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副主任医师【经期能吃兔肉吗】_可以吃吗 - 大众养生网
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经期能吃兔肉吗
这种东西是属于发物，食用太多会对我们的身体造成伤害的，而且兔肉含有很多的脂肪和，这对于的女性朋友来说是不能食用的，因为经期的女性朋友食用兔肉是很容易会引起月经不调或者的，所以我们建议女性朋友在经期应该要控制自己的饮食问题，以免对身体造成伤害。
女性朋友在生活中是不能食用兔肉这种东西，所以女性朋友应该要记住它。同时，女性朋友在经期是不能食用一些生冷的食物和发物的，对于这些食物希望女性朋友可以多了解一下，有助于以免痛经的发生。
及经期女性、有明显症状的女子、脾胃虚寒者不宜食用。适宜老人、妇女，也是者和、心血管病、患者的理想肉食。兔肉中含有多种维生素和8种人体所必需的，含有较多人体最易缺乏的赖氨酸、色氨酸，因此，常食兔肉防止有害物质沉积，让健康成长，助老人延年益寿。
兔肉属高、低脂肪、少胆固醇的，质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较，具有很高的率(可达85%)，食后极易被消化吸收，这是其他肉类所没有的，因此，兔肉极受消费者的欢迎。
兔肉中所含的脂肪和胆固醇，低于所有其他肉类，而且脂肪又多为不饱和脂肪酸，常吃兔肉，可强身健体，但不会，是肥胖患者理想的肉食，女性食之，可保持身体，因此，国外妇女将兔肉称为“肉”;而常吃免肉，有祛病强身作用，因此，有人将兔肉称为“保健肉”。
经常食用可保护血管壁，阻止血栓形成，对高血压、、糖尿病患者有益处，并增强，健美肌肉，它还能保护皮肤细胞活性，维护皮肤弹性;兔肉富含大脑和其他器官发育不可缺少的，有健脑益智的功效。
我们都知道女性朋友在经期的身体体质是比较脆弱的，而且她们需要很多的营养物质，所以对于食物的供给，女性朋友应该要知道哪些是你们可以食用的，这样才不会对身体健康造成伤害，希望女性朋友在经期应该要尽量避免去吃兔肉。
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经期能吃红豆沙吗
饮食对于我们人类来说是非常重要的，尤其对于的女性朋友更是如此，好的饮食可以缓解经期带来的不舒服症状，而不好的饮食会令经期的症状加重，甚至导致一些疾病的出现，那么女性朋友在经期能吃什么不能吃什么呢，有很多女性朋友发现经期其实可以吃一点甜食，这有没有道理呢?
<img src="/e797f348ca1e06ea66ce6.jpg" title="经期能吃沙吗" alt="经期能吃吗">
红豆沙是甜食的一种，我们经常采用红豆沙来作为或者元宵，等的馅料，红豆沙不但好吃而且还有养生的功效，但是红豆沙含有的糖分太多，容易导致女性朋友血糖的升高，不利于经期的护理。
红豆在《本草纲目》中的正式名称均为""，是一种药食两用的食材。红豆具有很高的药用和良好的保健作用，红豆药用可以清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦，可治疗小便不利、脾虚水肿、脚气症等，自古以来就为人们所关注，李时珍称红豆为"心之谷"。红豆还能通小肠、利小便、消肿排脓、消热解毒、治泻痢脚气、止渴解酒、通乳下胎。在中医学上，红豆对于肾脏、心脏、脚气病等形成的水肿具有改善的效果，这主要是来自于其所含皂角化合物的功效，除了可以利尿、预防便秘外，还具有解毒、催吐等作用。
豆沙是主要的馅料之一，很多美味的食品都会用到，例如月饼、元宵、、包子等。
豆沙的制作工艺繁杂，可以选择市场上出售的豆沙制品，加入、、、等即可调出不同风味的豆沙馅料。
1. 红豆含有较多的皂角甙，可刺激，因此它有良好的利尿作用，能解酒、解毒，对和肾病、水肿有益;
2. 红豆有较多的纤维，具有良好的润肠通便、降、降血脂、调节血糖、解毒抗癌、预防、健美减肥的作用;
3. 红豆是富含的食物，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。
红豆沙食疗作用：
甘酸、平、无毒、归经、入心、小肠、肾、膀胱;
有除热毒，散恶血。消胀满，利小便，通乳的功效;
主治痈肿脓血，下腹胀满，小便不利，水肿脚气，烦热，干渴，酒病，痢疾，黄疸，肠痔下血，乳汁不通;外敷治热毒痈肿，血肿，扭伤。
上文我们介绍了女性朋友在经期要注意自己的饮食，好的饮食可以缓解经期出现的不舒服症状，而坏的饮食会导致一些疾病的出现，上文介绍的红豆沙属于甜食的一种，红豆沙会导致经期的女性朋友血糖升高，不利已经期的饮食护理。
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