subtitle：口呼吸、牙齿咬合与头前倾、驼背、脊柱侧弯、高低肩、身体平衡性差、TMD、面部发育异常、焦虑、慢性疲劳、重复强迫思想的关系？introduction：我看到几乎所有矫正驼背或姿势不良的方法体系没有涉及牙齿咬合，但根据STARECTA方法社区的实践来看，咬合是至关重要的。咬合在头骨的支撑中起到支点作用，头骨是大脑中央中枢所在，如果头骨不正，那整个躯体结构必然不平衡。我想把STARECTA介绍给大家。如果你还在被驼背侧弯困扰，甚至感觉它们毁了你这辈子，请不要绝望，我们活着就必须要有希望。希望大家能在这里一起交流，集思广益，共同进步成长，也为了我们有更好的明天。加入我们吧，加入Starecta！对
的另外开篇。
给你个安利，天朝外貌邪会，很有用！我在这个公众号上知道了很多知识
每个人驼背的情况不一样，你需要自我分析一下。&br&对于骨骼还未钙化的年轻人，骨骼可塑性强，你可能通过站墙、肌肉拉伸或强化训练可以改善。&br&但如果你骨骼已经钙化，而且已经试了很多方法都没效果，或者有点效果后续又反弹回去了？&br&也许你需要自我检查一下你的咬合是否异常？&br&我自己就是一个驼背的人，我深受其扰，这么多年也尝试了很多，虽然专家有其专业的理论知识，但我自己有最深切的体会，这些是专家们无法比拟的，我想还是可以分享一下自己的经验和我找到一个方法（我还没实践，抱歉，但必须分享给你）。&br&&br&&b&下面是我自己的症状描述：&/b&&br&&img src=&/ab0623996ecfaefa_b.png& data-rawheight=&401& data-rawwidth=&316& class=&content_image& width=&316&&&br&生理变化&br&头部：前倾、下巴骨后缩加重、头痛、容易视力模糊&br&
牙龈出血，咬合不良吃饭很慢&br&颈肩：酸痛、持续紧张、手冷、V型锁骨&br&胸部：胸椎后凸（驼背）比较严重&br&腰部：腰椎前凸，腰酸&br&骨盆：前倾&br&腿部：大腿前部肌肉持续紧张&br&整体：维持站姿很费力，肌肉和骨骼都在前后方向发展，侧面越来越瘦，胸腔变窄而厚&br&
平衡感变差；心肺能力差&br&
记忆减退很快，注意力下降，情绪烦躁&br&&br&症状：咬合过深（overbite深覆颌）&br&V型锁骨：&br&&img src=&/7a088f1ee6c524cfd0b6508_b.png& data-rawheight=&409& data-rawwidth=&817& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&817& data-original=&/7a088f1ee6c524cfd0b6508_r.png&&&img src=&/cdaf549c2d589bfc94bb5_b.png& data-rawheight=&401& data-rawwidth=&669& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&669& data-original=&/cdaf549c2d589bfc94bb5_r.png&&&br&&br&&b&曾经试过很多方法，都没大用：&/b&&br&1.上下交叉综合症的改善：拉伸紧张肌肉、强化虚弱肌肉&br&2.跑步&br&3.军训十字架、站墙、床沿悬头&br&4.拉筋、后压腿：能打开骨盆韧带&br&5.筋膜放松：能打开顽固的筋膜记忆&br&6.……&br&
脊椎科医生觉得脊椎变形不严重，只是建议自己多运动，只好自助改善。&br&
不知多少岁月都在寻找新的各种各样改善方法，反复在自己身体上试验，我本就不好的身体一直在重新适应，我感觉到脊椎上的嘶啦嘶啦的痛，但我不能停下来，因为我从未感到轻松过。&br&
比如大腿后侧肌肉训练一直无效，可以感觉到那块肌肉在这种不良身体结构中用不到，而放松拉伸的动作能获得的轻松感最多持续半小时，慢慢身体又恢复到扭曲状态（一种异常的平衡，且在持续恶化），身体结构处在一种不良的平衡状态，局部的改善终究会被整体给拉回来，知道我发现Starecta方法和及其社区。&br&&br&&br&&b&你觉得自己各种痛苦，别人都不以为然，说你心理有病，你不禁自我怀疑，但反复之后你还是会独自前行：&/b&&br&我不能说我理解了这个方法的原理，虽然她声称就是杠杆原理，但是解释到具体的生理解剖结构，还是要费一番功夫的，作者电子书的确有详尽的解释模型，但限于语言和解剖知识的欠缺，暂时没搞懂。&br&看到这么多成员都勇敢尝试并声称试了之后才知道的那种释然，我也想试一把，毕竟多年的慢性疼痛太折磨人的身心了，我多次跟周围人述说这种痛苦和这种方法，几乎都被反感，说我整天瞎搞一些没用的，我也知道如果对方没有同样的痛苦是难以理解的，因为无法感同身受，同病才相怜嘛。
&br&最后希望您能继续读下去，真诚希望这种经验能帮到更多人。
&br&&br&&b&牙齿咬合与身体结构、平衡、姿势之间的关系——STARECTA方法简介&/b&&br&&b&The relationship between dental occlusion and body structure, balance, posture&br&Brief Introduction of STARECTA&/b&&br&声明：本文信息多来自外域的非公开社区，希望我没有侵涉成员们的隐私，只希望好的信息能带给大家更多的有效思路和改变。&br&MorenoConte18-24岁时症状：广泛性焦虑o惊恐发作o失眠o慢性疲劳o背部疼痛和疼痛的左肩o颈部疼痛o重复强迫思想o消化问题o口干o食管裂孔疝o溃疡o慢性胃炎o消化不良o便秘o饭后视力下降o体重下降o饭后持续呕吐o姿势不良&br&他多年四处求医无效，有人告诉他：头部不仅压在颈椎上，还依赖牙弓咬合，上下牙间仅几毫米的空隙都会导致头部塌陷。随即从咬合开始改善了自身问题，并形成Starecta方法，建立社区推广（目前已有近千名成员）&br&&img src=&/423d589be8ec408cbe350a93ce428857_b.jpg& data-rawheight=&389& data-rawwidth=&800& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&800& data-original=&/423d589be8ec408cbe350a93ce428857_r.jpg&&&br&&br&Starecta主页：&br&&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAsc6MTOcL0UBbnVmxVd1q/PSwxKAsNqXJk1i7M1dXXK9WH69A7/GbW1zPtFpL56blkEHDGzYBO7y7G3aZ3aqFax9Tc7R%2B3yNhKk0t4LOOItYXY9qHh6BM0y& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&Facebook社区：&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3DrN3wPs8te/pL4AOY0zAwhxk7qB8iXjSCcwdmC2bH8O3xrar22FaBrpXwGGQk7A4Qe%2BfRSzVZCU0I/SuMTnMhcU425HEQbZ7SNYuzNXV1yvVh%2BvQO/xm1tcz7RaS%2Bem5ZBBwxs2ATu8uxt2md2qhWsfU3O0ft8jYSpNLeCzjiLWF2Pah4egTNMg%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/groups/starectacommunity/&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&作者故事电子书：&br&HowI finally straightened my spine out&br&我最终是怎么理直了我的脊柱&br&&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAvVIlwZePSt0B3tEqEFWbC4tOatFxkC6cJiMLOtUKhB2Xc8pnahJgX4NYuzNXV1yvVh%2BvQO/xm1tcz7RaS%2Bem5ZBBwxs2ATu8uxt2md2qhWsfU3O0ft8jYSpNLeCzjiLWF2Pah4egTNMg%3D%3D& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/s/1nug1rdB&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&STARECTA认为咬合是整个身体结构平衡体系中的核心：&/b&&br&咬合（后磨牙区域）对于支撑头部的杠杆机制中起支点作用，头部是身体最重的地方，头前倾越严重，脊柱承受压力越大，整个躯体都在代偿以平衡这种压力&br&吞咽动作每天产生2000kg力量，还会传递到身体底层，在其面前每天2小时肌肉矫正锻炼完全是徒劳无功。另外咀嚼动作产生的力量更强，也影响着躯干结构平衡&br&Starecta方法为了填补磨牙空隙（见配图），在上下后磨牙间逐渐垫高，释放头部对整个身体的压力，以便身体组织适应新的接近直立状态的平衡&br&&br&&br&我对Starecta的实际感受：&br&&br&1.在磨牙间咬住硬物时，头部轻松多了，时间越长，效应越明显2.肩部颈部变轻松3.这种放松会向下一直传递到脚底&br&2.肩部颈部变轻松&br&3.这种放松会向下一直传递到脚底&br&&br&&b&咬合与身体结构：&/b&&br&牙医正畸正颌领域对于咬合不良与姿势不良互存的普遍支持：&br&口呼吸导致咬合过深，头部容易前倾，头部重心前移，轻微时颈肩骨骼与肌肉代偿，严重时腰椎前凸代偿，咬合不良影响直达足底&br&&img src=&/de011830adadbba96714_b.png& data-rawheight=&412& data-rawwidth=&532& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&532& data-original=&/de011830adadbba96714_r.png&&&br&&br&&br&长期张嘴呼吸，头前倾下沉，下巴骨后缩，咬合过深，姿势不良&br&&br&健康的小孩应该是：&br&1.双唇休息时是闭合的&br&2.舌头休息时抵在上颚&br&3.用鼻子呼吸&br&4.潜意识吞咽时唇部肌肉不参与&br&参考：&br&Youtube视频：&MouthBreathing has a negative impact onour teeth and facial development& DrFlutter&br&&br&&b&日本牙医观点：&/b&&br&1.牙齿的咬合度不好会导致不良身体姿势2.牙齿的咬合度不好会导致头痛，还可能造成头晕、腰痛、手部麻痹、肩膀酸痛等问题3.如果牙齿的咬合度好，还能够促进身体能力的发展：用尽头的牙齿咬住棉签，使得下颚不能动了以后体前屈成绩好了很多&br&&img src=&/ce5da8d15438c0dcca01dafe0c5c3e79_b.png& data-rawheight=&338& data-rawwidth=&562& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&562& data-original=&/ce5da8d15438c0dcca01dafe0c5c3e79_r.png&&&img src=&/bc5a_b.png& data-rawheight=&315& data-rawwidth=&573& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&573& data-original=&/bc5a_r.png&&&br&&br&&br&参考：牙齿咬合度不好是万病之源？
这是中文网页&br&&br&正畸界首先将姿势对人脸的影响与矫治方法系统化的是英国正畸医师JohnMew&br&
他早年矫正病人牙齿时发现，在结束疗程之后，有不良口腔姿势及呼吸习惯的病人的牙齿会在几年之后反弹，而姿势正常的患者治疗完成后却不会再回来。并且他发现口呼吸的病人长大之后的脸都发展得并不理想，上面的两姐妹就曾是他的病人。&br&&img src=&/91a7a711d08acd0ccb350_b.png& data-rawheight=&334& data-rawwidth=&523& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&523& data-original=&/91a7a711d08acd0ccb350_r.png&&&br&&br&左：6岁时这个女孩口呼吸严重&br&右：9岁时牙齿咬合、面部发育异常&br&&br&&br&下面看一组同胞姐妹：&br&&img src=&/714cf617303afb844d7eee5fa96a9c96_b.png& data-rawheight=&267& data-rawwidth=&424& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&424& data-original=&/714cf617303afb844d7eee5fa96a9c96_r.png&&&br&&br&上左：7岁时妹妹
上右：8岁时姐姐&br&下左：青春期妹妹
下右：青春期姐姐&br&一开始姐妹都有口呼吸，妹妹矫正了，姐姐则没有&br&&img src=&/c4356a5dfa63231adc46b_b.png& data-rawheight=&287& data-rawwidth=&396& class=&content_image& width=&396&&&br&&br&&br&参考中文网页：姿势决定长相：从口呼吸说起&br&&br&&br&&b&Starecta方法成功案例#1：&/b&&br&&img src=&/99dd047d507e36b4d49e107f5ca6db84_b.png& data-rawheight=&288& data-rawwidth=&816& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&816& data-original=&/99dd047d507e36b4d49e107f5ca6db84_r.png&&&br&莫雷洛：我要死了，没有专家能帮帮我！&br&o症状：慢性疼痛，背部疼痛，颈部疼痛，焦虑，恐惧死亡，恐慌发作，胃灼热，消化不良，食物过敏，食物不耐受，恶心，呕吐，心动过速，体温问题，呼吸困难，睡眠呼吸暂停，慢性疲劳失眠，焦虑，抑郁，胃溃疡&br&o诊断：脊柱侧弯，颈椎生理曲度增加，腰椎前凸增加，驼背（脊椎弯曲），惊恐发作症，疑病症&br&o姿势平衡时间：2年6个月（60％的工作已经完成）&br&孩提时的我因为我的前倾姿势有着无数的健康问题。 我的头向前下垂，背部弯，肩膀弯，还有一个非常突出腰椎前凸。&br&
尽管有这些问题，我一直练习了很多运动; 我喜欢踢足球，跑步，游泳，皮划艇，柔道直到24岁，我不得不完全停止。 我痛苦的只能留在床上。&br&
我永远忘不了18岁时第一次惊恐发作。从那时到我24岁，我的生活一直螺旋式下降伴随着各种失禁症状。&br&
我的身体继续塌陷，没有人知道发生了什么事。 家人告诉我，我是一个忧郁症患者，我见了许多心理学家和精神病学家。&br&
然后我见了其他专家，如体位骨科医师，按摩师，整骨，都没用。我开始狂热研究如何理顺我的脊椎 。&br&
一切都从牙齿开始，颅骨需要被支撑并保持在正确的位置，以便让我的脊椎保持其正常生理曲线。&br&
要恢复头骨直立，我需要杠杆。颌骨是一个支点和整改器。 头骨终于可以挺直。 尤里卡！&br&
身体变化很累，我没有任何运动（只是坐在椅子上）就拉直了 。这是惊人的！&br&
我终于明白，我们的姿态基于生物机制，关键在我们的口中，即牙齿从牙弓挤出高度（即咬合）。 这一切都取决于我们的头骨是如何在我们的下巴上放置。 吞咽时产生的对称或不对称的力量负责我们的脸部和谐之美，以及整个身体的正确姿势。&br&
这是一件不可思议的; 我终于实现了把背部拉直的梦想。 月复一月，我可以看到在一个完全自然的方式在恢复其正常生理曲线。 在这个过程中，由于多年代偿而缩短的肌肉，终于能真正舒展。 最后，我实现了我一辈子的梦想：一个直背！&br&&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAsc6MTOcL0UBbnVmxVd1q/PNqQEf0QKnuKtOwuc00BzGpDLm9qei4HAAnu2ht1G7GE1i7M1dXXK9WH69A7/GbW1zPtFpL56blkEHDGzYBO7y7G3aZ3aqFax9Tc7R%2B3yNhKk0t4LOOItYXY9qHh6BM0y& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/moreno-testimonial&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&Starecta方法成功案例#2：&/b&&br&&img src=&/3b5ebceea176_b.png& data-rawheight=&283& data-rawwidth=&652& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&652& data-original=&/3b5ebceea176_r.png&&&br&&br&瓦莱里奥：当我朋友都在运动玩乐时我的青春期只能在床上读书&br&o症状：右肩疼痛，慢性疲劳，经常发烧，体温调节的问题，颈部阻塞&br&o诊断：脊椎侧弯30度&br&o姿势平衡时间：2年（50％的工作已经完成）&br&&br&&br&我生命中最糟糕的一天是当我第一次脊椎痛发时，我16岁。我的父母告诉我，这是一个简单的背部疼痛，我不应该担心。&br&更多的腰酸背痛来袭。 当我18岁，我不得不去见一个骨科医生，检查回来后，给了死刑裁定：“30度脊柱侧弯，不可能解决它。”&br&到后来才发现我的生活搞砸了，当我在大学时，我所有的朋友开始去健身房和游泳池训练和塑造他们的形体。&br&那是你追求女孩准备约会的年纪。虽然每个人都在训练他们的身体，我眼睁睁地看着，我把时间用来读书，躲在我的幻想世界。&br&我28时我的肩膀非常痛。我忍无可忍，我决定整理我的情况，我见了各种专家。 每个人都告诉我，28岁且30度侧弯不能改变。&br&那时的我跌入谷底。 我试图在床上工作。 我的身体被拉扯，但我心里并不想投降。这时候，我遇到了莫雷诺，我们一起决定尝试新的东西，超越科学世界的普通知识。&br&首先，我们决定只为自己做这一点，但后来我们意识到，这可以惠及其他人。 无数次失败的尝试后，我还记得莫雷诺的直觉：哪个对现代科学的研究进展极大的简单直觉。&br&这个让我们侧夜未眠的直觉就是该死的杠杆，没有人能看到。 就是杠杆能带来身体恢复对称。 真的可以，它不只是一个理论。&br&我仍然清楚地记得，当我我的脊椎看到被拉直我的感觉。 这毫无疑问是我生命中最美好的一天。 我们这样做反对了所有的意见，挑战传统的姿势学和无视他人的嘲笑声。&br&我们看到了巨大的潜力 ，这种方法，我们决定用我们的生活致力追求这个作为革命。 从那时起，我的身体一直没有停止过给我惊喜。 我已经好几年不再有发热了。&br&在我这样冒险前进时所有人愣住了看我，问我成功的秘诀。 变直的背部已在无形中在我的身体施加了哥白尼革命：我的身体获得了极大的弹性，我的重心降低了，我的平衡有所改善，我的呼吸加深，我的隔膜工作好得多。&br&这就是Starecta诞生的故事，这就是我的身体是如何开始运作就像从来没有做过的事情。 &a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAsc6MTOcL0UBbnVmxVd1q/PtigD6GdZRDLKmk67DRcvHI1lu6Pdwyvt/9kpnNgOwHo1i7M1dXXK9WH69A7/GbW1zPtFpL56blkEHDGzYBO7y7G3aZ3aqFax9Tc7R%2B3yNhKk0t4LOOItYXY9qHh6BM0y& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/valerio-testimonial&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&b&Starecta方法成功案例#3：&/b&&br&&img src=&/f1be8aa3_b.png& data-rawheight=&257& data-rawwidth=&732& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&732& data-original=&/f1be8aa3_r.png&&&br&&br&西蒙：之前我做了10个手术都没用，一个简单牙套拯救了我&br&&br&&img src=&/f5cb051a5ddb093aa05683_b.png& data-rawheight=&385& data-rawwidth=&763& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&763& data-original=&/f5cb051a5ddb093aa05683_r.png&&&br&&br&&br&o症状：慢性疼痛、恶心呕吐、腹痛、消瘦&br&o诊断：特发性胃轻瘫，慢性假性肠梗阻，肠自身免疫性神经病&br&o姿势平衡时间：3年6个月（95％的工作已经完成）。 他将开始最后的工作&br&&br&
以前只能仰着头，慢慢能直视前方了。改善后还发现血液中gao丸激素和？？激素恢复正常，原因认为是头骨下颌不平衡会压迫到颅底的脑垂体&br&&a href=&///?target=http%3A///safecheck/index%3Furl%3Dx%2BZ5mMbGPAsc6MTOcL0UBbnVmxVd1q/PfmYE/tfB8bgeA0KU7GBkrYvmic1I4y8AmrvJP7xQJJ81i7M1dXXK9WH69A7/GbW1zPtFpL56blkEHDGzYBO7y7G3aZ3aqFax9Tc7R%2B3yNhKk0t4LOOItYXY9qHh6BM0y& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&/body-balancer-sinc&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&br&&br&&b&Starecta方法成功案例#4：&/b&&br&&br&&img src=&/c2c5dfabdcdc4e05e5734cb30cbf446b_b.png& data-rawheight=&606& data-rawwidth=&565& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&565& data-original=&/c2c5dfabdcdc4e05e5734cb30cbf446b_r.png&&&br&&br&&p&6个月后头骨与下颌骨平行了，可以站直了，气色也变好多了，截至现在她已经实践starecta一年多了&/p&&br&&p&李海伦（她是咱们中国人，真名叫黎雪飞，电话，在湖北襄阳，我刚联系到了她，大家愿意了解或尝试starecta方法的可以联系她）分享了自己的变化给牙医，医生说这不可能从牙齿矫正姿势，她这个年纪骨头已经钙化。然后她展示自己之前的歪曲的眼和嘴，医生惊倒了。她很高兴脖子不再持续的痛，现在焕发了青春。&br&&br&&b&Starecta方法成功案例#5：&/b&&br&&img src=&/b18e13c27a13cc0c9fe44e_b.png& data-rawheight=&455& data-rawwidth=&710& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&710& data-original=&/b18e13c27a13cc0c9fe44e_r.png&&&img src=&/888b988b80ce7cb1b53324e3_b.png& data-rawheight=&447& data-rawwidth=&682& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&682& data-original=&/888b988b80ce7cb1b53324e3_r.png&&&img src=&/166c88cc2beaa67a5159b8aafe1d3ef9_b.png& data-rawheight=&446& data-rawwidth=&688& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&688& data-original=&/166c88cc2beaa67a5159b8aafe1d3ef9_r.png&&&img src=&/b288bcc6a1888cdcebfabd33ff4576b4_b.png& data-rawheight=&419& data-rawwidth=&646& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&646& data-original=&/b288bcc6a1888cdcebfabd33ff4576b4_r.png&&&br&&br&7个月后&br&o脑雾消失&br&o颈部及背部紧张性疼痛90%消失&br&o视力模糊消失&br&o慢性疲劳消失&br&o情绪和思考能力极大提高&br&&br&&br&&br&&b&*驼背原因探讨&/b&&br&本文比较大杂烩，鉴于知友可能理解有偏差，追加此段。注意仅仅是个人理解，如有违科学逻辑请见谅。&br&生命进化是适应环境的，你的身体也在适应你的生活习惯、意外的受伤等等。年龄越小，这种适应性（可塑性）越强。如果你成年之前都是适应当前人体最正常（最稳定版本）活动模式，那你成年后就很难发展出口呼吸、驼背等各种并发症。即使你上班久坐伸脖子，你顶多是头前倾、颈椎酸痛、颈椎病。&br&&br&但如果你生长发育高峰时局部适应了（长期的）不良动作，它会发展出一种整体模式，是你整个身体都在适应的不良模式，它会固化到你的大脑记忆、潜意识、组织结构中，那你随后再想恢复到稳定模式就要花费很多精力，&u&&b&你得认识到所有问题，身体哪些地方受到影响，每个地方都要同时恢复&/b&&/u&，要打开潜意识，主动提醒自己，重建稳定模式（关于不稳定版本，比如你身体适应了头前倾，却来不及更好的改造身体以适应头前倾引起的各种不良，你的身体结构功能损失20%，生活质量大大下降），你得做很多的工作，想象一下手术后病人的后期康复就是一种重建rehabilitation。年龄越大这种重建就越困难，特别是成年后不可能完全逆反，只能做有限的改善。我们常说的结构性驼背不能自我矫正，严重者生活困难只能手术强行扳直就是这种情况。&br&&br&我上面所说的“你得认识到所有问题”，就是本文的出发点，几乎所有人都不会完全意识到&u&&b&驼背不仅仅是胸椎后凸增加了，你的牙齿、下颌骨生长很可能变异了（&/b&&/u&要知道对于超过一定程度的驼背，身体结构中最不好调整的就是牙齿高度/咬合、颞颌关节、胸椎这些活动度非常大而又不是整块骨骼结构，其他部分如头骨、骨盆都有自己强大的结构生长内稳定约束，结构受周围影响小，顶多是位置不正。而牙齿生长时受过分挤压，没长到正常高度或是下沉了，牙齿停止长高后它就不上来了。胸椎在驼背后，构成胸腔的12条肋骨变得更圆，肋骨会强力约束胸椎的伸展。最后更别说软组织了，结缔韧带筋膜肌肉……神经血管。所以说要进行整体的改善，有点类似俗话说病来如山倒，病去如抽丝，你肾脏发炎了就马上不行了，肾脏负责过滤血液，它工作不好会累及全身各个器官发生病变，等你修好了肾脏，其他器官也病的不轻，得一个个都要修好），你的身体结构已经达到新的一种不良平衡，你只针对局部矫正，短时间你感觉舒展很多，慢慢它又会恢复不良的。&br&&br&再说口呼吸，婴儿时期不正确的哺乳姿势、睡觉姿势会导致口呼吸。口呼吸会导致头前倾，因为需要更充足的空气呼吸路径（google到的资料认为的），你也可以理解为一直在口呼吸，咬合失去对头部的支点作用，头部就会慢慢往前坠落，你颈部肌肉继而更强的向后牵拉你的下颌骨，你的上下牙周前后错位了，牙齿生长高度约束环境变异了，面部生长变异就变得难看了（其实那是适应身体需求的，难看就是偏离正常脸部中心值太远了，常人对你的面部识别会出现分歧，他很难受会排斥），如此相辅相成的。这里逻辑我也看得晕。&br&但口呼吸的你可能不一定驼背，如果你平时不怎么长期低头，你可能只是有点头前倾。不过读者的你既然关注到这篇问答，大多应该还是驼背的。意思就是口呼吸会加重你的驼背。&br&&br&再说驼背，如果你天天低头含胸（读书、打游戏、女生胸部发育害羞），你还在生长，你颈部肌肉继而更强的向后牵拉你的下颌骨，你的上下牙周前后错位了，咬合不好了，但是你没有口呼吸。&br&&br&本文混合了驼背、咬合、口呼吸，对于大家讨论的歪着头睡觉，歪头写字高低肩，老爱用一边牙齿咬东西，还有意外受伤，术后长短腿，都有可能是不对称‘不平衡的起因，其实谁是因谁是果，有点类似鸡和蛋问题。请读者自解。&br&&br&&b&心理层次&/b&&br&答主在与黎雪飞大姐聊天后自然轻松的就进入了心理层次的交流，在此之前，我不认为自己心理层次有什么问题，就像之前见过的精神科医生将我完全否定一样，但这次自然的交流很意外的持续了2小时，因为要求吃饭才停止了，如果有兴趣可以加群去看看我们的聊天记录（QQ群文件），仅作分享，不要自己传播，谢谢。&br&QQ群，驼背吧咬合与平衡 &br&&br&&b&最后声明&/b&&br&答主还没有开始实践这个方法&br&由于本篇关注人少，我主要更新放在这里了&a href=&/question//answer/& class=&internal&&怎样纠正成年人驼背、耸肩的体态？ - 王飞的回答&/a&&/p&
每个人驼背的情况不一样，你需要自我分析一下。 对于骨骼还未钙化的年轻人，骨骼可塑性强，你可能通过站墙、肌肉拉伸或强化训练可以改善。 但如果你骨骼已经钙化，而且已经试了很多方法都没效果，或者有点效果后续又反弹回去了？ 也许你需要自我检查一下你…
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我有3代家族遗传驼背史，我奶奶爸爸是驼背，爷爷和舅舅都不会...
我有3代家族遗传驼背史，我奶奶爸爸是驼背...
我有3代家族遗传驼背史，我奶奶爸爸是驼背，爷爷和舅舅都不会，我和弟弟也是遗传到我爸爸，我妈妈正常的，就是感觉骨骼发育异常比常人的要湾的多。我担心我的下一代也会遗传，怎么避免？请专业人士分析！！！！谢谢！
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：180894
指导意见：你好，根据你的咨询情况需要你早期到医院检查，确诊后可以给予对症治疗的sh
问请问驼背有遗传因素吗？我妈也驼背，...
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186744
病情分析： 您好!大多数驼背都是由于长期的不良姿势引起的,所以也称姿势性驼背,只要是自己注意,姿势就能改善的,都属于姿势性驼背.姿势性驼背在35岁以前都可以矫正,年纪越轻,矫正越容易,效果越好意见建议：.①注意端正身体的姿势,平时不论站立,行走,胸部自然挺直,两肩向后自然舒展.坐时脊柱挺直.看书写字时不过分低头,更不要趴在桌上.②正在发育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠时保持平直. ③加强体育锻炼.认真上好体育课,做好课间操,促进肌肉力量的发展.在全面锻炼的基础上做矫正体操.矫正体操有很多种,有各种形式的徒手操,有利用各种体育器械的矫正操.矫正驼背主要以增强背肌,挺直躯干和扩张胸廓为主.
问我从小就驼背还能治好吗？
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、皮肤科疾病等
&&已帮助用户：141694
病情分析：你好，
一般到了这个年龄也只能是适当的改善，睡觉不要睡枕头。意见建议：现在的情况还是需要慢慢矫正的，如果效果不佳，还是可以试试手术矫正的。
问家里人都驼背，是遗传么
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：77255
指导意见：您好。根据您所描述的症状。建议您到医院检查一下。做个脊椎方面的检查治疗上面是要结合实际的检查情况来看的。
问驼背先天性驼背有遗传吗
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
病情分析： 驼背是一种较为常见的脊柱变形，是胸椎后突所引起的形态改变。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致。 可尝试矫正练习或者手术矫正。
问驼背是否遗传
职称：医生会员
专长：妇科
&&已帮助用户：186744
你好朋友,父亲驼背孩子是不会也驼背的,请放心.
问我自己是驼背会遗传给孩子么
职称：医师
专长：外科,尤其擅长骨折等疾病
&&已帮助用户：77255
指导意见：您好、根据您所描述的情况来看、一般这种情况考虑可能是平时的姿势习惯或者是从小的时候缺钙等方面的原因所致的。多不会遗传的。
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