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耳鸣吃什么食物 四种食物可治疗耳鸣
　　一旦患上耳鸣，患者总感觉自己耳朵内有一只看不见的蝉在里面鸣叫，这种疾病的出现，不仅导致患者难以忍受，从而影响休息和工作，而且还会诱发耳聋失聪等现象。耳鸣就是一种在没有外界声、电刺激条件下由人耳主观感受到的声音。不过值
　　一旦患上耳鸣，患者总感觉自己耳朵内有一只看不见的蝉在里面鸣叫，这种疾病的出现，不仅导致患者难以忍受，从而影响休息和工作，而且还会诱发耳聋失聪等现象。耳鸣就是一种在没有外界声、电刺激条件下由人耳主观感受到的声音。不过值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。那么，耳鸣吃什么食物好呢?以下这四种食物可以很好治疗耳鸣：　　第一、富含维生素B12的食物　　维生素B12一旦缺乏，就会使血液中高半胱氨酸的含量升高，并且会致使多种神经系统功用障碍，包含记忆力减退、反应迟钝、触觉或痛觉能力 降低，当然还包含耳鸣和噪声致使的听力降低。严格的素食主义者由于不吃肉类、蛋类和乳制品，而维生素B12只存在于动物性食物中，因而，他们也经常出现缺少维生素B12的现象。患者可以多吃类似食物例如有蛤、火腿、熟牡蛎、鲎、鲱鱼、鲑鱼、金枪鱼。　　第二、富含抗氧化剂食物　　耳鸣有时是由于耳朵供血的能力降低致使的，无论是进入内耳的微动脉血管被胆固醇阻塞，仍是无穷的噪声使动脉血管发作痉挛而削减向内耳的血液供给，供血被鱼肉中止都会致使听力出现问题。而这也恰是抗氧化类营养素(包含维生素C、维生素E、β-胡萝卜素及其他营养素)的效果所在。抗氧化剂有助于动脉血管舒张，防止血管斑块的构成。　　第三、富含镁的食物　　科学家曾经做过实验，体内缺少镁的的动物遭到噪声后影响耳蜗内神经细胞所受的损伤比用镁含量丰厚的食物养殖的动物更严峻。镁含量偏低，再加上遭到噪声污染，会耗尽细胞内贮存的能量，致使内耳细胞的衰竭、受损和最终的逝世。假如处于充溢噪声的环境中，就应当确保镁每天的摄入量到达日需求量(400毫克)的需求。常见食物例如有糙米、鳄梨、菠菜、鳕鱼、燕麦片、烤马铃薯、菜豆、利马豆、椰菜、酸奶。　　第四、富含锌的食物　　要保持耳蜗的正常功用，锌是不能短少的。用锌含量较低的食物养殖的动物，听力降低很大。并且，有一点十分显着，老年人通常都会出现缺少锌的现象，这相同能加重由噪声或变老致使的听力减退的趋势。常见食物例如有熟牡蛎、牛肉、羔羊肉、鸡蛋、整粒谷物、坚果、酸奶。　　以上就是为大家介绍如何改善耳鸣的四种食物，希望患有耳鸣的患者能够使对于这种疾病有着较好的认识。中医学认为，鱼生火，肉生痰。嗜好肥甘饮食，会导致积滞成痰，阻塞清窍而引发或加重耳鸣。浓茶、咖啡、可可奶、酒等饮料，也是对耳鸣防冶不利的。因此，建议患者在治疗时其饮食上最好减小摄入过多的脂肪含量以及避免摄入过多的碳酸饮料。
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耳鸣是怎么引起的 吃这些食物预防耳鸣
更新时间： 14:54:58　|　文章来源：6681养生网
　　【导读】耳鸣是怎么引起的？很多患者都知道这个问题的答案，因为耳鸣实在是给他们的生活带来太多的困扰。只有了解耳鸣是怎么引起的，才能加以防治。下面就随小编一起去了解一下耳鸣是怎么引起的吧。　　耳鸣是怎么引起的　　1、感染和外伤　　如患上了中耳炎，或者是内尔受到了感染，耳朵处有外伤等，都有可能出现继发性的耳鸣，耳鸣有2种，分为纯音型耳鸣、中高频耳鸣。而且耳鸣也分为间断性和持续性的。在人们的耳部受到急性感染的时候可能为搏动性。　　症状：患者会有明显的听力减退、耳闭塞，如果是耳部有外伤的话还可能伴随着眩晕。　　2、听神经瘤　　患上听神经瘤的患者通常都会出现耳鸣的症状，其现象为持续性、进行性、单侧或者双侧都会出现耳鸣，同时还可能会听力减退，头晕等。这种听神经瘤是累及脑桥小脑角并且对耳蜗、前庭系统有外周或者中枢性影响的肿瘤。　　症状：先兆是听力出现减退，并且耳鸣、眩晕、耳闭塞等症状有持续1个小时以上的，就应该到医院进行诊断了。　　3、噪声影响　　暴震声和长时间的噪声接触，均能导致听力下降和耳鸣产生，对高危人群（工作在高强度噪声环境中）要注意噪声防护。如减少噪声源或佩戴防护耳罩、耳塞等。此外，要注意不要长时间，大音量在有噪声的环境中使用随身听耳机。　　4、精神紧张和疲劳　　当人们长期处于精神高度紧张和在身体疲劳状态时均易使耳鸣加重，或者出现间断性耳鸣的症状。因此适当调整工作节奏，放松耳鸣患者的情绪，转移对耳鸣的注意力都是有益的。　　5、不良习惯　　饮食不当也会引起耳鸣，如经常摄入咖啡因和酒精，加重耳鸣症状。如吸烟会降低血氧，当缺氧的时候就会对内尔毛细胞造成损害，引起避免引起耳疾病。　　6、耳自身免疫性疾病和过敏症　　耳郭软骨膜炎、复发性多软骨炎、鼓室硬化症、自身免疫性咽鼓管炎、分泌性中耳炎、耳硬化症、胆脂瘤、自身免疫性感音神经性聋、梅尼埃病、突发性聋等这些疾病都有可能引起耳鸣，相关患者应该要警惕。　　耳鸣的种类　　耳朵接受外界声音刺激，在耳朵里产生听到声音的感觉，这是正常的听觉功能。而如果外界根本没有发生声音的音源，但主观上却感到有各种各样的声音，这就是耳鸣。耳鸣的发生机制较为复杂，可发生在多种情况下，概括起来有以下几种：　　1、生理性耳鸣　　在我们身体内部，血管搏动、血液流动、肌肉收缩、关节活动、呼吸运动这些都会有一些微弱的声音的，里我们耳朵最近的，就会感觉到声音的。　　平时由于外界有较强的声音，把这种微弱的声音掩盖了，而没有感觉出来。但如果走进隔声室或在安静的深夜，有时就会感觉到耳内有微弱的响声，这就是生理性耳鸣。　　2、传导性耳鸣　　此种耳鸣的原因是听觉系统的传导部分发生障碍，如外耳道肿胀、堵塞、鼓膜穿孔、内陷、中耳炎症、粘连、硬化等。传音障碍降低了听取外界声音的能力，减弱了其掩盖体内所发生声音的作用，使之能感觉出来，而成为耳鸣。　　再有，通过骨导传入耳内的声音，由于传导障碍，向外逸散渠道受阻，而提高了耳内声音的感觉，成为一种以低频为主的，象刮风似的呼呼响声。我们自己可以试试，用一只手捂住耳朵，就感到耳内轰轰的响声，这就是典型的传导性耳鸣。　　3、神经性耳鸣　　原因是听觉系统的感音神经部分发生障碍。当内耳听觉感受器有病，如药物中毒、噪声外伤、美尼尔氏病等；听神经和听觉中枢遭受外伤或发生炎症、中毒、缺血、肿瘤等；以及颅内各种病变影响到听神经或听觉中枢时，都会出现耳鸣。　　这种耳鸣多为高频性蝉鸣或刺耳的尖声。有些全身性疾病也可以引起耳鸣，如高血压、低血压、植物神经功能失调等而影响供血、某些疾病的毒素的影响、精神紧张、焦虑等引起的内分泌失调等。在生活方面、休息不好，失眠后也会有耳鸣出现。还有一些耳聋，用当前的医疗技术条件尚搞不清楚其原因或在临床方面检查不清楚的，称为原因不明性耳鸣。　　4、客观性耳鸣　　耳鸣是主观的感觉，但有一种搏动性耳鸣是别人也可以听到的，这叫作客观性耳鸣。此种耳鸣与主观性耳鸣不同，它确实有音源，但音源不在外界，而是本人耳部附近的体内。一种音源是中耳内的小肌肉或咽部肉挛缩发出的声音；另一种音源是血管搏动的声音。在正常情况下血管搏动的声音是感觉不出来的，但是当血压升高搏动声提高，或向外逸散受阻，或发生动脉瘤或动静脉瘘等疾病时，血管的搏动声就构成了耳鸣。　　耳鸣的危害　　1、影响到患者的睡眠　　经常性的耳鸣对病人的睡眠质量也有很重要的危害，患者的耳鸣尤其在夜深人静时响的厉害，使人入睡困难。即使入睡，也特别浅。有人诉说，睡眠不深时可以被耳鸣吵醒（耳鸣如同外界声音一样能够吵醒主人）。因为半夜醒来后，耳鸣仍然响个不停，所以使人烦躁不安，辗转难眠。　　2、影响到患者的情绪　　耳鸣还会影响患者病人的情绪。长期性的严重耳鸣可以使人产生心烦意乱、担心、忧虑、焦急、抑郁等情绪变化。有的人宁愿听不见了也不要耳鸣，达到难以忍受的程度。　　3、影响患者的听力　　患者在日常生活中出现耳鸣的现象，首先就会会影响患者的听力，同时患者的生活和工作等都会有一定的影响。非常响的耳鸣能够干扰所听的内容，常常听到声音但分辨不清别人在说什么。　　因为听不清别人尤其领导和老师的讲话，而且自己忍受着耳鸣带来的巨大痛苦，却常常不能被人理解，所以工作效率下降，对工作和学习也渐渐失去兴趣。耳鸣而长期求医吃药，带来经济损失甚至导致巨大经济压力。如果不被家庭成员所理解，则影响家庭和睦。　　预防耳鸣的食物　　1、补充含铁量丰富的食物　　动物肝脏，如：猪肝、羊肝；动物血，如猪血、羊血、鳖血以及瘦肉、蛋黄、菠菜等。　　2、补充含锌量丰富的食物　　黑米、鱼类、牡蛎、瘦肉、粗制面粉、洋葱等。　　3、补充含镁丰富的食物　　含镁元素丰富的食物，主要有黑枣、紫菜、芝麻、核桃、海带、香蕉和杂粮等。　　4、补充含钙丰富的食物　　鲜奶、乳制品、豆制品、排骨汤、鸡蛋、鱼汤、水果、新鲜蔬菜以及动物内脏和粗粮等。　　5、补充含B胡萝卜素和维生素A的食物　　胡萝卜、绿叶蔬菜、白菜、南瓜、蛋黄、鱼肝油等。　　6、补益肝肾的食物　　桂圆肉、枸杞、大枣、小黑豆、鳖肉、动物内脏、肾脏等。　　小结：以上就是小编给大家介绍的耳鸣是怎么引起的，以及一些相关的知识。
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A:　　耳鸣是人在没有外界刺激条件下产生异常声音的感觉。病理性耳鸣既可以由听觉器官引起，也可以由身体其他器官或全身性疾病所致。治疗上应针对不同病因采取
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已解答网友超过1千万个问题，并有多个医生对同个问题进行不同解答，提供多个解决方案耳鸣是什么原因
问 耳鸣是什么原因
　　在生活中，不少人会遇到耳鸣的现象，引起耳朵嗡嗡响的原因有很多，值得注意的是，耳鸣是发生于听觉系统的一种错觉，是一种症状而不是疾病。那么耳鸣是什么原因？
　　引起耳鸣的原因　　1压力　　主要表现为高频耳鸣，类似蝉鸣声。中青年人出现耳鸣，主要是由于工作压力大、睡眠少、应酬多所致。　　2内分泌失调　　更年期妇女内分泌失调、雌激素降低、自主神经功能紊乱，是造成耳鸣的主要原因。　　3情绪不稳　　耳鸣非常容易出现在情绪不稳定的人群中。在有焦虑和抑郁倾向的人群中，耳鸣症状常十分严重。情绪不稳会导致耳鸣，反之，持续的耳鸣又会加重情绪不稳。　　4长期噪声暴露　　人耳所能承受的最强声音通常为90分贝，若超过这个限度，即使自己感觉不出来，脆弱而敏感的内耳已受损。不规律、强刺激性的噪声对听力伤害更大。　　5各种疾病　　主要是耳部疾病，如外耳疾病;血管性疾病也会发生耳鸣;其他一些全身性疾病的重要病症之一也是耳鸣，如鼻咽癌、植物神经紊乱、脑供血缺乏、中风前期、高血压、低血压、贫血、糖尿病、营养不良等。　　耳鸣怎么办　　万一被耳鸣缠上，除了求医外，生活上的适当调整也很重要。患者可在睡前用温水洗脚来减轻耳鸣症状，并尽量避免浓茶、咖啡、酒等刺激性饮品，也不要吃得太咸，因为太咸会使血管扩张，导致血压升高，加重耳鸣症状。另外，耳鸣患者也可通过按摩相关穴位来缓减症状：　　听会穴，在耳屏前下方，张嘴时凹窝处，用食指按摩数十下，再轻轻往下拉数十下。　　翳风穴，在耳垂后的骨缝。稍微开口，用食指在翳风穴处轻轻按压数十下，然后在该穴位上方凹陷处至下颌角，轻轻往下来回拉数十下。　　击天鼓50次。搓热双掌，用掌心掩耳，十指按在后头部，分别将左右食指叠在中指上，敲击枕骨下方，可听到类似击鼓的声音。　　建议耳鸣患者，不妨做一次全身检查，尤其是高血压和高胆固醇患者，以排除其他病症。接受中医治疗一段时间无效者也应做一些西医检查，以确定引起耳鸣的病症，对症下药。　　耳鸣怎么预防　　耳鸣怎么办，首先应该注意对耳鸣的预防。预防耳鸣，保护听力，在日常生活中需要注意一些事项。　　1、用耳机听音乐时，音量不要太大，不要超过最大音量的60%。　　2、耳朵能承受的声音分贝是有一定的范围的，如果让自己长期处于很大声的环境里，让耳朵超负荷工作。自然会损伤耳膜，发生疾病。声音比较大的地方如飞机场、建筑工等地，如果是工作需要在这些地方，可以戴好耳塞，做一些防御工作!　　3、日常生活中多吃一些含有B族维生素和维生素c的食物，保持良好的心态。　　4、避免使用尖锐的器具掏耳朵，并且掏耳朵的频率不要太过频繁。
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