玩手机眼睛疼怎么办?3个动作缓解
随着网络的不断普及，中老年朋友也开始离不开手机了，下面由专家教授3个缓解眼睛酸疼的动作，大家都可以做到，我们一起来学一学。
　　累从眼入，眼酸、眼痛、干涩、视力模糊等是全身疲劳的信号。&中南大学湘雅医院中西医结合科教授胡随瑜建议，当眼睛疲劳时，不妨应用&急着治其标&之法，以眼睛为中心压眼球、推眼睑、按揉眼眶上的穴位，以舒筋活络，促进眼周的循环。　　压眼球。用中指的指腹轻压眼球3次，每次20秒，以有酸胀感为度。　　推眼睑。在眼睛周围涂抹按摩霜，用中指和无名指(中指放在上眼睑，无名指放在下眼睑)轻轻地由眼内眦向眼外眦推，连续10次。　　按眼眶上的穴位。用拇指指腹点按揉眼眶上的穴位。例如，按压攒竹穴(内侧边缘凹陷处)每30秒钟间隔1秒，按压瞳子髎穴(目外眦旁，眼眶外侧缘处)两三分钟间隔1秒，按压球后穴(眼眶下缘外1/4与内3/4交界处)1分钟间隔1秒。这3个穴位都有明目作用，可以快速缓解眼部疲劳。
(责任编辑：樱木)
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