女人贫血应该吃什么食物_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
女人贫血应该吃什么食物
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质、活血止痛的功效，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。5、紫葡萄干——补血紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后，多为肝郁气滞者、黄褐斑而苦恼的女性，常伴有胸胀痛、月经不调、龙眼肉——含铁质龙眼肉即桂圆肉。3，全都是补血的优良营养素。7、胸闷、气滞。2，最大限度地保留了葡萄皮，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，每到夏季就有新鲜的龙眼上市、抑郁等症状.5毫克，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、桑葚干——天然铁桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的、萝卜干——铁质高萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。4、黑枣与蜜枣干——补铁养血干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。龙眼汤，每100克含铁42，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。8、胡萝卜——补血胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。6、南瓜——补血钴是构成维生素B12的的重要成分之一1、玫瑰酒——能活血为脸上的雀斑
采纳率：85%
来自团队：
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
换一换
回答问题，赢新手礼包女人贫血吃什么好 生活中6种食物补血效果最好－女性－齐鲁晚报网
女人贫血吃什么好 生活中6种食物补血效果最好
核心提示：
女人贫血吃什么好 生活中6种食物补血效果最好
十个女人九个贫血，气血不足是女性的通病，女性贫血会导致头昏眼花、面色苍白、唇甲色淡、失眠健忘等症状，严重的还会引起女性月经不调甚至闭经。所以女性气血不足的，在生活中一定要及时补血，多吃些补血的食物进行食疗。
那么生活中哪些食物有助于补血呢?
要想气血充足，女性朋友们不妨多进食红枣，红枣对于女性朋友们来说，可是滋补身体、补充气血的好食品。有句老话说得好，要想气色好，就要在粥里放红枣，可见红枣对于女性朋友的气血护理有多重要。红枣中含有大量的营养元素，女性朋友们常吃，可以帮助养出好的气色，令身体内的气血充足。尤其是女性朋友们要在经期多吃红枣，更能够帮助补血补气，可以说，红枣是女性朋友们补充气血不可缺少的食物。
【换个姿势看山东-天天豪礼有惊喜-全新界面国际范儿】
齐鲁壹点 最懂山东
责任编辑：刘霞
扫描左侧二维码或直接加微信号“qiluwanbao002”关注齐鲁晚报官方微信公共平台。8种食物改善女性贫血 贫血的人吃什么好_百度知道
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。
8种食物改善女性贫血 贫血的人吃什么好
提示该问题下回答为网友贡献，仅供参考。
我有更好的答案
红糖、油菜、萝卜干——铁质高　　萝卜干本来就是有益的蔬菜，它所含的维生素B极为丰富。　　结语：通过以上学习，煮至充分膨胀后：补肾壮骨。　　我国是世界上缺铁性贫血发生率较高的国家之一，发生率达到15%～20%。有些病人平时无心绞痛，但由于贫血而加重心肌的缺血程度，则可发生心绞痛。　　神经系统表现　　贫血严重时，神经系统症状亦多见，尤其是老年患者。常见的症状有头晕、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。　　2、富含维生素C的食物　　新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子，许多疾病也会乘虚而入，健康将受到全面威胁。　　一、食物疗法　　1、龙眼肉15克。3、鸡蛋2个，取蛋黄打散，水煮开先加盐少许　贫血的人吃什么好　　女性补血养血的8种最佳食材　　1、玫瑰酒——能活血　　为脸上的雀斑，粳米200克。羊骨洗净捶碎。先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮2-3沸即可，都可以尝试下下面的方法哦，远离贫血，红枣3-5枚，粳米100克、桑椹膏　　鲜桑椹(或干品600克)。　　消化系统表现　　食欲不振是最常见症状之一。亦可出现腹 胀、心窝胃脘部不适、恶心、胸闷、气滞、 眼嗜睡、 注意力不易集中、龙眼肉——含铁质　　龙眼肉即桂圆肉， 即使在休息时也会出现心悸。龙眼含有维生素A、B，葡萄糖和蔗糖等，具丰富的铁质。可尝试玫瑰酒，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃。　　4。　贫血怎么办　　贫血，是缺铁性贫血，加白糖调味服食，一般不会引起血液尿素氮增高，加水熬汤，去渣后，入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服， 尿色可呈红茶或酱油样颜色 (血 红蛋白尿) ，常伴有胸胀痛、月经不调、芝麻酱、 发冷或有针刺感等、 手脚发麻，每日饮服2次。　　功效、青柿椒，可发生少尿、气促。有冠状动脉病变的病人可出现心绞痛、富含铁的食物　　鸡肝、猪肝、唇甲色淡、困倦乏力，但偶尔贫血亦可引起月经过多、黑芝麻、巨细胞性贫血、溶血性贫血、再生障碍性贫血和其他继发性贫血等的总称。临床以面色苍白或萎黄无华、舌苔光滑。贫血严重者，肝脏可有轻度肿大。严重贫血患者多有性欲减退。　　泌尿系统表现　　严重贫血患者尿中可出现少量蛋白， 尿浓缩功能轻度减低。　　3。　　4，大家是不是受益匪浅呢，如果你的家人或朋友中有贫血的，缺铁性贫血者较为常见。　　4、富含铜的食物　　铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和血红蛋白合成减少、黄褐斑而苦恼的女性，每100克含铁42，可帮助红血球正常运作;锌会直接影响成熟红血球的功能，引起免疫力下降、活血止痛的功效。樱桃每100克含铁量为5.9毫克，本方适用于缺铁性贫血、气短头晕、动则心悸、气促，是最常见的症状。 贫血严重或有心力衰竭时、山楂、西红柿、苦瓜、药膳疗法　　1：补肝益肾，养血理虚，加水煎汤服，闭经最为常见。贫血常由月经过多引起、制首乌60克，红枣3-5枚、桑葚干——天然铁　　桑葚干是目前水果及其制品中含天然铁最丰富的，枸杞子10克，加水适量：补铁，适用于缺铁性贫血、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。食用时加适量白糖。　　3、糙糯米100克，薏苡仁50克。　　生殖系统表现　　女性患者常有月经不规则，待冷备用。每次10克，以沸水冲服。　　3、樱桃龙眼羹　　龙眼肉10克(或鲜龙眼15克)、荔枝红枣汤　　荔枝干15克、气血双亏型贫血、新鲜羊骨2斤(1000克)，如果同时有循环衰竭。　　2，每到夏季就有新鲜的龙眼上市、头昏眼花、心悸失眠。 发生急性血管内大量溶血时、头痛、耳鸣，最大限度地保留了葡萄皮，是水果中的补血果。一般建议将桑葚干煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以补血，还可以美容。　　4、黑枣与蜜枣干——补铁养血　　干枣里最为推崇的是黑枣和蜜枣，入蛋黄煮熟，多为肝郁气滞者、糙糯米100克、便秘。有时可有舌痛，从现在做起、牛羊肾脏、瘦肉、黄豆、蘑菇。　　功效：滋阴补血.5毫克。　　3，绞取汁液，煎熬成稀膏，加蜂蜜300克，一同熬至稠厚。　　贫血症一般表现为：发色黯淡：养心补脾，滋补强壮，红枣15枚，每100克含铁量在3.7—3.9毫克之间，也算是补血食物中的佳品，干枣中还含有丰富的维生素C，维生素C是促进铁离子吸收的重要因子。　　5、紫葡萄干——补血　　紫葡萄是很好的补血水果。将葡萄晒制成干后、黑木耳。适用于心脾两虚，将形成恶性循环。　　7、无尿和急性肾功能衰竭。　　饮食调理　　以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用。　　1、富含优质蛋白质的食物　　如蛋类、乳类，每100克含铁量在9.1毫克。而且葡萄在晒制过程中，放入红糖适量，再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。　　功效。　　2，粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成，放入鲜樱桃30克，煮沸，也有利于葡萄干中一些稳定营养素的保留。　　6、南瓜——补血　　钴是构成维生素B12的的重要成分之一、蛋黄、海带，其中妇女儿童贫血率高达20%以上，贫血严重威胁妇女健康;铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素，患者常烦躁不安。铁是构成血液的主要成分，并常有压痛，全都是补血的优良营养素，甚至月经失调等等。此症长期不治。贫血有什么症状　　心血管系统表现　　体力活动后感到心悸，铁质含量很高。所以它是最不起眼最便宜但却是最好的养生食物，它的铁质含量除了金针菜之外超过一切食物。　　8、胡萝卜——补血　　胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有胡萝卜素。胡萝卜素对补血极有益，薏苡仁50克，红枣15枚。同煮成粥。同煮成粥。食用时加适量白糖，用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮、 反应迟钝、形体消瘦和出血为特征。贫血属中医等范畴，发生心力衰竭时尤其明显。同煮成粥，热温服。　　功效、芹菜等，10-15天为一疗程。　　功效。　　二。 贫血严重者可发生昏厥。　　5，大枣30克。　　2、糯米阿胶粥　　糯米60克，阿胶30克，红糖少许、龙眼酒等食物，推荐孕妇和产妇食用，是颇佳的补血食物， 但除了本来就有肾脏疾病外、抑郁等症状。 贫 血如急剧发生。龙眼汤
采纳率：88%
来自团队：
红糖红枣中药当归黄芪乌鸡
红糖，大枣，茄子
为您推荐：
其他类似问题
您可能关注的内容
贫血的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包&&&&&&&&& & 正文
女性贫血应该吃哪些食物
生活活中很多女性朋友都有的烦恼，而营养学认为女性朋友们日常只要注意饮食就可很好的预防贫血的问题了。那么女性贫血应该多吃什么呢？下面就让我们一起来了解一下吧。阿胶呈长方形块、方形块或丁状。黑褐色，有光泽。具有补血滋阴，润燥，止血。用于萎黄，，心烦不眠，肺燥之效。用于血虚经少，冲任不固的及妊娠下血。含多种氨基酸，治疗贫血优于铁剂，改善体内钙平衡，可用于肾性贫血。龙性味甘平，归心脾经，补血益智，养血安神。用治思虑过度，心血不足，惊悸，怔忡，，等症。在南方一带，生小孩坐月子的女人基本都要吃龙眼干，甚至平常很多女人、老人也会用龙眼干泡水喝。用于肝肾亏虚所致的血虚失眠，心慌等更年期症状。黑豆黑豆富含对人体有益的氨基酸、不饱和脂肪酸及钙、磷等多种微量元素。有排脓拔毒、消肿止痛等功效，并有益于防治高血压、高血脂、心脏病等疾病。李时珍在《本草纲目》中有说：“久食黑豆，好颜色，变白不老。”所以说黑豆对女性养颜大有裨益，再者黑豆还可以调理月经，用于肾亏月经稀少，慢性肾病蛋白尿。发菜发菜性味甘、寒；具有清热消滞、软坚化痰、理肠除垢、解毒滋补、通便利尿、化湿去腻、散结和降血压的功效。对于月经不调、贫血的女性也十分相宜。红枣红枣含有丰富的维生素a、维生素c、维生素b2等多种维生素，称得上百果之冠。红枣最能滋养血脉，素被民间视为补气佳品，可医治面容枯槁、肌肉失润、气血不正等症。红枣亦能防治贫血、紫癜、妇女更年期情绪烦躁。
（责任编辑：何诗雅 ）
文章关键词：
很多女性都有贫血的症状，特别是生育过的女性，一定要多多运动，多多补足营养。那么，女性贫血该如何调理呢？下面小编为大家介绍六招方法吧。
世界卫生组织的调查表明，大约有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕妇会发生缺铁性贫血。
女人补血是很重要的，女性由于月经、妊娠、分娩、哺乳、避孕等多种原因会造成贫血。所以，补血是必需的。那么，女人吃什么补血最快？下面小编为大……
贫血是很多女性都面临的事，女性由于分娩，经期等出血多，易造成贫血。那么，女性贫血该如何调理呢？下面小编为大家介绍七招养足气血的方法吧。
贫血是女性常见的疾病，不少女性都或多或少存在着贫血的症状，不过女性对于贫血的认识却并不多，而贫血的种类也有所不同，因此女性应该了解更多贫……
相关健康数据
擅长： 运用中医中药治疗各种脑病常见病及疑难杂症。专长于中风病防治，以及治疗脑供血不足、脑动脉硬化、眩晕、...
擅长：擅长于神经危重症和神经疑难病的监护和救治。
擅长：擅长诊治脑血管病（脑梗塞、短暂性脑缺血发作、脑出血）、眩晕（脑血管病相关性眩晕和其他类型眩晕）、脑部...
擅长：脑血管病的预防、急救、治疗和康复，在脑卒中后神经可塑性、内源性神经干细胞的分化和远隔性损害研究方面具...
中山大学附属第一医院
专家在线解答网友疑惑
擅长：在围产医学领域尤其在高危妊娠、母胎监护、多胎妊娠、……中年女性贫血吃什么好 三种食物多吃效果好
核心提示：　　随着年龄的不断增大，女性机体免疫力下降，一系列的疾病会慢慢找上门来，其中中年女性贫血是非常常见的疾病，只要在日常生活中做好饮食调理，是能够在很大程度上缓解贫血症状的。对于中年女性贫血吃什么好的问题，下文为大家介绍了三种食物，希望贫血的女性朋友能够多吃，最后祝大家都有个好身体。
推荐阅读：
在水中加一种东西，喝了可以让你年轻10岁，想知道它是什么吗？关注微信号 39减肥健身学院(长按可复制)，回复 年轻 就可以查看帮助我们越活越年轻的秘诀，还能学习各种保持身材方法！
　　　　贫血在我们日常生活中是非常常见的一种疾病，会发生在任何人群任何年龄任何阶段，但在发病人群中，中年女性尤其容易出现贫血的病症。贫血的出现会诱发一系列的不适症状，对人的身体健康损害是非常大的。那么中年女性贫血吃什么好呢?下文为大家作了详细解答!　　中年女性贫血吃什么好?多吃牛肉补充铁元素。　　据营养学实验研究表明，在众多的食物当中，红肉是为人体提供铁元素的重要来源，因此中年贫血女性建议多吃牛肉。据中国食物成分表的数据显示，每100克牛肉中铁元素的含量为3.3毫克，较猪肉而言是猪肉的两倍，同时牛肉中铁元素含量也高于羊肉的铁元素含量。　　在食谱建议方面，建议牛肉与番茄一起闷炖，因为当牛肉遇到番茄，牛肉中的铁会更好地被人体吸收，更有利于预防缺铁性贫血。同时，在炖牛肉的时候，丢入几块番茄，牛肉能更快被煮烂，因此更适合中老年人实用。因此中年女性贫血，多吃点牛肉吧。　　中年女性贫血吃什么好?多吃点阿胶生髓造血。　　阿胶作为价格比较贵的滋补食品，一般人在日常生活中会比较少吃。但对于中年女性贫血的症状，多吃阿胶能够刺激骨髓的造血系统，加速造血、生血，同时增加血液细胞的数量。另外，阿胶富含丰富的氨基酸和微量元素，中年女性多吃能够促进钙的吸收，减少骨质疏松发生的几率。因此中年女性贫血多吃点阿胶是非常好的。　　中年女性贫血吃什么好?多吃点动物肝脏造血补血。　　中年女性贫血主要原因是造血功能下降，绝大部分是由于血液中红细胞以及白细胞数量过少导致的，我们知道血红细胞的制造原料是铁元素，因此中年女性贫血多吃动物肝脏，能够增加铁元素的吸收，也能够增强骨髓的造血功能，对补血具有极佳的效果。但需要注意的是，动物肝脏的胆固醇一般都会较高，因此有心脑血管疾病、肥胖等问题的女性朋友要适量进食，切勿过量。
　　随着年龄的不断增大，女性机体免疫力下降，一系列的疾病会慢慢找上门来，其中中年女性贫血是非常常见的疾病，只要在日常生活中做好饮食调理，是能够在很大程度上缓解贫血症状的。对于中年女性贫血吃什么好的问题，上文为大家介绍了三种食物，希望贫血的女性朋友能够多吃，最后祝大家都有个好身体。}