→ 我在生气的时后总是摔东西，甚至想自杀.
我在生气的时后总是摔东西，甚至想自杀.
健康咨询描述：
生气时，心情郁闷时。和老公在一起时。
曾经的治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：怎样缓节心情
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医生回复区
国家三级心理咨询师
擅长: 婚恋心理咨询、亲子教育咨询、精神分析取向的心理咨询
帮助网友：50称赞：2
&&&&&&病情分析：&&&&&&您写的描述过于简单，不好分析，产生 生气、心情郁闷的原因太多了。&&&&&&和老公在一起时，1.有可能你的症状因你的老公或你老公的亲人引起。&&&&&&
2.也有可能你冲你老公发泄，你老公不会伤害你，所以你老公就成了发泄对象。&&&&&&（以上只是猜测）&&&&&&指导意见：&&&&&&找出生气、心情郁闷的原因，找出生气、心情郁闷和老公的关系，然后再找咨询师咨询。&&&&&&医生询问：&&&&&&这个生气、心情郁闷持续多久了？最早发生在什么时候？在什么情况下容易发生生气、心情郁闷？&&&&&&你和老公的感情如何？和老公的家人关系如何？&&&&&&你在生活和工作中是否还有其他什么事情使你烦恼？
国家二级心理咨询师
擅长: 各类青少年心理问题精神障碍
帮助网友：11482称赞：223
&&&&&&您在生气时、郁闷时，和老公在一起时（是吵架生气的情况下吧？），会有摔东西的行为，甚至想放弃自己的生命。摔东西其实是情绪的发泄，也可能是想引起别人的关注；想放弃生命，其实也是希望别人对自己更多一些关心（因为感觉别人不关心自己，自己没有生存的价值，所以想放弃；也可能是想借此惩罚别人，让别人内疚）。&&&&&&
给您几个建议吧：生气想摔东西时，先查15个数，然后深呼吸3次，看是不是还很想摔东西；买些塑料的东西，摔起来不容易坏，破坏力不大；冷静下来后，想想因为什么生气，有什么其他的解决方法，采用一些积极的解决方法，而不是摔东西这种带有攻击性的方法；每摔一次东西，给自己一个小惩罚，比如拖地做家务等。&&&&&&
仅供参考。祝您有个好心情！
国家二级心理咨询师
擅长: 婚恋情感咨询,家庭关系,亲子教育以及各种神经症如焦
帮助网友：4485称赞：129
&&&&&&病情分析：&&&&&&您好，您说的甚至想自杀是只在生气的时候才有的冲动吗？平日里情绪怎么样呢，是最近遇到不顺心的事还是一直都是有这样的状况呢？&&&&&&指导意见：&&&&&&生气砸东西，甚至有自伤的冲动，如果您一直都有这样的症状的话，那您可能是冲动性人格，在遭遇不顺的时候情绪容易失控，生活中学会放松自己。在每次发脾气之前试着深呼吸，平复一下情绪。如果不能自我调节的话建议您看心理医生，接受系统规范的治疗。&&&&&&以上是对“我在生气的时后总是摔东西，甚至想自杀.”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 主要是擅长颈椎病,腰椎间盘突出,失眠,头痛等疾病治
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&&&&&&病情分析：&&&&&&根据你的情况你有轻度的抑郁症啊。&&&&&&指导意见：&&&&&&主要是你的情志不输，导致你的心情不快，你应该是要疏肝解郁，你可以服用逍遥丸看看，最好是找心理医生看看。
国家三级营养师
帮助网友：11695称赞：1682
&&&&&&病情分析：&&&&&&你这样的情况主要是在生气的时候不能控制自己的情绪，没有找到正确的发泄方法导致的过激心理和行为出现 。&&&&&&指导意见：&&&&&&注意保持心态平衡，少生气，本身这个就是对于身体就是不利的，另外，学会控制自己的情绪和行为，在生气之后学会正确的疏导才可以
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