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　　骑单车能长个么?◥◣重庆骑士◥◣　　反正去户外，多晒晒太阳比在家不运动的好。　　如果在青春期，长时间锻炼腿部，可以使骨骼更健康，肌肉线条也完美，虽然不能明显的长个，但是多锻炼会有好处。　　自行车不仅是一种便捷安全的交通工具，而且有助于身体长个。自行车是一种有氧运动，通过腿部的运动，可以加速，刺激下肢骨的生长，有助于人体长高。此外，骑自行车也能消耗很多的能量，起到减肥的效果，是一种两全其美的有效的法。每天坚持半小时的骑车，有助于人体的快速长个。　　除骑自行车外，游泳、打篮球、、、、练习等都是不错的长个运动。坚持针对性的锻炼，尤其是纵向类的运动，可以集中刺激下肢关节，促进下肢骨骼生长，有助于长个。
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