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不要让消极的心理暗示成为一种负担
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　　距日还有45天，有的同学很紧张很郁闷，不断想自己怎么没有复习好，还会想自己还有多少知识没复习到，自己准备得不够，肯定考不上，就得过且过。这样消极的心理暗示对于考研很不利。消极的自我暗示可误导个人的判断和自信，使人生活在幻觉当中不能自拔，并做出脱离实际的事情来。心理专家说：&在关键时刻，同学们切忌自怨自艾、患得患失，这时候大家更应该不断激励自己，鼓励自己。& 　　考前不少同学都会生病等身体上的不适，这其实就是这种消极的心理暗示外在的显示。人的身体各个部位都是相互关联的。这就是所谓的&牵一发而动全身&.考前，同学们很容易产生各种压力，或来自于父母老师的殷殷希望，或来自于研友彼此竞争压力，或来自于自己急于对自己所付出的努力地一个检验。当人紧张的时候会引起交感神经兴奋，导致内分泌失调，再导致胃酸分泌过多，导致胃溃疡急性发作，因此很多同学在考研前夕都会出现或多或少的肠胃不适。身体反应大事一方面，还可能会产生精神方面的不适。由于人处于亢奋状态，白天想的问题很多，因而&日有所思，夜有所梦&，就容易出现失眠多梦等现象，影响同学们的正常休息，进而影响到食欲，影响到整个人的身体状况和精神状况，造成抵抗力下降，就其本身而言也是比较容易生病的。 　　其实这时候出现紧张、焦虑、烦躁、忧郁，或者兴奋等种种情绪波动是正常的，适度的紧张感对考试还是有帮助的，有积极地促进作用，所以关键在把握一个度的问题，适度调节和利用自己的情绪，把握住自己的心理预期。 　　首先，同学们应当做到心里有数。这个有数又包含两点。一是对于自己接下来的复习仍要做到有序安排，做好合理规划，心里有数、心里有底本身就是很好的缓解压力的方法。另一方面就是对自己的情绪心里有数。例如，当觉得自己情绪比较低落的时候，此时就不太适合继续复习，因为即便继续，也会严重影响复习效果。所以这时候就应当采取相应措施，例如听听歌、洗个热水澡等等。其实，总的来说心里有数，就是要对自己整体状况有一个大体把握，要做到自己对自己有所了解。百战不殆首先就要知己，了解自己，把握自己。 　　其次，是有所依。正因为这个时候自己的情绪很可能不够稳定，做出的决定也许会有些偏颇，那么同学们如果这时候身边有一个随时可以分享快乐，给予建议，倾听你吐露心声的朋友、伙伴、亲人，那么是可以平缓激烈的情绪所带来的不稳定因素的。 　　第三，给予积极地心理暗示。可以通过美好的前景来鼓舞激励自己。黎明前的黑暗，虽然黑暗，虽然疲累，但是成功就在眼前，唾手可得、触手可及，所以要坚持、要加油。自我暗示可以默不做声地进行，也可以大声的说出来，还可以在纸上写下来，更可以歌唱或吟诵，每天只要十分钟有效的肯定练习，就能抵消我们许多年的思想习惯。自然，我们越经常性地意识到我们正在告诉自己的一切，选择积极、扩张的语言和概念，我们就越能够容易地创造出一个积极的现实。 　　第四，保持健康规律的生活方式。按时作息，注重营养，少吃辛辣等刺激性食物这些大家都知道，在这里我就不多说了。另外，再推荐同学们一些简单的小方法，调适自己的心理、心情。一是轻松起床法，晚上躺下入睡前或早晨醒来起床前，在床上用5分钟放松全身：先绷紧脚趾，后渐渐放松。接下来脚掌、小腿、大腿、臀部，直到上身和脸部肌肉。另一种是放声大笑法，当你发自内心地大笑时，体内引起压力的激素可的松和肾上腺素开始下降，免疫力增强。这种效果能持续24个小时。有趣的是，当你预感即将大笑时，这种效果就已经开始有了。
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通过你提供的问题，可以初步确定你属于癔症的易感人群。
为什么这么说呢？
首先你很容易受到自我心理暗示的影响，而且很大，“比如我知道了不吃早餐对大脑很身体不好　一旦我没吃　即使我不感到饿　也会觉得很不对劲　整个早上都很奇怪或者知道在下午３.４点时读书情绪较弱我就真的提不上劲”。
这些情况和癔病患者的基本特征有相同之处，疫病病人在病前具有情感丰富，富于幻想，善于模仿，易受暗示，自我中心等人格特点。这类人常在某些心理一社会因素的刺激下或暗示下，突然出现短暂性精神异常或相关信息、感觉、植物神经、内脏方面的紊乱。
经过这样的诊断，不知道你是否有所认识。
如果你已经认同了这个诊断，我们就好办了。不要担心，你发生的这些情况都是由暗示而产生，亦可通过暗示使之消失。给自己这样的暗示“经常不吃早餐对大脑和身体不好，但一顿不吃任何影响都没有”、“下午3-4点，是人情绪容易被调动的时间段，容易受外界的影响，但这个时间段人的记忆力最好，利用好这个时间段往往是提高成绩的一个关键”。
记住你是一位容易受暗示指引的人，你自己的心理健康保健...
通过你提供的问题，可以初步确定你属于癔症的易感人群。
为什么这么说呢？
首先你很容易受到自我心理暗示的影响，而且很大，“比如我知道了不吃早餐对大脑很身体不好　一旦我没吃　即使我不感到饿　也会觉得很不对劲　整个早上都很奇怪或者知道在下午３.４点时读书情绪较弱我就真的提不上劲”。
这些情况和癔病患者的基本特征有相同之处，疫病病人在病前具有情感丰富，富于幻想，善于模仿，易受暗示，自我中心等人格特点。这类人常在某些心理一社会因素的刺激下或暗示下，突然出现短暂性精神异常或相关信息、感觉、植物神经、内脏方面的紊乱。
经过这样的诊断，不知道你是否有所认识。
如果你已经认同了这个诊断，我们就好办了。不要担心，你发生的这些情况都是由暗示而产生，亦可通过暗示使之消失。给自己这样的暗示“经常不吃早餐对大脑和身体不好，但一顿不吃任何影响都没有”、“下午3-4点，是人情绪容易被调动的时间段，容易受外界的影响，但这个时间段人的记忆力最好，利用好这个时间段往往是提高成绩的一个关键”。
记住你是一位容易受暗示指引的人，你自己的心理健康保健将较其他人更关键，以后注意多读有益的书，如《人格发展全书》
其他答案（共43个回答）
这样闻名世界的交响曲.不会成为音乐史上的一代大师了.
贝多芬走了,但他的作品,他的灵魂还一直活在世人的心中,这就是生命转换的艺术,也是生命的意义.你说是吗?
不好意思,一不小心说多了,只是希望能对你有所帮助!
你这是不良心理暗示导致的不良反映，其实人人或多或少都有心理暗示，就看如何运用它，丢掉不良的心理暗示，让自己快乐起来吧！希望能你一点帮助：
给自己快乐的心理暗示
　　心理暗示，是指人接受外界或他人的愿望、观念、情绪、判断或态度影响的心理特点。每天，我们都会不断从自己或他人那里接受各种暗示，这种影响有时会给我们带来喜悦和信心，有时又会使人觉得郁闷不安。以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活，使自己变得更快乐。
　　用语言表达出内心的感受 心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实讲出来。这样可以使紧张的心情得到释放，人就会感到轻松一些。
　　把每一次失败都当作是最后一次 每个人都会有不顺的时候，试着在最不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了。”既然“最糟糕的事”都已经发生了，还有什么可怕的呢？既然已经到了最低谷，那么以后就该“否极泰来”了！当你在最不顺利的时候给自己这样的心理暗示，会增强心中的安全感，也会给自己以信心。
　　不要总向自己强调负面结果 我们不要总是给自己一些这样的提醒“昨天我就是在这里摔倒的”、“这段路总是出交通事故”等等。因为越是这样，我们心里就会越紧张。所以，聪明人应避免老用失败的教训来提醒自己，而应多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“经过这段路时应该减慢速度”等等。这种积极的暗示和指导，比起总向自己强调负面结果要好得多。
　　用“汽车预热”方式调整心情 司机都知道，汽车上路前都要进行发动机预热，这样才能保证汽车良好的行驶状态，做事也是一样。当星期一早上你还未从“周末综合征”中彻底解脱出来时，先不必急于工作。可以先与同事们交流一下，或是先翻阅一下上周的工作日志，当你给自己的心情“预热”之后，再以崭新的面貌进入工作状态。
　　在状态最好时迎接挑战 每个人都有自己的“情绪周期”，有时人们难免会陷入莫名的情绪低迷阶段。这时就应该先做些简单的工作，不要给自己增添过重的负担。我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发饱满的工作热情，促使人们增强信心，产生知难而上的挑战欲。人在良好的状态下迎接挑战，可以淡化为难情绪。
　　别给自己贴上失败的“商标” 不要总是对自己说“我的能力实在不行”、“我缺乏变通的技巧”、“大家都不喜欢我”等等。要知道，真正能够击倒你的人有时恰恰正是你自己。因此，不要总是给自己贴上“这不行、那不行”的失败“商标”，应该多给自己一些激励与信心，相信自己并不比别人做得差，成功一定会属于自信的人！
你觉得你有很强的心理暗示作用，受心理的影响很大。比如既然你知道不吃早餐对大脑、身体很不好，你就要让自己改变这种想法。你还得用暗示的方法使自己吃早饭，知道在下午３.４点时读书情绪较弱，你就真的提不上劲，也暗示自己先休息，再用功学习，你的症状就会消失。
自我暗示是来自机体内部的痕迹皮层过程对自己的心理施加影响的现象。例如在运动员面临赛场，学生面临考试，病人面对疾病等，对不可知事件的自我暗示，有时会起到积极的自我调节作用，有时也可引起消极的紧张情绪。所以，在我们为完成某项工作、面对不可知事物时，应采取自信的、积极的、科学的态度迎接挑战，战胜困难，不要乱想，给自己增加不必要的心理负担。
暗示能发掘人的心理潜力，因为人的感觉、知觉、记忆、情感等方面的心理潜力非常大，再加上人心理具有的自觉性、能动性的特点，可以不同程度的受到暗示。
我们对暗示的奥妙及规律的认识，应用科学的、理性的眼光；利用暗示，也应从科学的积极的角度出发。平时应努力培养自己独立、自主精神，在面对困难时，暗示自己：我能战胜困难，只有自己的努力才能改变一切。
希望你能通过暗示，克服困难，使自己身心健康。
你应该庆幸自己能意识到这一点，意识到了就应该避免自我暗示，你是个正常的人，喜怒哀乐，人之常情，你现在是刻意关注这些让你怒让你哀的字眼。
刚才又把你写的东西看了...
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答: 建议进行口服药物加上心理治疗1.药物：主要应用氟哌啶醇、哌迷清、泰必利等药物。有些药物会有副作用，应该在医生指导下进行，千万不要自作主张，随便用药和停药。2.心...
答: 你好建议最好采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果中药可以起到调理情绪醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血调整机体的脏腑功能及平衡阴阳的作用中药副作用小、标本兼治同...
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13个心理暗示 缓解你的心理压力
声明：本文由入驻健康一线公众平台的作者撰写，观点仅代表作者本人，不代表健康一线立场
　　随着时代的进步，我们的生活节奏逐渐加快，同时生活带给我们的压力也逐渐加大，面对这种快节奏的生活，职场的竞争，我们的心理就很容易出现问题，那么如何让我们的心理健康向上呢?如何缓解在生活中的压力呢?下面我就给大家介绍关于心理学的一些问题。
　　心理暗示定律
　　1、坚信定律
　　当你对某件事情抱着百分之一万的相信，它最后就会变成事实。
　　2、期望定律
　　期望定律告诉我们，当我们怀着对某件事情非常强烈期望的时候，我们所期望的事物就会出现。
　　3、情绪定律
　　情绪定律告诉我们，人百分之百是情绪化的。即使有人说某人很理性，其实当这个人很有"理性"地思考问题的时候，也是受到他当时情绪状态的影响，"理性地思考"本身也是一种情绪状态。所以人百分之百是情绪化的动物，而且任何时候的决定都是情绪化的决定。
　　4、因果定律
　　任何事情的发生，都有其必然的原因。有因才有果。换句话说，当你看到任何现象的时候，你不用觉得不可理解或者奇怪，因为任何事情的发生都必有其原因。你今天的现状结果是你过去种下的因导致的结果。
　　5、吸引定律
　　当你的思想专注在某一领域的时候，跟这个领域相关的人、事、物就会被你吸引而来。
　　6、重复定律
　　任何的行为和思维，只要你不断的重复就会得到不断的加强。在你的潜意识当中，只要你能够不断地重复一些人、事、物，它们都会在潜意识里变成事实。　　7、累积定律
　　很多年轻人都有梦想做一番大事业的心理，其实天下并没有什么大事可做，有的只是小事。一件一件小事累积起来就形成了大事。任何大成就或者大灾难都是累积的结果。
　　8、辐射定律
　　当你做一件事情的时候，影响的并不只是这件事情的本身，它还会辐射到相关的其他领域。任何事情都有辐射作用。
　　9、相关定律
　　相关定律告诉我们：这个世界上的每一件事情之间都有一定的联系，没有一件事情是完全独立的。要解决某个难题最好从其他相关的某个地方人手，而不只是专注在一个困难点上。
　　10、专精定律
　　专精定律告诉我们，只有专精在一个领域，这个领域才能有所发展。所以无论你做任何的行业都要把做该行业的最顶尖为目标，只有当你能够专精的时候，你所做的领域才会出类拔萃地成长。
　　11、替换定律
　　替换定律就是说，当我们有一项不想要的记忆或者是负面的习惯，我们是无法完全去除掉，只能用一种新的记忆或新的习惯去替换他。
　　12、惯性定律
　　任何事情只要你能够持续不断去加强它，它终究会变成一种习惯。
　　13、显现定律
　　显现定律就是说，当我们持续寻找、追问答案的时候，它们最终都必将显现。　　如何缓解心理压力
　　在日常生活和工作中，每个人都会不可避免的遇到一些令人不快的事情，产生心理压力和不良情绪。负性情绪的积蓄和沉淀会严重影响身心健康，同时降低工作效率，破坏人际关系及家庭和睦，&存放&太久，甚至引发连锁反应和恶性循环，造成难以收拾的后果。如何及时而不失理性的把心中的怨气和不快宣泄出来，以便于我们精力充沛的投身工作和生活呢?
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　　唱歌跳舞：当心里感到压抑的时候，唱一首喜欢的、适合当时心境的歌曲，或者跟着适合当时心境的歌曲舞动自己的身体，进入一种自我疗愈自我催眠的状态，达到缓解压力的效果。
　　总结：生活压力的增加是我们无法改变的，因为环境使得我们必须面对这些压力，但是我们可以改变自己，改变自己的心理，从而使我们自己从容的面对这个充满压力的生活中，让我们的心理更加的健康。
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