月经失调长色斑　　色斑，在中医学上被称为“肝斑”，可见它与肝的关系密切。　　中医认为色斑的产生是肝郁气滞，气滞血淤致使气血运行不畅所致，而月经受阻则是造成色斑的主要原因。　　精神压力大、作息不正常、饮食不规律等生活方式，都会导致肝气郁结、月经不调，时间久了就会导致脸部血液运行不畅，产生色斑。　　正常情况下，人体内新陈代谢产生的废物很快被血液带走并排到体外，所以不会出现色素沉着。一旦血运不畅，代谢废物逐渐沉积下来，就会产生色斑。　　美丽从来与斑点势不两立，皮肤白皙，无色斑，是每个女性的不懈追求。不想被脸上的斑斑点点夺走了美丽和快乐，就要懂得养巢调经，从内调理赶走色斑。　　月经是由于卵巢激素周期性变化引起子宫内膜周期性的脱落而导致的阴道出血，如果月经迟迟不来或者异样的量多量少，都很可能预示着卵巢功能的失常，所以想要调顺月经，就要先护好卵巢。　　女人如何保养卵巢？　　1、食用含雌性激素的食物　　平时经常食用富含植物性雌激素的食品，例如大豆、扁豆、谷类、小麦、黑米、葵瓜子、洋葱等，是最安全的补充植物性雌激素的方式，长期坚持可以有效改善卵巢健康状况。　　2、避免久坐　　女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢的血液微循环，阻碍卵巢组织的营养供给，久而久之影响卵巢正常功能。　　3、保持良好情绪　　女性一定要避免过度情绪化，学会保持长期心情愉快，这是一门学问，女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能。　　在肩负着巨大压力的同时，要学会劳逸结合，放松身心。加强体育锻炼。瑜伽、游泳及健走是释放身心压力、保养卵巢的重要方式。　　4、科学生活　　避免卵巢早衰，要坚持科学的生活方式，提倡产后母乳喂养，尽量延长哺乳的时间。女性要适当多喝牛奶，多吃鱼、虾等食物，养成锻炼身体的好习惯。　　特别要注意在公共场所、家庭戒烟，减少被动吸烟，不喝酒。　　要注意月经期间的饮食和作息。如果痛经的女性可以用红糖水冲泡3片姜片，一天饮用2次，可以缓解痛经，而且期间不能吃冻的，辣的食物，保持饮食清淡，作息要有规律，不能熬夜通宵。　　5、低糖低盐饮食　　过量的糖分会造成情绪不稳，焦虑；过多的盐分不利于体内水分排出，影响卵巢不能正常排卵，引起月经不调。所以女性在日常生活要控制糖分和盐分的摄入。　　同时要避免食用过多刺激性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢功能。
编辑：张雯
审校：范医生新疆健康(xjzyys)　
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土豆是新疆人餐桌常见菜之一，土豆丝、土豆片晨起后第一杯该喝什么水
早晨起床后，空腹喝一杯水是许多养生专家都很推崇的健康生活方式。晨起后的第一杯椅子瘦腿法你造吗？
大家都知道久坐的人腿会变粗，肚子会变胖，所以能不做的尽可能都不做，可是一些工作跳绳并不适用所用人减肥
唐代衡量美女的标准是胖，以胖为美。时代变迁，如今的社会，女孩们都喜欢自己拥有男人不刮胡子体会不到这种乐趣
胡子和性爱这两个看似风马牛不相及的事情居然有着潜在的联系，据调查研究显清晨空腹喝蜂蜜水弊大于利
如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有做下蹲可以瘦腿吗？
减肥仍然是当今女性烦恼的头等大事，身材不够好，在社会上竞争力也就自然不如别人一截 双下巴怎么减
双下巴主要是由于脂肪积累太多造成的，只要我们适合的做一些有氧运动，相信你们想要摆脱双 跑步减肥五点拒绝小腿变粗
经常跑步的人小腿都会形成肌肉，对于男生来说肌肉越多越好，可是这样放到女生快速判断体质的11种方法！ 每个人的身体状况都不尽雷同，但是总体上可以进行一定的区分，下面给大家介绍一种较为小腹减肥方法是怎样的 肥胖不仅是影响美观，还影响健康，这是很多人都知道的。在各种美食和美酒的诱惑下，小腹肥胖7个信号提示你存在健康隐患 指甲上出现白点、牙龈出血、手臂上长粉刺、胃痛……生活中，经常会出现许多看起来并不男人越成熟这一部位越小
随着岁月的流逝，四十多岁人的上眼皮就会逐渐下垂，眼袋也会增大，上下挤压，眼睛就减肚子肉最快的方法
现在有很多人肚子上都是有赘肉的，她们很想把赘肉减掉，现在减肥的方法和药物也有很多每天一柿干滋润肌肤又解乏
到了冬季，无论是超市还是街头的水果店都不难看到柿干的存在。柿干是柿子在跑步能减肥吗？跑步减肥小腿会变粗吗？
运动减肥当然是方法之一,但必须要能吃苦.要减肥,必须通过有氧运天天垫脚尖，告别萝卜腿　　
小腿粗壮是女人美丽的一大阻碍，被人贯以“萝卜腿”是一件令人倍感烦恼的事情，对于多吃生活“小零食”健康又养生
现代人与其大吃大喝，不如每天坚持吃些“零食”来捍卫健康的堡垒。 红枣抗怎样爬楼梯瘦腿
瘦腿很美，很多的女性都想拥有一双美丽的瘦腿。很多的女性为了展示美丽修长的双腿，就是在 锻炼后怎么补充营养呢？
现在随着生活条件的逐步提高，肥胖者是越来越多，所以有很多人因为对自己的形象冬春换季常按四部位可美容养颜你还在为自己的肌肤问题烦恼吗?碰到肌肤问题你都是怎么办?自行解决?美容院?自己想 支招挥别“大象腿”
减肥是每一个女人终生的美丽课题，渴望捧得速效减肥的圣经，其实速效的真谛就是对症 经络养生中的自我点穴方法
随着物质生活的丰富，许多人开始注重养生，也就是通过一些方法来帮助自己有效轻松使大脸显瘦
脸型是否为你的发型选择添了不少难题，无论哪种发型都不能将自己的脸型修饰到娇小可人， 运动出汗的好处
运动出汗这种情况在我们生活中是比较常见的，主要是我们在运动的时候出汗是比较多的，青丝变白发该怎么办?
青丝变白发是很常见的，面对这种情况，人们总是非常苦恼，因为白发是年坚持每天泡脚对皮肤好吗
身体如果是在一个比较健康良好的习惯下，那么就能保持比较健康的状态。如果身怎样改善皮肤松弛
皮肤的问题一直严重的困扰到女性，很多女性因为皮肤问题，导致心理有疾病，尤其是适合减肥吃的面包有什么
说到面包大家肯定会想到浓浓的奶油和香甜的滋味，面包是上班族很常见的早点之男性吃核桃有什么好处
核桃的营养价值比较高，吃核桃对身体的营养补充效果非常不错，核桃月经不规律的女性怎么计算排卵期基础体温检测
基础体温，是一般在睡醒后，身体在没有任何活动的情况下一般走路收腹能减肥吗
走路是可以达到一个非常不错的减肥效果的，但是在减肥过程中我们也会男人越成熟这一部位越小
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现在已经不光是女性朋友们比较注重自己的脸部美观，就连一些男性朋友们都非常的男人越成熟这一部位越小
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随着现代社会人们对养生的重视度越来越高，因此很多朋友在冬季都会喝很多养生汤。黑头要怎么消除呢
在我们的生活中很多爱美的人对自己的皮肤要求是非常高的，一旦皮肤出现问题每天这么穿鞋势必病菌繁殖快
日常生活中，一些小习惯或者生活方式会有损我们的健康，所以为了健康着想，大 什么方法可以快速简单减肥
各种各样的减肥方法在我们的网络上传播着，但是究竟什么方法可以有效又快速的减肥呢竹竿变身肌肉男的7个方法 1.合理安排运动量
运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明，消瘦者应以 小苏打洗脸可以美白吗？
其实用小苏打洗脸的美白效果不是特别显著，一般是把适量的小苏打加入到洗面奶xjzyys由近及远，化繁为简，解疑至通，以医辨易，调理阴阳，休养生息，弘扬中医！热门文章最新文章xjzyys由近及远，化繁为简，解疑至通，以医辨易，调理阴阳，休养生息，弘扬中医！新闻资讯News
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2015养巢缩阴产品排名发布日期： 16:25:30&&浏览次数：
& & & & 产后缩阴产品哪个好？产后缩阴不单纯是为了&性&福快感，更重要的是为了自己身体健康。所以，缩阴产品的安全和效果是衡量缩阴产品哪个好的最重要的标准之一。近来有很多女性纷纷关注市面上销售火爆的养巢缩阴产品&&媚月丹。
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& & & & 现在，越来越多的婚姻是不幸福的。似乎，&离婚&也成了潮流。分手的最大原因还是不爱了。 女性需要留心：阴道松弛的危害大，阴道松弛的主要患病群体就是孕妇、产后妈妈。阴道松弛的症状一般都比较严重，患了阴道松弛、阴道松弛不仅破坏性生活质量影响夫妻感情、导致性生活没有快感。更重要的是会危害到女性的身体健康。阴道松弛，会失去对很多疾病的抵御，轻易的会患上很多的疾病，所以，阴道松弛是一种必须及早修复的疾病。虽然每天上八个小时的班，晚上带宝宝，洗衣服！但还是很累，由于累，只想睡觉！但是，老公要爱爱！于是我也就只能应付了！ 但是，无论相隔七八天还是一两天没爱爱！我都没感觉了！也感觉不爱老公，本来想着&怀孕&就会有高潮，但是我知道想再生二胎，他不支持，他根本不可能让我怀孕，所以我就更没兴趣了！ 我们都20多岁以前躺在床上就湿了，现在亲半天都没感觉爱爱的时候很疼怎么回事没有炎症。看着身边的女同胞都那么幸福，打听了才知道她们都在缩阴，用的都是媚月丹，这产品我也听过。哎，为了夫妻生活有质量我也买它几盒看看效果，没想到阴道真的变紧窄了。跟老公爱爱感觉也有了，老公直夸我紧。
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