我身高188体重不到140 困惑该打什么位置
本人比较喜欢打篮球，但体格较瘦。身高188体重不到140。打中锋特别吃力，背打只能吃比自己矮的。以前特别矮，控球不错，但现在控球会被断，求教该打什么位置？感谢各位，感谢版主 &处女贴上首页 & 谢谢大家的意见！
发自手机虎扑
[&此帖被曼彻斯特亿建联在 16:25修改&]
这些回帖亮了
大后锋。。。。。。。。。。
我就纳闷了。为啥总有问自己打啥位置的。要是野场谁按照位置来打了？要是有教练的正规一点的，那就会有人根据你的条件来安排你的位置了。自己就是爱好的话，是不是想的太多了？
练投篮吧，可以进化成传说中的高瘦远投王
有速度打峰位摇摆人。没速度，练中投向KD方向去。
引用10楼 @ 发表的:
手腕力量不够 投篮不稳定
但干拔感觉还不错
少练干拔，一旦腰伤到了你就很难再打球了，力量不足我想多练一练会有进步的吧，也不一定非要三分，有中投也可以啊，楼主加油
引用27楼 @ 发表的:
……我上学时早睡也得11点 6点起床
我在家一天都睡15小时。。。。。高中上学另论。。。。我真的很嗜睡
带球不好就练习假动作后突破跳投或者冲击篮筐，基本的投篮基本功还要加强练习。nba好多非纯正控卫（前锋），阿弗拉罗、钱德勒、巴图姆等。
188.140打内线肯定不行
练好投篮当个射手SG吧。我跟你体型差不多189 140，就投篮准其他都不怎么样。平时打野球都懒得突了，各种面框干拔或者背转身跳投，反正他们够不到我 主要还是怎么能扬长避短怎么来，我原来个子没那么高的时候控球也比较多，现在持球越来越少了，毕竟你重心比那些小个子高很多不容易突他们
高个远投怪啊
发自手机虎扑
面框射手型小前锋吧，有高度可以冲抢，后仰急停练好难盖，不要太指望突破，多无球跑动，当然你要说这位置是SG我也没意见。
现在我大三。我高一才168 以前就学运球，控球还不错，但是现在在外围控球由于重心太高很吃亏，只有大变向才能过人。打内线没力量。所以每次都很无奈
发自手机虎扑
大后锋。。。。。。。。。。
188.140打内线肯定不行
有这个位置么。。。。
发自手机虎扑
有这个位置么。。。。
发自手机虎扑
练投篮吧，可以进化成传说中的高瘦远投王
面框射手型小前锋吧，有高度可以冲抢，后仰急停练好难盖，不要太指望突破，多无球跑动，当然你要说这位置是SG我也没意见。
引用2楼 @ 发表的:
大后锋。。。。。。。。。。
有这个位置么。。。。
引用7楼 @ 发表的:
练投篮吧，可以进化成传说中的高瘦远投王
手腕力量不够 投篮不稳定
但干拔感觉还不错
引用8楼 @ 发表的:
面框射手型小前锋吧，有高度可以冲抢，后仰急停练好难盖，不要太指望突破，多无球跑动，当然你要说这位置是SG我也没意见。
后仰真心不行
手腕力量不足以支撑
引用6楼 @ 发表的:
练半截篮
和中投
真心练不出来
我以前持球习惯了
现在只有持球急停效率还不错
但现在持球容易丢啊
高个远投怪啊
发自手机虎扑
引用9楼 @ 发表的:
有这个位置么。。。。
内线身高外线打法，参考司机。进攻靠精准中远投，防守配个能顶防的内线帮一下，你捡个板，冒个后卫神马的。
练好投篮当个射手SG吧。我跟你体型差不多189 140，就投篮准其他都不怎么样。平时打野球都懒得突了，各种面框干拔或者背转身跳投，反正他们够不到我 主要还是怎么能扬长避短怎么来，我原来个子没那么高的时候控球也比较多，现在持球越来越少了，毕竟你重心比那些小个子高很多不容易突他们
引用11楼 @ 发表的:
后仰真心不行
手腕力量不足以支撑
后仰不行就急停和抛投，运球还行就跑位接球之后趁对面位置不好的时候选择突破或者投射，有身高就有防守，你这体重灵活性不会很差，而且还可以在矮壮内线脑袋上冲板。投篮对手腕力量要求不大的，多利用起跳的力量，你就算颠投后仰又有几个盖得到的。。。面框技术多几样就行了
我们差不多，可以打大前，前提是你要练挡拆要练中投，如果中投准了。不需要你运球，后卫喜欢传给你还能刷助攻。就是防守吃力点，但你这个身高，协防也可以啊。顶是顶不住的，他们也不好打。
杜兰特。。！
发自手机虎扑
不知道你运动天赋如何，顺切袭框应该不错。
有速度打峰位摇摆人。没速度，练中投向KD方向去。
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Android自定义标尺控件(选择身高、体重等)
自定义view学习(第一章)
1、自定义刻度尺控件
在我们想要获取用户的身高体重等信息时，直接让他们输入显然不够友好偶然看到一款App用了类似刻度尺的界面让用户选择，觉得很赞。所有决定实现下。
实现的最终效果如下图所示:
7c0d6b-d14f3097.gif
2、使用方式
2.1 在gradle添加依赖
compile 'com.zkk.view:ZkkRulerView:1.0.0'
2.2 在xml中设置
&com.zkk.view.rulerview.RulerView
android:id="@+id/ruler_height"
android:layout_width="fill_parent"
android:layout_height="58.0dip"
android:layout_marginTop="24.0dip"
app:alphaEnable="true"
app:lineColor="@color/gray"
app:lineMaxHeight="40dp"
app:lineMidHeight="30dp"
app:lineMinHeight="20dp"
app:lineSpaceWidth="10dp"
app:lineWidth="2dip"
app:textColor="@color/black"
app:minValue="80.0"
app:maxValue="250.0"
app:perValue="1"
app:selectorValue="165.0"
2.3 在activity中只需调用一个方法和一个数值的回调
ruler_height=(RulerView)findViewById(R.id.ruler_height);
ruler_weight.setOnValueChangeListener(new RulerView.OnValueChangeListener() {
public void onValueChange(float value) {
tv_register_info_weight_value.setText(value+"");
* @param selectorValue 未选择时 默认的值 滑动后表示当前中间指针正在指着的值
* @param minValue
* @param maxValue
最小的数值
* @param per
如 1:表示 每2条刻度差为1.
0.1:表示 每2条刻度差为0.1 在demo中 身高mPerValue为1
体重mPerValue 为0.1
ruler_weight.setValue(165, 80, 250, 1);
2、实现讲解
首先先无耻的将github地址抛出：
android:id="@+id/tv_register_info_height_value"
android:layout_width="wrap_content"
android:layout_height="wrap_content"
android:layout_marginTop="11.0dip"
android:includeFontPadding="false"
android:maxHeight="24.0sp"
android:text="165"
android:textColor="#cc222222"
android:textSize="24.0sp"/&
&RelativeLayout
android:layout_width="fill_parent"
android:layout_height="wrap_content"&
&com.zkk.view.RulerView
android:id="@+id/ruler_height"
android:layout_width="fill_parent"
android:layout_height="58.0dip"
android:layout_marginTop="24.0dip"/&
&ImageView
android:layout_width="14.0dip"
android:layout_height="46.0dip"
android:layout_centerHorizontal="true"
android:layout_marginTop="11.0dip"
android:scaleType="fitXY"
android:src="@drawable/user_info_ruler_height"/&
&/RelativeLayout&
自定义了一个 RulerView。代码就不一一写出，在源码中有详细的解释。
private int mMinV
private Scroller mS
//Scroller是一个专门用于处理滚动效果的工具类
用mScroller记录/计算View滚动的位置，再重写View的computeScroll()，完成实际的滚动
private VelocityTracker mVelocityT //主要用跟踪触摸屏事件（flinging事件和其他gestures手势事件）的速率。
private int mW
private int mH
private float mSelectorValue = 50.0f; // 未选择时 默认的值 滑动后表示当前中间指针正在指着
private float mMaxValue = 200;
// 最大数值
private float mMinValue = 100.0f;
//最小的数值
private float mPerValue = 1;
//最小单位
如 1:表示 每2条刻度差为1.
0.1:表示 每2条刻度差为0.1
// 在demo中 身高mPerValue为1
体重mPerValue 为0.1
private float mLineSpaceWidth = 5;
尺子刻度2条线之间的距离
private float mLineWidth = 4;
尺子刻度的宽度
private float mLineMaxHeight = 420;
尺子刻度分为3中不同的高度。 mLineMaxHeight表示最长的那根(也就是 10的倍数时的高度)
private float mLineMidHeight = 30;
mLineMidHeight
表示中间的高度(也就是 5
15 25 等时的高度)
private float mLineMinHeight = 17;
mLineMinHeight
表示最短的那个高度(也就是 1 2 3 4 等时的高度)
private float mTextMarginTop = 10;
private float mTextSize =30;
//尺子刻度下方数字 textsize
private boolean mAlphaEnable =
// 尺子 最左边 最后边是否需要透明 (透明效果更好点)
private float mTextH
//尺子刻度下方数字
private Paint mTextP
// 尺子刻度下方数字( 也就是每隔10个出现的数值) paint
private Paint mLineP
private int mTotalL
//共有多少条 刻度
private int mMaxO
//所有刻度 共有多长
private float mO
// 默认状态下，mSelectorValue所在的位置
位于尺子总刻度的位置
private int mLastX, mM
private OnValueChangeListener mL
// 滑动后数值回调
github地址：站内检索：
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一张图看清好身材的标准
发布时间：
为了好身材，许多MM在减肥路上前仆后继，那怎样的身材才是好身材呢？下面小编教你从多方面读懂好身材的秘密。
BMI看标准体重
体重是最为常用的衡量好身材的标准。标准体重计算可以以BMI为标杆。BMI指的是身体质量指数，是用体重公斤数除以身高米数平方得出的数字，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。具体判断情况可参考以下表格：
体脂率判断你是否真瘦
以瘦为美的审美观深深植入人们大脑，每每看到体重秤上的数字有上升趋势，妹子们都心惊胆颤。其实，体重轻不代表瘦，有没有瘦得看体脂率。体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例。体重相当的情况下，体脂率高的人，肉会比较松垮，身材看起来会比较&庞大&；而体脂率低的人肌肉线条明显，肌肉结实，看起来比较苗条。一般来说，男性体脂率在10%~20%为正常，女性体脂率在17%~30%为标准情况。但是这个标准会随着年龄变化而改变。女性超过50岁，男性超过55岁，每增加5岁，体脂率的标准可上调2%~3%。体脂率的计算方式如下：
BMI=体重（kg）&身高2（m）
体脂率=1.2&BMI+0.23&年龄-5.4-10.8&性别（男为1，女为0）
多围度看身材比例
身材比例是判断好身材的重要标准。身高不够，比例来凑。一个好比例能够让你从视觉上显高显瘦。
好身材是如何炼成的
1.饮食严格把关，控制热量摄入
绝大多数的肥胖都是热量摄入过多导致的，控制热量摄入就能从根源上解决肥胖问题。要想拥有好身材，就得学会把吃出来的肥胖吃回去。首先，减少一天饮食量，把一天摄入热量控制在1500大卡以内。将一天饮食分成5~6餐进食，每餐少吃。同时，要保证每餐饮食的丰富性，粗细结合，多吃粗粮、蔬果。进餐速度要慢，每口都要细嚼慢咽。
2.运动减脂又练肌
单纯减脂是练不出好身材的，运动内容还应包括肌肉训练。每天运动以有氧运动为基础，一天坚持一小时以上的有氧运动，每次有氧运动持续30分钟以上。一周安排2~3次的力量训练，每次力量训练持续20分钟左右。另外，除了每天坚持全身性的运动之外，需要针对肥胖部位做些局部运动，有针对性的解决肥胖问题。
3.养成良好生活习惯
良好的生活习惯不仅造福身体健康，还能助你练出好身材。多喝水能排毒，睡眠充足能增强代谢，多爬楼梯能提臀瘦腿，睡前按摩能疏通淋巴，排毒减肥&&
4.保持积极的心态
压力过大容易出现过劳肥，养成好身材需要及时宣泄消极情绪，保持心情愉悦畅快。每次减肥取得小胜利的时候，要给予自己一些&吃以外&的奖励，比如看电影、旅行等。
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