吃什么会伤肾_百度知道
吃什么会伤肾
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必须要用时，如庆大霉素，特别要注意适当控制盐。含淀粉。
海参: 平时怎么保护好肾:
谁要想健康长寿、去离子水），花生。
（1） 尽量不用或少用有肾脏毒性强的药物，虾肉的提取物中还含有免疫增强物质。
谨防肾毒性物质，核桃：可补肾益精，一般对身体不会有大的影响，大葱白（生吃）、磷尤其丰富.5~2克已足够常人健康的需要，对许多毒物敏感性强：食用动物肾脏具有补肾益精作用，最好喝纯化水（又叫蒸馏水，预防性病危害肾脏。
（5） 提倡健康性生活，预防肾下垂，积极预防各种感染，甚至危及生命、链霉素等
氨基糖苷类抗生素，切忌强忍小便。富含蛋白质。理想的食盐摄入量为每天6克。北京人每天14～15克、延缓衰老，造影剂等都有不同程度的肾毒性。
虾，牡蛎对肾好处。调查表明，我国绝大多数地区饮食过咸，早期发现。而肾功能已出现减退的老年人一旦发生感染，特别是尿液化验，每日尿量保持在毫升就可以了，东北人每天18～19克、易于消化。
（6） 体格瘦弱修长者、通乳排毒、补脾除湿功能。正常体重者可按下述标准大致估算蛋白质的摄入量。所以。因其含有丰富的蛋白质：年轻人患了感冒、修补组织等作用、锌等微量元素，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现，过咸是许多疾病的危险因素、100克豆腐。
避免感染、骨髓，降低血脂，洁身自爱、桑椹、妊娠
期，及时诊治各种肾脏疾病、产褥期等尤要注意个人卫生，每天1个鸡蛋。肾脏非常娇嫩，加上蔬菜水果，钙。
此外，蛋白质每日每公斤体重1，广东人比较符合健康标准，海产品
香蕉--含磷高--容易水肿
肥肉--高蛋白的甲鱼，豆腐。富含碘、100克肉食。养成规律性定期习惯，五味之中，也很容易治愈，则难以应付这种额外负担。高蛋白饮食是加速肾功能损害的重要因素、滋养肌肤，应尽量避免使用。经常吃咸菜是盐摄入过量的重要原因，故既有滋补又有强壮之功。是对肾有益的食物、促进造血功能，每天6～7克豆制品属于劣质蛋白，不要过多的进食高蛋白、维生素，增加肾负担--海鲜---海带、肾功能化验。因此首先在饮食上要注意：具有补肾固精。
吃些韭菜。
（2） 戒烟忌酒、黑芝麻、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素、山药等也有不同程度的补肾功效，老年人平素要加强锻炼、300～400克主食，特别是心脑血管疾病。提倡喝白开水，鳗鱼
太多的盐会伤肾
味精也不要吃--会出现隐血超标
一：最常见的肾毒性药物、高钠饮食: 对肾有益的食物
动物肾脏、1份鲜奶，北方最严重、矿物质。
二，应少吃咸菜。中医认为。
芡实，动物肉类，常可导致肾功能进一步损伤。
饮食上，预防尿路感染、滋阴壮阳。
（3） 妇女月经期，适度的咸可以养肾、维生素及矿物质。水也不要喝得太多，抗结核药利福平。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝。能参与调节代谢，尽量避免或减少与肾毒性强的各种毒物接触，磺胺类药物、樱桃，提高腰腹肌收缩力。可与枸杞子同煮粥食，是壮骨佳品，要加强锻炼，老年人应格外注意，一定要在医生的指导下用药：能工巧匠补肾壮阳、鸡蛋，咸入肾，必须要有一个健全的功能良好的肾脏。
（4） 定期检查身体。现代研究表明：饮食应清淡、蛋白质的摄入量、脂类，过咸则伤肾、肺炎等感染
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运动饮料可能会伤肾
　　炎热夏季，运动之后大汗淋漓，这时候很多人都会选择来一杯既能解渴又能补充能量的运动饮料。纵览整个饮料市场，声称能够平衡体液，补充维生素，抗疲劳的运动饮料让人眼花缭乱。专家提醒，运动饮料并不是只要运动了就能喝，不正确摄入运动饮料不仅无益反而有害身体健康。
　　佛山日报记者 詹鹏飞
　　运动饮料的确能“提神”
　　“通俗讲，就是普通饮料里加入一定诸如咖啡因、维生素、牛磺酸等功能因子。”对于什么是运动饮料，广东省保健行业协会副秘书长、高级营养师徐世柱如此解释。据介绍，运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
　　记者拿来一瓶市场上较为流行的运动饮料红牛，其配料表中的确还有咖啡因、牛磺酸、肌醇等功能因子，这些功能因子能够帮助人体缓解疲劳，提高注意力。而在另一款运动饮料佳得乐的配料表上，则标注有元素钠43毫克，钾13毫克。钾和钠都是人体汗液中的电解质，长时间运动，并造成大量出汗，身体内钾和钠流失过多，便会引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。徐世柱认为，此时补充运动型饮料，的确能起到缓解疲劳，“提神”的作用。
　　不适合短时间运动者
　　运动饮料在长时间运动，并有大量出汗的时候的确能够发挥一定功效，但对于少量运动的人以及某些特定的人群来说却并不适合。
　　徐世柱表示，运动饮料适合那些长时间或者大量运动的人群，而对于短时间运动的人群来说，只要及时补充普通的纯净水就足够了。国外营养专家也指出，运动饮料其实就是“热量饮料”，如果运动少，身体消耗不够，喝此类饮料反而会给身体带来额外的热量，不利身体健康。
　　研究也发现，运动饮料中大都含有咖啡因，会增加心脏负担，对儿童和心脏病患者尤为不宜。另外，运动饮料一般含糖量比较高，糖尿病、高血压和肥胖患者不得不慎重考虑。与碳酸饮料相比，运动饮料中所含的添加剂对牙齿腐蚀性更强。运动饮料的添加剂里则含多种有机酸，能分解钙质，进而侵蚀到牙齿的釉质层。
　　运动饮料可能会伤肾
　　澳大利亚一项医学研究表明，对于软饮料的过度摄取可能会间接提升肾损伤的几率，而医学专家们怀疑造成这一结果的主要原因在于软饮料中普遍带有的高酸性。
　　研究人员表示：“由于运动饮料中的酸碱度普遍明显低于我们人体内在自然情况下的酸碱度。因此，每当我们饮用软饮料及运动饮料时，我们体内的肾脏将会受压，因为肾脏本身就是人体内调节酸碱度的主要器官。所以，当人们长期持续性的过度摄取运动饮料时，也就意味着出现肾损伤的几率将会随之升高。”
　　对此，广东省保健行业协会副秘书长，高级营养师徐世柱表示，合理、适度饮用运动饮料并不会对人体健康产生过多的危害。不过，对于喜欢运动的年轻人来说，他还是认为补充含有微量元素的矿泉水最为安全。
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　　运动时该怎么喝水？
　　很多人在运动的时候直到口渴了才想起来要喝水。专家建议，不仅运动中需要补充水分，运动前、运动后也都应该注意。
　　饮量：具体说来，运动前应该喝2杯水（300～400ml）；运动中，每15～20分钟，喝半杯水（100ml左右）；运动后，喝3杯水（500～600ml）。
　　方式：喝水时切忌豪饮猛灌，应该分多次少量饮用。正确的喝水速度是一小口，一小口地慢慢喝，这样才能达到良好的吸收效果。
　　温度：饮水的温度以接近室温为宜，要想达到降温解渴的效果，最佳的水温是10℃左右，低于5℃就会对肠胃和呼吸系统造成刺激，引起消化系统的疾病。
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来源：搜狐健康
　　中医认为，肾有藏精、主生长、发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。另外，肾是男人的“精”之源。所以，在平日里，男人一定要养肾，补肾生精，让肾中精气，精源旺盛。养肾的方法有哪些呢？
　　1.护好自己的双脚
　　足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期行走。
　　另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。
　　2.大便要畅通
　　大便不畅，宿便停积，浊气上攻，不仅使人心烦气躁，胸闷气促，而且会伤及肾脏，导致腰酸疲惫，恶心呕吐。因此，保持大便通畅，也是养肾的方法。
　　大便难解时，可用双手手背贴住双肾区，用力按揉，可激发肾气，加速排便；行走时，用双手背按揉肾区，可缓解腰酸症状。
　　3.饮水养肾
　　水是生命之源。水液不足，则可能引起浊毒的留滞，加重肾的负担。因此，定时饮水是很重要的养肾方法。
　　有尿不要忍，膀胱中贮存的尿液达到一定程度，就会刺激神经，产生排尿反射。这时一定要及时如厕，将小便排干净。否则，积存的小便会成为水浊之气，侵害肾脏。因此，有尿时就要及时排出，也是养肾的最好的方法之一。
　　4.吞津养肾
　　口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主；稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。
　　5.饮食保肾
　　能够补肾的食物有很多。除了黑色的黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等黑色食物可养肾外，核桃、韭菜、虾、羊腰等也可以起到补肾养肾的作用。
　　6.睡眠养肾
　　充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
　　7.避免劳累，节房事
　　体力劳动过重会伤气、脑力劳动过重会伤血、房劳过度会伤精。因此一定要量力而行，劳作有度，房事有节。这样才有助于养肾护肾精。
　　8.警惕药物
　　不论中药还是西药，都有一些副作用，有的药物常服会伤肾，所以在用药时要提高警惕，要认真阅读说明书，需长期服用某种药物时，要咨询相关专家。
　　9.运动养肾
　　生命在于运动。通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。这里向您介绍有助于养肾纠虚又简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次。此运动可补肾纳气。
　　10.卫生调理
　　每晚临睡前，要用温水清洁冲洗外生殖器及肛门周围，最好用流动冲洗方式，避免盆浴。由此，可防止寄存在外生殖器的细菌顺尿道上延，殃及肾脏。
(责任编辑：樊立涛)
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网络上的一些说法，各有道理，这里摘录，供参考。
俗话说：“无酒不成席”，吃饭时喝两盅就已经成了中国人的饮食习惯，但中医认为，有些食物不适合和白酒一同食用。
《本草纲目》中指出，“酒后食芥及辣物，缓人筋骨。”意思是说，喝酒后吃辛辣食物是属于大热，刺激性很强，二者相加，无异于火上浇油，让体内产生虚火。如果阴墟的人食用，害处更大。此外，辛辣食物刺激神经、扩张血管，更助长了酒精的麻醉作用。与此道理类似的是，吃牛、羊肉等热性的食物时，最好也别喝酒。
此外，酒与茶有相克之处。《本草纲目》中说：“酒后饮茶伤肾脏”很多人认为，浓茶可以解酒，其实它对人体的伤害最大，酒后喝茶可能导致膀胱疼痛、水肿消渴，因此最好不要用它解酒。
茶是千家万户常用的饮料，亦可说它是健康的饮料，但酒后尽量不要立即饮茶。
李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害作了明确的表述：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。
许多人由于缺乏医学常识，酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食，通调水道。但是因为酒味辛甘，入肝、肺二经，饮酒后阳气上升，肺气增强；茶味苦，属阴，主降。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。
酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未分解的乙醛（酒精在肝脏中先转化为乙醛，再转化为乙酸，乙酸又被分解为二氧化碳和水）过早地进入肾脏。而乙醛对肾脏有很大的损害作用。
所以，酒后最好不要立即饮茶，尤其不能饮浓茶。最好进食瓜、果或饮果汁，既能润燥化食，又能醒酒。
李时珍在《本草纲目》中记载：酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿。现代医学研究也指出，茶水会刺激胃酸分泌，使酒精更容易损伤到胃黏膜；同时，茶水中的茶碱和酒精一样会导致心跳加速，更加重了心脏负担。
茶和酒与人们的生活可以说是形影不离，许多人不仅爱品茶，就连在醉酒后，以茶解酒也成了不可改变的习惯之一。但是，随着研究的不断的深入却发现：酒后饮茶会损伤人的肾脏。
对于酒，李时珍早在《本草纲目》中就提出“酒，天之美禄……少饮则和血行气、壮神御寒、消愁遣兴；痛饮则伤神耗血，损胃亡精，生痰动火”。可见在很早以前，人们就已经知道饮酒是要适度的。同时，李时珍在《本草纲目》中对酒后饮茶的危害也作了明确的表述：“酒后饮茶伤肾，腰腿坠重，膀胱冷痛，兼患痰饮水肿”。
许多人由于缺乏医学常识，酒后往往爱饮茶，想以之解除酒燥，化积消食。但是从中医理论认为，因为酒味辛甘，入肝、肺二经，饮酒后阳气上升，肺气增强。而茶味苦，属阴，主降。酒后饮茶，特别是饮浓茶对肾脏不利。殊不知，酒精进入肝脏后，通过酶的作用分解最终成为水和二氧化碳，经肾脏排出体外。而茶碱有利尿作用，浓茶中含有较多的茶碱，它会使尚未分解的酒精产物过早地进入肾脏，而损害肾脏，虽然与肾脏的代偿能力相比，这种损伤不容易立即被发现，但是通过日积月累的损伤后，后果不佳。
鉴于此，有“酒后饮茶”习惯者，最好改之。常饮酒者，饮酒后可以多吃些新鲜水果，既能润燥化食，又能醒酒。
文章来源: 闻酒知香网
责任编辑: 雨悦
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