>> >>最近总是感觉记忆力不好，怎么办好啊？
最近总是感觉记忆力不好，怎么办好啊？
病情描述：
最近学习压力比较大，一直记不住东西，怎么办？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答59133条
医生建议：你现在存在的问题，你平时最好是注意劳逸结合。建议服用本品有改善记忆，促进生长发育、免疫调节功能，希望帮到你。
(不少于10个中文字符)
直购热线：400-
可能相关的药品
向专家医生提问专业医生在线，十分钟内快速回复！
请输入您的问题
看过本问题的人还看过
相关用药指导
相关健康资讯
奥美定专业医生在线
已帮助 5672896 位患者
相关疾病问题
【生命一号】
适用于胃溃疡、十二指...
健客价:¥29.00
本品适用于高血压的治...
健客价:¥38.00
本品适用于高血压的治...
健客价:¥53.00
适用于高血压的治疗。...
健客价:¥46.00
适用于胃溃疡、十二指...
健客价:¥22.00
适用于胃溃疡、十二指...
健客价:¥10.00
适用于胃溃疡、十二指...
健客价:¥18.00
适用于胃溃疡、十二指...
健客价:¥10.00
适用于胃溃疡、十二指...
健客价:¥9.00
适用于胃溃疡、十二指...
健客价:¥3.50您现在所在位置： >
女人平时记忆力不好怎么办
责任编辑：孙小香
来源：闻康资讯网
&　　现在生活中，很多人都出现了记忆力减退的症状，属于的一种，而这种情况发生的原因很多一部分因为一个人的脑细胞在不断的减少，对于上班族了来说，出现这种情况一部分原因也是因为室内的氧气含量比较低，那记忆力不好怎么办呢。很多人对于记忆力减退这种情况比较担心，不知道这种症状要如何解决，其实日常生活中的一些小动作就可以改善这一现象。
　　专家说，经过专业的研究显示，人的大脑量在1500克左右，占其体重的2.5%左右，氧耗量占全身总耗氧量的1/4。它不能
片刻缺血、缺氧，仅几秒钟的缺氧就会引起头晕，眼前发黑、冒金星，甚至晕厥，危及生命。久坐办公室的人，常常有头晕脑涨、记忆力大不如从前的感觉，这是因
为活动量不够、血液流通不畅、脑部供血不足造成的。
　　几种提高记忆力的方法
　　1、翘腿，将两条腿翘在桌子上，这里有一点很重要就是腿部一定要高于心脏的位置，当一个人的双腿跷起高过心脏之后，脚和腿部的血液会回流到肺部及心脏，不仅可以减轻脚部和腿部静脉的压力，还可使头部的供血量大大增加，使你神清气爽。
　　2、经常动动脑袋，摇摇头晃晃脑，也有助于提高一个人的注意力，颈动脉是向脑部供血的管道，摇头晃脑可使这些组织得到活动，不但可以增加脑部的供血，还可以减少脂肪在颈动脉血管沉积的可能，也有利于高血压、颈椎病的预防。
　　3、伸懒腰可以让一个人放松神经，当然不经意间伸伸懒腰，对大脑也有几大的好处。身体长时间处于一种姿势时，上肢肌肉组织的末梢血管会淤积很多血液，伸懒腰的过程，恰是肌肉收紧和放松的过程，淤积的血液被赶回心脏，心脏得到的血多了，输往全身各处的血也多了，大脑也能分得一杯羹。
　　4、良好的血液循环对于提高记忆力以及大脑的健康都有极大的好处。随身携带一把牛角梳，或者以指梳头，可改善头皮的血运。具体做法是两手十指微张，从前到后，由上向下，梳理头发，一天做三四次，一次做三五分钟，可起到提高智力、养神健脑的作用，对于神经衰弱的患者更有益处。
　　5、一天叩齿50次，可拉动头部肌肉，这种方法也可以增加血液循环，然后改善记忆力。叩齿时，口水分泌也会增多，口水中含有腮腺素，有延缓衰老的作用。近年来有人研究发现，口水中含有抑癌成分，可有效预防消化道的恶性肿瘤。
　　6、俗话说手指是人的第二大脑，因此平时可以多动动手指头，可以有效刺激大脑，延缓脑细胞死亡时间。没事的时候，可伸伸手指，蜷蜷手指，二者交替进行，或者左右手交替按摩指尖，也可经常用手握握健身球，让两个健身球在手中旋转。
　　7、&迈开腿、勤喝水&。大脑一共有左右两个半球组成，左侧大脑支配右侧肢体，右侧大脑支配左侧肢体，所以说下肢的活动可刺激对侧大脑皮层的活动，起到健脑作用。一周慢跑、快走5次，一次半个小时的运动虽然简单，却能提高记忆力。水分占了大脑的50%，勤喝水，不仅可以延缓衰老，还对大脑有好处。
　　如果您想要改善记忆力的话，可以借助上述的办法来进行，日常生活中简单的一些小动作就可以达到不错的效果，大家可以试一试。年轻人理解力，记忆力差怎么办? - 知乎421被浏览40477分享邀请回答/bmiddle/6628711bgw1eg7d9uutvig209e09ee81.gif仅仅依靠建立已有vertices之间的edges，就可以完成类似高斯这样的开创性工作吗？我深表怀疑。有时候我们会产生一种幻觉，以为自己发表出来了新的观点，原创性的研究，或者是"理解"了所学的知识。其实大体上，我们经常是记住了要记的所有要点，在潜意识里东拼西凑出了一套令人满意的答卷。好消息是，对于绝大部分课堂学习和林林总总的标准化考试来说，单凭记忆力+一点点伪理解力足以碾压。所以，少年/少女，快去创造奇迹。图片出处：【1】395 条评论分享收藏感谢收起82 条评论分享收藏感谢收起查看更多回答以下几种方法也许可以帮你提高你的记忆力，我试过，不错。
要想记忆好，多交朋友勤用脑
　　美国研究发现：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。美国洛杉矶加利福尼亚大学神经相关信息家鲍博·雅各布斯研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长；反之，则树突逐渐萎缩。神经细胞上的树突越多，记忆功能也就越强。
要想记忆好，合理饮食是法宝
　　科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。2000年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，因为科学家发现米酒中含有一种增强记忆的酶。虽然饮食与记忆关系的研究刚刚起步，但是，科学家发现合理饮食是关键。
要想记忆好，多嚼东西睡好觉
　　2002年，英国诺森布里亚大学研究人员发现，咀嚼口香糖有助记忆，因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记...
以下几种方法也许可以帮你提高你的记忆力，我试过，不错。
要想记忆好，多交朋友勤用脑
　　美国研究发现：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。美国洛杉矶加利福尼亚大学神经相关信息家鲍博·雅各布斯研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长；反之，则树突逐渐萎缩。神经细胞上的树突越多，记忆功能也就越强。
要想记忆好，合理饮食是法宝
　　科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。2000年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，因为科学家发现米酒中含有一种增强记忆的酶。虽然饮食与记忆关系的研究刚刚起步，但是，科学家发现合理饮食是关键。
要想记忆好，多嚼东西睡好觉
　　2002年，英国诺森布里亚大学研究人员发现，咀嚼口香糖有助记忆，因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。
　哈佛大学医学院发现，考试之前熬通宵的人第二天记不住应试内容，而学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。看来保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。
其他答案（共3个回答）
人 参 在 千 多 年 前 已 被 中 国 医 学 史 籍 公 认 为 可 以 起 死 回 生 的 上 药 ， 而 银 杏 和 银 杏 叶 亦 于 近 年 被 西 方 世 界 推 举 为 抗 衰 老 的 有 效 食 品 ， 事 实 上 ， 有 些 国 家 已 用 银 杏 来 治 疗 老 人 痴 呆 症 。 最 近 ， 更 有 研 究 指 出 银 杏 和 人 参 同 时 服 用 可 有 明 显 的 强 化 脑 部 记 忆 的 功 能。
据 英 国 《 独 立 报 》4 月 15 日 报 道 ， 英 国 诺 森 布 里 亚 大 学 一 项 研 究 ，研 究 员 分 别 就 银 杏 及 人 参 进 行 了 两 个 测 试 ， 而 在 第 三 个 测 试 中 ， 则 把 银 杏 及 人 参 混 合 测 试 。 在 每 一 个 测 试 中 ， 研 究 员 都 试 验 参 加 者 的 记 忆 力 及 集 中 力 。
结 果 发 现 ， 银 杏 有 助 提 高 集 中 力 ， 人 参 则 可 改 善 记 忆 力 ， 其 中 以 一 剂 分 量 中 含 四 成 银 杏 及 六 成 人 参 的 混 合 药 物 ， 效 果 最 为 显 着 。
而 分 别 最 有 效 提 高 两 种 能 力 的 分 量 ， 则 是 三 百 六 十 毫 克 银 杏 、 四 百 毫 克 人 参 ， 及 九 百 六 十 毫 克 的 银 杏 、 人 参 混 合 物 。
同服短时间即见效
传 统 的 中 医 理 论 认 为 两 种 草 药 要 长 期 服 用 才 有 效 ， 但 研 究 显 示 ， 只 要 早 上 服 用 一 剂 ， 便 能 改 善 脑 部 全 日 表 现 。
不 过 ， 假 如 服 食 过 量 银 杏 及 人 参 ，亦 会 带 来 睡 眠 困 难 及 轻 微 头 痛 等 轻 微 副 作 用 。
家》杂志报道，具有超常记忆力的人并不是天生的，而是他们的记忆方法与众不同。伦敦大学研究小组发现，具有非凡记忆力的人并不是因为他们的智商高，也不是大脑结构有什么特别，他们记忆力好的原因是经常使用正确的记忆方法来记住要记住的内容。
　　研究小组让被试者记忆人的面部、雪花和三位数字。这些志愿者不仅仅要记所看见的事物，还须记住它们的顺序。在测试过程中，科学家使用一种叫“磁性感应成像”...
据英国《新相关信息家》杂志报道，具有超常记忆力的人并不是天生的，而是他们的记忆方法与众不同。伦敦大学研究小组发现，具有非凡记忆力的人并不是因为他们的智商高，也不是大脑结构有什么特别，他们记忆力好的原因是经常使用正确的记忆方法来记住要记住的内容。
　　研究小组让被试者记忆人的面部、雪花和三位数字。这些志愿者不仅仅要记所看见的事物，还须记住它们的顺序。在测试过程中，科学家使用一种叫“磁性感应成像”仪器来检测自愿者的大脑。这些记忆非凡的人在数字测试中表现出色，而且他们大脑中的空间扫描活动非常活跃。但是在雪花记忆的测验中，记忆非凡的人与普通人没有什么区别。马桂利认为，这说明雪花记忆不是通过学习能够获得的，因为将雪花转化为文字系统特别困难。
　　美国巴尔的摩约翰霍普金斯大学的巴里·格登说：“这足以说明人们以前怀疑的假设——具有非凡记忆力的人是因为他们记忆策略比其他人高明。”伦敦大学的额里诺·马桂利说：“其实人们记忆时使用一种好的方法就可以成功！”
　　实用价值特别高　斯坦福大学的麦克尔·安德森评价说：“将所有的记忆术都纪录在案，对于我们具有非常重要的实际意义。例如：由于大脑受损而丧失记忆力的人不会浪费他们的时间来恢复自己受损的记忆力。虽然这一研究发现，人们的大脑结构并不存在什么差别，但是一旦通过这种训练后，人的大脑结构就会不同，伦敦街头的出租车司机的大脑就是一个明证。以上的研究为普通人提高记忆提供了理论上的支持，有心人不妨试试以下记忆方法。
　　要想记忆好，多交朋友勤用脑　美国研究发现：成年斑胸草雀和大象群居时比独个闷在窝里的鸟或大象相比，群居动物比独居动物记忆力更强。社会交往可能有助于人的大脑神经细胞存活，进而可能提高记忆力。除了多交友之外，勤动脑也可以提高记忆力。美国洛杉矶加利福尼亚大学神经生物学家鲍博·雅各布斯研究发现，大脑使用程度越高，神经细胞上长出的树突就越长；反之，则树突逐渐萎缩。神经细胞上的树突越多，记忆功能也就越强。
　　要想记忆好，合理饮食是法宝　科学家发现很多食品和饮料能提高记忆力。2000年，以色列的科学家证实，喝咖啡有助增强记忆。与咖啡有着异曲同工作用的是日本米酒，因为科学家发现米酒中含有一种增强记忆的酶。虽然饮食与记忆关系的研究刚刚起步，但是，科学家发现合理饮食是关键。
　　要想记忆好，多嚼东西睡好觉　2002年，英国诺森布里亚大学研究人员发现，咀嚼口香糖有助记忆，因为嚼口香糖时不断的咀嚼动作加快了心脏的运动，增加心脏向头部供应的血液量，从而促进大脑活动，提高人的思维能力。同时，咀嚼促使人分泌唾液，而大脑中负责分泌唾液的区域与记忆和学习有密切关系。哈佛大学医学院发现，考试之前熬通宵的人第二天记不住应试内容，而学习和练习完新东西后好好睡一觉的人，第二天所能记起的东西要多于那些学习完同样的东西后整夜不睡觉的人。看来保持心情平静、沉着，保持精神集中，使大脑获得良好的休息，有助于提高记忆力。
如果你经常忘记别人的名字、电话号码或重要的约会，常常在停车场找不到自己的车子，甚至提笔忘字、转眼找不到刚放下的物品，那么你的记忆力显然是出了问题。营养不均衡的饮...
是不是你最近有什么心理压力，或者是你的身体被你透支了，出现亚健康的状态。吃饱吃好，好好休息，身心放松，去打打球，锻炼锻炼肢体的协调能力，当然做做其它运动也很好。
个人见解:1:
记忆力好肯定是聪明，但这只是狭义的聪明。 广义的聪明是对人生观、世界观、价值观的认知。2 ：不能简单的认为记忆力不好的人就是笨，记忆力差的人在...
记忆力差有多种原因，如心血不足。心主神明、心神不宁，使人健忘。可用增强补血健脑的办法使使。营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是...
天生和后天地培养各占百分之五十。同样，当今有许多天才，记忆力不好，咱就当努力的天才
答: 现在听身边很多的人都说自己患上了失眠，但是失眠这样的疾病到底是怎么的样子那，我经常晚上玩到一两点才回去睡觉，这样的情况是不是也属于失眠呢?该怎么办呢？
答: 5、人们寻求心理咨询和心理训练的出发点是一致的，那就是体验到强烈的负面情绪
答: 你好，精神病指的是大脑机能活动发生絮乱，导致认识、情感、行为和意志等精神活动不同程度障碍的疾病的总称。致病因素有多方面：先天遗传、个性特征及体质因素、器质因素、...
答: 不知他是从小就这样的，还是长大后遇到什么事情改变的。如果是从小的我认为是偏执型人格障碍,这种病最好在小时候通过行为矫正来改善，一旦成人定型后会很难改变，但也不是...
大家还关注
确定举报此问题
举报原因(必选)：
广告或垃圾信息
激进时政或意识形态话题
不雅词句或人身攻击
侵犯他人隐私
其它违法和不良信息
报告，这不是个问题
报告原因(必选)：
这不是个问题
这个问题分类似乎错了
这个不是我熟悉的地区
相关问答：123456789101112131415}