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成语接龙：五花八门→（ ）→市井之徒→徒劳无功→（ ）→成事在人→人杰地灵→（ ）→动人心弦→弦外之音→（ ）→貌合神离→（ ）→离题万里→（ ）→合情合理→理直气壮→（ ）→云烟过眼→（ ）→快人快语→（ ）→长吁短叹→（ ）→止于至善→善罢甘休→（ ）
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玩游戏呀五花八门→（门庭若市）→市井之徒→徒劳无功→（功败垂成）→成事在人→人杰地灵→（灵机一动）→动人心弦→弦外之音→（音容笑貌）→貌合神离→（ ）→离题万里→（里应外合）→合情合理→理直气壮→（ 壮志凌云 ）→云烟过眼→（ 眼疾手快 ）→快人快语→（ 语短情长 ）→长吁短叹→（叹为观止）→止于至善→善罢甘休→（ 休养生息 ）
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）→离题万里→（里应外合）→合情合理→理直气壮→（壮志凌云）→云烟过眼→（眼疾手快）→快人快语→（语重心长）→长吁短叹→（叹为观止）→止于至善→善罢甘休 “貌合神离→（
）→离题万里”这个我没想起来...
扫描下载二维码&b&【如何消除嫉妒心 上篇 治标之法】&/b&&br&&br&&br&比较，是人类的天性；&br&比较本应该激发斗志，催人奋进，可为什么比着比着，却生出了嫉妒心呢？&br&原因在于——&br&&br&&b&我们比较的对象，选错了。&/b&&br&&b&我们不应该跟他比，而应该跟他的祖辈比。&/b&&br&&br&且听我举个栗子，详细解释。&br&&br&1.&br&我嫉妒的对象，叫小菜。&br&我们同在郑州外国语读高中，我是郑州户口，她是北京户口；&br&高三模拟考，我考600出头，排我们班前10；她考500出头，排她们班40；&br&当我每天早上4点就用凉水把自己弄清醒开始玩儿命得背题的时候，&br&她已经收拾行李回北京了，&br&她进了北京一所普通高中，入班考试轻松拿到班级第一，年级第三。&br&最后她考上了北师大，而我考上了广外。&br&&br&拿到大学录取通知书的时候，我感到很落寞。&br&&br&2.&br&四年后，我决定跨专业考研，目标是中央音乐学院。&br&又是一轮自虐，地下室，琴房，早晨四点的凉水；&br&而她去了法国读研学油画。&br&&br&考音乐学院需要大量金钱，这道理我从小就懂，我9岁的时候考上过武汉音乐学院附小，当时爸爸对我说：“乖，咱家是普通家庭，咱家供不起音乐家。咱就把音乐当成一个爱好，咱今后好好学外语，咱长大当翻译。”&br&&br&我没有反驳，但我十几年来一直坚持练琴，学作曲，学软件，写歌。&br&&br&当我大三决定要跨专业考研的时候，我不敢跟父母商量，而是先自己计算好考研需要补习的所有科目的花费，计算好租房费用和生活费，写成一份明细后，才分别去找父母商量的，因为他们早已各自成立了新的家庭。&br&&br&而小菜，当她想去法国读研学画的时候，是不需要考虑太多的。她的爸爸妈妈一定会对她说：“孩子，你想学什么专业就去学吧，爸爸妈妈永远支持你。” 因为她妈妈是北京一所大学的教授，她爸爸是一个装潢公司的总裁，而且他们非常相爱。&br&&br&一想到这个场景，我就非常痛苦。&br&&br&3.&br&两年后，我终于有了自己的工作室，我可以靠写歌编曲负担房租和学费了。&br&而小菜已经在各种高大上的展馆开画展了，每天红酒派对周游世界。&br&&br&妈妈来北京看我，约了小菜，和小菜妈妈一起吃饭。&br&噢，忘了告诉你们，我妈妈和小菜妈妈是同学。&br&&br&那顿饭吃的真令人难过，一向骄傲如公主的妈妈，居然会在另一个阿姨面前，有点局促。&br&妈妈说了一些恭维菜阿姨的话，傻子都听得出来，妈妈希望我毕业后找工作的事情能得到菜阿姨的关照。&br&菜阿姨也说了一些恭维妈妈的话，说你把咱们汤汤培养的真优秀，真懂事。&br&&br&饭后，菜阿姨送给我了一套价格不菲的化妆品。&br&&br&阿姨也为难啊，也怕帮我找不到工作愧对我妈妈，她的老同学。&br&&br&我对妈妈说，你不必操心我找工作的事，我毕业就开公司。&br&&br&4.&br&站在复兴门的城墙上，呼吸着北京新鲜的雾霾，我觉得自己很失败。&br&我已经非常非常努力了，可为什么，我永远都赶不上她？&br&&br&我就像一个背着500公斤重的大包袱的运动员，负重赛跑，&br&而她，轻装上阵，身手矫健，脚步轻盈。&br&&br&我汗流浃背，我气喘吁吁，我脊椎弯曲，&br&这我得跑到什么时候，才能追上她啊！&br&&br&这TM不公平！&br&&br&5.&br&我问妈妈，你当初为什么不像菜阿姨一样，也来北京考研呢？&br&那样的话，你就会留在北京，咱们就会是北京户口，而我后面的人生，就会简单一点。&br&&br&妈妈说，我那时候没人指点，我根本不知道北京户口的重要性，也不知道可以通过考研得到它。&br&&br&我又问，那为什么菜阿姨她知道？&br&妈妈说，因为菜阿姨的爸爸，他是咱们郑州大学的教授，他有路子。&br&&br&&br&我又问，那你爸爸，我姥爷呢？&br&妈妈说，你姥爷还逼着我回洛阳税务局呢，幸亏我那时候意志坚定留在了郑州。&br&如果我听了你姥爷的话，你就是洛阳户口了。&br&&br&我再问，那小菜姥爷是哪里人？他是怎么当上郑州大学教授的？&br&妈妈说，小菜姥爷是农村人，他奋斗出来了！&br&&br&&b&6.&/b&&br&&b&小菜姥爷是农村人，他奋斗出来了！&/b&&br&&b&小菜姥爷是农村人，他奋斗出来了！&/b&&br&&br&&br&&b&听到这句话，我好像找到了消除嫉妒的密码了！&/b&&br&&br&&br&&b&我和小菜的差距，从我们一出生，其实就拉开了；&/b&&br&&b&正如我妈妈和菜阿姨的差距，从她们一出生，就拉开了。&/b&&br&&br&&br&&b&而拉开这个差距的最初的那个人，是小菜的姥爷！&/b&&br&&br&&br&&b&小菜姥爷从农村出身，他越过县地市这两级，直接奋斗到省城郑州了，这一步，小菜姥爷就把我姥爷甩在身后了！&/b&&br&&br&&b&一步跟不上，步步跟不上，从这一步开始，我姥爷的后代就落后于菜姥爷的后代了。&/b&&br&&br&&b&一个家族，中间只要出了一个“奋斗出来”人，他的后代命运都会容易很多。&/b&&br&&br&&b&所以，我不应该拿自己和小菜比，我和小菜根本就不在同一个赛场里。&/b&&br&&br&&br&&b&我跟小菜姥爷才在同一个赛场里。&/b&&br&&b&我应该跟小菜姥爷比。&/b&&br&&b&我应该去当那个改变我们家族命运的人。我必须要这么做。&/b&&br&&br&小菜姥爷出生于抗日，成长于文革，在那么艰苦的年代，人家还能抱定志向，学习不辍，最终改变家族命运。&br&&br&而我的底子本身已经很好了，我目前所受的教育和已具备的资源，也都是我的祖辈给我的礼物。如果用一生的长度去跟菜姥爷比赛跑的话，我的赢面非常大。&br&&br&当我把比较的对象，从小菜换成菜姥爷的时候，我一点都不嫉妒了，我对他抱有深深的敬意，还有满满的斗志，我想对他说，老爷子，走着瞧吧，我要超过你！&br&&br&我要让我的后代像你的后代小菜那样轻松和开心。&br&&br&&b&7. &/b&&b&终极的解脱之法，应该是彻底放下比较心和嫉妒心。&/b&&br&&br&&br&&b&但毕竟我们都是俗人，我们的执念都很深，&/b&&b&谁也不可能一上来就能达到无相无我的禅定境界。&/b&&br&&br&&br&&b&从小习惯了和比人比，已经形成了习惯，不是看了两句心灵鸡汤，说放下就能放得下的。&/b&&br&&br&&br&&b&路，要一步一步走，饭，要一口一口吃。&/b&&br&&b&&br&当我们暂时无法放下比较心的时候，至少，可以找到一些方法，把比较心转化为激发斗志的进取心，而不是任其发展为毁灭自己的嫉妒心。&/b&&br&&br&&b&本文提供的“要和对方的祖辈比”的方法，是一个治标之法，它虽不能彻底根除我们的比较心和嫉妒心，但至少可以让我们冷静下来，坦然地接受客观事实。&/b&&br&&br&&br&&b&我接受客观事实，我承认&/b&&b&，你比我领先，你比我优越。&/b&&br&&br&&br&&b&但这种领先是由你的祖辈造成的，所以，我不和你比，我和你的祖辈比。&br&&/b&&br&&b&所以，朋友们，当你发现你不论如何努力，就是赶不上另一个人的时候，&/b&&br&&br&&b&很可能，是比较的对象选错了。&/b&&br&&br&&b&我们不应该跟他比，而应该跟他的祖辈比。&/b&&br&&br&&b&我们自己，要去做那个改变家族命运的第一人！&/b&&br&&br&&br&&p&（注：母校广外是一所非常优秀的大学，在广外我接受了严谨而正派的大学教育，也收获了一批真正关心我，尊重我的好老师和好同学，在此向各位广外老师和同学致敬。由于我个人的天赋更多的体现在音乐创作方面，而非语言翻译方面，所以最终还是选择了考取了音乐学院。特此声明。）&/p&&br&——————————————————————————&br&&br&&strong&【如何消除嫉妒心 下篇 治本之道】&/strong&&br&&br&&strong&我在上篇提出的“要和对方祖辈比”的方法，只能算是暂时的治标之法。&br&&/strong&&br&&strong&要想彻底根治嫉妒心，治本的方法还是要放下比较心。&/strong&&br&&br&&strong&不要放任何力量在别人身上，要彻底地做到无相，无我，无为。&/strong&&br&&br&&strong&比较心对人生非常有害，其最大的害处有二：&/strong&&br&&br&&strong&其一，比较心会让我们忘记原本的目标。&/strong&&br&&br&我的一位中学同学，他学习很好，常年是我们班的前三名，而且热爱绘画有天分，他小学就获得过世界级儿童绘画大奖。热而他并没有报考美术类院校，而是非常拼命地学习，最后以极其优异的成绩考入一所北京211的生物系。十年之后我们再见面，他已经在美国读生物博士了，并且患上了抑郁症，原因就是这么多年一直没有选择做自己最热爱的美术事业。&br&&br&后来我们聊天时他对说：“巴赫，我中学的时候恨你，你知道吗？我每次考试不如你的时候，回去就被我妈骂，你怎么连个女孩儿都考不过！后来我就发狠了，我发誓我一定要超过你！我整个中学时代都在跟你较劲儿，我那时候只有一个愿望，就是把你比下去，把你考下去，看你失败，看你哭！”&br&&br&“嗯可不是嘛，你做到了啊，你高考考得比我好多了，我妈现在每次一提你就夸你有出息呢！”&br&&br&“但是巴赫，我最恨的不是你，我恨我自己！其实我高二的时候想过要报美术学院，但是我放弃了！因为我不想在文化课上输给你，我不想去艺考，文化课差的学渣才去艺考呢，我怎么能去艺考呢！就是这种想法害了我，才导致我每次都错过考美院的机会，所以我特别恨特别恨我自己，恨我当时的这种想法！”&br&&br&&strong&这正是比较心的第一个坏处，它让我们忙于和别人的缠斗，让我们忘记自己最初要追求的是什么。它迷惑我们的心智，它耽误我们的时间，它诱导我们做出不适合自己的决定，它让我们在一条弯路上投注的筹码越加越大，到最后压得我们无力做出改变。&/strong&&br&&br&&strong&其二，比较心会阻碍我们获得成就感。&/strong&&br&&br&人生获得成就感的唯一途径就是：树立自己的目标，然后通过努力去实现它。&br&&br&这个目标可以大也可以小，可以雅也可以俗，但不论如何，这个目标一定要是你自己内心真正向往的，不能是别人强加给你的。&br&&br&我们只有在为自己的目标奋斗的时候，才能激发出灵感和创造力，我们只有实现自己的目标的时候，才能由衷得体会到成就感。&br&&br&而比较心重的人，终究是在为别人的目标活着。&br&&br&正如我那位热爱美术却学了生物的中学同学，他曾经的目标是“好好学习，打败其他同学”，可是他是认真想过吗？这个目标，究竟是他自己内心所真正向往的，还是妈妈强加给他的？&br&&br&显然，他内心真正所向往的目标，是考取一所美术类大学，做一个专职的画家或设计师。但是，妈妈的数落把他的比较心激活了，他陷入了和别人比较成绩的漩涡之中，最终把自己内心真正的目标压抑掉了，而是把妈妈对他的期望（成绩好，考的比别的同学好）安到了自己头上，自己逼着自己把妈妈的目标当作自己的目标。&br&&br&当一个孩子压抑掉自己真实的目标，而是为了父母的期望活着的时候，他就会慢慢走向分裂。一方面，理智的大脑会不说服自己，父母的期望是对的，我应该按照他们说的去做；另一方面，潜意识里那些积压的能量没有得到释放，潜意识会抗拒大脑的安排，并反应在身体上。他的身体会不由自主得出现厌学，嗜睡，胃痛，抑郁，乏力，拖延诸如此类的状况。&br&&br&这位同学现在已经是留美博士，我们所有同学都羡慕他，夸奖他，可是他的表情丝毫没有一丝开心或轻松，他甚至根本不为自己的学术成就感到自豪。他经常在朋友圈留言说：“活着太没意思了，没有一点成就感。”&br&&br&活在别人的目标里 ，当然没有成就感了！&br&&br&&strong&这正是比较心的第二个坏处，它误导我们错把父母、学校、家族对我们的期望当成是自己的追求，它压抑掉我们真正的渴望。&/strong&&strong&它蒙蔽我们对自己的认识，它干扰我们对未来的判断，&/strong&&strong&它让我们活在别人的目标里，活在别人的评价里，它把我们的灵魂抽走，只给我们剩下一具机器般的驱壳。&/strong&&br&&br&&strong&所以要放下比较心啊，要放下！&/strong&&br&&br&&strong&一旦我们感觉到比较心上涌的时候，就马上问自己：&/strong&&br&&br&&strong&“我的目标是什么？”&/strong&&br&&strong&“我原本想要的是什么？”&/strong&&br&&strong&“我当初来这儿的目的是什么？”&/strong&&br&&br&&strong&这么一问，我们可以迅速把自己的注意力拉回到自己身上，迅速强化自己原本的目标，以避免被比较心分散注意力。&/strong&&br&&br&最后我们为上下篇做一个小结。&br&&br&如何消除嫉妒心？我们可以一步一步实现。&br&&br&&strong&1. 当我们嫉妒别人的优越的客观条件时&/strong&&br&&br&首先承认：“是的，他的客观条件比我优越。”&br&&br&其次核对：“他的优越是由于他本人的努力造成的，还是由于他的祖辈的努力造成？’&br&&br&然后转化：“若他的优越时他本人努力造成的，我就以他为榜样，激励自己。若他的优越是他祖辈的努力造成的，我就以他的祖辈为榜样，激励自己。”&br&&br&&strong&2. 当我们嫉妒别人的优秀的能力时&/strong&&br&&br&&br&首先承认：“是的，他在这方面的能力比我强。”&br&&br&其次核对：“我的目标是什么？我需要在这方面超过他吗？如果我的目标是另外一个领域，那么他在这个领域比我强，又关我何事？”&br&&br&然后强化：“我的目标是什么，我需要何种能力，我要把注意力专注在实现我的目标上。”&br&&br&【end】&br&（注：微信公众号【巴赫爱喝胡辣汤】，第一时间收到我的情绪管理文章。为避免版权问题，本文谢绝任何形式的转发和转载，望见谅，谢谢。）
【如何消除嫉妒心 上篇 治标之法】 比较，是人类的天性； 比较本应该激发斗志，催人奋进，可为什么比着比着，却生出了嫉妒心呢？ 原因在于—— 我们比较的对象，选错了。 我们不应该跟他比，而应该跟他的祖辈比。 且听我举个栗子，详细解释。 1. 我嫉妒的对…
川端康成的《雪国》是不得不读的。川端康成作为新感觉派的代表，力图于传统之外探索一条新路，以新感觉表现传统美。&br&《雪国》开头一句“穿过县境上长长的隧道，便是雪国。夜空下，大地赫然一篇莹白。”写火车钻出黑咕隆咚的隧道，夜空下，皑皑白雪给人的刹那感觉，已成为日本文学中的名句，认为是典型的“新感觉派手法”。&br&再如“车厢内灯光黯淡，窗玻璃自然不及镜子明亮，因为没有反射的缘故。所以，岛村看着看着，便渐渐忘却玻璃之存在，，竟以为姑娘是浮现在流动的暮景之中。&br&这时，在她脸盘的位置上，亮起一星灯火。镜里的映像亮得不足以盖过窗外这星灯火；窗外的灯火也暗得抹煞不了镜中的映像。灯火从她脸上闪烁而过，却没能将她的面孔照亮。那是远远的一点寒光，在她小小的眸子周围若明若暗的闪亮。当姑娘的星眸同灯火重合叠印的一刹那顷，她的眼珠儿便像美丽撩人的萤火虫，飞舞在向晚的波浪之间。”&br&这一段，既是岛村的瞬间感觉，又是他构筑的美的幻境，是川端的得意之笔。&br&如果说上面两段代表了日本文学中的清新美学，那么就不能不提毁灭美学。&br&在《雪国》的结尾一把火将剧场烧去，叶子也从从楼上坠亡，“银河仿佛哗地一声，向岛村的心头倾泻下来”将毁灭之美从纸上显出。&br&同样，在三岛由纪夫的《金阁寺》中同样是一把火将金碧辉煌、精美绝伦的金阁付之一炬，“从这里已看不见剑阁的外观，见到的只有翻卷的浓烟和冲天的火花，无数火星从树间飞起。剑阁的上空如撒满金砂。”极尽毁灭之美。&br&通观日本近代作家，不难看出他们追其的都是生存之美与毁灭之美，而他们的结局也大都是有着毁灭之美的自杀。&br&无赖派代表作家太宰治的《人间失格》可谓将颓废与毁灭之美发挥到了巅峰，体现出一种病态阴郁而充满绝望的人生观，一是与太宰治本身的经历有关，二是与当时的社会环境有关。&br&二战后的一些日本作家带有极度的忧郁和对传统价值的嫌恶之情，呈现出一种自我嘲讽和否定一切的特征倾向。这便是无赖派。&br&无赖派的另一位代表作家是坂口安吾，他在《堕落论》中阐述了这样独特的思想“生存吧，堕落吧，人需要在正确的道路之上堕落到底，必须在堕落之道上堕落到底才能发现自我，救赎自我。”他否定了战前日本人所坚信的各种权威，提倡爱憎分明，直言不讳，过这种人性化的生活。而对被视为美丽象征的樱花，他则提出了樱花之恐怖。“樱花树下埋藏着尸体”一句便是出自他的《樱花盛开的树林下》，其实这部作品的诞生契机是安吾的亲身经历。战时，他在上野的樱花林下目击了东京大空袭的死者被焚化的情景，他在自己的随笔中如此记下了当时的心情“那是大空袭的死者被集中到上野的山里被焚烧时的情景，恰好樱花盛开，杳无人烟的林中只有风刮个不停，充满了令人不禁想要落荒而逃的静寂。”&br&由此可见，死亡所带来的毁灭之美是给日本作家冲击最大的一部分。&br&也同样是对战争的感悟，芥川龙之介则用浓重阴沉的笔调写出了《罗生门》这篇短篇小说，用冷峻的语气磨平了世俗思考问题时略带惯性的棱角；用简洁的文字把“恶”那光怪陆离的丑态直接暴露于作者面前进行审视与拷问。全篇笼罩在消极腐烂的气息之中。&br&芥川龙之介的作品情节新奇甚至诡异，关注社会丑恶现象。他的《蜘蛛丝》讲述一位在地狱里受苦的罪人犍陀多，顺着一根从遥远高空的极乐世界垂下的蜘蛛丝往上爬，但由于显露出贪欲，蛛丝断掉，他再次掉入地狱。极具讽刺意味。&br&如同上文所说的这类作家大多的结局是自杀，仿佛一切的一切都是从芥川龙之介开始的，1927年芥川龙之介吞服大量安眠药自杀；少年太宰治为 芥川龙之介倾慕，十分推崇他的作品。所以介川的死给当时年仅18岁的小太宰治造成了重大而又深远的影响。太宰治在日深夜与崇拜他的女读者山崎富荣跳玉川上水自杀。第二年也就是1949年对太宰治颇有微词的三岛由纪夫以专业作家的身份，第一本发表的小说作品《假面的告白》。日，三岛由纪夫因政治原因切腹自杀以谏世。这个事件让川端康成很受刺激，他对学生表示：“被砍下脑袋的应该是我”。之后，日，川端康成含煤气管自杀。&br&不得不说，对于生存之美与毁灭之美日本作家真是发挥到了极致，甚至用生命来体现的地步。另外太宰治未完成的遗作《GoodBye》更是从标题中表现出了一种绝望的态势。与之相反，三岛由纪在自杀前的早上居然还淡定的将《丰饶之海》的最后一部写完，下午就跑去切腹自杀了……&br&再说说提携芥川龙之介的夏目漱石。他的作品风格朴实、幽默，结构巧妙，多样，描写生动、感人，语言朴素、细腻，达到了相当高的艺术水平。推荐《我是猫》和《心》。&br&鲁迅曾评价他说：“夏目漱石的著作以想象丰富、文词精美见称。早年所登在俳谐杂志《子规》上的《哥儿》、《我是猫》诸篇，轻快洒脱，富于机智，是明治文坛上新江户艺术的主流，当世无与匹者。”&br&再来说说宫泽贤治，他的作品将神、人、鬼、植物、动物与自然融在一炉，再佐以浓厚的宗教哲学、佛家思想，以及独具的声音文字、色彩鲜活的笔法，文字中总蕴藏了无尽深意，仿佛探究不尽可惜的是他是在逝世不久后，人们终于发现了他独居时孤苦岁月里在病床上写下的零乱书稿。推荐他的《铁道银河之夜》和《夜鹰之星》&br&被印在日元纸币上的日本作家除了贝称为“国民大作家”的夏目漱石，还有另一位日本作家樋口一叶，她是本近代批判现实主义文学早期开拓者之一，同时也是明治新时代妇女社会角色变化的先驱者，她以高洁的抒情性笔法，将现实中在不讲人道的封建意识下女性难于医治的悲哀和无处发泄的愤怒凝结在作品中。推荐她的《青梅竹马》《十三夜》《浊流》。&br&现代的日本女性作家推荐青山七惠和樱庭一树。&br&青山七惠的书推荐《一个人的好天气》《窗灯》《温柔的叹息》。&br&樱庭一树的书推荐《糖果子弹》《不适合少女的职业》《赤朽叶家的传说》《我的男人》&br&（其中《赤朽叶家的传说》被誉为“日本的《百年孤独》”；《我的男人》被誉为“日本的《呼啸山庄》”）&br&而在生存之美、毁灭之美之外日本文学还有另外一个特点——官能之美。&br&描写官能之美的代表作家当属被誉为“日本情爱大师”的渡边淳一，通过对男女关系的深刻描写，以情爱为载体来探讨生、死、爱的观念和人生态度，探索性发展与现代社会伦理、道德关系的矛盾冲突。推荐他的《失乐园》《爱的流放地》《紫阳花日记》《泡沫》《男人这东西》&br&在日本近代作家中还有一种叫“透明族”的作家，日本经济的高速发展对于人们的意识形态产生了复杂和微妙的影响，透明族青年作家不满意现有的社会秩序，也不服从现有的规章制度，可是自己又没有明确的理想和目标，因而行动起来往往是盲目的，具有无政府主义、虚无主义和自由主义的倾向，实际上是一种新颓废派。&br&其中代表作家村上龙，他的作品虽然涉及面非常广泛，但主要反映的是都市生活给人类带来的负面影响，集中表现为作品中对于血腥污秽放荡暴力噪音力量的撞击等场面的逼真、露骨、具有高度冲击力和刺激力的描写。他的小说素材大多是通过深入社会亲身体验获得的，笔下大多是被社会排斥在外的边缘人物，大量使用的是日常生活中无法使用的语言。推荐他的《无限近似于透明的蓝》《寄物柜里的婴孩》&br&与村上龙并称为“双村上”的村上春树也是不得不提及的现代日本作家，其作品风格深受欧美作家的影响，基调轻盈，少有日本战后阴郁沉重的文字气息，被称作第一个纯正的“二战后时期作家”，并被誉为日本80年代的文学旗手。&br&——————————————分割线——————————————&br&在日本作家中，我个人是最喜欢村上春树的。就他的作品我就多絮叨几句吧。&br&《海边的卡夫卡》是我最喜欢的村上春树的书，小说化用了古希腊神话和日本古代传说，在现实与虚幻的世界中展开一个穿越时空的舞台，对战争与人性、人与自然、现代社会中入与人的关系等关于人类生存境遇与命运阗题进行了思索与探讨。&br&《寻羊冒险记》，作为村上春树的早期作品，“青春三部曲”的收尾作，《寻羊冒险记》一方面承接了《且听风吟》《1973的弹子球》中独特的文风一方面为村上后来的创作预示了方向，我个人称之为“无意识的意识形态创作”，即在无意识创作中写出了具有现实以及非现实意义的东西。在《寻羊冒险记》中“背部带星纹的羊”就是“无意识的意识形态创作品”。不说晦涩难懂的，就谈谈故事表面。曾在《且听风吟》和《1973年的弹子球》中出现的杰和鼠再次出现，个人感觉《寻羊冒险记》里的鼠更像《且听风吟》里的鼠，是作为独立于“我”存在的个体，而《1973年的弹子球》中的鼠更像是“我”的非现实反映。在《寻羊冒险记》中鼠最后死去，这多少让我有些感伤，毕竟前两部作品鼠都是重要角色，在阅读过程中我渐渐喜欢上了这个“有些懦弱”的朋友，正如“青春三部曲”的结束，比“我”更像主角的“鼠”的人生也随之画上句号。但我相信，“鼠”在肉体上死了，但在非现实心态上依旧存在与村上春树的写作中，贯彻在他后来的作品里。&br&《奇鸟形状录》，作为村上在《1Q84》前的超级长篇以及他的转型之作，《奇鸟形状录》以其宏大的故事情节以及对日本近代历史的深刻反思成为村上作品中的无冕之王。和村上其他作品一样，《奇鸟形状录》也具有着悬疑小说的要素，就像《寻羊冒险记》里的“星条纹”的羊，《1973年弹子球》里的弹子球机，然而在《奇鸟形状录》里则有些不同，第一部开头是找猫，第二部里替换为寻妻，第三部里则在寻妻的基础上加了更多谜团，不过相对于《海边的卡夫卡》里那种“高速”的阅读快感，《奇鸟形状录》因为篇幅较长而让人读起来略微累些。《奇鸟形状录》另一个不同点是其多线路的叙事，在村上早期的作品（《且》《1973》《寻羊》）以及恋爱题材（《挪》《舞》）里多第一人称单线路描写，在村上后期作品（《世》《海》《1973》等）侧重于双线路描写，但在《奇鸟形状录》里则是多线路的，特别是到了第三部中主线、“笠原Ｍａｙ的视角”、“上吊宅院之谜”、“深夜怪事”、“肉豆蔻的回忆”、“间宫中尉的信”等齐头并进但不显得混乱，反而互补所短，极大丰富了整个故事。更令人称赞的是空间上纵轴与横轴的结合，时间上纵轴与横轴的结合让《奇鸟形状录》不仅有着村上原本“小资”的强调，更融入了历史的厚重感。本书的主题是“暴力”，对日本近代侵略战争的深刻反思是大多数日本作家所做不到的，而村上春树不仅村在《奇鸟形状录》中描写暴力，分析暴力，还更勇敢地直面暴力，继而对暴力饱以老拳！这点明显和村上过去作品里的主角有所不同了。主角不同，其他角色也略有不同，贯彻全书的绵谷升可谓是主角的死敌，也是日本现在政治的象征，侵略战争残留的暴力和毫无悔改的态度以变色龙的伪装将一种病态的意识在民众中传播。可以说这本书不仅仅讲的是一个失业男人不相信自己被NTR然而锲而不舍找老婆的故事，也是对暴力的深刻解剖啊。而书中的意象，井、痣、久美子心中的黑暗、球棒等不正是解剖暴力的“手术刀”吗？那些意象解剖的不仅仅是历史的暴力，也是隐藏在每个人心里的暴力。在那深深的井里，村上将对黑暗的感受和对生与死的哲思描写的活灵活现，我都要怀疑他是否真的下过井了！这也是村上春树强大的地方，犀利的文笔和入致的描写让人沉醉在他的文字里，当然这其中也少不了林少华老师深厚的翻译功底。&br&说到翻译，村上春树的中文译本推荐林少华老师的译本。&br&《且听风吟》《1973年的弹子球》《寻羊冒险记》《舞！舞！舞！》《海边的卡夫卡》《世界尽头与冷酷仙境》《1Q84》都是推荐的书，可以说村上春树的每本书都是值得推荐的！&br&而村上春树的短篇也是不容错过，《遇见百分百女孩》《国境以南，太阳以西》。&br&——————————————————————————————————————&br&说完以上这么多东西，也觉得差不多了，最后在推荐几个现代日本作家的作品吧。&br&作品风格分为以残酷和惨烈为基调的“黑乙一”和以纤柔和悲凄为基调的“白乙一”两种倾向的日本作家乙一，推荐他的《夏天、烟火、我的尸体》《GOTH 断掌事件》《失踪HOLIDAY》《ZOO》&br&以壮阔的背景、幻想罗曼史、细密的结构、华丽的笔致闻名的田中芳树，推荐他的《银河英雄传说》、《创龙传》、《亚尔斯兰战记》&br&日本独具特色的“妖怪型”推理作家京极夏彦的《姑获鸟之夏》《魍魉之匣》&br&群像剧专业户成田良悟的《永生之酒》&br&科幻作家上远野浩平的《夜巡》三部曲&br&以文字游戏，融合推理和轻小说的西尾维新的《戏言》《人间》《刀语》&br&日本历史小说家司马辽太郎的《宫本武蔵》《真田太平广记》《龙马风云录》&br&日本科幻小说家伊藤计划的《虐杀器官》《尸者的帝国》&br&日本科幻小说家飞浩隆的《废园天使》&br&日本推理小说家贵志祐介的反乌托邦题材科幻小说《来自新世界》
川端康成的《雪国》是不得不读的。川端康成作为新感觉派的代表，力图于传统之外探索一条新路，以新感觉表现传统美。 《雪国》开头一句“穿过县境上长长的隧道，便是雪国。夜空下，大地赫然一篇莹白。”写火车钻出黑咕隆咚的隧道，夜空下，皑皑白雪给人的刹…
&p&认为 &b&画思维导图、读书划重点、重读&/b& 是&b&高效&/b&的学习方法。（实际上非常低效）&/p&&p&认为 &b&一次学很多、考前突击&/b& 是比 &b&一次学一点、多次学习&/b& &b&更有效&/b&的学习方法（在花费的总时间相同的情况下）。（实际相反）&/p&&br&&p&&b&划重点&/b&：被证明不能帮助任何学生，无论是本科生、儿童、还是空军学员。更糟糕的是，有研究表明，读书同时划重点的学生 比 单纯读书的学生 在随后的理解题中&b&表现更差&/b&（理解题需要结合文章各个部分的想法才能解答）。&/p&&p&&b&重读&/b&：重新阅读本身无用；只有结合&b&回忆所学内容&/b&才有用。（这里的回忆，是指 合上书回想所学内容，不是那种 让我看一眼我就想起来了 的回忆）&/p&&p&&b&画思维导图&/b&（mind-mapping）：基本无用。大脑的学习方式是吸收知识、创建联系、记忆知识；思维导图的帮助不如&b&做练习题、自我解释&/b&等方法帮助大。&/p&&br&&p&之所以这门课提到这些低效的学习方法，正是因为它们广泛地被学生们使用，然而却远远不如大家想的那么有用。&b&最高效的学习方法是：一次学一点、多次学习；做测验；学习每一个新的章节时把前面章节的题目混着做；自我解释；pomodoro......&/b&&/p&&br&&p&课程里还提到，学习过程中经常产生一种幻觉：我已经掌握了知识。这种幻觉在&b&第一次读书、重读、阅读答案、考前突击、画思维导图&/b&中都很常见。&b&如果你觉得上述某些方法有用，请你反思一下，这是不是一种幻觉？&/b&有没有办法在自己身上做实验证明它？&/p&&br&&p&评论区总有人说，你说的不对，这些学习方法我觉得有效。我也没说它们无效，只是低效而已啊。我相信只要采取足够多的努力，什么学习方法都能学到知识。我只是说 &b&有些是实验证明了的、高效的学习方式，有些是实验证明了的、低效的学习方式&/b&。&b&希望大家在使用学习方法之前，先想想怎么学比较有效。&/b&至于不看实验证明、拍脑袋就怼的…你们开心就好==&/p&&br&&p&&b&另外强烈推荐这门课。&/b&&/p&&br&&p&&b&by UCSD Learning how to learn on coursera&/b&&/p&
认为 画思维导图、读书划重点、重读 是高效的学习方法。（实际上非常低效）认为 一次学很多、考前突击 是比 一次学一点、多次学习 更有效的学习方法（在花费的总时间相同的情况下）。（实际相反） 划重点：被证明不能帮助任何学生，无论是本科生、儿童、还…
觉着和题主的问题有关答案来自壹心理：&br&如果我没有获得成功，活着还有意义吗？&br&发布于 07:29
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&a href=&///?target=http%3A///info/15721/%23comments& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&评论70条&i class=&icon-external&&&/i&&/a&&br&&p&文/&a href=&/question/#answer-6677757& class=&internal&&瘾小明丨知乎&/a&&/p&&p&我今天可以一次性地解决题主的这个问题。&/p&&p&只是解决的方式恐怕和题主期待的不一样。题主期待的解决方式是有个人来告诉题主人生有什么意义。而我提供的答案是：&/p&&p&我可以告诉你怎么摆脱这个问题的困扰。&/p&&p&摆脱这个问题的困扰其实不需要回答这个问题。&/p&&p&让我们顺着思路一步一步来。&/p&&p&这个世俗社会以金钱来衡量人的成功，题主不想和大多数人一样碌碌无为地过完一生，那样题主的人生就没有意义了。题主想要活得不一样，想要脱颖而出成为人上人，但是这世界上那么多人，成功的人那么少，这个概率小得让题主感到绝望。&/p&&p&于是，一方面，题主想要成功，想要被世俗认可，另一方面，题主觉得自己成功的机会渺茫，就算退而求其次找个深爱的人过一生也不是那么容易，题主不禁开始琢磨：&/p&&p&如果一定要和所有碌碌无为的人一样浑浑噩噩地活着，我的人生还有什么意义？&/p&&p&关于人生的意义，有这三种可能性。&/p&&p&1.人生有意义，意义就是赚大钱，当大官，和相爱的人在一起。&/p&&p&2.人生有意义，意义是某个1里面没提到的东西。&/p&&p&3.人生无意义。&/p&&p&已经没有其他可能性了。那么这三个里面必然有一个是正确的。&/p&&p&那么什么样的东西才能叫做意义？意义就是能够让你觉得我活了这一辈子，因为有了“它”，所以没白活。有了它之后，我的人生达到了真正的满足，即使死去也毫无遗憾，它是我毕生追求的东西，是我一切行为的终极方向。&/p&&p&听上去有点像“信仰”。但是意义和信仰不同，信仰是一种你必须去追求的才能达到的东西，而意义是本来就存在的东西。是本来就有的状态。&/p&&p&&strong&假如1是真的。&/strong&&/p&&p&那么假如有一天你真的赚到了大钱，成为了一名企业家，比如说刘强东那样，有钱，有奶茶，出任ceo，迎娶白富美，走向人生巅峰。那么你的人生就是有意义的了。那么你这一辈子就没白活，那么你死而无憾。那我让你马上就死，你会死吗？&/p&&p&你会说：&/p&&p&你这不是坑爹吗！好不容易有钱了，好不容易有奶茶了，你至少先让我爽一阵子吧。你要是现在就让我死了，那我赚这些钱还有什么意义？&/p&&p&所以说你想要的并不仅仅是钱而已，你想要的是有钱之后的那种爽。&/p&&p&那你想爽多久？我觉得多久你都不会嫌久。。。&/p&&p&基本上所有成功学类的书都可以归为这第一类。&/p&&p&成功学一般来说一整本书主要讲两件事：1.坚持梦想。2.努力。&/p&&p&成功学的书会不断暗示你最后的成功是你人生唯一的目的和意义。但是它只敢暗示，不敢挑明了写出来。因为成功的概率太低了，低于1%。而且成功学的书会暗示你，假如你没成功，怪你自己不够努力，或者没有坚持住自己的梦想。于是就把责任推得一干二净。然而正常人的常识告诉我们努力和成功（至少是成功学里描述的成功）并没有必然联系，成功的希望太渺茫了。那一个一辈子都没希望成功的人活着又有什么意义？没有意义活着又和死了有什么区别？&/p&&p&由于这个希望太渺茫，与其活在害怕人生没有意义的恐惧之中，不如干脆就不把这个当成意义，我们可以找一些更容易达到的目标当做意义，来获得内心的平静。这就引出了选项2。&/p&&p&&strong&假如2是真的。&/strong&&/p&&p&人生有意义，意义是某个其他的东西。是什么东西呢？&/p&&p&基本上所有鸡汤心理学书籍都可以归为这一类。这些书里面对人生的意义大致可以分为两大类：&/p&&p&1.爱，尤其是给予爱。&/p&&p&2.旅途沿路的风景。&/p&&p&然后鸡汤书还会配上这样一张图。。。&/p&&p&比如我们从另外一个热门问题人终会消失，人生有何意义？为什么要活着？里面最高票@GayScript的答案，列举了很多人生中美好的东西。我整理如下：&/p&&p&1.好吃的，比如鸭脖、扯面、麻辣香锅。&/p&&p&2.好听的音乐，比如youngandbeautiful等&/p&&p&3.好看的小说，比如《白夜行》等&/p&&p&4.好看的电视，比如《甄嬛传》&/p&&p&第二高票@陈粒的答案，整理如下：&/p&&p&1.明白些道理——理性思考&/p&&p&2.遇见有趣的事——乐观心态&/p&&p&第三高票@唐棣的答案，整理如下：&/p&&p&1.像吃蛋糕和甜甜圈一样，在于吃的过程。&/p&&p&Gayscript的答案，好吃的好听的好看的，都是美好体验的一部分，也就是人生旅途的一部分。而陈粒的答案，思考和心态，也是人生的一个过程。唐棣的答案，就更加明显了，用吃的过程比喻人生的过程，强调享受这个过程。&/p&&p&这是一件很矛盾的事情。一方面整个社会都在吹捧有钱有地位还有真爱（主要还是前两项）的人，而另一方面鸡汤心理学的书籍都非要把读者的视线从金钱地位这种功利的东西上面拉回来。为什么要拉回来呢？就是因为这些其他的小事情更容易做到啊，也不会让你陷入害怕努力一辈子也没成功而找不到活着的意义的恐惧中。&/p&&p&那题主看到这里想必会嘀咕：就因为选项1太难达到，所以就告诉自己“那我就不要选项1了，我从简单的东西里面找意义”这不是自欺欺人吗！&/p&&p&——别忘了，选项1真正吸引你的，不是金钱和地位，而是那种爽的感觉。&/p&&p&题主可能又会说：是啊，但那种爽只有金钱和地位还有深爱的人才能带来啊，你吃点东西看点电视怎么可能和有钱的爽相提并论！&/p&&p&其实。。。还有更爽的。。。你信吗？&/p&&p&而且这种爽都不用你努力赚钱成功。&/p&&p&以大脑分泌的多巴胺的含量多少来量化爽的话，（多巴胺：传递快乐、兴奋情绪的功能，又被称作快乐物质。维基百科：&a href=&///?target=http%3A//zh.wikipedia.org/wiki/%25E5%25A4%259A%25E5%25B7%25B4%25E8%2583%25BA& class=& wrap external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&多巴胺&i class=&icon-external&&&/i&&/a&）&/p&&p&美食，可以提升多巴胺到150%。这就是世界上那么多吃货的原因。&/p&&p&性，可以提升多巴胺到200%。日常生活中你基本找不到比性高潮更爽的时刻了。&/p&&p&天天吃喝玩乐，天天打炮的生活，你有兴趣吗？&/p&&p&你既然到知乎来提问题了，你多半会觉得，那种生活毫无目标，没有过的价值。&/p&&p&是因为不够爽吗？&/p&&p&我们还有更爽的东西。&/p&&p&可卡因，可以提升350%的多巴胺。&/p&&p&冰毒，可以提升1200%。&/p&&p&把你记忆中最爽的那次性高潮，快感乘以10倍，都达不到冰毒带给你的体验。&/p&&p&你会觉得你在世界之颠，你是世界上最快乐的人，你精力无限，你能力无限，你可以飞起来。&/p&&p&在药物面前，一切生活中的爽都变得苍白无力。&/p&&p&那假如我给你提供足量的冰毒，让你不间断地吸，一直爽到死，你愿意吗？&/p&&p&你愿意这样活吗？&/p&&p&恐怕你想到那种生活脑子里就只有恐惧了吧。&/p&&p&因为你想要的，不仅仅是爽而已。&/p&&p&你会觉得只有爽的人生过于低俗了，你想要一个高大上的意义。&/p&&p&如果我跟你说，你要为了你爱的人和爱你的人而活着。你可能会问：凭什么？我多累啊？&/p&&p&如果我跟你说，你要为了造福社会，为社会作贡献，为人类作贡献而活着，比如比尔盖茨做慈善，比如甘地和曼德拉为了和平，比如奥巴马为了全美国人的幸福。你可能会说：那都太远了，我自己还没活明白呢，哪有心情管别人。&/p&&p&你说：有没有不那么“道貌岸然”，又很高大上的理由？我要一个真正神圣而终极的意义，不要和这些俗事俗人扯在一起。&/p&&p&这个问题我思考过超过10年，后来我发现，真正超俗的终极意义，所有想脱离平凡而向往最终的伟大的进化，最后都指向了同一个归宿——宗教。&/p&&p&只有神，才能给你一个终极的意义。&/p&&p&你说：。。。。。。我是无神论，你给我来点实际的。&/p&&p&好。&/p&&p&无神论者，最后的终极意义，也就是进化的终极意义，是推动人类向往更高级的文明，更高级的秩序发展，而我们一生也许只是帮助推动这个历史进程往前走短短一步而已。（理论支持：《非零年代》）&/p&&p&你说：。。。。。。这是人类的意义，我根本活不到那天，太虚了，有没有接地气一点的，你就不能把注意力放在我身上，别总扯全人类什么的。&/p&&p&我说：。。。。。。我弄死你。你现在为什么不马上去死？阻止你死的原因就是你活着的意义。&/p&&p&你说：我就是不想死啊，没什么特别原因。这不能算是意义吧？而且我感觉我还没活明白，没找到意义，我死也死得不明不白啊。这也不算是意义吧？&/p&&p&对方辩友你赢了。。。&/p&&p&我已经没有更好的回答了。&/p&&p&到目前为止出现过的所有备选答案：&/p&&p&1.好吃的，好听的，好看的&/p&&p&2.明白些道理，遇见有趣的事&/p&&p&3.像吃蛋糕和甜甜圈一样，在于吃的过程。&/p&&p&4.纯粹为了快感而嗑药。&/p&&p&5.为了我爱的人和爱我的人。&/p&&p&6.为社会和他人作贡献。&/p&&p&7.为神服务。&/p&&p&8.推动人类进化。&/p&&p&每一个都可以作为活着的意义，但是如果你真的要问为什么，我活着就为了吃吗？我活着就为了那点快感吗？我为什么要学习新事物有什么意义？我为什么要为了别人活着？我为什么要奉献自己给全人类？我就不能自己好好活着吗？&/p&&p&如果你愿意，你可以为其中任何一项而活着；如果你不想，哪一项也没有足够的说服力让你非为这个活不可。&/p&&p&那最终答案是什么？&/p&&p&如果你已经问到这里了，就只剩最后一个可能性了。&/p&&p&人活着没有任何意义。&/p&&p&你必须搞清楚这个先后顺序，你是先存在于这个世界上，然后才开始寻找意义的。&/p&&p&你不是因为有意义才活着。&/p&&p&你是因为活着才去寻找意义。&/p&&p&你跟所有物体，石头，树木，动物一样，都只是存在。他们的存在没有意义，你的存在也没有意义。&/p&&p&但是作为人类，你有思维，你有自我察觉，你有价值判断，所以你觉得自己应该有一个意义。（理论支持：斯蒂芬·霍金《TheGrandDesign》）&/p&&p&而且，你发现周围的人得过且过，而自己需要一个真正的意义，你觉得自己很特别。实际上你确实很特别，但不是你想的那种特别。你的特别之处仅仅在于——可能你目前的多巴胺水平比他们低而已。&/p&&p&多巴胺，大脑中的激素，决定了你怎么思考。&/p&&p&当多巴胺偏低的时候，人就开始思考生命的意义，生活的意义。试图用一种理智的东西来说服自己忍受不快乐的生活。&/p&&p&如果多巴胺水平更低，就会陷入抑郁情绪。如果你接触抑郁症患者，你会发现他们经常说的一句就是：那又有什么意义？活着又有什么意义？&/p&&p&如果你多巴胺再低一点，变成重症抑郁，那时你就开始想要自杀了，因为你觉得活着没意义。&/p&&p&而如果你的多巴胺和大多数人水平一样，你基本就会和大多数人一样，觉得就这样活着挺好啊。生活中这么多美好的事情，就像gayscript列举的那样，有好吃的好玩的好看的，这样的生活不是挺好吗？&/p&&p&如果你再高一点，你就会觉得生活简直太美好了，根本不需要什么意义，活着本身就已经是最大的幸运。阳光照着你你很开心，走在草地上你很开心，恋人的一个笑，那就是你生命的全部意义。&/p&&p&但是题主不要急，多巴胺的水平不是固定的，是可以随时调整的。往往我们成长的每个阶段会有不同的想法，有时两个想法截然相反。比如小学时候你很积极学习，初中时候你很厌学这类的，有可能会是多巴胺的原因。（也有可能是别的原因）&/p&&p&为什么所有鸡汤心理学都告诉你在怀疑人生的时候，要体验旅途，要爱别人？&/p&&p&因为这么做了之后，你的多巴胺水平就会升高啊！然后你就不会纠结到底有什么意义了！&/p&&p&如果你说：那不是自欺欺人吗？只是把问题拖到后面了而已。&/p&&p&不，事实是，问题根本就不存在！&/p&&p&你之前为什么会觉得钱和地位是意义？只不过是你对钱和地位有需求而已。&/p&&p&我又要拿出万能的马斯洛了。。。&/p&&p&你需要钱和地位和爱情，来满足你（从下往上）第二层到第四层的需求。只是因为你有这种需求，你就会以为这就是你的意义。&/p&&p&也就是说，意义只不过是心理需求的一种体现而已。&/p&&p&事实上当我几年前发现真正神圣而终极的意义只有宗教的时候，我开始明白意义不是一个固定的东西，它是一个可变的东西，在不同的人生阶段代表不同的东西。后来的学习研究也证实了我的观点，它真的是随着需求而变的。&/p&&p&正确的顺序是：先存在=&因为活着而有需求=&把需求当做意义。&/p&&p&首先你要接受一个事实，而不是逃避这个事实，那就是你活着。只有当你真正接受了这个事实，才会开始想：&/p&&p&既然现在我活着，我可以做点什么？&/p&&p&为什么一定要接受这个事实？就像心理学上的接纳不完美的自己一样，接纳自己不完美的生活，接纳自己不需要意义的存在。你不是因为什么意义才出生的，你就这么突然地活着了，你坚持活下去的原因就是你不想死而已。无论你这一生的意义是什么，你活着的这一生所做的选择都是根据短期长期快感决定的，而且在不久的将来，你也会突然地死去。整个人类的进化也许有意义，但是这个视角太大了基本上和你没什么关系。你就这么活着，就这么存在着，也将会就这么死去。你没有别的选择，这是事实。你就是你，你活着就是活着。&/p&&p&举个最简单的例子，你不会因为2+2=4而苦恼，你不会想2+2为什么等于4。因为为2+2=4而苦恼是没有意义的，因为你接受了2+2=4。（理论来源：耶鲁公开课《死亡》）&/p&&p&没有意义会让你变空虚了吗？&/p&&p&不，一旦接受了这个设定，你就从意义中解放了出来。没有了意义的束缚，你应该更自由，因为你可以做自己想做的事情而不是意义让你做的事情，你可以真正掌控自己的生活，让它按照你设想的方式发展。&/p&&p&所以不是先找到意义然后再活着，而是先努力生活，然后你自然会给自己赋予一个自己满意的意义。&/p&&p&认真赚钱，认真去爱，认真体验生命的美好，认真学习，认真见识新世界。你想让你的人生在哪方面拓展就在哪方面加油。&/p&&p&这就是热爱生活。&/p&&p&然后你就会明白为什么活着。&/p&&p&这就是真正完全摆脱这种问题的困扰的方法，那就是积极，乐观，阳光地去拥抱生活！&/p&
觉着和题主的问题有关答案来自壹心理： 如果我没有获得成功，活着还有意义吗？ 发布于 07:29 浏览27697次
文/我今天可以一次性地解决题主的这个问题。只是解决的方式恐怕和题主期待的不一样。题主期待的解决方式是有个人来…
4000字干货！包括三个提高记忆力的核心技巧。&br&&br&把你看的东西写成文章或讲给别人听才会形成系统而长期的记忆，而以下内容只能在技巧上帮到你。&br&&br&8次世界记忆冠军—多米尼克·奥布莱恩只要把一本100页的书看5分钟，就能记住全部内容，他还能说出这个内容在哪一页！我简直太想要这个能力了，文末会揭秘他是怎么做的，如果你直接看恐怕会看不懂。&br&&br&他还因为是记忆扑克高手，有段时间完全靠在赌场里玩21点生活，后来被大西洋两岸的赌场列为不受欢迎的人。&br&&br&在最强大脑里，水哥可以迅速的记住500位女生的嘴唇，并找出它们的唇印，我现在知道他一定是位想象力极其丰富的人。&br&&br&给我这个答案的就是最近看的三本有关记忆的书，《魔术记忆》《我最想要的记忆魔法书》《过目不忘的图像记忆法》，第一本书的作者说他高中时有阅读障碍，第二本的作者说他小时候有ADHD（注意力缺陷多动障碍），可能这也是为什么他们会关注记忆方法的原因：记忆可以帮助激活注意力。&br&&br&我小时候背课文喜欢用一种方式：只先看一遍文章，然后把书递给妈妈，自己凭着感觉背一句，让妈妈纠正一句，一遍下来基本能记住60%，第二遍继续纠错，第三遍就差不多了，晚上睡觉前心里默默的背上几遍，直到迷迷糊糊睡着，第二天醒来马上背，发现刷着牙想着早上吃什么就可以倒背如流了，问题是，这种记忆不够持久。&br&&br&这就是传统的记忆方式：声音记忆（看、读、听、记）。&br&&br&而我们的心智是以图像来思考的，我说大象，你想到什么？我说乔布斯，你想到什么？甚至当我说美妙这个抽象词，是不是让你想到一个人，一件事？这种记忆的过程是：看——记，我们还是个孩子时，就是用这种方法大量记忆。&br&&br&这三本书虽然细节各不相同，但核心就是三个：想象具体的图像完成基本联想、串联和记忆桩，一步一步进阶，来记住更长的东西。&br&&br&在学习记忆力前，我们需要知道可塑性指数，它包含两个变数：学习的意愿和接受改变的意愿。你现在打开这个内容就是想提高记忆力，可以先给自己打10分，但是如果不能融入到生活中，仍然坚持以前的做法，得分就是0。 &br&&br&10×0=0=白白浪费了阅读的时间，无心改变，可塑性指数就是0。&br&&br&任何形式的训练计划或学习课程，都必须在以下两个基本因素间取得平衡：动机与技能。很多人以为他们懂得很多，实际上他们学得很少（也就是缺少技能），接下来就跟着我做好这三步技能练习，在提高记忆力方面就可以入门了，请准备好15分钟并认真看每一个字：&br&&br&/1/ 基本联想——记住不相关的词语&br&&br&这是一种心灵体操，直接来看一组词：兔子—萝卜，你会想到什么？可能是：兔子啃萝卜，那么萝卜—兔子呢？你可能会想到用萝卜喂兔子，有时候想要记住正确顺序，词就不可以颠倒。&br&&br&再来一组反例：西瓜—老虎，对应联想：老虎吃西瓜（前后颠倒错误），西瓜被老虎吃掉（被动不便于记忆），西瓜里有个老虎（动作感不强，容易忘记，比如习惯和老虎），西瓜变成老虎（可以在一定基础上进行适当的夸张，但不能太脱离现实）。&br&&br&遇到抽象的词怎么办？图像转化，或变成具体的词，比如敏捷—变为猴子或想象猴子，包容—可以想象成妈妈或大海等。&br&&br&重点在于要形成生动的影像。什么是生动的影像？清晰可见、彩色、明确、充满细节、包含感情，这恐怕就是为什么好故事会打动我们，因为好故事有以上这些要素，它可以让我们产生共鸣。&br&&br&三本书都出现了同一个例子，这么厉害的例子我们一定要看一看：&br&“想象你的眼前，有一颗新鲜的柠檬，黄色的，圆圆的，上面还滴着露珠，非常的新鲜，闻一下，恩，还散发着一股清香！这时候，我拿出一把刀，将它切成一片一片的。从中抽出一片放进嘴里，汁液流到了你的牙齿，涌进你的口腔。。。。。。”现在感觉到唾液分泌了吗？&br&&br&这就是那个生动的影像。&br&&br&好了，现在我们已经知道如何记住一组不相关的词了，继续进阶吧，少年！&br&&br&/2/ 串联——记住一段话或一首诗&br&&br&串联（也叫链条法）：把词语一个一个连接起来，也就是加长版的基本联想。&br&&br&来看5个词：武士、小提琴、箱子、项链、雪球，试着用刚才的方法，把它们连起来。&br&&br&参考想象：一个武士拉着小提琴，之后正要把小提琴放进一个箱子，结果箱子里掉出一条项链，正在思考怎么回事时，一个雪球迎面砸来。为了节省篇幅，我没有把细节展开，但是你会发现，这5个词比刚才更清晰了,顺序也很清楚，这个串联的工作必须你亲自做才有效果，照着我的思路去联想没有意义，这就是看别人的思维导图和自己做思维导图的区别。&br&&br&接下来只需要练习串联10个不相关的词，20个，甚至30个，你会发现像成语接龙一样，这些词都能够记下来，我们小时候玩的用关键词写故事就是一种锻炼想象力的好方法，只是没有那么强调顺序而已。&br&&br&记不相关的词有什么用？这种练习是前奏，最终可以用来记住事实：&br&&br&① 简化法&br&出门记得伸手要钱（身份证、手机、钥匙、钱包），再如传播时为什么用各种英文缩写：APEC、WTO？因为更好记忆。&br&&br&简化的过程，是层层的往里面缩，缩到最小的那个点，而回忆的过程就是再把这些点展开，简化只是为了起到提示作用，成为那个“钩子”，勾起记忆，记忆本身仍需要在理解的前提下进行。&br&&br&例子：《江雪》——柳宗元&br&千山鸟飞绝，万径人踪灭。孤舟蓑笠翁，独钓寒江雪。&br&&br&简化记忆：鸟人孤独。你憋笑，一笑就记住了。每句话提炼一个字，通过这种提示，不至于紧张时想不起下一句。&br&&br&② 谐音法&br&我们都学过区分potato和tomato 的方法：土豆不抬头就是potato，姑且不论这个方法是否正确，他能够让你印象深刻，也适合用来区分容易混淆的东西。&br&&br&例子1：战国七雄：齐、楚、燕、韩、赵、魏、秦。&br&谐音记忆：骑猪严寒找围巾。&br&&br&例子2：最小的洋:—北冰洋（baby洋）&br&&br&③ 故事法&br&例子：记忆陶渊明的主要著作：《桃花源记》、《归去来辞》、《归园田居》、《饮酒》&br&&br&故事法记忆：陶渊明去“桃花源”捉乌龟，发现没有，于是叹息“龟去来迟”啊，只好回到“田园的田里”“饮酒”去了。这里边也结合了谐音法。&br&&br&对图像记忆的转化没有最好，只有最适合，通过效果进行反馈，找到适合自己的方法。&br&&br&接下来，最关键的一步来了。&br&&br&/3/ 记忆桩——记住整篇文章&br&&br&什么是记忆桩（也叫路径记忆法）？把一些关键词按一定顺序（桩子）记录下来，有三种很常用：身体桩、数字桩和地点桩。&br&&br&① 身体桩&br&&br&从头开始：眼睛、鼻子、嘴巴、脖子、肩膀、肚子、屁股、脚。这只是按照我习惯的顺序，你可以加入耳朵、胸、小腿等等。然后怎么用？&br&&br&比如你想去超市买以下这些东西：色拉油、酱油、卫生纸、味精、拖把、猪肉、酸奶和面条。有的人会列清单，现在试着练习一下记忆力，请从头开始想象：&br&眼睛—色拉油：色拉油熏到眼睛（此时两个词顺序不重要）&br&鼻子—酱油：鼻子里插着酱油瓶&br&嘴巴—卫生纸：嘴巴塞着卫生纸&br&脖子—味精：脖子上洒满了味精&br&肩膀—拖把：肩膀上扛着拖把。。。。。。&br&&br&后边就不写了，总之按照身体的顺序，把想买的东西一对一联想起来，画面越有趣，记忆越深刻。身体桩记东西很快，但不能常用，容易把这次和上次混淆。&br&&br&② 数字桩&br&&br&这里有个表，需要背诵，但是图片总是传不上来！&br&可以先背前20，都是谐音，网上搜搜看，非常好记，外国人记数字真的很复杂，最后一本书在数字桩上更适合中国人。&br&&br&1可以想象成一颗树，2是一只鸭子，3是一只耳朵，现在来试着记住36计：&br&1—树—瞒天过海：躺进树洞里，瞒着天过了海&br&2—鸭子—围魏救赵：鸭子围着围巾去救赵薇&br&3—耳朵—借刀杀人：耳朵里拔出一把剪刀杀了人（这个是书里的例子，你可以想得更好），后边就不写了。用30分钟就可以把36计按顺序记下来。&br&&br&再比如用来记电话号码：，一开始可以用数字桩，在表里找到对应的词编成故事：39（三脚架）-57（母鸡）-59（五角星）-34（绅士）-70（麒麟），熟悉之后也可以用简化谐音法：医生救母鸡，我舅杀死麒麟。（要的就是脑洞！）&br&&br&③ 地点桩&br&&br&这个是最常用的，可以从你住的房子开始，每个房间挑选出4-5个桩子，比如客厅就是：沙发、茶几、壁画、电视，不要选每个房间都有的东西，比如地板。&br&&br&适合用来记演讲，比如有篇文章。&br&&br&第一步：提取关键词，别忘了可视化。&br&&br&第二步，把它们串联起来！&br&&br&第三步：把关键词放到合适的地点桩&br&&br&这个过程会提高概括能力和想象力，在找关键词梳理逻辑关系时，就加深了理解，思维导图也是这个意思。&br&&br&好了，最后揭秘时间到，多米尼克是怎么记一本书的？每页他会记一些关键词（这些词提示了主要内容），然后将它们转化成图形，并跟相应的页数联系在一起，他提前准备好100个记忆桩（比如小时候住过的村庄，从家出发的一段长长的路径），为了提高速度，他会设置几个关键页数，比如11、21，这样他就不需要从头开始找关键词。因为他每天都在锻炼记忆力，所以5分钟看完，并在1分钟内就可以完成复习！100页太难，我们从10页开始试试如何？&br&&br&还有一些小贴士可以提高记忆力，通过良好的饮食：比如三文鱼等富含omega-3、蓝莓等抗氧化，多米尼克本身是银杏叶提取物（有文献表明这种药物可以防止老年痴呆）的狂热爱好者，此外，训练时滴酒不沾。另外还有规律的作息，运动以及培养一些兴趣爱好。在书中第226页有他的详细日程，即使是他也要每天练习才能保证不退步。&br&&br&作者反复强调别作任何笔记，因为人想记下来就是为了忘记！这不就是GTD的信条么：无关紧要的东西可以记下来丢一边，这样就会专注于当下重要的事。但是如果想锻炼记忆力，刚好可以通过这些小事做起。&br&&br&这两个外国作者有个共性：喜欢做白日梦，这恐怕就是开启联想力的大门，我们每个人都有这个特性，是时候把它们释放出来了。&br&&br&现在有很多提高记忆力的培训班，我也看过视频，方法是一样的，地点桩他们都可以讲一天，省下那几千块去随便买一本记忆力的书并跟着练起来就行。需要注意的是，我们常常只做到记，但是却不忆，常常回忆才能长久记忆。以前的文章也写过，反复复习5遍是最佳的。&br&&br&有个问题是记人名我总是学不会，前两本书中都是英文名字，我很难拆成音节并产生联想，中文的也很复杂，如果同时要记住五个新朋友，你能快速叫出他们的名字吗，你有记名字的好办法么？这就当是我们共同的作业好了。&br&&br&希望有帮助。
4000字干货！包括三个提高记忆力的核心技巧。 把你看的东西写成文章或讲给别人听才会形成系统而长期的记忆，而以下内容只能在技巧上帮到你。 8次世界记忆冠军—多米尼克·奥布莱恩只要把一本100页的书看5分钟，就能记住全部内容，他还能说出这个内容在哪一…
PS：长文，虽不符合题目中的“简单”字眼，但用心读肯定有收获，赞不太多，但收藏比已超过4倍！&br&&br&以下分享的是我对高效记忆方法的追逐和理解。&br&&br&毕业之后感觉记忆力差了很多，好不容易静下心来看书学习，但学过的东西马上就忘，真的很打击积极性，后来我去认知心理学中寻找高效记忆方法，仔细学习《认知心理学》、《记忆：对实验心理学的一项贡献》、《记忆的七宗罪》等书中关于记忆的研究，为现代科学对记忆研究的丰富成果欣喜不已，前前后后看了一个多月，感觉差不多系统掌握记忆方法了，然并卵，当我准备实践的时候，我TM连这段时间到底看了什么都忘记的差不多了，细节太多、内容太多根本记不住！&br&&br&没办法只能重新来过，这次学乖了，边学边做笔记，大约做了2万多字的笔记，这里做个简单的摘要分享（约2000字，建议阅读）：&br&&blockquote&&p&&b&一、记忆模型&/b&&/p&&p&认知心理学认为记忆是一个信息加工过程，记忆有一个经典的模型（图来自度娘）：&/p&&img src=&/937d43ceef1_b.jpg& data-rawwidth=&600& data-rawheight=&219& class=&origin_image zh-lightbox-thumb& width=&600& data-original=&/937d43ceef1_r.jpg&&&p&感觉记忆：心理学家假设每一种感觉通道（看，听等）都有一种感觉记忆，具有短暂和容易被替代的特性。&/p&&p&短时记忆：它是大量可能成为意识焦点的即时信息，容量有限为7±2个单位，短时记忆多变易忘，必须十分专注才能保证记编码进入长时。比如记陌生号码，通常拨完后就忘了。&/p&&p&长时记忆：成功被保存的感觉记忆和短时记忆。长时记忆中主要是大量的有组织的知识，信息孤岛要么被遗忘，要么回忆不起来。&/p&&br&&p&“感觉记忆、短时记忆/工作记忆、长时记忆”三者关系的简要描述：信息在感觉记忆登记，经过短时记忆编码加工，然后转到长时记忆中存储，而回忆是指信息从长时记忆提取到短时记忆。&/p&&br&&p&&b&二、记忆过程&/b&&/p&&p&记忆分为三个阶段：编码（信息存入记忆），存储（在头脑中保存）和提取（准确回忆信息），这三个过程也是决定高效记忆的关键。&br&&/p&&p&&b&1、编码&/b&&/p&&p&编码是记忆和提取的关键。“加工水平理论”指出，信息加工水平越深，它存入记忆的可能性就越大，如果加工涉及越多的分析、理解、比较和精细化处理，那么记忆的效果就越好。编码方式大致分为两种：&/p&&br&&p&简单复述：不主动思考信息意义，仅仅是简单重复。简单复述有助于将信息保存在短时记忆，但不能有效地转入长时记忆。&/p&&br&&p&精细复述：主动思考理解信息，并将其与已知知识融会贯通。它能有效地将信息转入长时记忆。&/p&&br&&p&认知心理学家艾宾浩斯证实，记录有意义材料（类似精细复述）是无意义材料（简单复述）效率的十倍，而我们看书学习多是被动的简单复述。&/p&&br&&p&&b&精细复述大致三个策略（记忆关键）：&/b&&/p&&p&一是挖掘信息本身的意义，加深对信息的理解。比如“海马体担当着关于记忆以及空间定位的作用”，很简单但很学术，可以将其转化为“海马体是个人的GPS系统”，很容易就能记住海马体的功能且不会遗忘。&/p&&br&&p&二是将信息组织化。长期记忆基本都是组织化的信息，因此在学习新知识必须将信息组织化，将知识变得立体。最简单的方式是建立知识树，而按照目录建立知识结构是一个简单有效的方式。&/p&&br&&p&三是与已有知识和记忆建立联系，融会贯通。比如你在阅读这个记忆笔记，可将其中知识与已有记忆、经验进行比较、匹配，逐渐融合成新的知识体系，这需要更加深入的思考，但效果立竿见影。&/p&&br&&p&&b&2、保持&/b&&/p&&p&德国心理学家艾宾浩斯研究发现（下图来自度娘），遗忘在学习之后立即开始，而且遗忘的进程并不是均匀的。最初遗忘速度很快，以后逐渐缓慢。&img src=&/209ee28a1d0bfabc59ae60_b.jpg& data-rawwidth=&370& data-rawheight=&322& class=&content_image& width=&370&&研究指出，遗忘是生物本性，因此及时复习非常重要，但正确的时间点进行复习就会事半功倍，12小时之内进行复习效果最佳。&/p&&br&&p&&b&3、提取&/b&&/p&&p&认知心理学家认为，大脑对每个进入长时记忆的信息都会进行编码，对信息的组织（编码）程度是有效回忆的关键，编码的背景线索（联系）越多，提取时越容易。编码原则区分了“可以被提取的记忆”和“容易被提取的记忆”，当个体无法回忆某个信息时，并不意味着遗忘了，可能只是提取线索不对。有三种有效提取方式（提取也是一次记忆巩固，&b&记忆关键知识点&/b&）：&/p&&br&&p&一是自我检测（问题思维）。研究表明，自我检测要比复述背诵有助于长期记忆和理解！自我检测一般有两种方式：一种是按书本习题进行自我提问；另一种是自己编问题，比如在构建知识树后按照层级自我提问。&/p&&br&&p&二是利用生成效应。比如向同学朋友讲解知识点，帮助他们答疑，主动写博客、写学习笔记，或者知乎答题等等。有经验的同学都知道，很多灵感都是在给别人讲题中产生！生成效应不是被动接受信息，而是自己主动思考、组织知识，这对学习和保持记忆大有裨益。&/p&&br&&p&三是头脑风暴。这是我最喜欢的方式，就是每天给自己半个小时左右时间，或者散散步，或者沉思，然后在头脑中勾勒出今天学到的知识和收获。&/p&&br&&p&&b&三、有趣理论&/b&&/p&&p&1、系列位置效应：学习时，我们对开头的记忆非常好（首因效应），结尾的回忆也非常好（近因效应），但中间部分记忆很差，所以在复习时应重点加强中间薄弱部分。&/p&&br&&p&2、信息干扰。过去获得的信息对新信息的记忆更为困难（前摄干扰）；新信息使我们对旧信息的回忆变得困难（倒摄干扰）。比如更换新号码，刚开始前摄干扰让我们对新号码记忆很困难，但当我们记住新号码，倒摄干扰让我们忘记旧号码。&/p&&br&&p&3、元记忆。知道感（确信把信息存储在记忆中的主观感觉）是准确的，当我们确信知道某事时，一般可以相信自己的感觉。所以在考试时，可以重点加强对熟悉题目的思考解答，通常是能够得到正确答案的。&/p&&br&&p&4、蔡加尼克效应。我们对尚未处理完的事情记忆更好，因为人们天生有一种办事有始有终的驱动力，打断任务（未完成任务）会加深记忆。所以，学习过程中经常休息一下，记忆效果更好。此外研究还证实，学习之后睡一会会提高记忆成绩。&/p&&br&&p&5、情绪效应。当我们快乐时，我们会存储积极的事情，当我们伤心时，我们更容易关注和记住消极的事情。即处在快乐状态下的人对快乐事件的学习效果更好，愤怒状态下的人们对愤怒事件的学习更好。&/p&&/blockquote&&p&以上是关于记忆理论的简单梳理，我从中确实找到了很多高效记忆方法，比如高效的编码方法，有效的提取技巧，等等，但有些方法对短期的记忆提升有用，对长期的记忆帮助并不太大，具体使用还需要甄别。以下分享的是我结合记忆理论和实际学习生活总结出来的一套记忆方法和习惯：&br&&/p&&br&&p&1、掌握知识是一个主动的信息加工过程，而不是结果或产物。学习不等于将知识强灌入脑子中，而是要当事人参与到学习过程。要想真正掌握某个知识，仅仅是被动接受结果远远不够，必须要通过主动地吸收和推理，赋予知识以结构和意义，才能实现知识的真正“私有化”，也就是所谓的“记得住”。简言之就是：主动学习+理解吸收，这也是学习记忆总原则，否则任何方法都是镜花水月。&/p&&br&&p&2、学习要“慢”。我曾经2天时间看完《爱的艺术》，之后写了篇日记总结：“快速”给我带来很大的压力，且收获不大，感觉更多的是一种完成欲主导，但对掌握知识基本没有意义，只能说是一种先睹为快，以及心理上自欺欺人的“成长”满足。之后我又花了很长时间重新研读这本书，并写下读书笔记。参见回答：你读过哪些很有味道的书？ - 高太爷的回答。&/p&&br&&p&3、善于做摘要，撰写学习笔记。以学习记忆理论为例，第一遍没做笔记，学完就忘记的差不多，如果从头再看一遍，需要花费大量的时间精力，但如果边学边做摘要，然后系统整理成学习笔记，6、7本书大约也就2万字左右，精华都浓缩出来了，再去学习就省时省力。但仅仅是做笔记并不够，深入学习掌握，还需要理论联系实际，将日常的收获、感想、体会不断充实到笔记中，以《理解人性》学习为例，不仅是书本知识笔记，还融入日常体会，不断充实丰富人性知识。参见回到：&a href=&/question//answer/& class=&internal&&如何读懂人性，有哪些方法和相关书籍？ - 高太爷的回答&/a&。&/p&&br&&p&4、善于意义化、结构化知识。能储存在长期记忆中的知识，基本都是结构化的或对我们有意义的信息。以意义为例，有一个好久不用的QQ小号至今仍记得住，就是因为简单划分后“93/19716/93”，19（7+1）6正好是1986，是我的出生年份，对我非常有意义。以结构化为例，我通常是根据目录建立知识树，让知识立体化，这一步非常简单也非常有效，记住了一棵树就基本记住了所有知识点。不过有一个问题，这样建立的一大块知识还是会在记忆中形成孤岛，如何与其他知识、其他学科建立联系，这就需要后续的触类旁通了，需要仔细的思考和相当的时间积累。&/p&&br&&p&5、积极利用自我检测和生成效应。心理学家做过试验，自我检测效果要远远好于复读和背诵，更加有利于知识的掌握、理解，自我检测本身很简单，知识需要克服一点惰性。另外，生成效应是更好的知识掌握方式，要求我们不仅要接受知识，更要对知识有自己的理解，以自己的语言文字就行输出。生成效应有很多方式，比如向同学朋友讲解（学霸都喜欢帮人答疑），开设网络博客写心得体会（优秀的人基本都开设博客不是没有原因的），目前看，知乎答题也是非常不错的方式。&/p&&br&&p&6、每天头脑风暴。每天给自己空出半个小时时间，或者散散步，或者沉思，在头脑中对今天所学的做一个梳理、再现，在头脑中整理出知识体系。这一点也是我最喜欢的和最大的记忆收获，效果非常好。其实随时随地都可以做，上下班路上，睡前，早起等等。&/p&&br&&p&至此，我对高效记忆的理解介绍完毕，有关记忆方法和记忆理论也深深刻在我的脑子里，个人以为，我对记忆理论的学习过程就是“如何高效记忆”的答案：主动理解（编码）--&笔记--&知识结构化--&头脑风暴--&生活实践及思考--&答题整理。&br&&/p&&br&&p&以上。高效的记忆方法是存在的，这能大大提高学习效率，但仅仅依赖高效记忆方法是不够的，必须保证必要的时间投入，辅以主动的思考，&b&汗水+技巧才是记忆王道，&/b&至于“高效”，就看你要速度还是效果了！&/p&&br&&p&——————————&/p&&p&喜欢我的回答，请关注公众号「高太爷」。&p&&a href=&///?target=http%3A///r/LzmJkRrEr0fQrV7y92w9& class=& external& target=&_blank& rel=&nofollow noreferrer&&&span class=&invisible&&http://&/span&&span class=&visible&&/r/LzmJkRr&/span&&span class=&invisible&&Er0fQrV7y92w9&/span&&span class=&ellipsis&&&/span&&i class=&icon-external&&&/i&&/a& (二维码自动识别)&/p&&/p&
PS：长文，虽不符合题目中的“简单”字眼，但用心读肯定有收获，赞不太多，但收藏比已超过4倍！ 以下分享的是我对高效记忆方法的追逐和理解。 毕业之后感觉记忆力差了很多，好不容易静下心来看书学习，但学过的东西马上就忘，真的很打击积极性，后来我去认…
为什么无聊？&br&1.碎片化信息进行软性洗脑，疲劳又费神，精神疲倦。&br&2.学习得不到正反馈，没有成就感，慢慢堕落什么也不想做。&br&怎么办？&br&1.锻炼身体&br&2.别宅&br&3.消费与生产要结合，如看书与写作。&br&4.培养做一件长半衰期事情的耐心！可以冥想，具有奇效！&br&近来思考了很多，又对无聊有了新的感悟，就写下来，与大家分享。&br&
非常喜欢杨绛这句话：少年贪玩，青年迷恋爱情，壮年汲汲于成名成家，暮年自安于自欺欺人。人寿几何，顽铁能炼成的精金，能有多少？我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容；我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系。&br&
欲望让我们一生都在不断追求，得到满足就会无聊，得不到满足就会痛苦，可以说，我们一辈子都在痛苦与无聊中徘徊。当欲望满足的一霎那，得到短暂的欢愉。接下来又会产生新的痛苦，只要有欲望，就会有痛苦。在此过程中能给我们带来直接快乐的，那最直接的就是我们的健康的身体，良好的智力。因此，快乐的本质是否定的，意在没有痛苦。只要我们明白这一点，就会发现我们现在的无聊是多么幸福。而痛苦的本质是肯定的，只要一点身体上的不适，我们就会怀念拥有健康的体魄是多么幸福！&br&
明白了人生的本质是痛苦，就会明白无聊只不过是欲望的短暂满足一瞬间之后的新的痛苦罢了，就会明白欲望满足来的艰难，又会瞬间幻灭。让我们进入空虚无聊的状态。即无聊还是反映了人生的本质——痛苦。&br&
既然知道人生的本质是痛苦，我们就不会追逐那些短暂的欢愉，短暂的欲望满足，不会追逐花天酒地的生活，因为这些东西大多是虚幻的，经历之后幻灭感就会接踵而至。&br&
所以我终结一下，无聊其实就是欲望无法满足的骚动。是精神极度匮乏的痛苦。最终要么走向娱乐至死，要么走向习得性无助。想想就可怕，所以摆脱无聊的方法就是肯定痛苦，对痛苦释怀，我们生活在物欲横流的时代，生理上的需求随时可以满足，我们正慢慢走向赫胥黎的那个美丽新世界！想到这里，不感觉痛苦很可爱吗？&br&痛苦在这里是泛指，可以包括思念，惊恐，担心，刺激，一切爱恨情仇。
为什么无聊？ 1.碎片化信息进行软性洗脑，疲劳又费神，精神疲倦。 2.学习得不到正反馈，没有成就感，慢慢堕落什么也不想做。 怎么办？ 1.锻炼身体 2.别宅 3.消费与生产要结合，如看书与写作。 4.培养做一件长半衰期事情的耐心！可以冥想，具有奇效！ 近来思…
不管做什么，最好是做一些提升自己能力的事。只要你想就有很多的事可以做。&br&1、去商业企业或服务业行业找个短工，了解下赚钱的辛苦&br&2、自己批点东西卖，锻炼一下，做好亏损的准备&br&3、多看看书，写笔记&br&4、学习魔术或别的小技巧（开锁、记忆力、魔方、扑克牌），利用假期的时间练好，开学时表演一下&br&5、学做菜，过年时帮家里人做几个菜，干干家务活。一个月可以去学个厨师班了。&br&6、有条件找个想去的地方去旅游，体验一下不同的生活。&br&7、学习写程度，写个简单的小程序。&br&8、好好锻炼下身体，一个月可以减肥或锻炼出腹肌&br&9、学习一下着装和服装搭配&br&10、去学车&br&11、试着写写小说，写个剧本或者向报纸杂志上投稿。&br&12、一个假期足够学习一些短期技能。比如调酒、调咖啡、厨师、家电修理、开锁、面点、雕刻、滑雪、旱冰、游泳、潜水、冲浪、马术、高尔夫、礼仪、西餐、画画、乐器、瑜伽、陶艺、布 艺、折纸、急救锻炼、逃生锻炼、外语、剪纸、美声、 发音、跳舞、按摩、美容、搭讪。&br&除花钱去学习班，可以在网络利用技能互换来免费学习。&br&13、去做义工&br&14、好好休息一下，利用这个假期好好玩一下。可以买个专门的游戏机PS2、Xbox360之类的。&br&15、好好陪陪父母，帮助做些家务，打扫下卫生，买些年货，听他们聊聊天，给他们买个按摩器、泡脚盆，学下按摩、刮痧、拔罐，每天给他们按按，放松一下。&br&16、&br&&br& 寒假有新年，有很多东西可以卖，可以观察一下淘宝的销售排行榜，找一些有特色的东西买，刚开始不在投入太大，分析一下你所在地区的消费情况、人员购成。&br&大致分为：&br&1、卖大家都需要的东西，会赚的少一点，但不容易亏本。&br&2、尽量找些当地没有的东西，最好先小批量试买一下，看看情况
不管做什么，最好是做一些提升自己能力的事。只要你想就有很多的事可以做。 1、去商业企业或服务业行业找个短工，了解下赚钱的辛苦 2、自己批点东西卖，锻炼一下，做好亏损的准备 3、多看看书，写笔记 4、学习魔术或别的小技巧（开锁、记忆力、魔方、扑克牌…
咳咳咳..5+3+X 医改政策一下...........&br&&br&明明可以靠段子吃饭，为什么要做医生！！！&br&&br&&br&&br&1.快过年了，某女夜遇劫匪，颤抖说“大哥，我是医院的，护理组的，30了才2000多一月，年底了单位啥福利都没发，这是我的工作证，要不你考虑一下劫色吧。” 劫匪痛哭流涕“妹子，俺也是医院，医疗组的，快40了无房无车，老婆都气跑了，才出来做匪的，你走吧。对了，边上那条路千万不要走，更凶险，全是规培的，都穷疯了。......我看见都绕着走啊[流泪][流泪]&&br&&br&2.今日最佳&br&“招募民工，3000块一月包吃包住”电线杆的小广告上写到。 &br&刚退中学的小李看到轻蔑的一笑:“才3000块？你招的是医学博士吧”&br&&br&3.她有先天子宫畸形，医生说她可能一辈子要不了孩子，高中毕业那天，他紧紧拉着她的手安慰她：我读的是医科，你要等我回来，我会做最好的妇产科医生治好你的病。&br&若干年后又见他，两双暖暖的手拉在一起，他激动的说“我终于完成医生规培，能给你治病了”&br&她的眼里含着泪水，心想 “妈的，老娘都绝经两年了” ——年度第二佳微小说......&br&&br&4.（高中同学会）&br&第一年：嘿，医学院很难考的，就你厉害，羡慕。&br&第二年：学医这么复杂啊？佩服你，哪像我们那个破学校哦……&br&第三年：哇，实验这么多，我们太闲了。&br&第四年：准备去北上广发展，你呢？……哦，忘了，你们是五年。&br&第五年：唉，区区一个项目经理而已，不值得提。……你们呢？……哦，实习哈。没事，快了，马上就是受人尊敬的大医生啦！&br&第六年：日子一般啦，年薪比我高的多得去啦。大医生怎么样啦？……哦，备战考试啊？&br&第七年：以前那个车档次太低了，所以才换的嘛。对了，大医生怎么样了？……哦，还在培训。&br&第八年：嘿，在座的，都要来喝喜酒哈。对了，大医生，啥时候该你了？……哦，还在培训啊？&br&第九年：来，宝宝，叫叔叔阿姨好！对了，大医生，抓紧哈，是不是准备喜酒满月酒一起啊？……哦，还在培训？&br&第十年：光阴如梭，岁月无情，大家都分享一下十年感悟。来，大医生，该你了。……哦，还在培训啊？&br&第十一年：唉，以前，那房子又小，在闹市，太吵，所以才换的嘛，叫乡村哈，别说别墅哈。大医生，就你还单身，抓紧哈。……哦，还要备战考试哈。&br&第十二年：嗯，宝宝上幼儿园了，挺乖的。……耶，大医生怎么没来？……哦，还在培训。&br&第十三年：唉，不是又换车哈，给老伴买的。……耶，大医生怎么没来？……哦，还在培训。&br&第十四年：唉，那个小门市而已，留着以后养老的。……耶，大医生又没来……哦，还在培训。&br&第十五年：还有非洲没有去过。你们也不错嘛，都处级领导了。……对了，大医生呢？……哦，还在培训。&br&第十六年：小公司，小公司，不值得提。耶，没看见大医生呢？……哦，还在培训。&br&第十七年：…………[流泪][流泪][流泪]&br&&br&5.本年度最佳短篇：一、老婆，我上学去了。二、孩子，妈妈规培去了！[偷笑]&br&&br&6.医生，我要挂个号？我们这里有60岁实习医生，70岁普通医生，90岁的专家，您要挂哪一个？&br&&br&7.那些上班的医生都说，我的孩子要是学医，我就打断他的腿，断绝父子关系。现在看来你们都多虑了，卫计委早考虑到了，直接让你规培到35岁，没时间、也没能力谈恋爱，更别说生孩子了，你也不用考虑下不下去手了。&br&&br&8.“等我读完医，我就回来跟你结婚” 她听完后心里咯噔一下，她想，这大概是最委婉的诀别。 ---年度最佳&br&&br&9.每个人都应该活成内科书一样———有厚度&br&&br&10.昨晚一医生回家，一民警迎面巡逻而来。 &br&突然对他大喊：站住！ &br&民警：医生职业道德的核心是什么?&br& 他答：医德。 &br&民警：新医改的理念是什么？ &br&他答：医生主导，病人主体。&br& 民警：你可以走了。 &br&他答：为什么问这样的问题？&br&民警：年底深夜街上走，不是医生就小偷。1、早起的是医生和收破烂的； &br&2、晚睡的是学医的和按摩院的；&br& 3、不能按时吃饭的是学医的和要饭的；&br& 4、担惊受怕的是医生的和犯案的； &br&5、加班不补休的是医生和摆地摊的；&br& 6、说话不能错的是医生和主持节目的；&br&7、有人出事后半夜也要爬起来的是 医生和开救护的；&br&8、加入了就很难退出的是学医的和黑社会的； &br&9、放假不能回家的是学医和犯罪仍然在逃的。 哎……，学医的你到底是干啥的？ &br&谨转此文献给战斗在医疗一线上的朋友们辛苦了[玫瑰][玫瑰][玫瑰]&br&&br&11，【[惊讶]】神一般的定义：医学院老师如此定义医生的作用：我们所有人的归宿都是火葬场，全在排队，医生的作用就是防止有人插队，时不时的把人从队伍里拎出来往后面排排，当然，有的实在拎不动的也只能随他了！有时候把他拎到后面还得挨顿揍！谩骂、侮辱、殴打医生者都是准备插队的！“&br&——神定义啊！&br&&br&12，清朝末年，有一位医生医术相当精湛，其驳骨疗伤之技，更是堪称一绝。连赫赫有名的总督大人张之洞亦亲自书写&医艺精通&的牌匾赠之。在他多年的行医过程中，没有让医闹占得一丝便宜，他妥帖处理医患关系的技能真是值得今天的很多医生学习。&br&对的，他的名字叫黄飞鸿。&br&&br&据说，在学医之前，他在少林寺进行规范化培训很多年！&br&&br&这种规培，我喜欢！&br&&br&13，上联：一个医生，两部手机，三餐不定，只为四方病人，拼的五脏俱损，六神无主，仍然七点起床，八点上岗，晚上九点不返，十分辛苦！&br&下联：十年寒窗，救人无数，八面玲珑，忙的七窍流血，六亲不认，五体欠安，任然四处奔波，三更不眠，赚得两个铜板，一生拼搏！&br&横批：臻德精术。&br&&br&14，文言文版，小明18从医，年23取学士而归，24再谋硕博，而立之年毕，规培专培再7载，至37方得医生之职，尚无妻儿，年38遇医闹，卒。&br&&br&&br&15，[微笑][微笑][微笑]新的一年里，祝您：&br&窦性心律常在，无论乳腺、肾上腺还是甲状腺，美好如初。&br&拥有好胃口。吃得顺畅，拉得舒畅。从入口到出口 ，动力十足，排秘正常。无论幽门深处，还是直肠末端，光滑依旧。祝您拥有好睡眠。入睡随意，苏醒自然，失眠永远是传说。无论快动眼期还是非动眼期，结构合理，深浅得当，美梦常伴。祝您能拥有好身体。从生命体征到一般情况，从头颅到胸部，从腹部到四肢，正常如模板。还有家庭和睦，如器官之联系，相辅相成，相亲相爱。学业进步，如细胞之代谢，常新常换，源源不断。&br&事业长进，如分子之碰撞，积聚能量，创造神奇。祝福孩子长得好，春季无感冒，秋季无腹泻，多长智慧少得病。祝福老人走得动，斑块都稳定，冠脉供血足，多走亲戚少受气。&br&祝福大人扛得住，压力都化解，困境全过去，多扛好运少遭罪。&br&
千言万语汇成一句话——2016年，祝您和家人：心强尿利血管好，胃护肝养气不喘，血压血糖真稳定，健康开心每一天！[跳跳][转圈][跳跳][转圈]&br&&br&16，转自《医生家园》的博文：2016央视春晚《快乐爸爸》恶毒攻击医院，破坏和谐社会。&br&
为了宣传感恩，何必拿医院来垫底啊！&br&
小品《快乐爸爸》中小学生妈妈住医院差5000元钱不能手术，老头（冯巩）以“宁冒领错宠物狗”理由送给小学生5千元，后来学校老师同学都纷纷给小学生5千元，小学生“还”给老头5千元钱.......&br&
全社会都是“好人”、“正能量”，唯独医院是个“冷漠无情”的地方……....差5千元就不给手术.......&br&
深思这个社会问题，没钱治病是该谁负责，医院？医生？不，他们只是小媳妇，小媳妇也难为无米之炊。&br&
孩子居然扛起了找钱治病的重荷！？社会救助制度哪里去了？社会保险以及商业保险哪里去了？社会的平等哪里去了？…就算如小品中那样，一切问题解决了，真的就皆大欢喜了吗？&br&
多么不希望医生和病人谈钱。要谈钱的话，生命的价值几何？每个医生都可以是富翁，而现实中，医生只有治病的材料费和微薄的工资奖金，况且，材料的定价、医疗服务的定价也不是由医生决定的！治病，是医生、医院在向病人、家属、孩子要钱吗！？…不！是整个社会保障系统、运转模式，在向他们要钱。&br&
这些深层的问题打了谁的脸？医生也不想谈钱，但黑锅医生是背定了。这种情况，是随便几个好心人就能解决问题的吗？是随便哪个医生、哪所医院就能解决根本问题的吗？…今天儿科医生少了，以后各科医生都会少！因为，一个原本是高尚的职业却被变成了“白狼”！…相信有一天，狼真的会来的；不过。来的不一定是“白狼”；来的，有可能是肆虐的病魔这群黑狼、灰狼…向全国医生群里转发。&br&&br&17、
朋友问法医：“当初你可以去外科，最后为什么选了法医？”&br&法医深沉的说：“为了生存！”&br&
朋友纳闷的问：“法医整天接触死人，工资也不算高啊？”&br&
法医摇摇手，深吸一口气解释道：“医患关系比较稳定……。”&br&&br&18、（一）&br&&br&记者：医生，你说感冒会死人吗？&br&&br&医生津津乐道：有可能的。感冒往往是很多危重病的早期表现，多是由于病毒感染所致。而所感染的病毒有嗜心肌的，也有嗜神经的。确实有可能因为病毒感染导致病毒性心肌炎继而发生死亡的。 &br&&br&新闻第二天见报《造谣者何止度娘？庸医蓄意散布恐慌称：感冒只有死路一条》&br&&br&（二）&br&&br&记者：医生，你说感冒会死人吗？&br&&br&医生谨小慎微：要看具体病情，有没有诱发肺炎、病毒性心肌炎等并发症，跟个人自身体质，抗病能力这些也有关系，当然如何辅助检查到位，病情诊断明确，治疗措施及时的话，感冒导致死亡的几率很小。&br&&br&新闻第二天登报《小小感冒成“绝”症：过度医疗贯穿检查、诊断、治疗全过程，不交钱就交命！》&br&&br&（三）&br&&br&记者：医生，你说感冒会死人吗？&br&&br&医生深谋远虑：对不起！作为医生，我不能在病历资料不完全的情况下发表个人意见！&br&&br&新闻第二天登报《无故剥夺患者知情权，医生守口如瓶为哪般？》&br&&br&（四）&br&&br&记者：医生，你说感冒会死人吗？&br&&br&医生诚惶诚恐：按照医院规定，媒体采访要事先联系医院宣传科。&br&&br&新闻第二天登报《面对舆论监督，医生百般推诿，医疗圈究竟暗藏何种乾坤？》&br&&br&（五）&br&&br&记者：医生，你说感冒会死人吗？&br&&br&医生闭口不言：……&br&&br&新闻第二天登报《透视医疗乱象：普通感冒诊断，医生竟然一问三不知！》&br&&br&（六）&br&&br&记者：医生，你说感冒会死人吗？&br&&br&医生气急怒喷：你们不懂不要乱写，你要是再这么乱写，我就去法院告你！&br&&br&新闻第二天登报《唯恐圈内潜规则被曝，医生恼羞成怒威胁媒体!》&br&&br&（七）&br&&br&记者：医生，你说感冒会死人吗？&br&&br&医生直}