识
　　应该了解知识和能力是不可分割的，一般来说，对知识和能力的考查是结合起来进行的。一道试题既考查了知识，同时又考查了能力，而且常常是考查了几种能力。我们不应该把某些知识与某种能力简单地对应起来。显然，一个知识贫乏的人不可能有很强的能力，所以，考生应该全面复习知识，不要遗漏。全面复习不是机械地、简单地浏览全部知识。由物理现象、物理概念、规律等组成的物理理论好比一棵大树，各部分内容是紧密联系形成的一有机的整体，有主干、支干、树叶等。在逐章逐节复习全部知识时，要注意深入理解和体会各知识点间的内在联系，建立知识结构，形成知识网络，使自己具备丰富的、系统的物理知识，逐步体会各知识点的地位、作用、分清主次，理解理论的实质，这是提高能力的基础。
　　知识覆盖面广，考生应对全部考试内容进行认真复习，该记忆的记忆，该整理的整理。不要猜题、压题，不要认为非重点内容就会不考，也不要认为有的知识生疏、冷僻就会不考，应该扎扎实实地全面复习，落脚到每一个知识点。
　　二、全面、深入、准确地理解物理概念、物理规律
　　(1)要在更广泛的知识和更普遍的背景材料上把握物理概念、物理规律。
　　理解和掌握物理概念、物理规律就需要对概念、规律的提出、建立有一定的了解，对概念、规律内容的各种表达形式(文字的和公式的)有清楚的认识，能理解它们的确切含义，理解它们的成立条件和适用范围，理解它们在物理理论大厦中的位置，会应用它们分析解决问题。在复习前考生对此已经有一定的认识、理解，但是应该知道，基本物理概念、物理规律揭露了客观事物的本质，是人类经过长期曲折的历史过程的结晶，具有深刻的、丰富的意义，对它们的实质和意义的理解是分层次的，在高中一、二年级学习时的理解是低层次的，在复习过程中要努力提高一个层次。
　　例如，对电场的理解就是一个从静止电荷产生的静电场到变化的磁场产生涡旋电场的一个过程，这个过程是从低层次到高层次逐步深化的过程。电场强度的定义是放入电场中的电荷受到的电场力和电荷所带电量的比值。全部学完高中教材后应该清楚有两种电场：即静止电荷产生的电场和随时间变化的磁场产生的电场。电场强度的定义对这两种电场都适用，它是电场强度的普遍定义。这两种电场的性质不同，即：静止电荷产生的静电场，其电场线起于正电荷终止于负电荷，沿着电场线电势降落，不可能闭合;变化磁场产生的涡旋电场，其电场线没有起点、终点，是闭合的，也没有沿着电场线电视降落的说法了。电动势的本质是非静电力移动电荷做的功，电感线圈中的自感电动势、变压器副线圈中的感应电动势都是涡旋电场产生的。
　　(二)概念与规律紧密联系，互为补充。
　　例如：功的概念除抓住功的定义式外，应该着重从动能定理、功能关系、热力学第一定律、普遍的能量守恒与转化定律等角度来理解，即从能量转化的角度来理解。在电学中、光学中，我们越来越着重从能量转化来理解功。
　　应该知道，物理概念、物理规律揭露物理现象的本质，物理规律建立了有关物理量间的某种联系。如果把它们隔离开来，脱离物理规律、死背概念定义或脱离概念、形式上对待规律内容，是不可能很好理解和掌握物理概念、规律的。我们应该主要通过规律来理解概念，通过概念来掌握规律。
　　(三)对比与类比物理概念、规律。
　　例如：动量和动能都是描述物体运动状态的，都与物体的质量、速度有关。但动量是矢量，与动量有关的规律是动量定理和动量守恒定律，动能是标量，与动能有关的规律是动能定理、机械能守恒定律、功能关系等。
　　许多概念和规律是经过对比与类比的研究方法认识和发展的，这也是物理学的研究方法。如描绘磁场分布的磁感线与描绘电场分布的电场线概念就是在类比中确立的。除了研究物理概念的对比外，还有物理规律的对比、物理模型的对比、物理情景的对比、物理过程的对比、解题方法的对比等等，这些都是需要在总复习中坚持去做的。
　　比较容易混淆的物理概念、规律的相同点与不同点，寻找它们之间的联系有利于准确理解概念、规律的准确含义。
　　(四)在实践中应用物理概念、规律。
　　例如：牛顿定律是对质点的某一时刻说的，根据定律和有关力、质量、加速度的概念应该理解：应用牛顿定律首先要明确研究对象是哪一物体或物体组，它们要能看成一个质点。研究的质点明确了，质量m才能定下来，才能对物体进行受力分析和求解加速度。
　　只有通过实践、通过应用才能检查出我们对物理概念、规律是否真正理解，哪些内容理解了，哪些内容还没有理解。
　　解题是物理概念、规律的一种应用。我们根据概念、规律对题意进行具体分析、确定研究对象，分析对象所处的物理状态和发生的物理过程，弄清楚题目的物理情景、现象产生的原因、条件，然后建立物理量之间的关系，列方程解方程，求出最后答案，必要时进行讨论。
　　根据物理规律的内容、特点，我们得出应用规律的一些解题步骤，但我们不应该死套这些步骤，而应该理解解题步骤是由物理规律解决问题所要求的。对具体问题要具体分析并灵活应用。那种把物理题形式分成许多“类型”，对某一“类型”的题套用“解题步骤”的做法，不能很好培养自己独立地、灵活地分析解决问题的能力。
　怎样才能创造最佳的学习状态呢?
　　(1)适当加压。压力过大或过高都不利于智力的发挥。压力过低不利于调动潜力，压力过高不利于增强自信心。
　　(2)不打疲劳战。疲劳战术会使考生筋疲力尽，心情烦躁，缺乏信心。
　　(3)正确对待模拟考试成绩。考生要把每次考试成绩看成是一阶段学习效果的检验，把考试中每一次的失误与挫折，看成是一次次学习经验的获得。这样的心态使你不但不会害怕考试，还会感谢考试、喜欢考试、期盼考试。
　　(4)正确对待外来压力。考生应正确对待来自家庭和社会等各方面的压力，使自己轻装上阵。走自己的路，让别人说去吧。
　　(5)以考代练。考生要进入良好的考试竞技状态，必须在平时小考和模拟考试中进行训练。经过训练，进入良好考试状态的能力就会逐步提高。
　　总之，高三学生应以一颗平常心对待高考，把每一次小考看做高考，把高考看做一次平常小考。在高三的日常生活、学习中感知自己不断取得的进步，体会自己不断成功的快乐。以微笑面对高考，才是高三生活的真谛。
　　2.如何解除初入高三的迷茫?
　　山东省沂源县第一中学的任渝名同学，2008年高考获全省第二名，8月13日，收到了北京大学的通知书，成为了全校考生中的一名佼佼者。在他开学之前，回到了母校和部分学生进行了面对面的交流。这次交流，对初入高三的学生来说有一定的指导意义。现摘录如下：
　　学生甲：你从高二升入高三时，心理有何变化?
　　任渝名：刚上高三时，觉得高考有些遥远，模糊不清，总认为高考那几天会如同上战场，紧紧张张、轰轰烈烈。而现在再回首时，发现六月七、八日两天就像日常的上学吃饭一样平淡、不知不觉过去了。脑海中充满的却是考前那段漫长而有趣的学习生活，而考试在印象中只有区区几个画面了。
　　学生乙：你是怎样看待高考的?
　　任渝名：高考不仅仅是智力竞赛，更是身体、心理状态、意志、体力以及各种能力的大比拼。
　　学生丙：有的同学说要趁着高三最紧张的时期还未到，多玩一玩，你是怎样看待这种想法的?
　　任渝名：这就错了，只要是在上高中，就是在面对真正的高考，这些非考试时期的一切活动都将决定你最终的考试成绩。
　　学生丁：刚升入高三的同学更关心学习成绩，你能就学习方法谈点看法吗?
　　任渝名：学习方法因人而异，不能听信一家之言，我只想在这个问题上简单的说两点。
　　第一：平衡发展，尤其是别忽略语文、英语。只有在不偏科、每门都稳定的基础上，再加上个人擅长或喜好的科目的发挥，才可能创造较高的总成绩。有人总想占用语文、英语的复习时间死抠数理化问题，最后弄得拣起芝麻丢掉了西瓜，总成绩上不去。
　　第二：按部就班。听从老师的指导，在学习上除了你自己，最了解你的人就是任课老师，而不是家长或家教。老师的教学计划是适应大多数人的，而你所需要做的就是听从，并依据个人水平而做微量调整。
　　学生戊：刚进入高三的学生在心理方面有哪些需要调整的?
　　任渝名：第一，一定要有一个明确的目标。目标应切合实际，每个人不一定都能上最高档次的学校，但都能上最适合自己的学校，只要目标适宜就会使自己充满动力和自信，从而保持高昂的学习情趣。
　　第二，要保持内松外紧的精神状态。我每天完成的作业量相当大，在这之后，我还会阅读大量书籍如诗歌鉴赏等等。实际上这从“外”面看起来是相当紧绷的，但是我却能保持轻松心态，我会把做作业当作是扩大知识面或练字，把读诗写作当作是提高文化修养，而且用心欣赏文学作品(甚至英语阅读也是如此)。这样虽然紧张，可精神是充实愉快的。
　　学生己：刚进入高三的学生在生理方面有哪些需要注意的?
　　任渝名：第一、要坚持锻炼。我高中三年天天打篮球几乎没有间断，体育运动是最佳的调整方法，因为它既能增强体质，又可达到与看电视、玩游戏同样的放松效果。所以我认为一定要找一个自己感兴趣的体育活动，每天坚持进行。
　　第二、保证睡眠。睡眠质量的好坏直接影响到第二天的生活和学习效率。我的做法是，不熬夜。虽然熬夜可以增加学习时间，年轻人也可以承受的住，但是，对第二天或多或少都有一定的影响。所以，我不赞成熬夜。
　　学生庚：走进高考考场前夕，你紧张过吗?
　　任渝名：稍微有一点，但是，很快就平静下来了。我考虑到，平常应考复习做的已经比较充分了、到位了，最后这一小步，有把握能走好。心情平静了，所以轻松的走过了高考。
　　学生辛：你能用一句话概括你的高三生活吗?
　　任渝名：走过高考，我的感受是浑身轻松了，精神愉快了，知识丰富了。回想这段经历，并非像以前想象的那样苦涩和恐怖，相反它是快乐、紧张、充实并令人终生难忘的。
　3.初入高三时，考试成绩不理想，如何自我调适?
　　山东省2008年高考理科状元， 张云霄
　　一、正确认识挫折
　　“挫折是一把双刃剑，既可以刺伤自己，也可以保护自己。”挫折可以使人沉沦，也可以使人奋起。关键在于遭遇挫折时，能否从失败中吸取经验教训，能否发现自己的特长优势，从而振作精神，重整旗鼓。
　　巴尔扎克就曾说过：“世界上的事情永远不是绝对的，结果完全因人而异。苦难对于天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，对于弱者却是一个万丈深渊。”
　　英国作家萨克雷有句名言：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它也对你哭。”困难往往无法避免，但对待困难的心态却是可以自己选择的，我们应该选择的是积极的态度。失败并不可怕，可怕的是不敢面对失败。与其悲观，不如行动，一切从头再来。
　　二、怎样提高挫折承受力
　　(一)确定适度的抱负水平
　　抱负水平是人们在从事某种实际活动之前，为自己规定的目标水平。挫折总是跟目标受阻联系在一起，挫折就是有目的的行为受干扰、目标没有实现所引起的。
　　(二)放下过去向前看
　　既然已成为过去，何必再沉浸在痛苦的深渊里?所以，面对挫折，不必忧虑，不必悲伤，不必流眼泪。放眼往前看，地球仍旧要转下去，太阳依然会升起来。一切都会过去，我们随时都可以重新开始。
　　(三)正确对待模拟考试，不以模拟战绩论英雄
　　模拟考试成绩虽然对考生预测高考有一定的参考价值，但不能以此论英雄，更不能因此断定高考的成败。如果仅仅把目光放在模拟考试成绩上，对即将到来的正式高考就很不利。模拟考试分数高也不能盲目乐观，因为成功时受到的压力有时并不比失败时轻多少。
　　(四)学会悦纳自己
　　一是发现自己的优点。努力去发现自己的优点，找出自己的闪光点。二是肯定自己的能力。每天至少做对三道题目，就不会责备自己一事无成、没有能力。三是培养某方面的兴趣。在自己感兴趣的活动中，找一样来培养、发展，使之成为自己的专长。
　　三、强化成功体验，增强自信，摆脱困境
　　高三同学复习备考，自信心是非常重要的。要消除苦闷自卑的心理，增强自信心，可以从以下三方面去做：
　　一是找老师或要好的同学，请他们帮助分析一下自己过去和现在的状况，记住他们对自己肯定和鼓励的话，要把它当作自己前进的动力。即使学习基础较差，接连考试成绩都不理想，也不应自卑，而应赶快找原因，改变方法，调整期望值。
　　二是要学会积极的自我暗示，每天复习后，可以回想自己一天的收获，对自己一点一滴的收获进行自我肯定。
　　三是要善于发现自己微小的进步，如这次考试成绩比上次考试多了几分、某个问题因为仔细审题做对了而多得了几分等，用不断取得的小成绩来激励自己，要学会发现自己的长处，哪怕是细微的进步，都是肯定，以增强学习信心。相信经过一段时间的强化，你无论是在心理、还是在生理方面都会看到变化。坚持下去，经常保持旺盛的斗志，将使自己充满信心，不惧怕任何困难，高考时，你必然会取得明显的效果。
　　总之，无论是考前还是考中，要牢记“胜不骄败不馁”、“失败是成功之母”的道理。考生只要以平和的心态来对待每一次考试的得与失，自然会缓解心理压力，稳定情绪，走向成功。
历年高考状元“私房”笔记：英语篇
　　作者：佚名　　文章来源：高考网　　更新时间：
　　答高三学子问
　　诚然，进入高三阶段，同学们来自各方面的压力逐渐增多。或许你对高考认识不足，或许你在心理上有恐惧和恐慌，或许你在复习规划上有迷茫，或许你在学习上有不足从而造成自卑和信心不足，或许你对家长和老师的过于频繁的说教有反感，或许各方面的压力更造成你的心理紧张从而不能做到有效地复习，或许你存在着偏科，比如说英语可能就不是你的强项。那么，该如何缓解这些压力呢?在此，将高考状元们的一些学习经验与大家一同分享，希望会对大家有所帮助。
　　学生甲：与高一、高二阶段的学习相比，高三阶段的学习策略有何不同呢?
　　何润夏(2008年福建文科状元)：如果说高中生活是一场马拉松长跑的话，那么，高一便是兴奋的起点，高二算是难熬的中段，高三则是最后的冲刺。高一、高二是打基础的阶段，基础越厚，高三才能冲得越高。凭我自己的经历，在高中阶段，每天学习时间的投入(包括上课时间、课外学习时间)如下：高一、高二≥10小时，高三≥12
小时。高中生应当树立时间至上的观念，学会挤时间，抢时间。在这方面，制定一份作息时间表和一份短时期的计划有较大意义。如果说时间保证是表面上的刻苦，那么，好的方法便是本质上的动力。其一，学习时间内心平气和，“静而后能安，安而后能虑，虑而后能得”，在翻开学习资料的同时，排除一切杂念，专心致志地思考。其二，学会正确安排时间，高一高二应当文理相间，先课内后课外，先作业后练习。高三我采取集中复习法，每天两门，每周完成两轮大循环，自我感觉效果不错。三点一线总是很单调的，尤其对于高三学生，每日面对高强度的练习及记忆总不免会有几分害怕。这时候，“坚持”
尤为重要，我高中时习惯写日记，高三更是每天必记，现在翻看，确有触目惊心之感。常有的内容是发泄自己的坏心情，向笔记本诉苦，然后又鼓励自己前途是光明的。出现最多的句子便是“锲而不舍，金石可镂”，“坚持就是胜利!”大概就是凭着日记的鼓舞和心里那一份对大学的渴望，我每天都始终如一地坚持做应该做的事，直至高考。
　　学生乙：自从进入高三以来，我一直都在努力，但努力却没有得到回报。我很失望，开始对学习失去信心了。我该怎么办?
　　高立力(2007年贵州理科状元)：现在可能很大一部分考生都有这样的困惑。我们应该牢记，没有付出就没有收获。努力的态度是值得肯定的，如果努力了成绩却没有提高，我们就应该静下心来找一找原因，看是不是学习方法出了问题。发现了问题及时调整，然后制定出适合自己的复习计划，在不断地自我调整的基础上努力学习。具体来说，第复习，主要是基础知识，掌握整个轮廓，把每个知识点的基础知识都吃透，明确学习的主线，用练习充实它的枝叶。第一阶段最重要的就是建好“地基”。第二轮复习，大的章节出现了综合交错的内容，就需要做一些比较有难度的练习，加大题量压力，属于“建造期”。第三轮复习，是模拟阶段，属于“巩固期”。经过反复的练习，增强手感和题感，及时查缺补漏。同时，我们要劳逸结合，保证我们大脑的思路清晰，才能有比较高的学习效率。成绩的提高是一个由量变到质变的过程，相信正确的方法加上不断的努力，你会超越自己的!
　　学生丙：升入高三以后，我经常感到很烦躁，身体的不适又使我难以投入到学习中，我该怎么办?
　　周蕾(2007年青海理科状元)：升入高三以后，大家感觉压力很大，影响了学习和生活。我们要学会释放压力，找个值得信赖的朋友把自己的心理话说出来或是通过唱歌、喊叫等形式把内心的压抑情绪放掉。建议你先把身体调理好，听取医生的建议，养成良好的饮食习惯，加强体育锻炼;多和父母、老师、朋友谈心，如果有必要的话咨询一下心理医生，学会自我调节，可以听听舒缓的音乐，到野外散散心，适时地释放压力。相信你会慢慢好起来的!我不喜欢死读书，应该属于发展比较全面的学生。我喜欢参加学校的各种活动，组织管理能力比较强，也特别热爱体育锻炼。一般人都会觉得高三很痛苦，我倒觉得如果注重平时的学习和积累，在高一高二就把基础打好，那到了高三应该是很轻松的。因为高三不再学习新的东西，都是在巩固旧知识，所以我不觉得痛苦。此外，我很感谢父母和家长给我提供了一个宽松的学习环境，让我能尽情发挥。特别是我的父母，从我幼儿园开始就注意培养我良好的习惯，直到现在，我还是一进门就做作业，然后再考虑别的事情。这些习惯将会让我受益终身。
　　学生丁：我偏科现象很严重，虽然个别科目成绩不错，但总分总是提高不了，我该怎么办?
　　林婵娟(2007年海南文科状元)：虽然目前成绩不理想，但你千万不要灰心。首先，你要分清自己的优势学科和弱势学科。其次，要保证优势学科能继续保持其优势，用优势学科的分数缩短和别人的差距;弱势学科也要迎头赶上，复习备考时要重视弱势学科的基础知识，至少要能应付中低档题目。因为很大一部分是中档题。如果你在提高弱势学科成绩的基础上突出自己的优势学科的成绩，那么你的总成绩就能得到提高。具体说来应做到以下几点：其一，不偏科，文理科同等对待。自己喜欢的课要努力学好，并使之成为自己的优势;不喜欢的课亦应耐心听讲。其二，多读课外书，广泛涉猎各国文化经典，提高自己的文化底蕴。这点相当重要，很多平日堪称优秀但却并非尖子的人到了高三一跃而上，凭的就是较深厚的文化素养。至于具体到读哪些书，也就仁者见仁，智者见智了。其三，常去阅览室，多读各种期刊杂志，坚持看报纸，关注国家大事。期刊杂志则凭兴趣，随手翻阅，碰到感兴趣的就抄下来，不知不觉中也有了几大本摘抄。于是，与人谈天头头是道了，写起作文来一挥而就了，其实归根到底是知识面广了，知识增加了。
　　学生戊：我很想提高我的英语成绩，辅导书也买了不少，但总是不见效果。现在对英语越来越没有兴趣了，我该怎么办?
　　鄂炎雄
(2007年黑龙江理科状元)：虽然你很了解自己的问题所在，但是没有找到正确的解决方法，学习缺乏计划性。目前你所要做的，就是根据当前老师的授课进度和自己的实际学习情况制订一个适合自己的复习计划，按照计划有目的地去学习。在选择辅导书时，以每一个学科选一两本为宜，以其中一本为依据，另一本为辅助，两本书互相补充，这样效果会更好一些。学习贵在有张有弛。我不是那种拼命学习的学生，我不习惯走题海路线，只会做有代表性的题目，做完后总结特点，举一反三，以后再遇到类似的题目就能轻松搞定了。另外，我也喜欢琢磨教材，一旦抓住了教材的脉络，学起来会豁然开朗。其实教材里的知识是最基础、最实用的，把这些掌握了，比看一些书效果更好。我喜欢上网，现在是网络时代，况且我能从网上获取我所需要的信息，为什么不上?而且，我们也该学会调节，有张有弛，该学习时用心学，该放松时也该好好放松。
学生己：我是一名高三的理科生，英语成绩一直不错。每次考试后，老师都会念我的名字并给予表扬，可正因为如此，我越来越害怕考不好，害怕再也听不到表扬的声音。可是，我越想越考不好。我该怎么办?
　　郭薇(2008年陕西文科状元)：高三对于每一个人来说都是一种考验。身在高三阶段要经历多次考试，考试中偶尔的一次失误并不能代表一个人的整体实力。当前最重要的是要尽快找到自己成绩不断下降的原因。你可以去咨询你的老师，让他帮你分析一下原因;或者和同学进行横向比较，找出自己的问题所在。通过自己的努力和老师的帮助，争取在有限的时间里使你的英语成绩更上一层楼。另外，不要给自己太大的压力，一定要以最佳的状态迎接高考!我以自己的亲身感受总结了四方面“秘诀”：一方面是心里始终要有目标，有问题就下工夫解决;第二方面是要脚踏实地，注意细节，认真、快活地学习;第三方面是要注意听老师教、授，同时调整好自己的精神状态;第四方面是养成好习惯，这样做事才会有成绩。
　　学生庚：我一直苦于英语单词老是记不住，不知道有什么记忆窍门吗?
　　耿泉(2005年安徽理科状元)：单词时间标记记忆法---当学习一个新单词时，先按照音标把这个单词准确地读出来，并对照着写出这个单词，记住它的意思，然后在这个单词边写下当天的日期，以后根据日期每隔两天复习一遍，直到自己能熟练地读出、写出为止。
　　康静(2005年湖北文科状元)：五官并用法---英语是一种语言，语言运用的最高境界就是四会--听说读写，因此相应的，要耳到口到眼到手到。很多同学在学英语的时候往往只是用了眼睛、或者用了手、用了嘴、用了耳，用了某一个器官，而没有想到在一个单位时间里面，其实可以五官并用，这样的话可以提高自己学习英语的效率。那么具体是怎么做的呢?拿到一个有声文本，我一般会进行五遍听音。第一遍进行听音不看文本，第二遍，把自己听到的东西写下来，进行听写。第三遍一边放录音，一边对照文本，看自己所听写的内容和原文本有什么差距，尤其是要注意自己写错的和没有听出来的地方。第四遍一边听文本，一边进行跟读，即看文本、听录音，跟读。第五遍不看文本，听录音，进行跟读。
　　陈博(2005年湖南理科状元)：大声朗读法---我觉得朗读是非常重要的，因为在读的过程中既训练了听力，又提高了阅读水平，更重要的是培养了对英语的语感。语感是在面对英语试题时一种非常重要的能力，有时它是说不清楚的，但往往就是这种能力使我们在考试中能够解决一些棘手的问题。再者，英语的学习应该在平常的生活中见缝插针。仅仅利用在课堂上的时间是远远不够的，我们需要在课后投入大量的时间以巩固和完善。另外就是我们的朗读材料，不仅仅局限于课文，可以读很多的东西，比如说一些英文杂志、英文报纸。而且这些杂志报纸上文章的内容和课文不同，经常会遇到一些生词，是平常的课堂上可能遇不到的，但是在高考中可能会遇到，所以我们在面对生词的时候，就可以搜索以前的一些积累。
　　朱师达(2005年湖北理科状元)：英语翻查词典法---我在课余时间就经常阅读一些原汁原味的英文文章，锻练自己的阅读和理解能力，手边常备词典，不懂的单词勤查勤记，而且不局限于平日读书看报时遇到的生词，广告牌、包装袋上的生词，我也会加以留心。很多词其实都是我们日常碰到的，只是看你在平时有没有注意，手要勤一些，把这些生词记在本上，有空时翻一翻，自然就记住了。日积月累，词汇量逐渐丰富，阅读能力也就水涨船高。值得一提的是，英语考试分为听力、单项选择、完形填空、阅读、改错和作文6个相对稳定的部分，复习中一定要有针对性，只是一套套地做卷子既花时间又难以突出重点。我建议同学们最好分专题，找弱项，进行强化练习，完形填空不好就专门训练完形填空，阅读不好就专门训练阅读。在复习阶段，我就是按照这样的思路进行的。当然对于强项的练习也要有所保证，以防手生。这样的方法往往能够立竿见影，收到奇效。
　　杨楠楠(2005年河南理科状元)：联想记忆法---在学英语的过程中，有些内容对我来说是比较难记忆的，比如一些动词短语--就是用一个动词加副词或介词组成了很多词组。我想，对大多数同学来说，都有同感。这时候，如果联系它们的字面意义来充分理解并联想，比死记硬背效果可能会好一些。有些词的字面意思和实际意思相去甚远，比如说"comprehend"这个词，它有"make
out"的意思，字面上是"使……出来"的意思，它的实际意思有"辨认出"和"领悟"的意思，从字面上很难去理解的。然后我就这样联想：它的字面意思是使什么出来，比如说使"人"出来，即把其中一个人从这个大队里拉出来或者认出来，于是我就记得这个词组有"辨认"的意思了。使"意思"出来，就是使某个意思从一个大句中出来，于是有了"懂得"的含义，即"领悟到……"的含义。还有"perforate"这个词，它的字面意思是"pull
through(拉着……穿过)"，但实际意思是帮助某人度过难关。这个意思上的差别也是比较大的。单纯地记忆起来也比较困难。于是我还是采用联想记忆法来记忆。我想象一个场景：拉着某人穿过重重的障碍，引申出它的意思就是“帮助别人度过了难关”。所以，联想一些熟悉的方式，或者是容易记忆的东西来帮助记忆单词和词组，比死记硬背的效果好得多。
　　学生辛：我的英语语法学得很糟糕，不知道短期能否提高呢?
　　陈宇缘(2008年江西文科状元)：要在高考中取得好成绩，必须将语法学扎实。高中英语的语法很零碎，所以大家必须有意识有章法地将学过的语法做归纳，将相似点和易错点对比记忆。同时做英语练习不能盲目，要定时定量才能达到预期效果。做过的题不能过后就忘，最好是准备一本错题记录本，将做错的记在上面，并且将自己错误的地方修正，标上记号。利用好改错本、笔记本，在复习时把平时的小知识连成一个网络;上课注意听讲，走神时就强迫自己记笔记，一字一句地跟着老师记，这样注意力就回来了;要细心，高考是尖子之间的竞争，大家实力不相上下，只有靠少失误才能取得好名次;心态要平稳，平平静静地学习和考试。
学生壬：阅读理解题是高考英语卷的重头戏，有人戏言，“得阅读者得高考”，
那么如何掌握正确的阅读策略和技巧，从而有效避免做阅读理解题时容易出现的失误，提高我们的做题成功率呢?
　　钟华(2008年天津文科状元)：我们很多同学英语阅读存在的问题主要有：(1)读完文章后缺乏对文章的整体把握，头脑中只有零散的信息或模糊的概念;(2)信息捕捉不准，做题凭感觉，缺乏依据;(3)对于能捕捉到的信息，缺乏必要的处理能力，经常断章取义;(4)遇到难题心理紧张，思维混乱;遇到容易题时，又往往掉以轻心，跌入命题者设下的陷阱。细节理解题是高考英语阅读中所占比例较大(往往在40%以上)的一个基础题型。我们要想在高考中取得理想的成绩，首先应该保证基础题型的准确率。准确捕捉信息，并对其进行综合分析，分清主次真伪，避免受选项中虚假信息的干扰，陷入命题者所设下的“陷阱”，因为某些干扰项在文章中也能或多或少找到一点“依据”，具有很强的干扰性。主旨归纳题和主题判定题是高考阅读理解的必考题型，具有较高的难度和区分度，一般占阅读理解总题量的10%左右。我们在归纳文章主题时，一定要注意答案选项所涉及的概念的外延和内涵必须能恰如其分地概况文章的主题，既不能范围过大，也不能把某一细节或侧面误当作主题。阅读时我们还应注意捕捉文章中出现频率较高的中心词汇和全文和段落的主题句。在选择文章题目时，还应注意英语文章标题在措词上的特点—凝练和醒目。推理判断题是高考阅读理解中比较有难度的题目，近年来阅读理解题中推理判断题所占比重已经增加到40%左右。隐含信息并非“空穴来风”而是“有源之水”，即隐含信息也是以文章的语言为载体的。我们要调动自己的各种智力因素，准确捕捉信息进行严密推理，合理想象，切勿“凭空想象”或“断章取义”。在阅读理解中结合自己的常识判断是必要的，但决不能以常识判断取代信息分析。推理判断既要严谨，又要灵活。语义/词义理解题是高考阅读理解中的必有题型，一般占10%左右。语义/词义理解题也具有一定的区分度。意思生僻，难以猜测的单词、短语往往出现在结构复杂的句子中，这正是议论文和说明文的文体特征之一，也是造成我们在做题时出现心理紧张的原因。遇到这种问题时，我们应该冷静下来，结合文章所说明或议论的中心话题，抓住主干，层层理解。当然，阅读训练一直要坚持到高考，才能在高考中保持做题的语感。
　　学生癸：在英语考试中，我的作文总得不了高分，我很苦恼。我该怎么办?
　　武桐(2007年河北文科状元)：在英语考试中，英语写作确实是令许多考生头疼的事。因为英语写作是一个综合性很强的题目，它要求你不仅要有丰富的词汇和语法知识，而且要有比较强的语言表达能力和逻辑思维能力。高考书面表达解题应避免这几个问题：审题不细，匆忙迎“战”，以至于“跑题”;抓不住要点，逐字翻译，以至于“捡了芝麻，丢了西瓜”;汉语思维，按汉语习惯硬译，以至于“造”的“英语”只有自己懂;无限发挥，以至于“节外生枝”、“画蛇添足”，反被扣分;专用复杂难懂的句子或句式单一等。建议：第一，积累并扩大自己的词汇量，包括各种常见的短语和句型;第二，打好牢固的语法知识基础，并学会在写作中灵活运用这些语法知识;第三，扩大阅读量，培养语感，促进英语写作那里的提高;第四，平时多进行一些写作训练，养成良好的写作习惯。我们都知道
“Practice makes perfect!”只要努力去做，相信你能行!
　　学生寅：高三英语课堂如何有效记笔记呢?
　　陆宇衡(2007年天津理科状元)：高三学生要学会正确地听课做笔记。(1)尽一切办法，听课前将身体和精神状态调整到最佳，注意集中力，不受其他干扰;(2)上课时让头脑如机器一样迅速启动，既能开展领悟、理解、联想、归纳，自我设问、回忆等心理活动，又能紧跟老师的上课节奏，主动、积极参与课堂上的活动，全面提高课堂效率。积极听讲与消极地听讲是大不相同的;注意听讲，是听课所需要的最基本的听讲技巧，即使你对某个学科非常感兴趣如果消极地坐在那儿，没有任何机会对话，也很难长时间地集中精力。所以学生要做一个勤奋的听众。(3)适当笔记，有的学生没有笔记本，出现乱记的情况。有时记在书上，有时记在练习册上，但复习时无法看到完整的笔记内容，有了专用的笔记本可随时查阅、系统复习知识点。记笔记不要过密，有选择、脓缩、加工，留点空白，注意详记和略记。可采用提纲式或摘要式，若听课和笔记矛盾，先听讲解后记录，详记归纳的语言知识，概括地略记所给例句和材料，板书内容要记，没板书的内容，自己觉得难掌握也要记，课堂上未来得及记，课后补上去。总之听课时，尽量寻求一种平衡，既要记好笔记，又要认真听讲，二者不可偏颇。
　　学生卯：如何建立和使用好英语纠错本呢?
　　黄迪舟(2008年广西文科状元)：建立纠错本听起来似乎比较麻烦，实则是学习的捷径。正所谓“不怕麻烦，麻烦一时;怕麻烦，麻烦一世。”大家知道，学习过程中发现的错点、漏洞、空白、弱项等如果不及时解决，就会陷入一种恶性循环，导致学习进度缓慢甚至事倍功半。相反，如果开始时多吃点苦，下大力气去自我纠错，并坚持到最后，英语高考试卷上出现错误的概率必然会降低。
　　曹萌(2008年哈尔滨市文科状元)：高三总复习实际上就是一个不断犯错与纠错的过程。不仅不要惧怕错误，更要错的有收获有价值，多错误进行分析与总结才是学习的精华所在。因此，拥有一本个性化的、具有高附加值的错题集是百战百胜的独门秘籍。未知比已知更具有潜力，错误比正确更具有价值;学习允许犯错，因为错过才能更加明白坚持是什么。
　　韩欢(2008年河北文科状元)：学习不仅是获得新知识的过程，更是一个不断改正错误、不断提升自己的过程。我一直觉得让所有的漏洞暴露在平时并不是什么坏事，因为我们还有机会去改正、弥补。但我们要记住一点，永远不要在同一个地方摔倒两次，而一本好的纠错笔记正好帮助你找到经常犯错的根源!
　　荣秋艳(2008年山东文科状元)：做题时，纠错很重要，如果只注重做题，不注意方法总结，往往会收不到好的效果。建议大家做题时多总结反思，做到举一反三，触类旁通，及时总结同类问题的解题方法，并在整理错题集时把易错点用红笔标注出来，也可以大家一起做题，一起记忆，总结易错点，共同进步。
高考文科冠军支招：提前规划赢在高三
　　作者：佚名　　文章来源：华西都市报　　更新时间：
　　本周，许多高二学生将结束在学校的补课正式放假。马上就要进入最紧张的高三年级，如何在这高中最后一学年提高学习效率，争取考上理想的大学呢？“准高三学生”不妨听听老师、师兄师姐们的意见，提前准备，合理规划，为高三学习赢得先机。
　　优等生经验
　　分3个层次制订学习计划
　　去年，成都外国语学校的张晨以677分的高分获得了四川省文科高考第一名。谈起自己的高三学习经验。张晨对学弟学妹们的建议是：“提前做好学习计划，合理安排好学习时间。”
　　张晨觉得，从高二到高三，学生应力争平稳过渡。“平稳过渡就是在学习生活方式上保留以前良好的习惯，而不要进行全面而剧烈的改变。同时逐步地加大强度和任务量，并且对自己的学习方式作一些局部的调整，最终在某一个水平稳定下来。例如，高二时学生本来是晚上11点睡觉，可以先尝试延长半个小时的学习时间，到“零诊”后，如果觉得自己在晚上11：30以后仍然可以保持比较清醒、正常的学习状态，再延长到12点。如果在12点时觉得自己的注意力有所下降，就不要再向后延了。
　　张晨认为，为了使高三的学习方案能够真正操作实施，保持高度的计划性是大家始终应该遵循的原则。在快节奏的高三生活中，最忌讳的就是想到什么做什么，想到A事情忘了B事情，或者是C事情做了一半就了事。张晨认为，学生可分3个层次订好计划。第一是日计划，先确定今天应该完成的任务，再根据重要程度和紧要程度确定优先顺序。为确保注意力集中和高效率，日计划应遵循多任务、多科目、短时间的原则。如在几个小时的晚自习时间只做一两件事情就不可取。第二是周计划，即一周之内要完成哪些任务，做到心中有数。第三是大的学习计划，内容是各个学科的整体规划，例如“一诊”和“二诊”之间，历史学科应复习哪些板块，各个板块要复习多少次，这些应从“一诊”一结束就开始安排，而不要等离“二诊”后，只剩半个月了才考虑复习问题。
　　在参考书方面，一般来说各科老师有统一要求用的参考书，张晨建议学生在高三时可以加一套习题，坚持做已有的参考书习题一段时间后，如果还有空余时间则在自己较差的科目上再加一本参考书，如果时间已排满，就不要再加量了，“不要一次性给各科都买很多参考书。”
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