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身体这里越黑暗示湿气越重
更新时间： 12:37:21　|　文章来源：三九养生堂
　　俗话说：“十病九寒”，俗话又说“万恶淫为首，百病寒为先”由此可见“寒”对人们身体的影响实在是太大了。人的身体是一架的精密的仪器，不管是什么东西稍微的入侵，它都能马上的做出反应，比如说你经常关节疼痛那说明你体内有寒气，比如说你经常精神疲惫，萎靡不振，说明你体内有寒气等等。想要去除体内的寒气，促进血液循环是最主要的方法。至于具体应该怎么做，下面小编带大家一起看看。　　体内有寒气的症状　　面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒。颜色越是发暗，就代表寒湿越重。　　颜色越是发暗，就代表寒湿越重　　舌苔发白，代表体内有寒湿。　　反复的口腔溃疡，代表体内有寒。　　口臭时舌苔发白，代表体内有寒。　　咳嗽时痰是稀白的，代表体内有寒。　　流清鼻涕，代表体内有寒。　　流出的汗是凉汗，代表体内有寒。　　爱打喷嚏，特别是早上起来，遇风喷嚏不断，代表体内有寒。　　感冒发热时浑身感觉冷，代表体内有寒。　　经常腹痛、腹泻，代表体内有寒。　　脸上长痘和斑，代表体内有寒。　　脸上长痘和斑 代表体内有寒　　长湿疹、牛皮癣、白癜风，代表体内有寒。　　手、脚长年冰冷，代表体内有寒。　　脚踝浮肿，代表肾虚、肾寒。　　四肢关节疼痛、颈肩酸痛、肩周炎、腰酸背痛等症状，代表体内有寒湿。疼痛部位越多，时间越长，代表体内寒湿越重。　　体内寒气的表现　　当我们早上起床时出现瘫软无力、精神疲惫、懒得起等症状，或者我们早上上厕所时发现，我们的粪便不是正常的大便性状，是我们很有可能就是出现了体内寒湿气太重的结果了。　　中医当中又说法就是当我们体内寒湿气较重时，我们的舌苔就会反映出我们的身体状况，当舌苔白厚，滑湿润时，就说明体内有寒气。　　如果经常出现退步酸胀、浮肿，或者在夏天是我们的手脚温度比正常人高，而到了冬天的时候我们的手脚又出现了冰冷的情况，那么几乎可以肯定你的体内是有较强的湿气或者寒气的。　　内寒外热要清火?错!!!　　万病不离一个寒字，慢性病的人，一般都是内寒外热，这表现在容易上火，特别是牙齿会痛，口红，头发白黄，口臭，脚气，冬天怕冷，夏天怕热，四肢无力，特别握拳没有放射的力量感，给人的感觉就是萎靡不振，这就是中医上所谓的阳虚，整个人没有活力，气短声低。　　先看目前的这个情况，人们都是看到了外热的情况，认为要降火清热，其实仅仅看到了外热的表面现象。　　其实外热是因为内脏的寒气太重，把热的元气逼到外面，元气本来深藏在肾中，元气越充足的人，越收藏的很深，很牢固。　　不充足，自然被寒气逼，放散到身体的外层。即所谓元阳外越。　　寒邪出逃大致路线　　厥阴-&少阴-&太阴-&少阳-&阳明-&太阳　　寒在厥阴，上热下寒，精气血虚，恶梦连连，治也缓之，去寒补血，乌梅丸，当归四逆所属，治后寒退至太少二阴。　　寒在少阴，睡眠质量不好，想睡睡不着，起来仍疲惫，元气外散，阴盛格阳，外强中干，治凭脉象，四逆汤，白通汤，回阳饮。治后寒退太阴。　　寒在太阴，运化不力，肥胖，腹泻(因为阳明大肠有寒气，而阳明太阴相表里，葛根汤所主)，咳吐清痰(手太阴肺有寒，小青龙汤之所主)，太阴统用附子理中，兼少阳症用柴胡桂枝干姜汤，水邪湿邪，上面用苓桂术甘汤，下面用真武汤(少阴太阴合症)，可见太阴症变化多端，土火，土水，土金，土木合症随意治之。治后，寒邪基本从少阳阳明撤退。&&&脚上出现这变化竟是疾病的征兆　　寒在少阳，初用柴胡桂枝干姜汤，降少阳火兼治太阴，纯热象不多，治后寒出阳明太阳。　　寒在阳明，阳明多气多血，寒邪在此化为热邪，但是阳明太阴表里，通常不会太热，多是寒热交替，表现为大便前硬后软，严重的经年腹泻，葛根汤之所主，几付就可，实在爽，阳明太阳合病，多肌肉酸痛，高热，葛根麻黄汤主之，一副就行，阳明寒不容易退，因为阳明为土，土不容易变迁，阳明寒退，九五之尊，只待太阳关口。　　寒在太阳，气化不利，小便不畅，感冒发烧，温度越高，寒邪出的越多，桂枝汤，麻黄汤所属，一付就行，以防亢龙有悔。太阳寒出，痛苦不堪，然而是黎明之黑暗，如果没有此步，说明体内寒邪还没有排出，行百里半九十，打击寒邪必要全歼，不能姑息养奸。　　最后说一下太阳阳明合病必下利，很简单，少阴太阳表里，阳明太阴表里，如果服用四逆理中之类排少阴太阴寒邪者，必然里寒出表，从少阴到太阳则表被闭住，水不能外排，从太阴到阳明，则阳明寒气重，阳明乃大肠，这样，寒气夹水气从大便而出，必然下利，治疗很简单，麻黄附子细辛少阴太阳表里双解或者桂枝加葛根汤几付解太阳阳明，下利必除。　　此过程有可能有反复，循环，总之随症而治，三阴基础打好，三阳就容易多了。　　身体健康正确去“寒”很重要!　　此文给出治疗所有慢性病的纲要，学人自当亲身实践，则还自己一个健康的身体，指日可待。　　发烧要挂水，现在一听挂水就想笑，三阳病虽然又快又猛，但是其实并不重，毕竟寒气在身体的外层，没有在内层三阴。　　挂水其实就是盐水加抗生素，消炎的目的就是把寒气从身体的外层逼到身体的内层，好了以后必然表现出，咳嗽，乏力，食欲减退，睡眠变差的三阴症状。　　三阴症状虽然体察不出来，但却是非常严重的，所谓家贼难防，人的身体本来对外层的东西感觉比较敏锐，但是对内脏的感觉就弱了，这也是大自然的规律。　　挂水其实是加重了病情，白血病，糖尿病，高血压其实都是感冒发烧吃西药，挂水的结果，长此以往，身体根本就不会发烧，不会御敌了，因为自身的内脏器官全是寒气，怎么能抵抗外来的寒气呢?　　白血病 糖尿病 高血压其实都是感冒发烧吃西药引起的　　祛寒湿的方法　　如何治疗，首先去寒，寒去元气自回，元气被比喻为龙，龙要回巢是身体自然的现象，去寒当用热;　　四逆汤去肾寒;　　附子理中汤去脾之寒;　　小青龙汤去肺寒;　　乌梅丸，当归四逆汤去肝脏之寒;　　桂枝干姜汤，白通汤，去心肾之寒。　　这些寒气被热化，变成什么呢，水，好像冰化为水一样。如何去水，刚开始用十枣汤，这个药比较狠，叫做决堤行水。　　还有温柔一点的苓桂术甘汤，真武汤，小青龙汤都是温阳化水配合，一边温阳，一边行水，一般都是后期要做的事情。　　寒气一方面化成水，一方面夺路而逃，逃跑的路线是从内到外，从肾到脾到肺到胃再到最外太阳。　　逃到脾,用附子理中;　　逃到肺，用柴胡桂枝干姜汤;　　逃到阳明胃,用葛根汤;　　逃到太阳，用麻黄汤，桂枝汤。　　越往外，身体的感觉越明显，也最难受，这个是身体自然的机理。　　但是吃药的时间反而成反比，去肾寒至少3个月，脾也要1个月，后面就快了，太阳只要几副药就够了。　　好了，寒气去了，水也化干净了，身体就会有变化了，你会发现，牙龈重新长出来了，口不红了，舌体灵活了，耳朵灵敏了，眼睛亮了，头发黑了，手有力气了，耐力加强了，声音洪亮了，喜欢唱歌了，能喝酒了，不晕车了，获得了速度、力量和耐力。身体机能全面提升。　　看寒邪出逃路线如何将体内的寒气真正“逼”出来?　　寒，身体之敌人，正气之虚，邪气必然盘踞阴成形，(阳化气，阴成形)表现为肿瘤，癌变，膨胀，疼痛(正气冲击寒气)。　　寒气就是邪气，可能是外邪盘踞在身体的正气虚弱之处，也可能是西药，比如点滴把寒邪之气从身体的外层太阳压到太阴肺脾，导致咳嗽，食欲不振。　　进一步压到肾经，导致失眠，尿毒症，再压，就会到骨髓，奇经八脉，比如白血病就是如此得的。　　到达于此，已经病入膏肓，非重灸不可排除深层寒气，寒气如同敌人入侵，到达肾脏，基本上身体国土沦陷，正气不能对敌，只能往外跑，表现为身体外层的热，此热乃易位的正气。　　如果再清热，最后的一点正气无存，身体如同鬼体，阴寒如同冰窟，将不日而亡。　　食疗　　拔火罐　　拔火罐也是祛除寒气的办法之一　　我们可以进行刮痧或者拔火罐对于体内去湿气会非常有用，当然我们平常可以按摩体内穴道，一般我们小腿上有承山穴、三阴交等，我们也可以时常按摩肚脐(知道脚底热起来为止)、耳部、双腿等。同时多梳头、多拍打双手，也可以起到疏通经络、活血的效果。　　泡脚　　大家都知道“寒从脚起”，所以我们在天气比较湿冷的情况下要做好保暖工作，绝对不能受凉。平时我们可以用生姜热水热水泡脚15-20分钟，对脚底进行按摩，加快血液循环。　　血足　　身体内血液充足，肾气就足，就能保证血液循环的通畅，全身就会温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿，就不会出现这疼那疼，也就不会长斑、长痘、长癣。　　运动　　经常运动、经常体力劳动及做家务的人，会感到体内的热量大。这是因为运动生热，起到了驱散寒湿的作用。但是，如果只是注重运动而体内的血液不足，运动后就会疲乏，抵抗力下降，寒湿会乘虚而入，身体仍会虚弱多病。　　出汗　　适当出汗可以祛寒。不管是运动后出汗，吃了温热食物而出汗，还是泡脚后微微发汗，都可以达到祛寒的效果。　　热疗　　热疗祛寒是自古人们就使用的古朴、自然、有效的祛寒方法之一。有的用热水袋，或加热后的沙、石、盐、石蜡热敷;有的用艾条熏疼痛的部位，或在疼痛的部位或穴位贴上姜片或蒜片等再用艾熏;有的用祛寒的中药液煮水泡、熏等;有的用刮痧、火罐等祛寒。可以说在医院、民间都有不少祛寒的方法，这些方法在一定程度上都能缓解和治疗因寒湿引发的各类疾病。　　自制外用祛寒药酒　　取花椒50克，放入250毫升白酒(55度)中浸泡。整粒的花椒要浸泡一周后再用，如果把花椒放入粉碎机里打成粉状，泡1～2天就可以用了。(花椒要买质量好一些的，以防假冒伪劣，影响疗效。)花椒性温，温中散寒能除六腑寒冷，并能通血脉、调关节、暖腰膝。用花椒酒擦在疼痛的部位，上下来回搓，搓热后用青艾条熏，也可隔着衣服焐上热水袋，这种方法对治疗腰痛﹑膝关节肿痛﹑肩周炎等非常不错。　　自做祛寒棉垫　　民间有一种偏方：在夏季的伏天，将生姜挤榨成汁，取棉花放在其中浸泡，稍稍挤压一下，不要拧，直接到太阳下晾晒，晒干为止。然后用布将棉花包好，缝成小棉垫。到了冬季，哪个部位疼痛，就将小布垫缝在贴身衣服里面相应疼痛的部位，一直穿在身上，一般使用半个月后，再换一个新的。使用的时候，如果在这个姜汁棉花垫的外面再焐上热水袋，效果就更好了。　　生姜性温，有温经散寒、温胃止呕等作用。这种方法除了能治疗颈、肩、腰、腿等部位疼痛，还可以治疗老年人冬季最易犯的老慢支﹑哮喘。患有老慢支及哮喘的老人，背及腰部一定要注意保暖。可以将姜汁垫放在背后及腰部，再放上热水袋焐，还可以给热水袋做个袋子，背在背上或系在腰上。　　结语：在日常生活中，天气的变化，衣物的增减，季节的交替，这些都会是我们的身体一不小心就被寒气侵蚀，它藏在你的体内，让你哪都不舒服，真的是很讨厌。上面介绍的祛除寒气的方法中，有些可以平时带着做，不管你身体中有没有寒气，有就去除，没有就预防。老人，妇女和孩子的体抗力较弱，寒气进入他们体内的很容易，所以要更加的警惕。
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湿气太重，导致腰酸背痛
我的工作大多时间都在坐着？经常喜欢上网？
共4条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：44377
问题分析：你好，有出现腰酸背痛的现象，考虑还是由于你所说的湿气过重以及久坐引起的。意见建议：建议患者首先注意好避免感受寒凉刺激，不食用生冷寒凉的食物，保持好居住环境干燥，及时去医院就诊，并经医生诊断后积极使用推拿以及拔罐等理疗方法联合治疗，此外注意好多增加户外体育锻炼，避免久坐久卧，适当增加腰背肌功能锻炼。
职称：三级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：752
健康指导：您好，根据您所描述的情况，湿气重是大部分人的通病，建议您多运动出汗，排出体内的湿气，本来工作基本上是坐着，所以建议非工作时间少上网，多出来约朋友一起运动，少吃一些湿热水果，比如荔枝、芒果等，多吃当季的瓜类蔬菜，比如丝瓜、黄瓜、苦瓜等。
职称：医师
专长：中医科
&&已帮助用户：25791
问题分析：你好，根据您的描述，你的情况腰酸背痛中医讲可能是由于你长时间的久坐导致腰部经络气血不通导致出现经气不利，容易疲劳酸困等表现意见建议：建议您最好是尽快的针灸治疗一下，同时避免长时间的就坐
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：23391
健康指导：对于这种情况，首先要注意不要久坐，要注意适当运动，对促进新陈代谢是有帮助的，对缓解症状有好处。同时在饮食上要注意清淡，少吃生冷食物和高油脂食物，这些食物不易消化，会加重湿气，多吃一些蔬菜水果粗粮和豆制品，特别是吃些薏米红豆等去湿健脾胃食物，对缓解症状是有帮助的
问肥胖体内湿气太重应该怎么调理体内湿气太
专长：艾滋病、皮肤综合尖锐湿疣
&&已帮助用户：222281
现在的症状反应是脾肾功能失调所致脾虚就会导致大便形状改变及体内湿气重腰酸背痛需要考虑是肾虚所致所以现在可以看中医辨证治疗其次要清淡饮食为主多喝水多运动注意休息
问一直很容易腰酸背痛的，脖子中间
职称：医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染等疾病
&&已帮助用户：43738
问题分析：你好，出现像你这种情况，感觉你患的还是颈背部筋膜炎一类的疾病，主要是受凉和劳累引起的，比如上网就会出现这种情况。意见建议：所以建议你平时注意休息，避免受凉和劳累，可以对颈部经常热敷热敷，然后再吃点舒筋活血片或颈复康颗粒慢慢就会好的。
问我经常晚上睡觉腰酸背痛是怎么回事？早上醒来起床后又...
专长：不孕不育，阴道炎，子宫肌瘤等，痛经
&&已帮助用户：278265
指导意见：你好，考虑腰肌劳损引起的可能性比较大。引起这样的主要原因跟长时间就坐有很大的关系。治疗上建议针灸推拿、 理疗等治疗。平时避免长时间就坐或者弯腰。
问站立2个小时感觉腰酸背痛我长期开车到办公室坐着是什么...
专长：红斑狼疮、内科其它
&&已帮助用户：143479
病情分析：您是属于长期站立、久坐造成的腰酸背痛意见建议：先不用吃药建议可以去医院做个全面性的检查之后再针对性的治疗注意长时间站立、久坐要适当的活动一会
问23岁的女孩老是腰酸背痛的，，湿气太重怎么办
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：343622
问题分析：体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四支沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠胃炎现象。意见建议：为防内湿，切勿过量食生冷瓜果，饮食宜清淡易消化，忌肥甘厚腻及暴食。此外，用莲子、薏米、赤小豆、白扁豆等健脾利湿之品适量煮粥食用，可护脾胃，祛湿气。
问最近的天气都相当的热我每天晚上睡觉的时候都是开着空...
专长：牙列不齐、牙周炎、牙龈炎
&&已帮助用户：222311
指导意见：不用药吃些薏米仁煮的粥就是可以煮绿豆粥：绿豆薏米仁3：1可以缓解失眠
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评价成功！→ 湿气重是否可以引起腰酸胀
湿气重是否可以引起腰酸胀
健康咨询描述：
你好，医生，最近一个人大便溏泄，腰酸胀，没过性生活，洗澡之后身上水很多就进了空调房，请问我这种情况是肾虚还是湿气重引起的腰酸涨，请问可以用什么方法解决问题？
曾经的治疗情况和效果：
以前从来没有出现过
想得到怎样的帮助：如何治疗，我想去拔火罐，是否可行
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尹医生医师
擅长: 长期从事内科对常见疾病高血压，心脏病，胃肠疾病有独
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，身体里有寒气，可以拔罐泡脚，多喝红糖姜茶平时注意保暖夏季去湿最好。&&&&&&指导意见：&&&&&&你好，每天花约35分钟快步走，同时加上甩甩手的运动可以促进血液循环，摆脱寒气，还能促进血液循环，杜绝肥胖产生，
擅长: 胃炎,支气管炎,咽喉炎,消化性溃疡
帮助网友：49086称赞：2521
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，你的情况是由于脾肾阳虚导致的腰酸便溏等症状！&&&&&&指导意见：&&&&&&建议去医院中医科就诊，可以服用补脾益肠丸和壮腰健肾丸！
擅长: 乙型肝炎,支气管炎,月经不调,脑梗塞,精神疾病，肾
帮助网友：197824称赞：4512
&&&&&&病情分析：&&&&&&这个情况是可能导致腰痛的，&&&&&&指导意见：&&&&&&中医学认为湿气比较严重可能导致腰痛的临床症状。可以拔火罐治疗，可以结合针灸，按摩治疗。&&&&&&以上是对“湿气重是否可以引起腰酸胀”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 肾虚
挂号科室：中医科
温馨提示：可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主...
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& && &&&感冒，鼻炎，失眠，痛经，经闭，面瘫，腹痛，肩周炎，腰肌劳损，腰腿疼痛，骨质增生，腰椎间盘突出等。
　　呕吐，胃痛，腹泻，久痢，遗尿，阳痿，早泄，内脏下垂、脱肛、阴挺、崩漏等。
　　现代人贪食寒凉、工作疲劳、非时作息、性情浮躁都在耗损着阳气，而人体脏腑的运转，经络的运行等一切生理活动都离不开阳气的推动。中医养生保健重在扶阳，而最直接有效补充阳气的方法就是艾灸。
使用方法：撕开底部粘纸，点燃艾艾贴，贴在身体相应部位，当艾柱烧至止燃线后会自动熄灭，冷却后收集艾灰，取下底座。一般部位连灸两至三遍即可。联系QQ，详细了解
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3、调理女性问题：
& &作用全身经络，改善身体器官血液循环，促进局部微循环，加快细胞新陈代谢机能，暖宫祛寒、又可充足元气、充盈气血，是女性美丽健康的根本。
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身上湿气太重怎么办 中医教你三招祛湿
　　你讨厌环境湿哒哒，却不知道体内的“湿”才更可怕。如果你经常觉得没胃口、疲惫想打瞌睡、皮肤起疹子，可能是身上湿气太重导致的。数千年前中医就提到气候环境变化对身体产生的影响，其中“湿”被视为引发及恶化疾病的关键。那么身上湿气太重怎么办呢?
　　为什么有些人身上湿气太重?
　　从特殊气候变化造成病源菌孳长(外湿)到体内水分滞留(内湿)，中医提到的湿病范围极广。
　　正常情况下，人体对于外界温度、湿度变化有自然调节能力，但有些人因体质、疾病或生活习惯不良，造成体内水分调控系统失衡，水分排不出去，如同洪水溃堤，脏腑运作因水患而受阻。
　　此外，现代人少动、多吃、熬夜、压力大，也会造成肠胃消化功能受阻，水分代谢失调。体内湿气过重，会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服，甚至出现肠现象。
　　“的人很多都是焦虑、紧张引起的，”皮肤炎治疗经验丰富，专家观察到，交感神经受到情绪影响，水分代谢功能失常，湿气滞留体内，恶化湿疹症状。尤其居住沿海地区的南方人，因环境多雨潮湿，如感染、皮肤发炎等与湿气有关的疾病特别多。
　　身上湿气太重怎么办 中医教你三招祛湿
　　以中医而言，会运用芳香、发汗及苦温药材，做为去湿法宝。
　　现代药学也发现，这些芳香植物确有抗病毒功效，如被制成的八角就是一例。此外，热辣辣的姜汤发汗，最适合在淋雨之后驱散身体湿气，预防;苦温的中药甘姜如同慢炖火，缓缓将体内水气逼散出来。
　　但要真正除去体内湿气，还得从改善生活习惯开始下手。中医师提供以下方法，让你轻松除去身体浊重湿气，重新恢复神清气爽。
　　第1招勤运动
　　运动可以纾解压力，活络身体器官运作，加速湿气排出体外。
　　现代人动脑多、体力消耗少，加上长期待在密闭空调室内，很少流汗，身体调控湿度的能力变差。试试看跑步、健走、游泳、瑜伽、太极等任何“有点喘、会流汗”的运动，有助活化气血循环，增强水分代谢。
　　第2招饮食清淡适量
　　肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
　　酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
　　第3招避环境的湿
　　此外，日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项：
　　1.不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。
　　2.潮湿下雨天减少外出。
　　3.不要穿潮湿未干的衣服。
　　4.水分摄取要适量。
　　尽管环境潮湿，但你仍有机会扭转乾坤，把潮湿赶出体外。
　　养生专家提醒：身上湿气重怎么办，方法还有很多，比如可以运用植物香气来祛湿，南方人随身佩戴艾草杀菌，防止感染疾病;或在气候回暖、细菌病毒好发的五月午，门口挂把佩兰、石菖蒲及艾叶，取下后用来沐浴，也是消毒祛湿净化空气的好方法。
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