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脚趾脱皮，膝盖长小水泡
副主任医师
肖茜大夫通知分享:
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:大家好！明天周日我全天出门诊，国庆节假期之间，我10月4号上午，10月5号6号7号全天都出门诊，假期医院不预约，大家可以来门诊排队挂号就诊，如果挂不上我的号，可以到门诊找我加号，谢谢大家，望周知！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：
今年的秋分节气是9.22—10.7，《春秋繁露》“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平”。秋分阴气逐渐胜过阳气，气温也降低了。此时“一场秋雨一场凉”的体会更加明显了。养生要注意润秋燥、养脾胃、饱睡眠。
适宜：秋梨、萝卜、洋葱、百合、山药、香菇、香蕉、核桃、黑木耳、黑芝麻等；
秋分是表征季节变化的节气，可多吃性味平和的食物如大米、玉米、山药、豌豆等，蔬菜类可多用蘑菇、豆豉、菠菜、黑木耳、香菇、银耳、猴头菌等，以理气解郁，调理脾胃。性味平和的果品如花生、黑芝麻、莲子、葡萄、橄榄等也很适合。
秋分凉燥之气易伤肺气，造成皮肤干燥，口干等问题，可选择一些具有润肺功能的食物来吃，宣肺化燥、滋阴益气。如梨、萝卜、洋葱、蜂蜜、百合、柚子、银耳、冰糖、杏仁、藕等。
另外，特别应多吃耐嚼富于纤维的食物，如蒜苗、豇豆、红薯、粗粮等。进食时，应细嚼慢咽，既利于食物的充分消化和营养物质的完全吸收，又能通过纤维食物保持肠道水分的作用，以生津润燥，达到防治秋季咽喉干燥、肠燥便秘等不良反应。
少吃：辛辣火锅、胡椒、芥末、桂皮、浓茶、咖啡、螃蟹、海鲜等；
同上个月虽增辛，但也不宜选择辛温燥热的食物，如，辛辣火锅、胡椒、芥末、桂皮、白酒等,否则气郁化火。
寒凉的东西少吃，如生食瓜果，冰镇饮料等，损伤脾胃，不管食物本身的冷热属性，只要采用油炸或烧烤，都将成为燥热伤阴的食物。
睡前避免喝浓茶、咖啡等提神的饮料。
秋风起，螃蟹肥，品尝螃蟹是很多人的最爱，但其性寒，应尽量少吃，以免引起腹痛、腹泻；吃时可蘸姜末醋汁，以去其寒气。螃蟹不宜与茶水和柿子同食，同食会使人出现腹痛、呕吐等症状。
忌吃：豆芽、豌豆苗、苜蓿芽、生蒜、动物肺脏、猪肚、芹菜、生蜜。
运动调养：登高望远，健鼻耐寒
秋季调养可登高远眺，可使人心旷神怡，所有的忧郁，惆怅等不良情绪顿然消散，这是养生中的养收之一法，也是调节精神的一剂良方。
秋分时节，还宜练健鼻功。肺与鼻关系密切，若肺气不足，鼻的功能减退时，即见嗅觉不灵，清涕自出。方法是用两手拇指外侧相互摩擦，在有热感时，用手拇指外侧沿鼻梁。鼻翼两侧上下按摩30次左右，接着，按摩鼻翼两侧的“迎香穴”15～20次。每天摩鼻3～4次，可大大加强鼻的耐寒能力，亦能治疗伤风，鼻塞不通。
起居调养：保持规律，早睡早起
秋分以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
秋分夜间更为凉爽，加上秋虫啾啾之声，也易催人入睡，故宜早睡，保持充足的睡眠，以补炎夏睡眠之不足，这也是增强体质，预防秋季感冒的有效方法之一。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：
秋分时节的起居调养：保持规律，早睡早起
秋分以后，气候渐凉，是胃病的多发与复发季节。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，如果防护不当，不注意饮食和生活规律，就会引发胃肠道疾病而出现反酸、腹胀、腹泻、腹痛等症，或使原来的胃病加重。
秋分夜间更为凉爽，加上秋虫啾啾之声，也易催人入睡，故宜早睡，保持充足的睡眠，以补炎夏睡眠之不足，这也是增强体质，预防秋季感冒的有效方法之一。
情志调养：倾情的投入假期
要克服秋天的“秋风秋雨”引起的情绪低落，其中一点是要让阳光围绕着你，在工作场所，要争取照明充分。当情绪不好时，最好的方法是转移一下注意力，去参加体育锻炼，如打太极拳、散步等，或参加适当的体力劳动，用肌肉的紧张去消除精神的紧张，这是因为运动能改善不良情绪，使精神愉快。有条件的最好去旅游，去游山玩水，因为临水使人开朗，游山使人幽静，年龄大的泛舟水中，怡然自得；年纪轻的攀山登岩，砺炼意志。此外，还可采取琴棋书画移情法，正如吴师机在《理瀹骈文》里说：“七情之病也，看书解闷，听曲消愁，有胜于服药者矣。”
茶饮小贴士：乌梅玫瑰茶
乌梅三至五颗、干玫瑰花适量、袋装红茶。
乌梅洗净加适量水大火煮约五分钟，冲入加了适量干玫瑰花、袋装红茶的杯中，略焖几分钟，丢弃茶袋后直接饮用即可。
这一款茶饮有清热解毒、生津止渴、理气解郁、和血散淤的作用。长期服用，美容效果甚佳，可有效消除色素沉着，滋养容颜，令人焕发青春活力的作用。
秋分美容茶：杏仁蛋白茶
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：寒露节气养生注意：
寒露节气后，患皮肤病的人也会逐渐增多，这是因为较低的气温和干燥的空气，会使人的皮肤油脂分泌不足；加之“金秋之时，燥气当令”，此时的燥邪之气很容易侵犯人体而耗伤阴精，从而会导致皮肤干痒、红肿、发炎、敏感等，或出现咽干、鼻燥、口唇干裂一系列秋燥症状。生活中应注意多食清淡、滋润的果蔬，可起到润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血的作用，十分有利于秋天的保健。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:霜降节气养生注意：
我国传统节气“霜降”，霜降含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天的开始。在此提醒大家，在霜降时节要注意添衣保暖，预防感冒。此外，霜降后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，此时饮食应以保暖、润燥、健脾、养胃为主。秋令属金，脾胃为后天之本，此时宜平补，尤其应健脾养胃，以养后天。此时健脾养阴润燥的食物有很多，如玉蜀黍、萝卜、栗子、秋梨、百合、蜂蜜等食物。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：
大家好！从今晚开始寒露了，连续三天不要吃生冷的食物。脚踝处要保暖，因为地上的寒气开始上升了。这三天要提高免疫力，预防感冒及各种疾病，因为此时寒气容易入骨髓。晚上睡前，记得热水泡手泡脚。数九寒天，从脚暖起！出门多穿点，喝水要喝温水 ，照顾好自己。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示
立冬节气养生要注意：
立冬是每年养护身体的开始。因为冬天是收藏的季节，要养阳、藏阳，补肾藏精，养精蓄锐，为来年的身体健康埋下根基。“三九补一冬，来年无病痛”，民间有立冬补冬的习俗。
在这个节气可以吃些滋阴补阳、热量较高的食物，还可以和中药一起煮来增加药补的功效！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：冬季天冷了，大家可以顺应天时，按节气养生做好中药及饮食调理，改善体质，提高免疫力！
二十四节气指二十四时节和气候，是中国古代订立的一种用来指导农事的补充历法。节气饮食是民俗活动中重要的一个组成部分，人们将它与养生联系到了一起，认为它是中医养生值得去继承和发展的东西。
顺应节气，调整饮食生活方式，做到春夏养阳，秋冬养阴。用节气饮食习俗帮助我们选择应季的食材，进行饮食搭配。注意根据物候变化，通过饮食调节防病治病。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:亲爱的患者朋友们：早在欧美等发达国家家庭医生服务早已成为常规。经常有患者朋友问我有没有什么方便简单快捷高效的方式可以长期联系到我。恰逢好大夫网站推出家庭医生这个项目，为了给我的患者朋友们，提供一个可信赖的、方便快捷的健康咨询保障。也为了能够避免患者朋友们因为请假难、挂号难、时间少等因素导致病情一拖再拖。我已开通家庭医生服务。希望在即将到来的冬天，尽我所能为您的健康保驾护航。 申请家庭医生流程： 1.微信：点击公众号—搜好大夫—点击我的医生—点击“发消息”—选择家庭医生即可 2.好大夫在线APP：搜索医生名称—点击医生—点击“请他做我的家庭医生”即可
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：小雪节气养生注意：
今年的小雪节气是11.22--12.6，"斯时天已积阴，寒未深而雪未大，故名小雪"，此时节万物失去生机，天气阴冷，黄河以北开始降雪。养生则顺应自然，减少精气神的消耗，保存阳气，早睡晚起、少欲保暖、适当进补。饮食调养：适宜：黑米、黑豆、乌鸡、胡桃、桑葚干、黑芝麻、黑枣、黑木耳、甲鱼、芹菜、莴笋、生菜、鲫鱼等；
此节气过后，各地纷纷进入了真正意义上的冬季，降温也比较明显。进补可以多食黑色食物，以养精保肾，如黑米、黑豆、胡桃、黑芝麻、黑枣、黑木耳等。
小雪时节，空气更加干燥，不少人会出现口干舌燥、口腔溃疡、皮肤干燥等上火症状，为了防止“上火”，可适当吃些苦味食物，如芹菜、莴笋、生菜等，苦味食物有解热去火、清热润燥、消除疲劳的作用。
烹调食物上多用行气之品熬汤，如鲫鱼冬瓜汤，尽量清淡不浓稠油腻，既是进补，也有理气解郁、滋阴清热之效。少吃：寒凉、油腻、荤腥、粘硬难消、香燥炙炒、螃蟹、鸭血、墨鱼、文蛤、葱等；冬月肾水味咸，恐水克火，故少吃螃蟹、动物血、墨鱼、蛤蜊、文蛤等味咸的东西。养肾则还需少食寒凉，多食恐伤肾气。以清淡食物为好。食物宜熟软，热不灼唇，冷不冰齿。忌吃：猪腰子、羊腰子、胡椒、花椒、韭菜。
食疗药膳推荐：
北方可以喝些薯蓣（山药）饮：滋补肺脾肾，利湿、收涩。
南方可以喝些肾之果冬藏汤（生栗子、生玉米、生姜、芡实、淮山药、猪排骨）：暖肾固肾。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:致患者朋友的一封信：
亲爱的患者朋友，天气逐渐变冷了，大家要注意保暖，平时不常关怀，实在是工作太忙，但是心里一直记挂着你们。我是您的主治医生肖茜，擅长中医美容及中医辨证治疗各种皮肤病，尤其对黄褐斑、脱发、痤疮、神经性皮炎、扁平疣，过敏性紫癜、湿疹、荨麻疹等常见皮肤病有较为深入的研究，积累了丰富的临床经验。已经在国内外发表学术论文50余篇。为方便患者联系我，我在2011年开通了好大夫在线网上工作站，大家有什么问题都可以在这里提问，我会尽力回复。皮肤方面的疾病多数需要反复多次治疗，如果有患者想和我保持长期深入的沟通，可以通过好大夫网站预约我的家庭医生服务，及时监控病情，协助您早日康复。节省您的时间和成本，避免来回路途奔波。
我愿为各位患者付出我的一份力量，希望您可以摆脱疾病困扰，早日康复！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:关爱提醒：大雪节气养生注意：
《黄帝内经》中提到冬季养生要“去寒就温”和注重“藏”，预防寒冷侵袭是必要的，但不能过度，穿得过多稍一活动，人的皮肤就会开泄出汗，从而导致阳气外泄。冬藏是为了养精蓄锐，为来年春天的生发打下充足的物质基础。
　　要做到冬藏，首先得调养作息时间，冬日阳气肃杀，夜间尤甚，所以要“早卧迟起”，早睡以养阳气，迟起以固阴精；其次要藏精。这里的精是我们体内所有精微物质的总称。除了生殖之精外，我们的气、血、津液等都属于精的范畴，这些精微物质是营养和维持人体生命活动正常进行的物质基础。冬季保养好这些精微物质不仅对于我们维持健康、防止病邪侵袭有作用，同时也是为来年的身体健康打下坚实的基础。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：冬季养生饮食注意：
进补有度，适当增加热量
　　适当增加主食、蛋白质的摄入。不必盲目追求价格高昂的进补药材，不过多摄入动物肥肉。
补充矿物质和维生素
　　身体缺少某些营养素，冬天容易怕冷，如缺铁影响末梢神经血液循环，维生素B族参与身体能量的代谢。天气转冷也要注意摄入新鲜的蔬菜水果。
食宜温，少寒凉
　　食物以温补为宜，少吃寒凉食物及冷饮（如螃蟹、田螺、绿豆、雪糕），以免胃肠道不适。
多喝水，少吃咸
　　立冬后天气更加干燥，要注意及时补充水分。立冬后养肾为先，过多钠盐的摄入加重肾脏代谢负担，影响肾功能。
　　　另外，天冷了，各位小主可要主要保暖啊~~~看看下面的冬季保暖小常识吧！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:关爱提醒：冬季保暖小常识：
　　胸腹保暖
　　老话常说在冬天里戴个围脖好比多穿件衣服，胸腹部受寒之后，易折伤体内阳气，从而引发心脏病的发作。此外，还可以诱发胃肠病的发生，所以，胸腹部保暖也是不容忽视的环节。
　　脚离心脏最远，血液供应慢而少，皮下脂肪层较薄，保暖性较差，一旦受寒，会反射性地引起呼吸道黏膜毛细血管收缩，使抗病能力下降，导致上呼吸道感染，因此，数九严寒脚部的保暖尤应加强。老年人冬季应及早穿厚袜子配棉鞋，以暖足固肾。有冻伤史者更应早穿。此外，晚间临睡前以热水烫脚，搓脚心涌泉穴，以保持末梢血液循环良好，利于保健。对有冻伤史者，可用葱须加花椒的热水洗烫脚。
　　感冒受风寒多从背部起始。所以保持背部温暖，不仅可防感冒、固肾强腰，而且可防旧病复发、加重。因此，老年人冬季最好增添一件背心。以棉或丝绵为宜，保温隔寒性能好。夜间起床时应披衣防感冒。
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
副主任医师
肖茜大夫通知通知:亲爱的患友朋友好，回家之后遇到问题，您可以留言咨询，如病情复杂，可预约我的电话咨询，如需长期随访，可申请开通我的家庭医生服务。我尽量抽出休息时间回复您，感谢您对我的信任和支持，我会尽我所能为您排忧解难，最后，祝您早日康复！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:温馨提示：
患者朋友们大家好！为方便大家就诊，请大家尽量釆用预约挂号方式就诊，以减少候诊时间，我们西京医院实行实名制挂号，挂号方式包括提前预约挂号及当日挂号两种。就诊患者需携带本人有效证件（身份证、户口本）办理实名就诊卡后进行挂号就诊。
（1）当日挂号
分为自助挂号机现场挂号和人工挂（加）号两种，加号是上午10点半和下午2点半开始加号。
（2）提前预约挂号
a.网站预约：。
b.电话预约：（语音提示），116114（联通客服）、
12580（移动客服）、 118114（电信客服）、114进行人工电话预约。
c.自助预约机现场预约：西京医院门诊大厅一楼西后预约区进行预约。
d.预约时限：预约挂号应提前在教授出诊当日前七天开始预约，号源释放时间为每天下午16时，七天之内的专家号随时可以预约。例：本周日下午16:00开始预约下周日专家门诊号，以此类推。
大家提前预约，一般提前一周预约都能预约上，老患者门诊加号需凭门诊病历方可加号，新患者加号需提前电话预约，外地患者为确保当天来院可就诊需提前电话预约，请大家就诊带上病例就诊。感谢您的配合！一两天预约了。
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肖茜大夫通知通知:温馨提示：冬至节气养生，饮食注意要点：
冬至是养生的大好时机，主要是因为“气始于冬至”。因为从冬季开始，生命活动开始由衰转盛，由静转动。此时科学养生有助于保证旺盛的精力而防早衰，达到延年益寿的目的。冬至时节饮食宜多样，谷、果、肉、蔬合理搭配，适当选用高钙食品。中药调理以调补脾肾，扶正固本，补养阳气为主。近期门诊病人增多，大家可以提前和我预约加号，提前一周在西京医院预约网上预约挂号。祝大家身体健康！
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:致患者朋友的一封信
亲爱的患者朋友，你们好！我是你们的主治医生肖茜，今天是冬至，在这里祝大家节日快乐，吉祥安康，今天记得吃饺子哦！平时不常关怀，实在是工作太忙，但是心里一直记挂着你们。现在天气冷了，一定注意保暖，为减少大家不必要的来回奔波，我开通了好大夫在线网上工作站，大家有什么问题都可以在这里提问，也可以给我打电话联系，有小的问题，可以在这里留言，我会尽量回复。如有病情紧急，务必来医院及时就医。我愿为各位患者付出我的一份力量，愿我们的努力，能为您的健康，保驾护航。
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副主任医师
肖茜大夫通知通知:我的患友朋友们，平安夜来临之际，祝福您及您的家人平安快乐幸福，感谢你们对我的信任。回首过去这一年，累也好，苦也好，只要平安健康就好！圣诞节肖茜医生祝福大家平安健康幸福！
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肖茜，女，医学博士，副主任医师。2008年毕业于第四军医大学中西医结合临床专业，获医学硕士学位，2011年毕...
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