成功的一万小时定律到底靠不靠谱？
成功的一万小时定律到底靠不靠谱？
编者按：本文来自微信公众号&恶魔奶爸Sam&（ID：lxg-milk），作者：恶魔奶爸Sam，前猎头资深顾问、国际英语大赛导师；36氪经授权发布。之前被人问了问题：【一万小时定律】在英语方面如何有效率地实施?我的回答是：一天两小时，一年算400天，是800小时，一万小时，就是13年以上。题主你真的想过，13年只用来学英语吗？然后有两条留言，非常精彩：顺着这个问题和这两条评论，我打算说说这个最常见的鸡汤：成功的一万小时定律到底靠不靠谱？要深入理解这个问题，你得先了解下一万小时的前世今生。在中文的互联网世界里，一万小时定律，是2009年的书《异类》里提出来的。早在我上初中时候，那时候差不多是1999年，老师就在课堂上声情并茂的朗读了著名鸡汤杂志《读者》上的文章，推荐大家认真学习，在这篇文章里，老师就强调了一万小时的努力法则。而且不止这篇文章，意林里类似的鸡汤更多，我印象深刻的有一个讲画家的故事，统计自己练习画画的全部时间，加起来只有三年，也就是两万五千小时左右。这两篇文章都比《异类》早了十年。不过我们当时都听听就过去了，不会对这种无厘头说法计较，而且那时候互联网又不发达，这种鸡汤也没怎么流传开，等到了《异类》大火，我翻了下，心里咯噔一下，糟了。果不其然，之后无数的骗子靠着这本书的二手理论红了起来，更是诞生了各种诸如《一万小时天才理论》之类的垃圾书，用伪心理学理论，讲各种胡说八道的鸡汤。1，现存大量已经“一万小时努力”，却完全失败的事实大家都上过学吧，我的意思是，在学校全日制的时间里接受教育。按照一万小时的理论，我们来算算大家接受教育的时间，只说基础教育阶段：一年级到高三是12年时间，每年去掉3个月假期和100天周末，假设完全不补课，不做作业，只是接受学校教育。相当于是6年时间，每天在学校至少8个小时，有吧。也就是每个人平均至少接受了一万七千个小时的教育。按照一万小时天才理论的说法，请问大家成为工程师，科学家，学者了吗？你觉得成为科学家要求太高了，好，那请问你考上理想大学了吗？这是求学，我们再来说说工作。农民种地一辈子，早就超过一万小时了，为什么袁隆平只有一个？富士康流水线的工人，码头装卸工人，他们的努力时间，远远超过了一万小时，他们成了什么请问？不说成为大师了，涨了多少工资了？上班你我都上过吧，一天8小时，一年至少300天，就是2400小时，五年就是一万两千小时。这一万多小时的付出，对你的工作和事业有什么帮助？没错，我知道，上了五年班的你肯定进步很大，取得了不错的成绩，但是，按照一万小时理论，你是可以成为天才和大师的，那我觉得你当个总经理或者创业成功这个要求不高吧。五年经验就升总经理，你见过不？2，“一万小时理论”完全不可证伪我按照上面的逻辑，在某个群里和小朋友们论战起来，当时是在辩论英语怎么学，她坚信英语学习只要付出一万小时就能学好，我说这是扯淡，理由有二：首先，在基础教育阶段，我们每个人都至少每天上两小时英语课，从小学到高中毕业，我们每个人至少投入了5000个小时的英语学习，而这仅仅是上课的时长，如果包含做题，突击，考试，以及上大学的时间，每个中国人在英语上投入的时间早就超过了一万小时了，现在问题来了，请问为什么我们的英语平均水平这么差，托福平均分亚洲倒数第五，雅思平均分也常年垫底？其次，上述的统计是针对小孩，下面我们说说成人，如果你认为上课做题完全不算“有效的学英语”，只有自学才算“有效练习”，那么好，一天能抽出两小时练习算很不容易了，我们就算一年400天吧，一年800小时，一万小时至少需要13年时间。请问让一个成人13年只学英语，可能吗？他还有时间去工作，生活，平衡专业和主职吗？为了一门英语技能，放弃这一切，这是正确的态度和实际的方案吗？而当时很多小朋友对我的反驳大致是这样的：上英语课不等于有效练习；中国的英语课不是在真正教学生英语，而是在教做题；真正在学校上课，其实没学多少英语；但如果按照他们的反驳思路，又会出现一个更严重的问题：假设中国课堂培训的是英语考试能力，按照这个思路培训，我们每个人也都花了至少一万小时，直接针对考试，这个算是真正的“目标明确的有效练习”了吧。那么请问现在国内的高考平均分多少？四六级通过率多少？为什么这么多人死活就是过不了。而且是大部分人都考不好，能考好的就只有极少数人。全中国的考生，都针对英语考试付出一万小时的努力，为什么大部分人的考试成绩是一坨屎？这里又会牵扯出更多的神论：因为他们没有集中注意力，因为他们没有注意方法，因为他们都不算有效练习，包括网上针对“一万小时理论”专门补充的鸡汤里，也有大量类似的说法：为什么你付出了一万小时，却还是没成为天才？因为你没有“刻意”的练习，你的练习“质量”不行，你没有良好的回顾和反馈，你没有突破舒适区，你的目标感不够强烈，你没有足够的激情等等等等，诸如此类。这类话看似很有道理，但是你有没有注意到一个关键点：这些解释，让“一万小时理论”成了一个彻底不可证伪的神棍理论。什么叫“可证伪性”？不是说这个理论是假的，而是说这个理论“可能被事实推翻”。任何科学理论，都必须具备“可证伪性”，如果某个理论听上去非常有道理，无论如何都可以自圆其说，完全不可证伪，那么它就不是科学，真实性和准确性就大打折扣。比如我说，所有的天鹅都是白色的，这句话存在可证伪性，因为只要你找到别的颜色的天鹅就证伪了——在黑天鹅被发现之前，这句话就是正确的。但在正确的同时，它可以被证伪，因为只要找到别的颜色的天鹅，这句话就被证伪了。但是如果我说，这年头好人没好报，这句话就无法证伪，因为它存在多种解释，哪怕别人举反例，我也永远可以说“他倒霉的日子在后面呢！”同样的，“善有善报恶有恶报”这句话也不可证伪，因为别人举反例的时候，我永远可以说“不是不报，时候未到”，这样就没法再辩论下去了。对于无法证伪的理论或者说法，它就不是科学，更不是什么正确的理论。所有的伪科学和骗子学说，都具备了“不可证伪性”，也正是因为如此，它们才能长期存在，方便继续行骗。“一万小时理论“就是其中的典型代表，它从头到尾都在诠释着，什么叫神棍万能，什么叫不可证伪：当你试着去反驳它的时候，你会发现完全无法下手，因为它永远可以自圆其说：你说一万小时没有用，因为已知大量已经付出一万小时却还是失败的例子。它反驳，因为你没有做到“刻意练习”，没有做到“有效练习”。这里面就很让人玩味了，因为什么叫刻意，什么叫有效，怎么去评估测试这种效果和刻意的程度，你看，这就没办法去量化和衡量了。更没办法的是，学习者本人永远无法去确定，他投入的时间里，到底哪些是“有效投入”，哪些是“无效投入”。所以，这个理论学派的人，就可以宣称，你虽然投入了一万小时，但是你不是“有效投入”，你永远都不够一万小时，所以你还是得继续努力。按照这个说法，凡是践行一万小时却失败的人，都是因为“有效投入”不够，凡是践行一万小时并成功的人，都是因为“有效投入”足够了。这个理论，就刻意永远立于不败之地。现在你能看出来国内的所谓“学习大师”们的无耻之处了吧。这里顺带说一下，我过去分享的英语学习方法和职场经验里，也有大量不可证伪的部分，我分享出来给大家是仅供参考的，并不代表就绝对正确，甚至你可以完全不认同把我批判一番都是可以的。对于这个情况，我一直都是实话实说的：我的方法可能有用，也可能没用，仅供您参考，希望给您带来收益，仅此而已。一万小时理论有没有值得参考的地方，有，的确有一定的积极作用，但现在的问题是，几乎所有人，都把这个当做绝对真理，把一个完全不可证伪的说法当做真理顶礼膜拜，这个就太滑稽了。
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&&拿破仑·希尔成功学著作的出版是20世纪美国重大事件之一。该书荣登世界畅销书排行榜，26种文字34个国家出版，畅销2000万册。“希尔基金会”是美国政商两界顶尖人物的“进修学院”，希尔则被称为“百万富翁的创造者”。
&&拿破仑·希尔（），美国弗吉尼亚州人，世界著名的励志大师，有“成功学祖师”之称。他出生于贫寒之家，早年开始研究钢铁大王安德鲁·卡内基、发明家托马斯·爱迪生、亚历山大·贝尔等人的伟大成就，1928年出版了专著《成功定律》，奠定了成功学的基础。拿破仑·希尔1883年出生于弗吉尼亚州西南部的一个独木屋里，与大多数成功人士一样，他靠诸多因素获得成功。对希尔影响重大的第一件事是其母亲的去世。那时他年仅8岁，年幼的希尔心受重创，经常惹事生非。后来父亲再婚，继母玛莎·拉梅·班勒出现在他的生活中，她清晰的生活目标和积极的人生态度，改变了希尔全家人，也影响了希尔一生。希尔15岁时，昔日的“捣蛋鬼”变成了一家地方报的小记者。19岁时他当上了一家地方煤矿的经理，后辞职学习法律，还与人合伙经营一家木材公司。后来他进入汽车业，不久又重操新闻记者这一行。这一切，都发生在希尔25岁以前。对希尔影响重大的第二个事件是其成功哲学的创立。当时他受命采写钢铁大王安德鲁·卡内基的事迹，原定三个小时的采访变成了持续三天的马拉松式访谈。采访结束时，卡内基提议将希尔介绍给当时美国最有影响力的人物，让他从这些人物的成功中获取秘密。但达成这一点的条件是希尔要将这些秘密总结成一部让每位普通人士都能读懂明了的成功哲学。希尔当场接受了卡内基的条件，于是他获得了一次次良机，收集研究商界巨人的第一手资料，包括亨利·福特、托马斯·爱迪生、亚历山大·贝尔、小约翰·洛克菲勒等，共500多位。安德鲁·卡内基还安排希尔拜见西奥多·罗斯福总统、威廉姆·塔夫脱总统，伍德罗·威尔逊和富兰克林·D·罗斯福总统，后来特意安排希尔在白宫工作，圣雄甘地和其他世界领袖都接见过他。希尔访问了500多位各界名人、行业领袖和无数企业雇主，其中有成功，也有失败的。数十年的倾心研究，使他写成了包括《成功定律》在内的一大批畅销书，他的著作影响和改变了无数人的命运。《拿破仑·希尔成功定律大全集》是拿破仑·希尔原著的全译本，《拿破仑·希尔成功定律大全集》精选了拿破仑·希尔著作里强化积极心态、规划成功目标、勇于成功实践、掌握思考方法、控制自我情绪、坚定成功信心、培养个性品质、挖掘创新潜能、充满人生热情、训练专注毅力、强化成功意识、超越失败困境、提高领导素质、养成良好习惯等各方面的内容，同时辅以大量的成功学、创造学、人际学等相关精彩案例进行深入解说，全面、系统地阐述了拿破仑·希尔的成功学原理，充分体现了拿破仑·希尔的深刻思想内涵。《拿破仑·希尔成功定律大全集》与国内的其他合订本、编译本相比，有内容丰富及全面的优势，具有很强的系统性、权威性和完善性，是全方位展示拿破仑·希尔成功思想的经典版本。
&&第1篇设立成功的目标一、有目标才有奋斗方向二、及早设计未来的蓝图三、构筑成功的目标四、逐步设定较大的成功规划五、把计划变为实际行动第2篇心态决定命运一、PMA黄金定律二、护身符的秘密三、心态决定命运四、如何培养你的积极心态五、善于思考，积极行动第3篇信念是成功的基石一、树立成功的信心二、消除恐惧获取成功三、建立超强的自信第4篇专注是成功的钥匙一、专注是打开成功之门的钥匙二、专注做事必能成功三、冷静，可以使你精力集中四、不要分散你的注意力五、学会把握现在第5篇付出才有回报一、成功往往只需要再进一步二、牢牢抓住机会三、提前做好准备四、只有行动才能成功五、都是拖延惹的祸第6篇培养正确的思考方法一、学会进行创造性的思考二、远见卓识是思考的产物三、多放飞你的想象四、挖掘你的潜能五、善用积极的心理暗示六、凡事多考虑几步第7篇培养迷人的个性一、培养迷人的个性二、运用说话的技巧三、用微笑面对人生四、同情他人的巨大效益五、养成善于认错的好品质六、多一点幽默感，多一份快乐第8篇培养成功领导的素质一、领导者必备的素质二、成功领导的工作原则三、培养领导能力的具体步骤四、领导他人可以用竞争的方法第9篇创造力缔造伟大的奇迹第10篇用热忱释放你的能量第11篇正确对待失败第12篇永葆进取心第13篇善于与他人合作第14篇控制自己方能控制命运第15篇养成良好的习惯
&&为了使自己在前进的道路上不迷失方向，你应该明确表达自己的理想及人生目标。然后，你就可以着手制定自己长期和短期的目标了。表达目标的方式有很多种。目标可以用业绩表示（比如你卖了20台电脑），也可以用时间表示。目标可以涉及人生的领域，主要看你想取得什么成就而定。我在这里列举了一些可能的目标领域：个人发展，身体健康，专业成就，人际关系，家庭责任，财务安排。一旦脑子里有什么目标就记录下来。你也没必要判断这些目标能不能够实现，也不要管它们是长期的还是短期的。把能想到的目标都记录下来后，再对照你的人生目标认真地检查一下。其后，不妨问自己两个问题：其一，目标是否使自己向确定的理想跨出了一步？如果你发现所记录下来的目标和你的理想不符合，一般来说你可以有两种选择：把它去掉、忘掉；对你的人生目标进行重新评估，考虑修改。二者必居其一。没有制定和自己的理想相符的目标的人，就不可能实现自己的理想，更不可能在事业上取得成就。其二，你已经记下了为实现理想必须达到的2个至5个目标了吗？这一点可以帮助你弄清楚自己所定下的目标是不是齐全了。如果发现你的理想要求你达到其他的目标，就把这几个也记录下来。当你把目标都记下来后，你就可以规划迈进成功的战略了。在这里，我想提醒你们，你们在规划成功的战略的时候，还应该注意：1.你的人生目标必须远大才行。你的目标愈高远，你所获取的进步也就愈大。在我们的生活中，可能你有过这样的体会：一旦你确定要走1公里的路，在走完还不到1公里时，你会有劳累的感觉而松懈自己，因为反正快到目标了。然而，如果你的目标是要走10公里路，你就会有充分的思想准备和坚定的信心，并调动各方面的潜在力量，一鼓作气走完七八公里后，才可能会稍微松懈一下自己。由此可见，确定一个远大的目标，你就可以发挥更大的潜能了。你应该明白，人的伟大在于他有伟大的目标。你可能会问：伟大的目标使人伟大的原因何在呢？所谓伟大目标，也就是要做大事，为更多的人、更多的事费心费力，在更大的范围里解决更多的问题。例如做一个社会活动家或政治家，为社会的和平发展与国家繁荣富强奋斗；做一个大律师，为国家的法制文明而奋斗；做一个企业家或亿万富翁；做一个有作为的省长、市长….你要想成为上述的成功人士，你就得要有大本事，要有很多知识、技能，有时甚至要放弃个人的利益，作出某些重大牺牲。在这一过程中，你慢慢获得了超乎常人的知识和能力，你已经变得那样的胸怀宽广、大公无私，为你的崇高理想奋斗，实现自己人生的价值。所以，当你的服务或是你所做的一切取得成效后，自然你就能得到大家的尊敬和认可。在这种情况下，你已经变得伟大了。2.你的人生大目标未必要详细精确。所谓人生大目标是你的人生大志，可能需要10年、20年甚至终生为之拼搏。这样的大目标是具体和明细的，特别是对那些成功经验不足、阅历浅的人来说，更是如此。实际上，随着你成功经验的不断丰富和阶段性目标的实现，你会站得更高。这样，你对人生大目标的确立就会逐渐清晰明确。由此可见，人生大目标，未必要详细精确，只要有个较明确的方向和大致程度要求就可以了，例如立志做个卓越的科学家、立志做个成功企业家，或是立志做个拯救社会的政治家……就可以了。3.你的短期目标要有激励作用，而且要现实可行。心理学实验已经证明，太难或是太容易的事，都不具有挑战性，没有激情就会松懈我们的意志。中短期目标是现实行动的指南，一旦低于自己的水平.干些不能发挥自己能力的事情，则不具有激励价值。然而，如果不可企及，拿不出一个切实可行的计划来，不能在一两年内明显见效，则会松懈我们的意志更会丧失我们的进取心。那么我们怎样掌握一个合适的尺度呢？这个尺度不同的人有不同的需要。个人的经验、素质和现实环境的是决定我们中短期目标的依据。由于所拥有的条件不同，我们在制定中短期目标时，一定要根据自己的实际情况。例如经验阅历、品质素养、所处的环境条件……来使我们的目标既要高出我们的水平，又要切实可行。例如当我们经验不够丰富时，就应先盖小房子。有了盖小房子成功的经验，有了基础和经验后再盖大房子，再盖摩天大楼。显而易见，倘若完全没有盖中小房子的经验，却贸然要制定盖大房子的目标，是很难取得成功的。……
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