打坐会不会使腿变弯曲
打坐会不会使腿变弯曲
因为打坐的姿势一般是盘腿而坐的，所以有些人会担心，打坐坐久了会不会导致腿变形，发生腿变弯曲的情况。那实际上打坐会让腿变形吗？打坐会不会使腿变弯曲,呢？
打坐会让腿变形吗
正确的打坐是不会让腿弯曲变形的。打坐时是整个身体都放松的状态，对于气血的运行是很有帮助的，是可以起到疏通腿部经络的作用的。在打坐中经络受到疏通是不会让腿变形的。但是如果打坐时对腿部生拉硬搬，造成肌肉关节损伤，有可能也是会有腿部变形的情况出现的。
如何避免打坐腿变形
打坐要量力而为
在打坐时，如果因为盘腿盘不上，而对腿部生拽硬拉，强行摆成想要的姿势，有可能造成腿部肌肉韧带拉伤，甚至因肌肉紧张导致腿部出现硬块等情况。所以打坐一定要量力而为，双盘做不了就单盘腿，实在不行就从散盘开始，一点一点来练习、
用正确姿势避免腿变形
想要避免在打坐中不会出现腿变形的情况，就要注意在打坐中能够把姿势做到位，不会因姿势不对而产生腿疼等现象。因为长期的腿疼现象也是有可能使腿有变形的。
打坐后放松腿部肌肉
打坐之后要记得及时放松腿部肌肉，散一下步，按摩一下腿部肌肉，都是可以缓解腿部肌肉的紧绷感的。
打坐有哪些姿势
双足跏趺(俗名双盘)，将双腿分别盘在另一条腿上，做不到双盘的可以先进行单盘，如金刚坐(右脚放在左腿上)，或如意坐(左脚放右腿上)。这两种姿势时右手掌仰放左手掌上，两大拇指相扣，腰背挺直。肩部要保持平稳，不要塌肩。后脑略向后收，下颚收压左右两大动脉，使舌轻接于上龈唾腺中心点。
如果单盘也不适应的话，还可以选择散盘，即自然膝坐。左脚趾端抵于右腿腘窝处，右足置于左小腿外面，反之亦可。两手十指交叉，置于小腹前，或两手自然放在腿上。我的腿很弯，穿裤子不好看，该怎么矫正，会不会变胖_百度宝宝知道这种腿型是不是有问题，膝盖向内显得腿很弯？ - 知乎9被浏览3780分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起林允儿这么高的颜值竟有如此弯的腿型，太不搭调了
林允儿的颜值自然不用多说，是美人中的美人，就算是韩国人，在《武神赵子龙》里的扮相也惊艳到了很多人，用网友的话说是林允儿的颜值拯救了一部雷剧，但是美归美，林允儿的简直是弯到了一个极致。
穿黑丝的时候最为明显，O型腿已经展露无遗了，真的不好看
穿黑色的裤子也是超明显的，一条腿都快完成两节了
组合里面别人的腿都是直直的，只有林允儿弯的不成样子
这张照片还稍微好一些，起码看起来没有那么的弯
这张简直了啊，他的腿已经快要别过去了，看着有点疼了都
一身简单的打扮特别清纯，虽然腿是林允儿的缺点，但是毕竟颜值掩盖了不足
她的颜值真的很高，青春的小脸蛋有种想一亲芳泽的感觉呢
其实林允儿坐着的时候腿型不是很明显，相反，还有点大长腿的感觉呢
这样是不是超显腿长呢，小清新的即视感
一个简单的麻花辫，骑上单车，就像是邻家妹妹一样，特别的吸引人
穿上包身的裙子，扮起性感来也是无与伦比的呢
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今日搜狐热点啥都不说了，悲剧。。。头几年老是号称自己美腿，又细又白，小腿修长但是就是在于这个但是！！！这几年怎么越长越弯啊？腿都快要并不到一块去了。。。而且真的人比人气死人，本来我还想再那个帖子里发个图呢，结果一看大家那又直又长的腿，囧死我了。。。我还是来当反面教材吧。。。　　　　发现了，只要小腿很长很直，一般都查不到哪里去，但是如果小腿中间那道缝都闭不起来，真的挺悲剧的。。。　　　　呃，大家凑合看吧。。。我只是把我乱糟糟的床P掉了。。。技术有限。。。囧　　　　不过最近真的超级臭美，之前也不擦防晒霜，最近就狂擦。。。之前也从来不用面膜，最近也开始用。。。之前不管多冷多热都不带帽子，现在出门就带帽子。。。难道我果然过了18无丑女的年纪了？懂得用一些东西来修饰自己了？　　　　　　。。。。。。。。
楼主发言：1次 发图：0张 | 更多
　　噗。。。。这照片我哭了。。。传上来才发现，我没穿上衣。。。囧，在床上啊。。。结果露出小肚子了。。。大家忽视啊，如果眼睛出现不良反应，我向您道歉。。。，我纯洁的小肚子。。。我BF都没见过我居然就发网上来了。。。。
　　ms腿型跟我的一样
　　不过lz好象不算白吧,有点小自恋
　　me 2....
本来觉的很悲剧 可是我现在觉的 爱我的人就不会在乎 =。= 我还是照样 短裤 短裙..
　　作者：有人会懂　回复日期：　13:52:30　
　　　　不过lz好象不算白吧,有点小自恋　　+++++++++++++++++++++++++++　　确实不太白，也确实有点小自恋。。。这图是拉着窗帘拍的，没穿衣服照相不拉窗帘实在不好意思。。。囧。。。还是想感慨18无丑女啊，可惜我离18都好几年了，今年突然反应过来，有点迟钝了。。。
　　作者：憨厚的小八　回复日期：　13:53:13　
　　　　me 2.... 本来觉的很悲剧 可是我现在觉的 爱我的人就不会在乎 =。= 我还是照样 短裤 短裙..　　+++++++++++++++++++++++++　　我也觉得不在乎，就是突然臭美了。。。但是我从来不穿短裤、短裙，上身绝对不露出肩膀，下面绝对不露出裙子。。。为什么还有我这么保守的。。。囧人。。。短裤都在家里当睡裤穿。。。祝筒子过的幸福啊~~~
　　　　　　作者：有人会懂　回复日期：　13:52:30　
　　　　不过lz好象不算白吧,有点小自恋　　++++++++++++++++++++++++++++++++++　　再小自恋的补充一句，被我祝福过的人，一般都过的很幸福~~~希望筒子幸福开心！
　　上次不是有八林志玲的腿吗，貌似也是这个形状，这到底是么事型瓦，有补救的不~~~~
　　厄…………我要是能有LZ的腿～冬天都穿短裙出门～　　　　　　唉～～～～～～～～～～～～～～
　　跟我腿真是超级像，还以为发的是我的，确定我没这样的短裤之后才放心，所以我也是从来不穿什么超短裤超短裙，不管什么一定要过膝才敢穿
　　这个算是直的..X也比O好..两者都有再x2的话那就更好了.　　裤裤太松了..扔掉.....PP的曲线看不出来.
　　比我的好看多了
　　知足吧~你这样就算是好看的了~你叫我们胖子都自卑的去死吗
　　很美啊
嫁给我吧楼主， 有闫凤娇全集作信物
　　　　　　　　做我女朋友吧　　　　　　我不介意
　　大象腿黯然飘走~~~~~~~~~~~~~
　　作者：何时跳槽　回复日期：　14:13:48　
　　　　上次不是有八林志玲的腿吗，貌似也是这个形状，这到底是么事型瓦，有补救的不~~~~　　+++++++++++++++++++++　　从来没注意过林志玲的腿，光看脸了。。。有补救的话告诉我！！！我要补救啊！！！
　　小腿被无数人夸赞灰常细，大腿根部又被无数人批评粗滴人，　　怨念的飘过~~　　还好滴是，我很白，从脸到身上。
　　我很喜欢这位同学的腿。。。真的是又长又直啊。。。
　　作者：kml520530　回复日期：　14:26:30　
　　　　跟我腿真是超级像，还以为发的是我的，确定我没这样的短裤之后才放心，所以我也是从来不穿什么超短裤超短裙，不管什么一定要过膝才敢穿　　————————————————————　　我过膝就是觉得女孩子穿的太短。。。呃，很奇怪。。。我其实是葡萄糖星球来的。。。虽然我很爱看美女穿短裙！
　　还有这个。。。我也好想有这样的腿啊。。。好美。。。话说当年我的腿也曾经挺白的，后来一到暑假就跑去山里边支教，晒啊晒的，晒了两年。。。就黑了。。。而且白不会来了。。。
　　作者：yorkinghu　回复日期：　14:30:03　
　　　　这个算是直的..X也比O好..两者都有再x2的话那就更好了.　　　　裤裤太松了..扔掉.....PP的曲线看不出来.　　++++++++++++++++++++++　　被发现了。。。这是当睡裤用的，在家窝着。。。今年换条睡裙好了~~~哈哈
　　作者：Walkyren　回复日期：　15:05:27　
　　　　很美啊 嫁给我吧楼主， 有闫凤娇全集作信物　　++++++++++++++++++++++++++++++++　　闫凤娇是谁？百度一下，我就知道
　　( ^_^ )/~~拜拜——瓜瓜-- tyrnmmdebbba-- 操作时间: 17:21:46 --
　　小妹妹楼主,你要脱下裤子我们才能为你更准确地为你鉴定哦~
　　年纪越长，骨盆越宽，或者因为其他什么的原因骨盆变宽了，腿就杯具的 成XO了
　　　　楼主姑娘，你的腿很正常，表担心　　　　有空练练芭蕾之类，可以让腿更美～　　
　　杀至此处，你茶已微凉。。。 —By 习惯无言
　　还好啦，我还看过更杯具的，简直就是人形X啊……
　　哦……我以为是我的腿呢……　　一直都不觉得自己腿弯，自从迷上model女之后，我才发现杯具了　　然后天天贴墙站30分钟……LZ可以试试啊
　　LZ你的怎么可能是X型腿呢？不能！绝对不能！！　　我以一个资深鉴腿专家的身份告诉你：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你那是8型腿！= =
　　虽然不知道LZ哪里搞的图，这位同学的腿其实也不是很直哎……
　　……　　　　如果这样就是悲剧　　　　那我就是惨剧了……　　　　又粗又弯又不白的人飘走了……
　　……　　　　如果这样就是悲剧　　　　那我就是惨剧了……　　　　又粗又弯又不白的人飘走了……
　　你那不是x啊 是o啊　　x是膝盖可以并拢
脚踝距离10cm以上　　　　我为什么这么清楚……因为我才是最大的悲剧啊啊啊啊
　　还记得前几天有个帖子么《那么些明明很瘦的人 偏要说自己胖》可恶哦～～～
　　我是真相帝，你的腿是因为被你家男人xxoo多了和猛了！！　　　　　　解决方案，夹臀，贴墙根，膝盖尽量并拢站，越长越好！！！
　　楼主的腿跟我的几乎一样。　　我是合不拢，中间一条缝的那种。估计是合不回来了，但不怕不怕。。。。　　　　
　　我本来以为看到了X战警的海报。金刚狼在哪？
　　上张美腿图……
　　[广告，禁言1年!]-- 石头歌虽-- 操作时间: 19:37:40 -- 8574125
　　作者：拔刀小齐　回复日期：　16:18:04　
　　　　小妹妹楼主,你要脱下裤子我们才能为你更准确地为你鉴定哦~　　+++++++++++++++++++++++　　出门研究了一下谁是闫凤娇，身材没人家好，就不吓大家了
　　作者：jinbo1984　回复日期：　17:52:32　
　　　　报告楼主：本楼只是好奇楼主没拍出来的那个上半部分照片。求完整！撤退　　++++++++++++++++++++++++++++　　不能满足你了。。。　　为了表达我的歉意，给你讲个笑话好了。　　某女校闹鬼。　　有天被小红遇上了。　　鬼说：学妹。。。你看。。。我没有脚。。我没有脚。。。　　小红：那有什么。学姐你看，我没有胸，我没有胸。　　　　其实我就是小红。。。
　　　　　　作者：claire9190　回复日期：　18:14:32　
　　　　还记得前几天有个帖子么《那么些明明很瘦的人 偏要说自己胖》可恶哦～～～　　+++++++++++++++++++++++++++++　　我是挺瘦的，在外貌上，我就炫耀两件事情，瘦，皮肤好。。。可是。。。再瘦也没办法让我腿中间那道缝并上啊啊。。。另外，最悲剧的就是我是大脸。。。大饼脸。。。
　　作者：一瞬永恒　回复日期：　18:06:24　
　　　　LZ你的怎么可能是X型腿呢？不能！绝对不能！！　　　　我以一个资深鉴腿专家的身份告诉你：　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　你那是8型腿！= =　　+++++++++++++++++++++++++++++　　被深深伤害了。。。8型腿。。。太形象了！！！555
　　　　　　作者：从来不猥琐　回复日期：　18:11:37　
　　　　你那不是x啊 是o啊　　　　x是膝盖可以并拢 脚踝距离10cm以上　　　　　　　　我为什么这么清楚……因为我才是最大的悲剧啊啊啊啊　　++++++++++++++++++++++++++++++　　混乱了。。。难道我不是8型腿，又是O型腿？？？到底什么才是正宗的X腿啊！！！混乱了。。。总之我的腿并不上。。。
　　　　　　这腿型，还以为我自拍呢。　　　　跟我腿型一样。　　　　盘骨跟膝盖骨骨架都太大了而腿肉少之故
　　作者：　回复日期：　18:15:56　
　　　　我是真相帝，你的腿是因为被你家男人xxoo多了和猛了！！　　　　　　　　　　　　解决方案，夹臀，贴墙根，膝盖尽量并拢站，越长越好！！！　　 　　 　　+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++　　很想对你说两个字啊——去死！！！我虽然有男人，虽然也好了很多年，但是你觉得一个穿衣服上不露肩膀，下不露膝盖的葡萄糖星球人，会在婚前OOXX不？？？。。。不过还是谢谢你的建议，虽然我懒的去站墙根。。。有那半小时，我还是给我妈多刷两碗，多洗洗衣服吧~~~
　　我是进来安慰LZ的　　　　　　因为我的腿不仅短,还粗,还弯.........　　　　LZ你爽了吧....
　　疑惑了，觉得LZ腿还是很好看的吖
　　其实还好啊.不明显.真地.话说我还没认真观察过自己双腿形状.主要我家全是半身镜,晕呢
　　作者：把哈根打死一万次　回复日期：　18:42:45　
　　　　我是进来安慰LZ的　　　　　　　　　　　　因为我的腿不仅短,还粗,还弯.........　　　　　　　　LZ你爽了吧....　　————————————————　　呃，这位同学是不是误会了。。。呃，怎么说呢，我绝对不是那种明明很瘦还要说自己胖的人，我只是发现自己的腿，并不上。。。真的。。。如果引起你的反感，我道歉啊。。。
　　作者：爱喝小洋人　回复日期：　18:43:07　
　　　　疑惑了，觉得LZ腿还是很好看的吖　　 　　 　　++++++++++++++++++++++++　　谢谢谢谢，我腿很瘦，以前很直，然后一点一点的变弯了，而且中间那道缝。。。呃，真的合不上，正常走路都跟外8字是的。。。
　　这位LZ,我的腿根你很像，而且膝盖这里比你还要再分开点。　　我想说你这不是X腿~就是挺正常的腿呀
　　嗯。。真觉得LZ腿很好看。　　干嘛非要挣个理出来。自己觉得好看就行了嘛，管别人怎么说。
　　作者：shuiguoguantou　回复日期：　18:58:17　
　　　　这位LZ,我的腿根你很像，而且膝盖这里比你还要再分开点。　　　　我想说你这不是X腿~就是挺正常的腿呀　　+++++++++++++++++++++++++++++　　啊，原来我对X腿的认识错误了。。。因为之前一直对外貌不太在意，最近也不知道怎么回事，突然觉醒了一样，觉得自己哪里都难看。。。尤其发现腿和差不多2年前，差了真的很多啊。。。原来我不是X腿。。。非常感谢~~~
　　我是小腿很细，大腿跟很粗。我姐整天说像鸡腿。貌似比你还悲剧。
　　杀至此处，你茶已微凉。。。 —By 习惯无言
　　兰州烧饼了 　　那是O型腿哟 而且还不是很严重 注意走路姿势就会好的　　跟姐比你差远了。。哎~~~~~~
　　楼主完自爆啊
　　作者：小羊有点肥　回复日期：　19:28:34　
　　　　我是小腿很细，大腿跟很粗。我姐整天说像鸡腿。貌似比你还悲剧。　　 　　 　　——————————————————————————————　　
我也一样哦
搞不懂自己的小腿那么细，大腿怎么那么粗啊。不过真和鸡腿像，
哈哈哈，，想想
好有食欲的哦~~~~
　　一般胯骨宽的人，大腿根部容易粗。我的腿细长，但是胯骨宽，所以大腿根部粗，比较杯具　　　　　　
真正的美腿，大腿根部合不拢，自然站立肉肉不贴在一起，小腿肚并拢。大腿呈扁状，从前面看瘦，从侧面看宽。　　　　
楼主的腿属于一般情况稍微好点，俺身边的mm貌似身材都很好呢，都有一双美腿。
　　一般都会有点弧度吧　　也有那种特直的　　但是巨少
　　蛮好的，不是O形腿，安啦，不难看
　　lz是非常轻度的o型腿呃，时尚版有几个绑腿的帖子呢
　　作者：拔刀小齐　回复日期：　16:18:04　
　　　　小妹妹楼主,你要脱下裤子我们才能为你更准确地为你鉴定哦~　　============================================================　　你娘没喊你带脑子出门吗，LZ真淡定，真是嘴巴欠扇~
　　我的腿型跟楼主一样,MS还要粗点!汗
　　你懂的
　　汗，看了楼上各位发言，我才知道，原来我不是X腿，我是O型腿。。。但是真的觉得那位说我8型腿的最专业啊。。。
　　挺好啊啊，，，我喜欢。。。。对这张照片上半部分更感兴趣
　　大象腿的我，看到楼主的帖子之后，只想说三个字：氧化钙！
　　小广告，鬼束。-- 我只是小广告-- 操作时间: 21:44:13 --
　　比我的腿直堕落，泪奔~~o(&_&)o ~~
　　挺好看的腿啊，我还把我同学叫过来了看呢，她也说挺好看的啊，不知楼主有何不知足
　　啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊　　　　　　以上是引起各位注意的加强型分割线。。。　　　　真是太抱歉了，我真的以为自己是X型腿所以才发的帖子，绝对没有炫耀的意思。因为几年之前，腿真的不是这样的，可能是有点不知足吧，因为以前腿很漂亮，最近发现两条腿并不上了，而以前我又没有很在意，所以以为自己的腿实在是X了。。。。。。呃，解释不清楚，越来越乱。。。。。。　　　　但是看到下面好多同学可能都误会了，我发誓我没有炫耀的意思啊！！！炫耀的话让我的腿截肢好了。。。比变成X、O都狠多了。。　　　　所以大家不要骂我啊，我很玻璃心的。。。　　　　神啊，我终于明白我同学说的，上天涯发照片要做好心理建设了。。。　　　　向上面我不小心惹到的同学们道歉。。。
　　楼主莫紧张，你没错，不用介意那些人
　　要是我有那个勇气把我的腿拍个照放上来，楼主就会自信自己的腿很直了，不过楼主发现没有，照片上左腿比右腿粗一点哦
　　是o型腿吧　　　　我也有点　　　　可能走路的原因
　　广告杀--小内-- dhtyjtykjtrjtykf-- 操作时间: 00:57:23 --
　　　　　　我怒啦~
我来友情提供给你看看 　　　　　　什么叫做正宗的XXXXXXX腿！　　　　　　大悲剧啊
腿也挺细的
就是盆骨太宽。加上我从小到大特别喜欢蹲着。 导致。。。。。。　　　　　　　　　　
　　比我的强多了　　泪奔
　　比我的强多了，啊啊啊　　~~o(&_&)o ~~
　　我腿也是x型腿
LZ腿不错的了
　　苍天嘞　　楼主你不要吗？给我吧。。。。
　　楼主是来显摆的吧
　　腿一般，不算难看，但是肯定也不是美腿。楼主，你这个是弯腿，不是O型腿，
　　作者：huo_1226　回复日期：　15:26:14　
　　　　　　还有这个。。。我也好想有这样的腿啊。。。好美。。。话说当年我的腿也曾经挺白的，后来一到暑假就跑去山里边支教，晒啊晒的，晒了两年。。。就黑了。。。而且白不会来了。。。　　　　==============================================================　　这不是小猪腿吗， 粗粗的，短短的，白白的，不好意思，让我想起小猪腿。　　你喜欢这种腿？你的审美还真奇怪。
　　作者：老公在睡觉　回复日期：　22:30:00　　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　我和你的一样诶，不过你的腿比我的漂漂很多诶~我大腿好粗
　　　　　　作者：帕克住在森林里　回复日期：　19:57:35　　　 　　　　lz是非常轻度的o型腿呃，时尚版有几个绑腿的帖子呢　　------------------------------------------------------　　　　　　求绑腿帖地址。。求地址。。求地址。、、、
　　大众化的，不奇特啊
　　公务员神马腿都无所谓啊 楼主多虑了　　　　下次从腿型来认你啊
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