名医有话说NO28：骨质疏松就是缺钙吗_健康频道_新浪网
名医有话说
名医有话说NO28：骨质疏松就是缺钙吗
你在补钙吗？为了预防骨质疏松，你给父母买过钙片吗？《2013中国骨质疏松骨折防治蓝皮书》指出，骨质疏松症是一种退化性疾病,随年龄增长,患病风险增加。目前, 我国50岁以上人群中,骨质疏松症总患病率为15.7%,随着老龄化进程加快,骨质疏松症发病率呈快速增长态势。
很多人知道骨质疏松这个病，但认为骨质疏松就是钙不够，这是真的吗？
　原因：缺钙和骨质疏松不等同
　　新浪健康：骨骼退化是怎么回事
　　周惠琼：人体的骨骼也是一个器官，它随着人的成长而变化。一般在25-30岁左右，骨骼的生长到达顶峰，有一个峰值骨量，这个时候骨量是最高的。在这个以前它是一个上升的趋势，随后进入一台期，在这以后逐步退化，骨量越来越少。
　　新浪健康：骨质疏松是什么样的疾病？
　　周惠琼：骨质疏松和糖尿病、高血压一样是老年人常见的一种慢性病，是骨强度下降导致骨折强度风险增高的一种骨骼的疾病。
　　新浪健康：哪些因素会导致骨质疏松？
　　周惠琼：因素很多，没有补充足够的钙，运动不够，没有补充足够的维生素D，生活习惯不好及经常抽烟喝酒都是危险因素。此外，患有引起骨量改变的疾病如糖尿病，服用一些会引起骨质疏松药物如激素等也会导致骨质疏松的发生。
　　新浪健康：骨质疏松就是缺钙吗？
　　周惠琼：不能绝对这样说，缺钙的时候骨质疏松比较容易发生。有时候骨质疏松并不一定是体内缺钙，而是人不能很好的利用钙，吃进去很多钙，又流失了，不能很好的在骨里头。
　　老年人原发性骨质疏松的血钙就是正常的，缺钙和骨质疏松不能等同。
　　症状：关节疼痛身高变矮
　　新浪健康：骨质疏松有哪些症状？
　　周惠琼：骨质疏松越来越受到大家的重视，是因为它的发病率增高，它的并发症骨折越来越多。骨质疏松比较轻的时候可以没有任何表现，所以说它是无声的杀手，逐渐出现它可以有一些腰酸、背疼、关节疼、腿疼都可以，有些人有身高变矮、驼背，由椎体压缩导致的。最严重的是它导致的骨折。
　　新浪健康：哪些人是骨质疏松的高危人群？
　　周惠琼：绝经后女性、黄种人及有骨质疏松的家族史，这些人容易得骨质疏松。此外，还有其它的一些因素，像身体比较瘦弱，长期用激素，经常喝咖啡，经常抽烟、喝酒，或者是有一些方面的疾病导致骨代谢的不好，这些人比较容易出现骨质疏松。
　　诊治：理论上不能治愈
　　新浪健康：骨质疏松有哪些诊断方法？
　　周惠琼：骨质疏松早期表现不明显，要达到早诊断有一定的困难。现在诊断骨质疏松主要有两个方面可以去做，第一个是我们说的脆性骨折，也叫骨质疏松性骨折。如果有这个问题，就直接说明这个人有骨质疏松。这个脆性骨折是什么意思呢？他这个骨折和暴力性的骨折不一样，比如这个人车祸、从高空掉下来这种导致的骨折不算，是日常生活中，脚崴了一下就骨折，碰了一下桌子边骨折了这种可以判断是脆性骨折。第二种，做骨密度测定，跟国际接轨的双能X线的方法，看骨量的状态，世界卫生组织做了相关的规定，这两个办法可以诊断骨质疏松。
　　一般人自身可以通过三方面来看，第一，老年人出现腰酸背疼个子变矮驼背，这是骨质疏松的表现。第二，出现脆性骨折。第三，了解你自己是不是有危险因素。如果觉自己有很多上述表现，要及时的去医院做骨密度的检查。
　　新浪健康：骨质疏松可以完全治愈吗？
　　周惠琼：理论上来说骨质疏松是不能治愈的。我们刚才提到，咱们的骨骼它是一个器官，它是呈现缓慢下降的趋势，再怎么治疗不能让骨密度恢复到年轻的时候。但是，我们现在有很多药的治疗，是可以让我们的骨密度至少稍微有一些恢复，长上一点点。或者保持这个状态，或者不让它流失的那么快。还有更重要的目的，我们治疗骨质疏松是预防它不要骨折。
　　所以即使你骨密度有一点点流失，但是在你治疗当中没有出现骨折，这是非常好的效果。
　　新浪健康：骨质疏松的治疗方法具体包括哪些？
　　周惠琼：骨质疏松的治疗，新的诊疗指南包括三大方面。第一个是基础治疗，包括我们说的良好的生活习惯，适当的补充钙和维生素D和营养。第二个是药物治疗。第三大类是康复治疗。
　　热门问答
　　新浪健康：预防和治疗都要补钙吗？
　　周惠琼：不一定。我们说要补充钙，补钙通俗上说可以食补。不一定要用钙片，钙片是药补。食补是通过饮食，多喝牛奶、豆浆，选择高钙的食品，可以达到一天需要的钙，不用补钙。有的人对牛奶不耐受，达不到他足量的钙，需要钙片补充。
　　新浪健康：如何选择钙剂呢？
　　周惠琼：一个是从钙的种类考虑，一个是从用钙的人自身考虑。这个人消化不好，要选容易消化吸收。比如是婴儿，要选择冲剂、液体，口感比较好的。对于老年人，选择含钙量高。
　　钙一个是无机的碳酸钙，一个是有机的。无机钙含钙量比较高，容易达到补充钙。但胃肠道反映比较明显，有机钙含钙量稍微低一点，但胃肠道反映少一点，病人比较好接受，要根据不同的人群选择。
　　新浪健康：什么叫骨密度？
　　周惠琼：：骨密度是一个指标，是指骨头里含的骨矿物质的密度，是判断骨质疏松量化的指标。我们刚才提到骨质疏松它是骨的强度下降，导致骨折风险增高。强度包括两个方面，一个是骨密度，另外一个是骨的质量。现在骨的质量没有很好的办法能测它，骨密度代表70%的骨强度，骨密度我们现在可以用刚才提到的双能X线检测，所以我们说骨密度的检测是骨质疏松诊断的一个很好的方法。（责任编辑：田磊磊）
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>> 年轻人需要补钙吗？什么样的人特别需要补钙？补了钙会怎样？
年轻人需要补钙吗？什么样的人特别需要补钙？补了钙会怎样？
核心提示：年轻人需要补钙吗？什么样的人特别需要补钙？补了钙会怎样？ 以下人群需要注意钙的适量补充，达到促进骨骼健康的目的。 1、生长发育期的儿童、青少年； 2、孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女； 3、中老年人； 4、钙的摄取……以下人群需要注意钙的适量补充，达到促进骨骼健康的目的。 1、生长发育期的儿童、青少年； 2、孕期、哺乳期、更年期及绝经期后的妇女； 3、中老年人； 4、钙的摄取量少，不常晒太阳、维生素D摄取不足者； 5、大量饮用咖啡、茶，不当节食、嗜烟、酗酒者； 6、家族有老年性的人； 7、运动量少、长期卧床的人； 8、40岁以前早期绝经，卵巢、子宫、胃或小肠切除者； 9、长期服用糖皮质激素、抗药、利尿剂、抗凝血剂、胃药、止痛药等治疗的人。 的十大好处　 　　很多人都知道，钙元素有强骨、固齿的作用。其实，这种矿物元素的生理功效远不止于此，它对整个身体的健康乃至寿命都有深远的影响。本文将其归纳为十大妙用，供读者参考。 　　 　　时下不是有不少肥男胖女正在为缺乏有效的办法而苦恼吗?不妨试用法，说不定会步人"柳暗花明"的新天地。科学家的解释是：人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲，减少进餐量；另外，足量的钙特别是离子钙，在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合，阻断肠道对脂肪的吸收，使其随粪便排出。此法更适宜于儿童，无任何副作用。 　　降压 　　这一不动声色的"杀手"，令人害怕，主要是因为这种病多年不产生任何症状，在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明，对于某些人来说，不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。 　　南加利福尼亚大学医学院预防医学副教授杰姆斯．H．德威尔的调查显示：凡每天摄钙1300毫克的人，比起每天摄钙量为300毫克者，的罹患率低12%；在40岁以下的人群中患病危险性减少24%。 　　预防 　　大量研究资料显示，钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外，还有一种护心方式，那就是帮助降低血液中的u檀肌?BR&　　据德克萨斯大学西南医疗中副教授麦克．丹可研究，每天摄钙2200毫克可减少胆固醇6%；其中危害最大的低密度脂蛋白胆固醇减少11%，而有益的高密度脂蛋白胆固醇却保持不变。总之，专家已经确认：不管是通过饮食还是补品，只要增加钙的摄取量，胆固醇情况就会好转。 　　预防近视 　　不知你是否知道，危害青少年视力的眼病--也会在钙元素面前"甘拜下风"。专家告诉我们：如果眼球，眼压就不能维持正常，如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此，在近视的高发年龄段--青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质，很可能会拒近视于体外。 　　防 　　生活中常可见到这样一类孩子，老是喊肚子痛，既不发烧又不，打虫也无效，而且可在几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析，这种病状很可能与体内导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素，一旦偏低，神经肌肉的兴奋性就增高，肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起，此时补足钙质可收到"立竿见影"的治疗效果。 　　防止 　　多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质，理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明，减少的办法也许是增加钙的摄取量。哈佛公共卫生学院卡里．C．柯尔汉博士的跟踪调查资料显示：三餐饮食中含钙量较多的人(每天平均1320毫克)与摄钙量最少的人(每天516毫克)相比较，罹患结石病的危险性减少1／3。 　　防止 　　美国农业部人类营养研究中心学家杰姆斯．帕伦领导的研究小组调查了10位妇女，这些妇女全都患有经前期综合症。结果表明，当吃含钙量高的饮食时，70%的妇女诉说疼痛减轻，包括月经期间的背痛和痉挛；80%尿滞留减少；90%在整个期间哭的次数、神经质暴躁或精神抑郁都减少或减轻。 　　促高 　　孩子的个头怎样才能长得更高?适时是一个既简单又有效的办法。最好是晚间睡前喝一杯富含钙质的牛奶。奥妙在于孩子进入睡眠状态后，系统最为活跃，释放出来的生长激素最多。而生长激素乃是儿童长个头的"催化剂"，此时补人大量钙质，加速新骨的钙化与成熟，可谓"珠联璧合"，孩子会长得更高些。 　　防癌 　　最近国内外医学界传来好消息，补钙有助于预防肠癌。可能是钙元素可限制胆汁酸通过肠道之故。另一项研究则证实钙能阻止增生。一般每天服用1200毫克钙即可达到目的。资料显示，者息肉再生的比率减低24%。 　　延寿 　　更令人振奋的是，钙元素可能还是一种延年益寿的养分。义大利研究长寿学的学者做了一个很有趣的试验：将受试的大白鼠分成两组，甲组鼠用普通饲料喂养，平均生存期为89天；乙组鼠的饲料中掺人0.9%的钙，结果活了344天，为甲组鼠的4倍。由此提示，乃是生命个体衰老的一个重要因素，可在一定程度上使你活得更久一些。→ 缺钙会导致失眠吗？
缺钙会导致失眠吗？
健康咨询描述：
我失眠都有一个多星期了，每天晚上我怎么也是睡不着的，而且大脑好似不停的转，什么东西都想一会。到了一两点的时候才会有点睡意，但也好难睡着。上两天医生说我身体缺钙的，不知道我的失眠会不会是与我缺钙有关的。
想得到怎样的帮助：缺钙会导致失眠吗？
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&&&&&&你好，缺钙是会导致睡眠不好、睡觉易惊醒、精神不佳等各种缺钙的症状，如果是缺钙要注意补钙。补钙可以通过食补和钙片结合来补钙。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜、坚果等等这些食物补钙，补钙效果是比较好的。&&&&&&如果出现各种缺钙的症状，如睡眠不好、盗汗、精神不佳等，仅仅通过食物补钙是远远不够的。建议再服用钙片补钙，补钙常用的钙片有钙之缘片，钙之缘片对改善抽筋、腰酸背痛、睡眠不好、易掉头发等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的。
擅长: 肺心病,冠心病,高血压病等常见内科疾病的诊断及治疗
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好。有一定的关系的。可以适当的补充一些钙片看看。服用补脑安神片等治疗试试&&&&&&指导意见：&&&&&&希望能够帮助到你，如果你还有其他的健康问题欢迎再来咨询。祝你身体健康生活愉快。
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&&&&&&失眠，这是由很多原因造成的，当然缺钙也是原因之一。如果你失眠，可能与体内缺钙有很大关系。钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭。而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。因此，失眠了只要摄取充足的钙，就可以达到催眠的作用.补钙记得多到户外晒晒太阳，这样可以促进钙的吸收。不要喝酒和吸烟，还有不要喝碳酸饮料，因为这些都会造成人体钙的流失。&&&&&&建议你可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节，放松心态.&&&&&&以上是对“缺钙会导致失眠吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&缺钙是会导致失眠的，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候，重要的就是及时到医院接受专业的诊治，让医生找到引发失眠的真正原因是什么，才可以对症对药，对于失眠的治疗，不要给自己太大压力，积极锻炼身体，安排好作息时间，不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
杨医生 粤北人民医院&& 医师
擅长: 无痛、疼痛治疗,心血管,麻醉
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&&&&&&缺钙与失眠没有关系的，睡眠不好常见诱因有： &&&&&&1．消化道功能障碍：如消化不良，晚饭吃得过饱，睡前进食过多，均可引起夜间磨牙；肠道寄生虫，尤其是蛔虫感染，也可引起磨牙，但不能仅凭磨牙就诊断肠道寄生虫病。&&&&&&2．神经过度兴奋：有些由于白天儿童玩得过度，过于兴奋或过于疲劳，或是幼儿园和家长给孩子的学习压力过重，父母态度粗暴，睡前过度兴奋或看了紧张的影视片，这些都会使儿童入睡后大脑皮质仍处于兴奋状态，导致磨牙；佝偻病患儿血钙偏低，也可出现磨牙，这类患儿用维生素D及钙剂治疗往往有一定疗效。&&&&&&3．口腔疾患：龋齿、牙周炎、乳牙咬合不当、换牙时咬合关系不协调等。对于磨牙患儿，应尽可能找到病因，然后对症治疗。有少数找不到原因，似与遗传有关。
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&&&&&&一般缺钙是可能会影响睡眠质量的，钙不仅是骨骼生长必不可少的元素，也是重要的神经递质，它能加强大脑皮层抑制过程，可以调节兴奋与抑制之间的平衡。&&&&&&人体缺钙会影响大脑神经元的正常代谢，易导致大脑皮层持续处于兴奋状态，到了睡眠时间睡不着。钙有助于神经刺激的转达，缺钙的人经常神经紧张，无法松弛下来，疲劳无法获得缓解，容易精疲力竭，而失眠，正是神经无法松弛的一种表现形式。治疗失眠首先应找出原因，去除了造成失眠的原因，睡眠自然会恢复正常。而饮食调理可以改善睡眠，失眠者不妨一试。 睡前的饮食要注意，比如，别吃得过多过饱，特别是过食大鱼大肉，因为高蛋白高脂肪食物不易消化，加重胃肠负担，会使人入睡困难。
疾病百科| 失眠（别名：不眠症，入睡和保持睡眠障碍，失眠症，不寐，多寐，健忘）
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温馨提示：生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验，是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天，失眠是一种十分普...
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使用微信扫码支付1元中国人真的全民缺钙吗？
&&& 作为全球最大的补钙市场，“中国式补钙运动”已持续多年。无数的钙产品广告将钙变成神话，在无形中造就了一个产业神话的同时，中华民族也变成了一个“缺钙民族”。不可否认，的确有一部分国人需要补钙，但形成如此汹涌的补钙热潮，背后的推手不容忽视。
　　“全民补钙”红火多年
　　“中国人全民缺钙，中国人也在全民补钙”。这句有些调侃的口号写实地反映了国人十几年的生活状态。据相关媒体报道，卫生部曾在1992年公布了
第三次《中国居民营养与卫生》，其中提到了中国人钙摄取不足。自此开始，钙产品的巨大市场形成，补钙大潮经久不息。据统计，这场如火如荼的全民补钙运动规
模最大时造就了120亿元的红火补钙产业。
　　目前的钙产品市场依旧呈现出“百花齐放”的红火局面，除了多达数十种的国内外品牌外，不同钙产品的主要
成分又分为碳酸钙、氨基酸钙、乳酸钙、柠檬酸钙等众多种类，钙剂形式也分为胶囊、胶丸、液体钙、片剂等，而针对的适宜人群中，也能分为儿童钙、女性钙以及
中老年人钙等，价格从几十到几百元不等。
　　面对琳琅满目的钙产品，一般消费者根本难以分辨清楚，而药店销售人员则大都会以“效果好，吸收率高”为由头，推荐一些价格较高的高级钙产品。其中一家药店的销售员告诉《生命时报》记者：“买钙产品的基本都是年轻女性和一些妈妈，一般我们推荐什么就会买什么，高级的产品卖得会好一些。”&
　　国人补钙几大误区
　　钱花了，钙剂吃了，可是，国人健康真的得到改善了吗？在补钙这个问题上，国人其实存在很多错误的认识。
　　补钙能治病。许多中老年人误认为，人老了，骨头脆了，必须要吃钙片来防治骨质疏松，甚至预防骨折。其实中老年人的骨质疏松主要因为骨骼
代谢功能的减退，伴随骨钙的流失，是人体衰老的表现。补钙并不能从根本上阻止骨质疏松，只能起到延缓其发展的作用。盲目补钙不仅浪费钱，还有可能破坏体内
矿物质的平衡，加重骨钙流失。
　　不管缺不缺都补。中国人喊了那么久的缺钙口号，实际上指的是膳食中缺少钙元素，并不一定就表示身体本身缺钙。人体会根据具体情况自行调节，如果钙元素摄取量少了，就会调节增加钙的吸收率。所以国人的身体是否缺钙很难下定论，更没有宣传的那样严重。“照理说中国人缺钙
也缺了几千年，为什么还是好好地活到了今天？”
　　相信商家宣传。一位品牌营销专业人士说，补钙产品大战可以说是从年开始的。当时哈药六厂通过铺天盖地的海量广告投放和影视明星的代言，迅速催生了一个高达百亿的补钙市场，引发了全民“补钙运动”。由于市场竞争激烈，这些产品都有精准的客户定位。有的针对老年用户，强调改善腰酸腿疼；有的针对儿童，强调可以长得高长得快；有的则定位消费能力较高的白领，强调“纯天然”、“海洋精华提取”等。
　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系主任何计国表示，从人体吸收角度来说，不同的钙区别并不大，比如被宣传得很神的“液体钙更容易吸收”，而实际上固体钙和液体钙吸收率的差别不大。对钙剂的吸收受人体自身需要影响很大，很多商业广告中宣传的高吸收率有夸大效果，消费者要有正确、
客观的判断力，对待产品不能跟风、盲从。
　　儿童超剂量补钙。专家在对北京城区218个家长调查后发现，其中202人在给孩子补钙，147个宝宝4个月前就开始补钙，到6个月
时，高达9成的宝宝在补钙。但实际上，这些宝宝不是吃母乳、就是喝奶粉，根本不需要补钙。医生建议人工补钙用意虽好，但并不合乎宝宝生长的自然规律，也不科学，如果乱补钙，反倒可能影响发育。
　　依赖钙产品补钙。看着琳琅满足的钙剂产品，听着天花乱坠的宣传口号，越来越多的人开始把服用钙产品当成补钙的唯一途径，觉得吃着方便，效果也好，但却忽略了日常膳食中钙质的补充。中国营养学会理事长程义勇教授曾强调，应该将饮食补钙放在首位。
　　“补过了，和缺钙一样有害”
　　国人补钙的观念已经深入人心，有些人还会抱有“突击补钙”的错误想法，觉得钙补得越多，吸收得也越多，形成的骨骼就越多。比如有的
人补钙时不能持之以恒，记起来时就吃钙片，有时候甚至过量补钙，一天进食多次。但营养素的摄入并非越多越好，缺乏对健康不利，过量也对健康有害。如果摄入
过多的钙，可能会干扰其他微量元素在体内的吸收和利用，还可能导致高钙血症、软组织钙化、肾结石、便秘，甚至增加心梗、前列腺癌风险。
　　此外，按化学成分分类，目前的钙产品主要有两大类。一类是有机钙，如乳酸钙、葡萄糖酸钙等，另一类是无机钙，主要有碳酸钙、柠檬
酸钙等，它们被制成片剂、胶囊、泡腾片、口服液、咀嚼片等形式。很多人盲目迷信高价钙，以及所谓“听起来更高级”的氨基酸螯合钙等，完全没有必要，这样既
损失金钱，也促使商家过量开发各种“高档”钙剂，谋取暴利。何计国说，普通的钙，比如碳酸钙，食品级的原料每吨（1000公斤）也就1000来元，而很多
钙片的含量仅为几百毫克，一瓶钙片，钙本身的成本不会超过1元，其他则是D、淀粉等原料成本，以及生产、销售、推广成本。
　　专家建议，消费者首先要弄明白，自己需不需要补钙；如果需要的话，根据剂量大小、是否含维生素D等，选择合适的剂型。不要盲目追求进口、昂贵、大剂量的产品，也不要跟风看着别人补自己也补。补过了，和缺钙一样有害。
　　补钙的特殊人群
　　北京大学第一医院儿科梁芙蓉主任医师说，一般人如果有喝牛奶的习惯，一天一杯250毫升的牛奶，再加上正常饮食，钙是不会缺的。对于不喝牛奶的人来说，光按照中国人传统的饮食习惯，还是需要补充钙剂的。以下两个人群，则要特别注意。
　　婴幼儿及儿童。梁芙蓉说：“老百姓所说的孩子缺钙，其实大多是缺乏维生素D造成的。”维生素D的作用是促进钙质吸收和利用，若维生素D摄入不
足，补再多的钙也没有用。所以，出生后15天必须开始吃鱼肝油，以补充维生素D；1岁以内，冬天和夏天都需服鱼肝油；1岁以后，夏天晒太阳多可以不吃鱼肝
油，但冬天必须吃。
　　梁芙蓉强调，婴幼儿补钙易犯4种错误：1.单补钙或单补维生素D；2.停止母乳喂养后，就不再喝牛奶或配方奶，事实上，奶制品是钙最好的来源；3.钙和维生素D都补了，晒太阳太少；4.&将“元素钙”的量等同于钙制剂的量。
老年人群。到了黄昏的年纪，动作不那么利索了，腰酸腿痛开始纠缠不休，有的人身高开始变矮，甚至受一点点力就会，此时人们往往认为“身体缺
钙了”。首都医科大学附属北京同仁医院干部医疗科副主任医师周健认为，以上那些骨骼衰老的症状其实都是骨密度下降所致。人到了老年，骨密度滑坡是一种
自然现象，这跟人的系统改变有关，并不是单纯的“缺钙”。因此，与其说要“补钙”，不如说应该预防和纠正骨质疏松。
　　周健说，老年人是否需要补钙，首先要做一系列检查，评估身体状况。这些检查包括：血液中钙、磷、镁的水平，骨密度，肾功能等，并且要看是否有肾结石病史和引起血钙升高的疾病，如甲状旁腺功能亢进（简称甲旁亢）等。如果有肾结石和甲旁亢，是不能补钙的。
　　“对于确诊骨质疏松症的老年人，仅仅补钙远远不够，应该同时补充活性维生素D、降钙素、二磷酸盐制剂等药品。”周健说，这样才能使得吃进去的钙得到吸收，并且顺利地进入骨骼，让骨头更坚硬，让身板挺得更直。
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成年人会缺钙吗？
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缺钙都有那些变现阿？在个药店做免费检查说是我缺钙，成年人我这个年纪会缺钙吗？
想得到怎样的帮助：缺钙都有那些症状阿？
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&&&&&&任何人，任何阶段的人都有可能缺钙的。但是，建议你到正规的医院复查。
徐州医学院附属医院&& 医师
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&&&&&&病情分析：&&&&&&一般来说，成人也可能缺钙的&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，常有如下症状，骨质疏松、易骨折、身高缩短、驼背、骨质增生、牙齿易出血、掉牙脱发、腰酸背疼、行走不便、头晕失眠、肩周炎、关节炎、神经痛、动脉粥样硬化、高血压、心脏病、结石症、糖尿病、易疲劳、困倦、早衰、性功能低下、祝您健康。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，成年人也是会缺钙的，这是由于青年人活动量大，代谢旺盛，不注意足够的钙营养补充而造成的。&&&&&&指导意见：&&&&&&主要表现有夜间盗汗，也就是睡觉时出汗；头发少，无光泽，呈焦黄状；晚上睡觉时小腿肚子(腓肠肌)抽筋。 &&&&&&您可以，&&&&&&1、服用含钙的饮品或药品。如服用活性钙冲剂或乳酸钙、多种维生素钙等。 &&&&&&2、经常晒太阳，让太阳中的紫外线促进钙吸收，如果做不到，就要适当服些鱼肝油。 &&&&&&3、多吃新鲜蔬菜和水果及含钙较多的食品，如虾皮、骨头汤等 &&&&&&以上是对“成年人会缺钙吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
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&&&&&&不管是谁，或者年纪大小，缺钙都会存在的，成年人也不例外，你可以去医院做一下 检查如果严重缺钙可以用药物补充，不严重的话食补比较好也比较安全
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