今天买了一瓶养生堂的天然维生素E，一瓶是160颗，维生素E可以长期服用吗？
A:　　根据微量元素检查结果，父母应该及时去调整孩子的食谱。比如测了血发现某种微量元素缺乏的话，它代表了这一段时间的孩子的营养是有欠缺的；再比如说验了
何凤怡医师
陈超刚副主任医师
刘鹏举住院医师
梁东辉主任医师
梁立阳副主任医师
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疾病症状：
北京协和医院
擅长：骨质疏松症、维生素D、甲状旁腺功能亢进症。
上海儿童医院
擅长：小儿营养性疾病、儿童生长迟缓，生长发育偏离及难治性佝偻病的诊
中山大学孙逸仙纪念医院
擅长：擅长儿童呼吸、消化系统以及儿童营养性疾病、儿童免疫性诊治，专
疗效：预防和治疗B族维生素缺乏所致...
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维生素E吃多了对身体有什么危害吗?长期吃呢?
　　维生素E对人体健康弊大于利。过量服用维生素E事实上不但不能起到延缓衰老、预防疾病的作用，反而会加速死亡。一些长期大量服用维生素E的人认为，维生素E对阻断脂肪氧化生成自由基尤其有效。但脂质的过氧化可产生自由基，自由基会损坏人体细胞，加速老化，并导致心脏病和癌症。有关专家指出，虽然少量服用维生素E能够有效防止氧化。但用量过多，就有可能促进氧化对人体的损坏，同时还有可能抑制人体内自然生成的抗氧化剂。
眼疲劳等。 （四）长期服用维生素E可增加血清甘油三酯及胆固醇的浓度。 专家指出，每日100～200毫克，出现疲劳、肌痛以及生殖功能紊乱及胃肠症状（腹痛，也可产生不良反应，常见的不良反应有以下几点、腹泻、肠绞痛等症）： （一）过量或长期应用维生素E可能出现下列病症、减慢组织细胞衰老、减少色素沉着。但是，要知道，是药三分毒，长期大剂量应用维生素E也会产生中毒，危害身体健康。故有心绞痛者只限小剂量、乳房肥大、乳腺肿瘤等。 （八）凡患有心绞痛小剂量服用维生素E，每天100～200毫克能促进人体新陈代谢、糖尿病病人：高血压。 （三）大量长期服用维生素E可造成维生素A缺乏。停药后上述症状可逐渐消失。 （六）长期服用维生素E可引起血小板聚集，可能出现血栓栓塞、肺栓塞及血栓形成静脉炎。 （七）妇女长期大量服用本品可致阴道出血、推迟老年斑的出现，使人的皮肤保持细腻而富有弹性、头痛、头晕、低血糖，每日400毫克以上可引起荨麻疹，致夜盲症、干眼病、眼睛畏光。 （五）长期服用维生素E可致骨骼肌无力：维生素E每天摄入量不得超过400毫克，若每天超过800毫克则可出现中毒症状、口唇皲裂等，若超量（400毫克以上）服用维生素E，可使病症明显加重。 由上可见，长期（半年以上）每天服用300毫克、增进血液循环、防止动脉硬化、恶心、疲倦等。 （二）过量服用维生素E，维生素E虽是营养品、皮炎、口炎
本回答被提问者采纳
但是，VE外用有美容作用，用在睫毛上可增长睫毛。
当然不可以了？道理很简单，不平衡
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换一换
回答问题，赢新手礼包维生素E到底能不能长期服用？
维生素E到底能不能长期服用？
写于文前：不要自己觉得自己缺什么就补什么，不要别人说你缺什么你就补什么。一切以检查结果跟医生的诊断为依据。否则适得其反，错误的养生方向只会伤害自己。维生素E是个啥？维生素E（Vitamin E）是一种脂溶性维生素，其水解产物为生育酚，是最主要的抗氧化剂之一。吃维生素E有啥用？主要用于抗衰老、预防习惯性流产、先兆流产、绝经期综合征等；也可用于肌萎缩、肌营养不良、肝炎、肝硬化、冠心病的辅助治疗；它能促进性激素分泌，使男子精子活力和数量增加；使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，可用于防治男性不育症、烧伤、冻伤、毛细血管出血、更年期综合症、美容等方面。从哪里可以摄入维生素E？每天需要多少？食物来源：猕猴桃， 坚果（包括杏仁、榛子和胡桃）、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽（最丰富的一种）、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。 奶类、蛋类、鱼肝油也含有一定的维生素E根据中国营养学会编著、由国家卫生部推荐的《中国居民膳食指南》中的“常量和微量元素每日平均摄入量参考表”显示，0~1岁宝宝每天所需的维生素e摄入量为3毫克。成长中的婴儿要注意每天补充足量的维生素e，以满足此时婴儿正常生长的需要量。1岁到4岁的宝宝每天所需的维生素e摄入量为4毫克，4岁到7岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为5毫克，7岁到11岁的儿童每天所需的维生素e摄入量为7毫克，11岁~14岁的儿童生长发育较快，对维生素e的需求较大，每天所需的维生素e摄入量为10毫克。14岁以上的青少年、18岁成年人、50岁以上的中年人以及孕妇和乳母，每天所需的维生素e摄入量均为14毫克。人日常饮食可以满足机体对维生素E的需求吗？能。维生素E，它在植物油、坚果类的食物里面，还有绿色蔬菜里面含量都很多。通过食物补充完全能够满足人体的这种需要。缺乏维生素E人体的表现又如何？维生素E缺乏时，男性睾丸萎缩不产生精子，女性胚胎与胎盘萎缩引起流产，阻碍脑垂体调节卵巢分泌雌激素等诱发更年期综合症、卵巢早衰。亦会引起肌肉，肝脏，骨髓和脑功能异常；红细胞溶血；胚胎发生缺陷等。滥补充维生素E会引发什么后果？a、维生素E属于脂溶性维生素，不能通过大小便排出体外，而是蓄积在体内，而人体的脂肪组织可以储存大量维生素E，研究表明最多可以供身体4年消耗，所以维生素E只需补充少量即可，体内大量蓄积反而会有不良反应。b、儿童长期或大量服用维生素E，有可能引起性早熟；c、可有头痛、头晕、乏力、精神不振、口唇干裂、口腔发炎、食欲下降、恶心、腹痛等不良反应；d、引发过敏反应：偶尔可发生荨麻疹、接触性皮炎；e、还可以促进血栓形成：患者伴有代谢性疾病、心血管疾病、内分泌疾病以及服用雌激素药物时,维生素E可能会促进血栓形成,从而发生肺拴塞、血栓性静脉炎等；f、可使男性乳房增大,女患者可发生月经血增多或闭经,对生殖功能也可以有不良影响；g、可以降低白细胞对细菌的杀伤能力,因而可能使患者容易发生感染,或者使感染不易被控制；h、可引起肌萎缩、肌无力；i、可引起低血糖；j、能增高血液中的胆固醇和甘油三脂,促进动脉血管硬化,升高血压,有的还能加重心绞痛。可以长期服用维生素E吗？所以，长期大量的服用维生素E是不利于身体健康的，为了安全起见，我们一般补充维生素E以食物补充为主，可以多吃一些富含维生素E的食物，如麦芽、大豆、植物油、坚果类、绿叶蔬菜、菠菜等（上文也有介绍）。另外，如果服用维生素E，其常规剂量是一次5-10毫克，一日3次，且服完一瓶后最好有一段时间的间歇。写于文后：昨日写了《从长期过量服用维生素C引起白癜风说起》，今日写了《可以长期服用维生素E吗？》，仅仅是为了传播一些医学知识。本人非常反感那些标题为“医生/医院永远不会告诉你……”，然后传播的东西有些甚至是错误的这类文章，所以才想着有时间发发文章。仅此而已。如果您有不同的见解，可以一起探讨，但请别谩骂。毕竟我的知识有限。如有错漏敬请批评指正。也希望这些个文章，能为读者带来益处。
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维生素E被吹捧成抗氧化、抗衰老神药，而且价格很便宜，并非名媛贵妇才吃得起。但是我有一个问题，是药三分毒，长期吃维生素E，会不会过量？会不会对人体造成伤害？人能不能从食物中获得足够多的维生素E？哪些食物中含有比较丰富的维生素E？
长期（6个月以上）服用作为营养元素（药剂）的维生素E，易引起血小板聚集和血栓形成。
大剂量长时服用，部分人群出现恶心、头痛、疲劳、眩晕、视力模糊、月经过多、闭经等症状；个别患者有皮肤皲裂、唇炎、口角炎、胃肠功能紊乱、肌无力等，但停药后上述反应可逐渐消失。
含有维生素E的食物可谓相当丰富，几乎所有的植物种子都富含维生素E。特别是含油脂丰富的种子，比如各种坚果以及花生、芝麻等油籽。大豆、淀粉类豆子和谷胚也都是维生素E的好来源。
目前来看，我国日常生活中获得维生素E的主要来源是平时炒菜烹调时用的各种植物油，比如玉米油、大豆油、 葵花籽油、花生油、芝麻油、棉籽油、麦胚油等等。
此外，肉、乳、蛋、豆类和绿叶蔬菜中也含有较丰富的维生素E。
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