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小孩喜欢出汗，去检查说气虚，卫气不固，请
健康咨询描述：
小孩喜欢出汗，去检查说气虚，卫气不固，请问这种病严重吗。要吃什么，
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18:13医生回答：
您好气虚主要指肺脾气虚，临床表现为气虚、气短声低、倦怠无力、面色晃白，头晕自汗，食欲不振、大便溏薄等。常用的方剂有四君子汤(党参、白术、茯苓、甘草)，补中益气汤(黄芪、党参、白术、灸甘草、当归、陈皮、升麻、柴胡)，生脉散(人参、麦冬、五味子)。这些方剂都是以补肺健脾的中药为主而组成的。
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用药指导/吃什么药好
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参考价格：￥9.8肾气虚吃什么药？
肾气虚吃什么药？经常自汗，浑身无力，找中医看过，说是肾气虚，开了二十副中药，确实有点效果只是药太贵了，我二十四，没结婚，也没啥钱，有过手淫，正在努力戒掉，有什么便宜点的药，吃多久能好呢？自汗，爬楼梯喘大气，浑身无力，求帮助啊！天不热，别人不流汗，就我自己流汗
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　　1.处方：当归12克，苏木、桃仁、地龙各9克，官桂、麻黄、黄柏、甘草各6克。 用法：水煎，日1剂，饭前分服2次，15天为1疗程。 疗效：服药2疗程，治愈率达92％ 2.处方：制首乌180克，苡仁20克，白酒750毫升。 用法：药浸酒内15天，去渣取液，每服30毫升，日2次。 疗效：用药1～2剂，有效率为82.5％ 3.慢性腰痛按摩手法 揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。 滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。 压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。 捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。 叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。 抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。 抖：两手置
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　　对于肾虚吃什么好这个问题你一定要给予了解重视，关于你请问的肾虚吃什么好这个问题我来为你解答如下：女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸，如果出现虚火、头晕、耳鸣，那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。　　中医补肾很有学问，一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人体质的不同，辨证分型施治，其用药一定要在医生的正确指导下服用。　　肾虚的食疗方法很多，一方面不否认肾虚食疗的作用,但是对于临时的严重肾虚患者来讲，肾虚食疗见效较慢，另一方面肾虚的食疗也是使用药物是一样的需要辩证进行使用，因此使用过程中应尽量咨询中医师进行适当选择，对于时间比较富余的肾虚患者,尤其是老年朋友，医生指导下使用肾虚食疗方法,能长期坚持,效果还是不错的.本站介绍肾虚食疗秘方数则如下,希望对您能有所帮助。　　海参粥：水发海参(切碎)50克，粳米100克，同煮成粥，加少许葱姜食盐调味。有补肾益精，
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　　病情分析： 1、肾虚的症状在脑力方面表现为：注意力不集中，精力不足，工作效率降低，记忆力下降；记忆力减退。 　　　2、肾虚的症状在情志方面表现为：情绪不好，情绪常常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 　　　3、肾虚的症状在意志方面表现为：没有自信，信心不足，工作无热情，生活无激情，没有目标与方向。 　　　4、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，男子性欲望降低，性欲降低，阳痿或者是阳物举而不坚，滑精、遗精、早泄，显微镜检查可以看到精子减少或者是精子活动力降低，不育。女子子宫发育不良，例如幼稚子宫、卵巢早衰、闭经、月经不调，性欲降低，不孕等。 　　　5、肾虚的症状还可能有：早衰健忘失眠，食欲不振，骨骼与关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。　　意见建议：治疗肾虚的方法有很多种，外用内服等等。不过不管外用药和内服药都有很大的副作用。建议食疗，多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等。日常生活中以茶为饮品除预防和改善治疗肾虚外还能调节人体机理平衡，增强人体抵抗力，极大　　以上是对“肾气虚吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　女性肾虚的症状：　　　一、肾气不足，不能滋润肌肤，常在颧部出现蝶形的淡黄、黄褐或淡黑色斑块，边界清楚，而且经常伴有月经不调，一些女性会出现月经过多或过少，性欲底下，阴道干涩，甚至提前闭经。　　　二、中医理论中黑色代表肾，眼圈黑就表示有肾虚，而且不仅肾虚，许多其他的器质病变，日积夜累就会影响到肾的正常工作，体虚则疲乏这也会慢慢形成黑眼圈，慢慢出现眼角鱼尾纹、眼袋。　　　三、冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环，因此肾气不足是月经不调的一个重要原因。肾阴虚引起者常伴有月经色淡，头晕体虚，疲惫乏力，腰腿发软，劳累后腰部隐隐作痛，小腹胀痛等症状。　　　四、中医认为肾为水之本，肾虚会导致体内水份分布不平衡，因此肾虚会出现口干唇燥。同时常伴有血糖升高等症状。肾阴虚更易出现骨质疏松，此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。　　　五、祖国医学认为肾虚多为肝肾失养所致，表现为失眠健忘，脾气急躁，皮肤松驰，面部过早出现皱纹，同时有头发早白，脱发等症状。　　　六、肾阴虚可导致内分泌失调，当雌激素分泌减弱时女性不仅会过早出现皮肤松驰而衰老、而且身材曲线
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　　你好，你不要担心气虚感冒吃什么药最好，因为气虚感冒吃什么药最好有很多的，希望你选择适合你自己的气虚感冒吃什么药最好的，据您的描述，气虚，易感冒，易出汗，中医认为，应该是肾气虚，气虚感冒吃什么药最好，症状：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。你这种情况可能脾胃不好的情况,口服补脾益肠丸和整肠生治疗比较好,另外平时多食面食,少食酸甜和油炸食物,食物要求细,软,嫩,烂,另外多吃碱性的食品,同时避免暴饮暴食和辛辣刺激性的食物,还要注意有个好的心情,禁烟酒避免熬夜也很重要。气虚感冒吃什么药最好，一般普通感冒的话不建议吃药，平时多喝热水吃药不吃药都是同一时间好的，吃药的目的就是让你间接喝水，所以只要不发烧，不用吃药。以上就是我对气虚感冒吃什么药最好的建议的，希望我说的气虚感冒吃什么药最好的建议对你有帮助的。祝健康　　以上是对“肾气虚吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析： 朋友你好，给你推荐一些食物：豆蔻奶汁：你可以将芹菜、青葱切成细丝，然后再与四杯酸奶或者奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，这样充分搅拌后放入冷藏室。每天早上服用半杯（20-30克）即可。芹菜蛋羹你可以将芹菜300克少洗净，然后切成段，放入锅中用水煎煮时刻，再加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，在热的时候最好。胡萝卜你可以取两根胡萝卜，然后切成细线，再与冷牛奶（加热过的）150克混合搅匀，加入适量盐。每天一杯，分3次服用，连续一周最为有效。　　意见建议：蜂蜜果丁你可以取核桃仁200克捣碎，然后再与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，最后再加上蜂蜜100克，细心调和即成。每天饮用一食勺。葡萄人参补酒你可以在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯（50-80克）即可
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　　病情分析： 肾阳虚，即肾脏阳气虚衰，是肾脏阳气衰竭表现的症候。多由素体阳虚，或年老肾亏，或久病伤肾，以及房劳过度等因素引起的。临床表现为腰膝酸痛，畏寒肢冷，尤以下肢为甚，头目眩晕，精神萎靡，面色白；或黎黑，舌淡胖苔白，脉沉弱；或阳痿，早泄，妇女宫寒不孕，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻；或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。现代医学认为肾阳虚与神经内分泌免疫系统（NEIS）有关。　　意见建议：我们说肾阳虚和肾阴虚不是截然分开的，在临床上经常遇到人问“我究竟是肾阴虚还是肾阳虚？”我说“肾阴虚也好、肾阳虚也好，如果虚损到一定程度了，就是阴损及阳，阳损及阴，肾阳虚时间长了会有肾阴虚的症状，所以在补肾阳的时候，一定要兼顾补肾阴，而且要阴中求阳，在补肾阴的时候不是一味的只用补肾阴的药物。　　以上是对“肾气虚吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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帮助网友：643
　　你好，你想知道气虚感冒吃什么药最好，其实气虚感冒吃什么药最好还是要看你自己的情况的，因为气虚感冒吃什么药最好是有很多的方法的啊，气虚感冒是由于卫气不固，外感风寒，气虚托送无力，邪不易解，恶寒较甚，发热，无汗，身楚倦怠，咳嗽，咳痰无力、舌苔淡白，脉浮无力。气解表，方剂用参苏饮。平素表虚自汗，易受风邪者，可用玉屏风散益气固表，以防感冒。一般的情况此药是可以采用的。另外是看配合按摩的治疗的。此种情况注意保养的。饮食要清淡丰富的。不要劳累和着凉的。适当运动。这个平时高蛋白饮食增加抵抗力，去掉可能引起的一些原因，检查看看，有没有扁桃体炎，或者是鼻炎鼻窦炎的情况，明确诊断后进行治疗比较好。气虚感冒吃什么药最好主要就是我说的这些的，希望我说的气虚感冒吃什么药最好的建议你一定要好好重视的，祝身体健康
帮助网友：346
　　你好，肾阴虚是肾脏阴液不足表现的证候．多由久病伤肾，或禀赋不足房事过度，或过服温燥劫阴之品所致．临床表现：腰膝酸疼，眩晕耳鸣，失眠多梦，男子阳强易举，遗精，形体消瘦，潮热盗汗，五心烦热，咽干颧红，溲黄便干，舌红少津，脉细数．　　肾阳虚是肾脏阳气衰竭表现的症候.多由素体阳虚,或年老肾亏,或久病伤肾,以及房劳过度等因素引起的.临床表现：腰膝酸软,畏寒肢冷,尤以下肢为甚,头目眩晕,精神萎靡,面色白,或黎黑,舌淡胖苔白，脉沉弱．或阳痿，或大便久泄不止，完谷不化，五更泄泻，或浮肿，腰以下为甚，按之凹陷不起，甚则腹部胀痛，心悸咳喘。　　建议，根据上面的描述，来明确自己是肾阴虚还是肾阳虚，阴虚可以服用六味地黄丸，阳虚可以服用金匮肾气丸。最好是找中医大夫辩证后开汤药调治。
帮助网友：14
　　气虚体质是指当人体脏腑功能失调，气的化生不足时，易出现语声低怯、形体消瘦或偏胖、气短懒言、精神不振、多汗、头晕、面色㿠白等症状的体质状态，应以补气养气为总治则，可服用玉屏风颗粒益气固表，补充肺卫之气，改善气虚体质，增强免疫力，预防感冒。用于气虚体质的调理，建议按2个月的疗程服用。效果有好，即可停药，但当流感季节，或者手足口高发季节，可提前服用，增强抵抗力，预防气虚导致的反复感冒。生活上宜多食具有益气健脾作用的食物，如黄豆、大枣、桂圆等。少食槟榔、生萝卜等耗气之品。适宜做一些柔缓的运动，如散步、做操等。规律起居，避免熬夜或过度劳累，以免损伤正气。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。
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　　女性肾虚症状：　　
（1）十分怕冷：空调房穿衣服多，受凉就闹肚子，肾阳虚表现。 　　
（2）大量脱发，短期突然大量脱发，头发干枯稀疏，失去光泽，这和肾虚有关。　　
（3）体重飙升，食量没有增大，体重缺上升，即使运动也没效果，这就是肾虚的症状。　　
（4）性冷淡，无欲望，肾虚表现。　　
（5）更年期提早，潮红、盗汗、月经推迟，情绪波动大！这些虚证都是肾脏在衰老，是肾虚表现。　　
（6）眼脸浮肿，是肾虚的信号。肾脏不能借助尿液生成而及时将毒素排除体外，这是肾功能在减退。　　若上述症状影响到正常生活，建议找专业老中医号脉问诊，辨证调理。长久肾虚，若不调理，机体抵抗力下降，容易生病。
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　　肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状.
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　　肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降 记忆力减退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳 情绪常难以自控，头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等。 在意志方面表现为:缺乏自信 信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。 在性功能方面表现为:性功能降低 男子性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。在泌尿方面表现为: 尿频,尿等待,小便清长等症状.　　以上是对“肾气虚吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　肾阴虚证临床表现主要有头晕耳鸣、腰膝酸痛、失眠多梦、潮热盗汗、五心烦热、咽干颧红、舌红少津、脉细数，男子兼见遗精，女子经少或经闭等。　　肾阴虚证的临床表现可以概括为十个方面：腰膝酸痛是由于肾阴不足，髓减骨弱，骨骼失养；头晕耳鸣则因为脑海失充；失眠多梦原因是水火失济，心火偏亢，心神不宁；阳强易举是因为阴虚则相火妄动；精泄梦遗是由于君火不宁，扰动精室；经少经闭则因为阴亏经血来源不足；崩漏见于阴虚阳亢，虚热迫血；形体消瘦，咽干颧红源于肾阴亏虚；潮热盗汗，五心烦热，溲黄便干皆为虚热内生；舌红少津，脉细数均为阴虚之证。
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　　病情分析： 肾虚包括气虚、肾阴虚、肾阳虚等，肾气虚的表现为：体质虚弱、经常头晕眼花、耳鸣耳聋、腰酸腿软、不耐远行、夜尿频，男性阳痿早泄，女性月经不调、不孕不育、脉细弱，尺部沉迟等。肾阴虚，在肾气虚表现的基础上，还有五心烦热、口干而不思饮、尿黄量少、舌干少津、脉细数等；肾阳虚，则在肾气虚表现的基础上，还有四肢畏寒（遇寒更甚）、尿色清白而量多、五更泄泻、舌淡，脉沉迟等。　　意见建议： 治疗肾虚，可以根据不同的类型选用中药治疗，而通过运动来纠正肾虚状态，更是一种值得提倡的切实可行的措施.治肾虚的运动如;太极拳.　　以上是对“肾气虚吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　1.河南宛西制药生产的桂附地黄丸，规格为200丸/盒，百洋健康网会员价为10.2元，低于市场价3.3元，并且免运费。　　 　　　2.北京同仁堂生产的桂附地黄丸，规格为9g*10丸/盒，百洋健康网会员价为7.2元，低于市场价2.6元，同样免运费。另外，百洋健康网让利于消费者，此款桂附地黄丸还推出了桂附地黄丸（9+1）组合装，市场价需98元，百洋健康网会员价仅为64.8元，相当于6.48元一盒。　　 　　　3.九芝堂桂附地黄丸，规格为200丸/盒，百洋健康网会员价11.5元，低于市场价1.3元，同样免运费。
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　　病情分析： 常用药（肾阳虚常用中成药）如下：桂附地黄丸,右归丸,除上述两种外,还可应用济生肾气丸,全鹿丸,三肾丸都是对于肾阳虚有很好疗效的肾虚常用药.　　意见建议：可以采取以下办法： 经常活动腰部,可使腰部气血循环畅通,使肾气得到不断充养.适宜的运动能改善体质,促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固. 多吃含铁,蛋白质的食物,如木耳,大枣,乌鸡等;平日护肾要多吃韭菜,海参,人参,乌鸡等. 自我按摩腰部和脚心.脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,经常按摩涌泉穴,可益精补肾,强身健体,防止早衰.
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　　病情分析： 冬季天气干燥，可适当打开窗户通风，并多喝水，防止肾阴虚。饮食中应多吃清凉食品，如山药、芡实、金银花、绿豆、决明子、鱼汤等。年轻白领要防止过度劳累，同时加强内心修养，防止情绪变化激烈。　　意见建议：积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强意念控制能力；勿纵欲,勿疲劳后行房,勿勉强交媾.多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,芡实,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.阴虚火亢型早泄患者,不宜食用过于辛热的食品,如羊肉,狗肉,麻雀,牛羊鞭等,
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　　病情分析： 女性肾虚可分为肾阳虚和肾阴虚。日常饮食中，肾阴虚的女性可常服百合、枸杞子、莲子、甲鱼等；而肾阳虚的女性则可吃牛肉、韭菜、桂圆、肉桂、山药等。肾虚的治疗一般以药物为主。肾阴虚者可服用补肾健脾效果佳的六味地黄丸，如果出现虚火、头晕、耳鸣，那么服用知柏地黄丸则比较有效。对于肾阳虚者，则可服用金匮肾气丸、桂附地黄丸等。　　意见建议：中医补肾很有学问，一定要弄清是肾阴虚还是肾阳虚，再根据个人体质的不同，辨证分型施治，其用药一定要在医生的正确指导下服用。　　以上是对“肾气虚吃什么药”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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　　病情分析： 你好!出汗多有生理和病理之分，如天气炎热和大运动量时的出汗多属生理现象。病理原因的出汗多最常见的有两种：一种是盗汗，发生在夜间睡眠时不自觉出汗。另一种是自汗，发生在白天，不因劳动、穿衣厚或炎热而汗自出，或稍微运动则大汗淋漓。自汗的原因主要是身体虚弱或患大病之后。　　意见建议：中医认为是肺气不足、卫阳不固所致。治疗应以补肺益气、固表养阴为原则。可选服补中益气丸、生脉饮以培土生金、益气敛汗，或嚼服西洋参、人参等，也可选生脉散和玉屏风丸加减运用【补气固表的中药有哪些】_补气_吃什么药_如何用药_药物调理-大众养生网
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补气固表的中药有哪些呢
的生活状态，危害了我们的身体健康，也影响日常的工作和学习，日常生活当中常见的调理方法是多种多样的，养生之道也渐渐的受到了大家的关注，通过中药的方法，可以减少药物给我们的身体带来的刺激作用，固表的中药，也是不在少数的，那么您知道补气固表的中药有哪些呢。
多喝水多吃药
益气，是健脾气补肾气，脾胃为后天之本，水谷之海
“固表”简单点说，就是加强肌体防护功能，就跟打仗加固城墙是一个意思。这里防御的是风、寒、湿、火、暑等等能够使我们生病的病邪。表固了以后，就不会那么容易生病了。方法呢可以加强营养，锻炼身体，还不行就需用些固表药，玉屏风散不错，中药泡水喝也行。
据说由 百会穴 开始，通过 紫宫穴 颤中穴 往任脉行去，在通过涌泉，再回去督脉，又回百会穴。理论上只要真气源源不息，功就无法破。不过，只是“据说” 任督二脉。
黄芪是益气固表的最好中药药材。
本品甘温，善入脾胃，为补中益气要药。脾气虚弱，倦怠乏力，食少便溏者，可单用熬膏服，或与、等补气健脾药配伍。因其能升阳举陷，故长于治疗脾虚中气下陷之久泻脱肛，内脏下垂。常与、升麻、等品同用，如补中益气汤(《脾胃论》)。
若脾虚水湿失运，以致浮肿尿少者，本品既能补脾益气，又能利尿消肿，标本兼治，为治气虚水肿之要药，常与白术、等利水消肿之品配伍。本品又能补气生血，治血虚证亦常与补血药配伍，如补血汤(《兰室秘藏》)以之与当归同用。
对脾虚不能统血所致失血证，本品尚可补气以摄血，常与人参、白术等品同用，如归脾汤(《济生方》)。对脾虚不能布津之消渴，本品能补气生津，促进津液的生成与输布而有止渴之效，常与天、等品同用，如玉液汤(《医学衷中参西录》)。
2.肺气虚证
本品入肺又能补益肺气，可用于肺气虚弱，咳喘日久，气短神疲者，常与紫菀、款冬花、等祛痰止咳平喘之品配伍。
3.气虚自汗
脾肺气虚之人往往卫气不固，表虚自汗。本品能补脾肺之气，益卫固表，常与、麻黄根等止汗之品同用，如牡蛎散(《和剂局方》)。若因卫气不固，表虚自汗而易感风邪者，宜与白术、等品同用，如玉屏风散(《丹溪心法》)。
以上就是补气固表的中药的详细解答，在经过我的讲解之后，希望大家可以选择适合自己的药材，不能够乱投医乱用药，固表重在防护，达到身体的健康，还需要养成一个好的饮食习惯，还需要一个好的生活方式，比如在寒冷的冬天，为了驱寒应该做好保暖措施。
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微信扫一扫气虚之人到了秋天该怎么养生？ | 生活妙方
文章.罗大伦 漫画.八岁 编辑.云少
现在天气说凉就凉了，刚刚看天气预报，说有新的寒流到新疆了，可能未来几天，中国北方都会受其影响。那么，到了天气变冷的季节，我们该怎么养生呢？
现在谈节气养生的文章比较多，但是我觉得，如果所有的人，到了一个节气，都是一个养生方法，一个思路，这恐怕是有问题的，所以，我们最近会把各种体质的人，该如何面对秋冬的寒冷，都给梳理一遍。
首先聊的，是气虚之人，该如何在秋天养生。
让我们先来看看，气虚之人都是什么样的吧。
我们中医所讲的这个气，是人体最基本的物质，由肾中的精气、脾胃吸收运化水谷之气和肺吸入的清气共同结合而成。
而所谓气虚，就是气的推动、温煦、防御、固摄和气化功能的减退。
气虚之人，卫气虚弱，肌表不固，所以很容易出汗，稍微一动，就出汗，而出汗的同时，又怕风怕凉；
气虚则四肢肌肉失养，周身倦怠乏力，稍微一运动，就疲倦不堪；
气虚则清阳不升、清窍失养而精神萎顿，头昏耳鸣，劳作后会更加严重；
气虚则中气不足，说话语音低微，倦怠无力；
气虚则无力推动血液循行，则四肢不温，面色晄（huǎng）白，脉象虚弱无力或微细；
气虚则水液代谢失调，水液不化，输布障碍，可凝痰成饮，甚则水湿之邪泛滥而成水肿；
气虚严重了，还会引起中气下陷，导致脏腑脱垂，同时还可导致脏腑功能减退，从而表现一系列脏腑虚弱征象。
那么，气虚的舌象是什么样的呢？气虚的舌头，往往胖大，舌边会有齿痕，舌苔往往满布（这条不是必然的）。其中舌边有齿痕，是气虚的最重要的指征之一。
好了，现在我们来谈谈，气虚之人，到了秋天天气冷的时候，该如何保护自己吧。
一、秋天的时候，气虚之人要注意节欲，保护肾精肾气。
秋天的时候，天气下降，天地之间一片萧杀之气，此时，人们必须要面对外来的寒凉，这是夏天所没有的。所以，此时人体要动用正气来防御外寒。而人体的正气，无不根源于肾气，因此，肾精肾气的充足，此时非常重要。
所以，在秋天的时候，人的欲望不要太盛，这种欲望，包括自己的野心，也包括性欲。人的野心一动，想要获得的念头蜂起，思虑过度，则耗伤肾精肾气，这与秋天，人体气机应该收敛，来蓄积正气，防御外寒的大方向是相反的，所以，《黄帝内经》里面说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”其中的“使志安宁”、“无外其志”都有这个含义的。
而节制性欲，则是比较直接的保养肾精肾气的方法，这个时候，气虚之人，本来正气就不足，防御部队就是匮乏的，结果再房劳损害肾精肾气，则正气愈发不足，很多人就此生病，不可不戒。
气虚之人，具体表现为肾气虚的，除了气虚的症状外，往往还会有这样的症状：神疲乏力，白天困倦不堪，总想睡觉，眩晕健忘，腰膝酸软乏力，小便频数而清，夜尿多，性欲减退，男性阳痿，女性白带清稀，舌质淡，脉弱。肾不纳气，则呼吸浅促，呼多吸少。
如果有了这些症状，在秋天除了节制欲望，还需要及时调补肾气。比如，服用一点金匮肾气丸，五子衍宗丸等。
二、秋天的时候，气虚之人，要调适服装。
气虚之人，在秋天的时候，最尴尬的事情，就是不知道怎么穿衣服了，这是为什么呢？
原来，气虚之人，最容易自汗，稍微一动，就会出汗，同时，也会怕风怕冷，出汗之后，稍微风一吹，就容易感冒。这是气虚之人的特点。
可是，秋天的天气，彷佛就是专门和气虚之人对着干的，秋天的早晚，很凉，甚至有些冷，所以此时必须多穿衣服，尤其是气虚之人，身体不耐寒凉，因为卫气不足，所以寒风对他们伤害非常大。因此气虚之人早晚必须穿的厚实。
但是到了中午，秋天的阳光是充足的，温度会非常高，气虚之人则难过了，因为天气热，所以立刻会出汗，于是要脱衣服，可是一脱了衣服，外面的秋风又是很凉的，此时的风，绝对和夏天和煦的暖风是不同的，尤其是没有阳光的阴面，此时大汗淋漓的气虚之人，又立刻会觉得被寒风吹到。
您看，这捂也不是，脱也不是。所以，通常说的“春捂秋冻”，对于气虚之人，那简直是白说啊。无论怎么样，稍微一不注意，气虚之人立刻感冒。所以，到了秋天，气虚之人的这个“出汗”与“怕风”，就让他们觉得非常失控，进退两难。
所以，此时，第一要随时调节衣物，早晚多穿，中午少穿，在阴面多穿，在阳光下少穿，频繁调整，保护自己。
那有朋友说了，这么来回地换衣服，也不是个办法啊？对的，此时最根本的，是要补足脾肺之气。
中医认为，肺主气，司呼吸，通调水道，外合皮毛，起着保护身体的作用。肺气虚，则其主宣降、司呼吸、调节水液代谢、抵御外邪的作用就会减弱，出现短气自汗、声音低怯、咳嗽气喘、胸闷，易于感冒，甚至水肿，小便不利等病症。所以，肺气虚弱之人，此时必须补肺。而脾属土，肺属金，土生金，因此，脾胃功能的强壮与否，也直接决定了肺气的强弱，所以，中医往往是脾胃同补的。
因此，这个时候，气虚之人的调理方法，是可以经常吃点怀山药，比如怀山药粉，或者怀山药片熬水喝，如果配合薏米，芡实，莲子肉等食材更好。
至于中成药，可以选用补中益气丸等，调补一下，效果比较好的。
另外，人参也是这个季节的比较适合的药材，现在北方人懂得吃人参的少了，而南方反而更懂得进补，这主要是因为大家觉得服人参会上火，其实气虚之人，可以服用一些人参的，这就是对症。或者服用有人参的方剂，比如生脉饮。还有，可以学着韩国人，尝试做做参鸡汤喝喝。这些都是补肺气的好思路。
另外，黄芪也是补肺气的中药，大家有空可以了解一下，气虚之人，如果在煲汤的时候，能放入一点黄芪，对身体是大有好处的。
三、气虚之人，秋天要注意防止脾胃着凉。
秋天的时候，天气渐凉，此时，人们的饮食习惯，却往往还是夏天模式，因此，很多人会因此而受伤。
比如说，夏天我们是吃西瓜的，可是到了秋天，还有人大吃西瓜，这就不大合适了。古人对此是非常讲究的，甚至在用药的时候，都会考虑到节气，宋代的名医钱乙，在用方子的时候，会考虑到秋天前后的不同变化，夏天的时候，清热的药会多一点，而到了秋天，会减少清热药的比例，而增加温阳补脾的比例，这就是人家考虑周全的地方。
这些天，天气冷了以后，腹痛腹泻，甚至胃肠型感冒的人明显增多了，这都是因为脾胃本来就弱，脾气虚衰，结果又吃了寒凉的食物，比如各种生冷，导致的脾胃受伤。前几天歌星薛之谦爆料说自己上吐下泻，发高烧，住院了。大家都集中吐槽他干嘛在床上放一个尿壶？难道又是做戏？我倒是觉得，这是墙倒众人推啊，其实这个尿壶很可能是用来呕吐的，这种明显是胃肠型感冒，与脾胃受寒是有关的。
所以，这个季节，气虚之人，尤其是脾气虚弱之人，绝对要注意饮食，不许吃生冷之物，不许喝冰冷之水，这是保护自己的很重要的法则。
对于这样的朋友，此时我建议可以做些艾灸，比如脾经的一些穴位，大有好处的。
另外，如果能喝点姜茶，暖暖脾胃，也是非常不错的选择。
四、气虚之人，秋天宜调畅情志。
气虚之人，生机不足，因此在平日就很容易陷入疲劳，有气无力的状态，到了秋天，天地萧杀，则身体很容易受外界环境的影响，变得消极悲伤。所以，要说起悲秋来，气虚之人和阳虚之人，会是比较严重的。
因此，秋天气虚之人最好不离群独居，要参加集体活动，以调整情绪，参加各种文体活动，来增加快乐的情绪。
现在，只要稍微上了点年纪的人，比如四五十岁的人，来找我咨询健康问题，只要我判断其有点肝气不舒，情绪不佳，都会推荐他们（她们）去跳广场舞，我一直觉得，广场舞并不是简单的体育锻炼，而是一种心理调适。那么多人在一起，在同样的节奏下，做同样的动作，这是一个建立精神共同体的过程，在这个过程里面，每个个体都会觉得自己融入了这个强大的共同体，这样，会增加自己的心理能量，来对抗负面情绪，所以，跳完广场舞的人，情绪都非常好，就是这个道理。
另外，也可以参加唱歌的队伍。几年前，我写过两篇文章，来讲述唱歌就是健身，可以通过呼吸来调理肺经，增加肺气。我鼓励大家下午的时候，去量贩ktv唱歌，因为这个时候那里的价格非常便宜。这两篇文章，传播非常广泛，很多老人都看过。
结果，前些日子我听说，现在量贩ktv的下午场，已经被大爷大妈们都包场了，全国很多地方的老人，都在下午去唱歌，有的老人甚至唱得开心了，连晚上去接孙子这样重要的任务都忘记了！
其实，这是很让我开心的，这种文娱活动，对于老人来讲，是多多益善啊！尤其在秋天，对于气虚之人，如果能经常引吭高歌，促发生机，则对情绪的调理是好处多多的。
好的，气虚之人，在秋天的注意事项，我就和大家聊这么多了，以后，我会把各个体质该如何应对秋天，给大家逐个讲讲的，请大家关注。
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