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为什么站着时间久了会胃疼呢？
20岁 17:38:46
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为什么站着时间久了会胃疼呢？
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这种情况要考虑有没有存在胃下垂的情况，建议您最好检查消化道造影。
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让胃越来越舒服的七个黄金时间
时间： 09:22
来源：中国网
作者：灵均
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胃总是不舒服，反酸打嗝、消化不良这些是常见症状。也许是生活节奏加快，让一日三餐饮食没了规律;也许是工作和生活压力的增大，熬夜加班让身体越来越差。总之，患上胃病的人是越来越多，且年龄也逐渐年轻化。胃不好怎么办?胃不舒服吃什么好?俗话说，胃病就要三分治七分养。日常生活除了要注重饮食之外，再为自己订制一张养胃时间表也极有必要，给二为一，双管齐下，胃必自然就舒服了。下面我就来听听让胃越来越舒服的七个黄金时间，到底是什么。
7:00喝杯温开水
可以湿润口腔、食管、胃黏膜，冲刷附着于黏膜的黏液和胆汁，促进胃肠蠕动，为进餐做好准备。还可以补充身体流失的水分，但不宜过多饮水，约100毫升即可，以免冲淡胃酸，影响消化。不宜喝凉水，以免对胃部造成刺激。还可以练习叩齿100下，或者张嘴、舌尖抵住前腭(上牙堂前部)，有助唾液分泌，而唾液中含有的淀粉酶可助消化。
7:30早餐不能省
研究表明，经常不吃早餐引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%，还易导致低血糖、记忆力下降，增加胆结石患病风险。一份好早餐应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等。此外，早餐不宜吃辛辣刺激性食物，以免在空腹状态下损伤胃黏膜。吃的速度不宜过快，如果时间允许，可以持续20~30分钟。
10:00起身走一走
放下手中工作，小歇片刻，做一些简单的肢体放松运动，有助于早餐消化。顺便喝点水或吃点水果，可以补充水分和维生素，稀释血液、促进血液循环和代谢废物排出。
11:30午餐补蛋白
午餐应注意补充优质蛋白，比如瘦肉、鱼类、豆制品。冬季午饭前可以喝点汤，因为在食物比较干而唾液分泌不足的情况下，适量的汤水有益于消化和吸收。饱餐后宜站立一会儿，不要坐卧或下蹲、弯腰，以免腹压过高诱发胃食管反流。餐后不宜立即快走或奔跑，以免引起胃下垂或腹部痉挛痛。
13:00打盹儿助消化
如果有时间最好能美美地睡个午觉，只要半个小时，就能让大脑得到休息，多分些循环中的血液去供应胃肠道，以促进营养物质的消化吸收。但最好别趴在桌上午睡，以免压迫腹部，造成胃肠胀气。
17:30晚餐宜清淡
进食量以七分饱为好，并注意补充杂粮和新鲜蔬菜。因为晚上睡眠中心跳和血液循环都比白天慢，胃肠运动也会减慢，如果进食大量高脂肪、高热量食物易使血脂高，使血流更缓慢，不但易导致消化不良、肥胖，还会增加心脑血管意外风险。杂粮和蔬菜不但可预防高血脂，还可以增加维生素摄入、促进胃肠蠕动，防止便秘。
19:00散步防受寒
饭后尽量不要躺着或久坐，可散散步、做做运动，但应注意，餐后半小时内最好别做剧烈运动。此外，由于胃靠近腹壁，只有少量肌肉和脂肪等在外围包裹，容易受凉。因此，在冬季外出散步、锻炼身体时，一定要做好保暖工作，运动时护好腰腹。尤其是老年人、体质较弱者更要防寒防感冒。
以上几点就是&让胃越来越舒服的七个黄金时间&的详细介绍，胃不好的人，切忌吃生冷食物，忌浓茶烈酒。还有，不要养成吃宵夜的习惯，一切食物宜软不宜硬。长久坚持好的生活习惯，经常参加体育锻炼，日常保持良好的心情，胃就会一天比一天舒服。
（责任编辑：灵均）
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长时间站立走动胃就不舒服
健康咨询描述：
胃镜检查是胆汁反流胃炎，已经快半年了，停药几天就不舒适，医生说要连续吃俩个月再复查。现在长时间站立，走动胃就不舒服，会不会同时患胃下垂，坐着躺着都没问题。患者62岁，女体质瘦弱:
想得到的帮助：
胆汁反流胃病患者长时间站立，走动胃就不舒服，会不会同时患胃下垂
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擅长: 甲亢,肾上腺皮质功能减退症,成人全垂体功能减退,垂
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，胆汁反流性胃炎是因为返流的胆汁刺激食道粘膜引起疼痛。&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时少吃辛辣刺激的食物，平时多吃蔬菜、水果，适量运动，可以服用复方黄莲素片和庆大霉素碳酸铋胶囊治疗。
长时间站立，走动胃就不舒服，会不会同时患胃下垂
10:37医生回答：
最好到医院做下胃镜检查一下。
副主任医师
擅长: 偏方治大病.中医疑难杂病研究.中药偏方秘方咨询.临床合理用药...
（点击按钮咨询医生，已有 717 名网友免费获得解答）
&&&&&&你好！胆汁反流胃炎属于老胃病范畴,一般药物很难根治,常规的治疗只能缓解症状,但是胃黏膜仍在不断受到侵害,有些胃药甚至会进一步加重胃黏膜的损害程度,因而导致胃病久治不愈,甚至越来越重.建议你采用传统中药黑矾、黑枣、核桃仁、栀子、当归、砂仁、厚朴、三棱、穿山甲、寸曲、麦芽、红花、海南沉、铁胆粉、蜂胶、蜂蜜、蜂蜡等配合治疗，见效快，疗效确切，可以彻底根治。这些药物配合使用可以彻底清除脾胃湿热，增强胃肠功能，促进胃肠蠕动，快速修复胃粘膜，荡涤胃肠浊气，从而彻底根治。
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长时间站立，走动胃就不舒服，会不会同时患胃下垂
14:39医生回答：
你可以看一下给你回复上面的通讯方式，以便于直接咨询指导。
陈医生国家三级营养师
擅长: 营养指导、营养与食品 安全知识传播，各种慢性疾病膳
帮助网友：5762称赞：13
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疾病百科| 胃下垂（别名：低位胃，胃缓）
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