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牛人是这么治疗颈椎病的
发布时间：
来源：灯塔医生
　　科技的进步使很多人从体力劳动中解放出来，但长期的伏案工作却给办公一族带来了头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣&&这些都是颈椎病所带来的危害，实在让人烦恼。有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛气的一句话，还真治好了他的颈椎病，赶紧跟&中医频道南方&来背诵这牛人一句话。治好颈椎病就这么简单。
　　治好颈椎病牛人第一句话：你拍一，我拍一，一直拍到七十七。
　　就是右手拍左肩，左手拍右肩，能伸多远伸多远，一直拍到七十七次。这个动作，如果是年轻人，从后面拍更好。老人从前面拍也行。这样做，马上血液循环就好。
　　治好颈椎病牛人第二句话：深呼吸，下蹲起，10点10分去看戏。
　　【深呼吸】一种叫胸式呼吸，一种叫腹式呼吸。我们平时呼吸，每一次吸入呼出空气500毫升，一次深呼吸就有2500毫升~3000毫升。这个深呼吸，一次就有7~8次平时呼吸的量。更重要的不仅是氧气多了7~8倍，而且横膈膜一下降，胃、肝、脾、肠等得到温和按摩，改善肠胃功能，什么胆结石全没有了，还能保护内脏。
　　【下蹲起】就是站起来再下蹲，蹲下去再站起来，要做够5~10次，渐渐做够15~20次。人在下蹲站起的时候，对交感神经、副交感神经是最好的锻炼。以后你突然一下站起来就没事了，头晕头疼脑袋发蒙也没有了。
　　【10点10分去看戏】什么是10点10分去看戏呢？小时候在农村，墙很矮，隔壁在演戏，你想看戏的话就得把脚踮起来，伸长脖子。保持这个姿势几秒钟，之后再反复去做，这样做以后肩部、上肘、颈部、脚部肌肉都能得到锻炼。双臂向身体两侧伸开，和地面平行，类似钟表9点15分时时针与分针的位置；然后双臂同时向10点10分的位置抬起，再回落9点15分的位置。重复这个动作，连续做20~30次。腰肌、背肌、胸肌、颈部肌肉都得到锻炼。
　　听说这位有颈椎病的博士做了一个月，基本告别颈椎病，打电脑做事脖子都很舒服，不愧是&牛人一句话治好颈椎病&&&朋友们，赶紧操练起来吧！
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副主任医师
北京前海股骨头医院
擅长治疗骨外伤...
北京前海股骨头医院
擅长诊治股骨头...
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知道吗？北京这243家医院医保不选也能报！
发布时间：
来源：灯塔医生
　　北京243家医院不用选也可医保定点啦！！市民到这些医院就医看病，可直接用社保卡结算。
　　这些医院既有&高大上&医院，也有不少就在市民身边的社区卫生服务中心和养老院医院等。
　　最后，小编还要告诉你有关医保缴费比例与促销比例的常识，有助于你更好地运用医保，省钱省心。
▓ 一、医保不用选也能报销的医院 &&&
【1、A类定点医院】▼
这19家A类定点医院都是综合三级医院，不用选就能直接去看哦。
中国医学科学院北京协和医院
首都医科大学附属北京同仁医院
首都医科大学宣武医院
首都医科大学附属北京友谊医院
北京大学第一医院
北京大学人民医院
北京大学第三医院
北京积水潭医院
中国中医科学院广安门医院
首都医科大学附属北京朝阳医院
中日友好医院
北京大学首钢医院
首都医科大学附属北京中医医院
首都医科大学附属北京天坛医院
北京世纪坛医院(北京铁路总医院)
北京市健宫医院
北京市房山区良乡医院
北京市大兴区人民医院
北京市石景山医院&
【2、专科医院】▼
全市所有的专科医院同样不用选，也能直接报销。
◎眼耳鼻喉类
北京丰台阜仁眼科医院
北京首大耳鼻喉医院
北京复兴博爱眼科中心
首都医科大学附属北京口腔医院
北京大学口腔医院
北京大学口腔医院门诊部
北京大学口腔医院第二门诊部
北京大学口腔医院第三门诊部
朝阳区东区第二口腔门诊部
北京南区口腔医院
北京市崇文口腔医院
北京市东城区口腔医院
北京地坛口腔门诊部
北京口腔工作者协会西城门诊部
北京市西城区中环广安门口腔门诊部
北京市西城区右安口腔门诊部
北京东平口腔门诊部
北京口腔工作者协会天秀口腔门诊部
怀柔区北京京北健永口腔医院
中国医学科学院肿瘤医院
北京肿瘤医院
北京大学肿瘤医院
北京市朝阳区桓兴肿瘤医院
北京市朝阳区三环肿瘤医院
◎妇幼保健类
首都儿科研究所附属儿童医院
首都医科大学附属北京儿童医院(北京市儿科研究所)
北京市朝阳区妇儿医院
北京市东城区第二妇幼保健院
首都医科大学附属北京妇产医院
北京市东城区第一妇幼保健院（北京市东四妇产医院）
西城区北京市西城区妇幼保健所
北京市西城区妇幼保健院
北京市海淀区妇幼保健院（北京市海淀区海淀街道社区卫生服务中心）
北京市丰台区妇幼保健院
北京市石景山区妇幼保健院
门头沟区北京市门头沟区妇幼保健院
昌平区北京市昌平区妇幼保健院
北京市通州区妇幼保健院
北京市顺义区妇幼保健院
北京市大兴区妇幼保健院
房山区北京市房山区妇幼保健医院
北京市怀柔区妇幼保健院
平谷区北京市平谷区妇幼保健院
密云区北京市密云区妇幼保健院
延庆区妇幼保健院
中国人民解放军66400部队骨病专科医院
北京前海股骨头医院
北京市石景山区老医药卫生工作者协会中医骨伤医院
北京昌平区光明骨伤医院
北京大兴兴和骨伤医院
首都医科大学附属北京安定医院
北京市崇文区精神病防治院
北京市东城区精神卫生保健院
北京市海淀区精神卫生防治院
丰台区北京市丰台区精神病防治院
北京市昌平区精神卫生保健院
北京市通州区精神病医院
北京市顺义区精神病医院
北京市大兴区精神病医院
北京市房山区精神卫生保健院
北京市平谷区精神病医院
密云区精神卫生保健院
延庆区精神卫生保健院
北京市红十字会急诊抢救中心(北京市红十字会紧急救援中心）
北京市朝阳区紧急医疗救援中心
北京市东城区急救站
北京市西城区急救站
北京急救中心
北京市石景山区急救站
◎慢性病类
北京石景山八大处风湿病医院
北京朝阳糖尿病医院
中国医学科学院阜外心血管病医院
北京市石景山区疾病预防控制中心门诊部
首都医科大学附属北京地坛医院
北京垡头大柳树医院
北京市朝阳区第三医院
东城区国家体育总局运动医学研究所体育医院
北京宣武流动医院
北京大学第六医院
北京市海淀区医学救援中心
北京丰台医星中西医结合医院
石景山区北京市石景山区五里坨医院
◎传染病类
北京市朝阳区结核病门诊部
北京市崇文区结核病防治所
北京市结核病防治所（北京结核病控制研究所）
北京市西城区结核病防治所
北京市宣武区结核病防治所
首都医科大学附属北京佑安医院（传染病专科）
中国人民解放军第三0二医院（传染病专科）
北京市丰台区疾病预防控制中心结核病防治所
北京市昌平区结核病防治所
北京市通州区疾病预防控制中心结核病防治所
北京市顺义区结核病防治中心
北京市顺义区传染病医院
北京市大兴区结核病预防控制中心
北京市房山区结核病防治所
北京市平谷区结核病预防控制中心
北京市密云区结核病防治所
延庆区结核病防治所
◎老年康复类
北京市老年病医院
北京天轩脑病康复医院
北京英智康复医院
北京按摩医院
北京市化工职业病防治院
北京市通州区老年病医院
【3、中医医院】▼
北京同仁堂中医医院
北京市和平里医院（东城区和平里社区卫生服务中心）
北京市东四中医医院
北京中医药大学东直门医院
首都医科大学附属北京中医医院
北京市鼓楼中医医院
中国中医科学院望京医院骨伤医疗中心
中国中医科学院针灸医院
首都医科大学中医门诊部
北京市东城区中医药学会东单中医门诊部
中国中医科学院中医门诊部
北京安定门中医医院
北京中研医院管理中心东城中医医院
北京广安中医门诊部
北京中医药大学附属护国寺中医医院（北京市针灸医院）
北京市回民医院
中国中医科学院广安门医院
北京市宣武中医医院
中国中医科学院广安门医院第二中医门诊部
北京市西城区康迈骨伤医院
中国中医科学院西苑医院
北京华医中西医结合皮肤病医院
中国中医科学院第一临床医药研究所北京市中西医结合医院
北京市第一中西医结合医院北京朝阳中西医结合医院
北京中医药大学第三附属医院
北京市朝阳区中医医院
中国中医科学院望京医院
北京市丰台中西医结合医院
北京同仁堂第二中医医院
北京中医药大学东方医院
北京市丰台区兴隆中医医院（丰台区丰台社区卫生服务中心）
北京丰台体坛中医医院
◎石景山区
北京中康佳中医药研究院长庚医院
北京市石景山区中医医院
中国中医科学院眼科医院
◎门头沟区
北京市门头沟区中医医院
北京市昌平区中西医结合医院
北京市昌平区中医医院鼓楼分院
北京市昌平区中医医院
北京市昌平区天通苑中医医院
北京市昌平区残疾人联合会西环南路中医门诊部
北京市昌平区沙河中西医结合医院
北京市通州区中西医结合医院（北京市通州区中西医结合骨伤医院康复中心）
北京运河中医医院
北京通州中医门诊部
北京市顺义区中医医院（北京中医医院顺义医院）
中国中医科学院广安门医院（南区）
北京市房山区中医医院
北京市怀柔区中医医院
北京市平谷区中医医院
北京市密云区中医医院
北京市延庆区中医医院
▓&二、医保缴费报销比例一览&&&&
●医保缴费比例
医保怎么缴费，很多人都不懂。
下面告诉您由单位和个人
共同缴纳的医务人员比例情况。&
●医保报销比例
医保参保类型多样，
比如职工医疗保险、
城镇居民医疗保险、新农合等，
因此，医保报销范围及报销比例也不一样。
城镇职工医保门诊报销比例及最高限额
城镇职工住院费用报销比例及最高限额
起付标准：一个医疗保险年度内，第一次住院的起付标准为1300元，第二次及以后均为650元;
报销比例：采取分段计算、累加支付的办法，支付比例按医院级别分别计算;
支付限额：基本医疗保险统筹基金在一个年度内累计最高支付限额为10万元，大额互助资金累计最高支付限额20万元，共30万元。
城镇居民报销比例
新农合住院报销比例
（由于医保缴费比例和医保报销比例随时都有可能变动，以实际情况为准，仅供参考）
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葛凤麟专访：别把我说得那么传奇
发布时间：
来源：灯塔医生
　　，中医骨伤科主任，国家级非物质文化遗产&葛氏捏筋拍打疗法&的传人。曾为多位国家政要进行治疗，手到病除。而是在普通患者心中，他是一个没什么架子、用心看病的医生&&
　　&如果没有葛主任，我的腿估计已经废了。&从青海来的王敏(化名)这样说道。
　　她口中的葛主任，正是本期《仁心》的采访对象，北京世纪坛医院中医骨伤科主任、国家级非物质文化遗产&葛氏捏筋拍打疗法&的代表性传承人葛凤麟。
　　在她眼里，葛凤麟像是恩人，而不仅是一个医生。
?　&骨&事奇迹!&坏死&的股骨头不用换了
　　梳着齐耳短发的王敏，在治疗室里并不显眼。
　　戴着眼镜，围着橘色的围巾，看起来微胖，静静地坐在靠窗的位置等着治疗。有人抢着做治疗，她也不生气，就在旁边坐着等着，遇到一些年纪大的人下治疗床不方便，她还会上去扶一把。
　　谁也看不出，这个轻声细语的女子，这些年一直被股骨头的问题所困扰，连拎个水杯稍微走几步都受不了。
　　王敏告诉39健康网，她从十几岁开始就被骨头的问题困扰。由于从小就患有类风湿关节炎，必须长期服用激素和非甾体类药物，这导致她的身体急剧发胖，肿胀。
　　&以前年轻，疼还能忍着点，现在进入更年期了，可能有点骨质疏松，腿疼的越来越厉害。每天晚上疼得睡不着。&
　　这几年，她一直到处求医，青海本地的医院看过，北京的医院也看过，医生几乎清一色地告诉她是股骨头坏死，&要我换股骨头。&
　　家人看她疼得太难受，都给她做工作，让她同意手术，但她还是不想做，&从内心底希望能用原装的还是用原装的。&
　　四年前，她从电视上看到葛凤麟主任的节目，心中抱着一线希望想通过中医来看看，当时她的腿已经疼的抬不起来，&因为没法走路，我整天都在家里呆着，特别痛苦。&
　　等啊等，终于挂上了号。她和老公立刻带着病历资料来到北京。
　　&葛大夫看了拍的片子之后，告诉我这个不是股骨头坏死，不需要做手术，&王敏慢慢地说，&第一天葛主任给我做了治疗后，疼的状况好了很多。&
　　&那天我老公租了一个轮椅，带我去鸟巢，推着我转，那是我这几年第一次在外面转。&说着说着，王敏红了眼眶。
　　那一次，在北京治疗了三天以后，王敏的状况好了不少。这一次，和以前一样还是疼，王敏没犹豫，直奔葛凤麟来了北京。
　　&我们在网上预约了三个月，一有号，我们就来了。&
　　&可以找葛主任加号呀?&我问道。
　　&葛主任也是人呀&&我们还是排了，反正疼了那么长时间，我能忍。&
?　功夫范!72脉位和葛氏&神拍&
　　葛式捏筋拍打疗法最初缘于中国古老的经书&&《易筋经》，是一种根据&导引按跷&之术与武术的&点穴法&相结合演进的一种独特的疗法。
　　葛凤麟的父亲葛长海，是葛氏捏筋拍打法作为第三代传人。在时任铁道部长的吕正操上将的关怀下奉调进京，入铁道部北京铁路总医院(北京世纪坛医院前身)中医骨科担任主任，在此期间葛长海使&葛氏捏筋拍打疗法&形成了一套完整的理论和技术手法，并在中医骨伤界自成一派。
　　少年葛凤麟从东北老家到北京来看望父亲，闲来没事，他就模仿父亲的手法练习基本功，逐渐掌握了这门技艺。
　　初中毕业后，葛凤麟去了部队当兵。部队生活对他的影响挺大，如今已近花甲之年的葛凤麟，依然身形笔直，站如钟立如松。复员后，他也进入了父亲所在的医院，继续学习祖传的手艺。
　　没有受过医学专业训练的他，在医院里自学了解剖学、神经病学等医学基础。&比起很多西医专业出身的，我自学得比他们可能还好。&葛凤麟自豪的说。
　　如果说，六脉神剑和凌波微步是段誉的独门妙招，那么在葛氏捏筋拍打疗法里，脉位和神拍就是葛凤麟的杀手锏。
　　葛凤麟告诉39健康网，脉位是葛氏独创的理论，与传统的穴位不尽相同，&穴位是一个点，脉位是一条线，有点类似西医所说的神经。&
　　在葛氏理论中，共有72个脉位，分布于人体不同部位，其功能各不相同。葛凤麟在电视节目中介绍脉位时，曾经拿脉位中&颈后上脉、颈后中脉、颈后下脉&与传统穴位&风池&相类比，以显示不同。
　　为了让患者更方便的进行拍打疗法，他于上世纪八十年代发明了一种健身拍，健身拍以钢丝圈和医用脱脂棉构成，带上布套，普通人也能用来健身敲打，且着力均匀。
　　不少患者在经过他的捏筋拍打治疗后，就急吼吼的去找护士，想买一只&神拍&回家自己试试。
?　千里求医当天回只因他一治见效
　　跟随葛主任出诊当天，编辑发现，从外地赶来专程找葛凤麟的人不在少数。由于葛氏手法对于骨科疾病效果显着，不少人当天治疗后，就赶回老家了。
　　排在当天门诊第二号的林奶奶，就是这样一位。
　　坐在治疗室门口的林奶奶，看起来有些疲惫，但是打扮的很整齐，头发梳的服服帖帖，如果不是她自己报出年纪，谁也猜不到她已经77岁了。
　　一开口，就是软绵绵的南方口音：&我们是从江苏南通坐飞机来的哎。&她说，她和老伴夜里12点半，就拿着铺盖在医院大厅里等挂号了。
　　两年前，林奶奶患上胸椎凸出，在当地找了不少医院看，但由于年纪太大，医院都不敢给她治疗，只让她在家休息。休息了一段时间也没好，正好在电视上看到葛主任的节目，老两口一琢磨，就打&飞的&来北京看病。治疗完，当天就回南通了。
　　这几年一直都好好的，直到前阵子，老人家抱外孙女时间抱长了，老毛病又犯了。
　　这下，老两口一点也没犹豫，直接就来北京了。她的老伴告诉我，&我们就住在医院旁边的酒店的，专门等(挂上)葛主任的号。&
　　很快就到林奶奶治疗，治疗完，她跟葛凤麟道了一声谢，说要回去南通。葛凤麟交代了一些注意事项，就送她们离开了。
　　当天，不少患者都是这样，治一次，好了，就不再来。
　　谈话间，一位穿着时髦的女患者从外面过来，还没进门，就开始大声诉说起病情，&葛大夫，我在你徒弟那边看，他说我不配合治疗，叫我来找你。还说，师傅可不管你痛不痛呢。&说完，她自己也不好意思的笑了。
　　葛凤麟让她等了会，把手头的病人治疗完之后，过来问她怎么回事。
　　&就是肩膀特别酸，脖子也酸疼酸疼的。&
　　女患者的丈夫在旁边插话说，&大夫，她天天玩手机、电脑，低头看连续剧，让她不玩，非玩!&
　　葛凤麟仔细触诊，作出诊断是肩周炎和筋膜炎。
　　一开始以手法治疗，松肌肉、揉患处、按脉位，一个将肩膀的突然向上提拉，把女患者痛得叫了出来。葛凤麟果然如徒弟所说，并没有管她痛不痛，依然继续治疗。
　　十几分钟后，治疗结束，他用&神拍&有节奏地拍了一会女患者的肩背处，说：&你现在试试，胳膊动动。&
　　女患者又痛又怕，勉强动了下胳膊，不痛，才开始大幅度动起来，&哎哟，好多了!轻省了!&
　　王敏在旁边低声的和编辑讨论，&很神奇吧?&
　　不过葛凤麟告诉编辑，尽管葛氏捏筋拍打法效果显着，但并不是所有的疾病都适用，&我们是骨科，只看骨科的病，并不是所有的病都能管。&
?　后继无人?海归少侠转行做传人
　　终于轮到王敏做治疗，她和葛凤麟寒暄了几句，&主任，你上星期出国了吗?&
　　葛凤麟笑，&没有啊。&
　　&那我上星期挂了20、21、22，都说没你的号&&我猜你出国了。&
　　旁边一个在做治疗的大妈插嘴，&葛主任是去上节目了!我看到了，北京卫视。&
　　葛凤麟有点不好意思的揉揉头，&是吗?!我这日程，全国人民都知道了!&随即跟大家解释，&最近太累了，上周休了一周假，所以停了一个星期门诊。&
　　治疗室里的大家听完都露出特别理解的神情，七嘴八舌的开始说，&葛主任太累了，是该好好休息了!&
　　其实，对于这个行业的累，葛凤麟自己心中深有体会。偶尔他也对自己的行当，也会发发牢骚，&干我们这行太累了&。
　　2012年5月，他在微博上这样写道：&患者真多啊!围在诊室外一层又一层，晕!要是我再年轻几岁体力再好些，我一定都给他们诊治，但现在真有点力不从心了。知道他们大老远来的很不容易，但我只能是美好愿望了。互相理解吧&。
　　由于身体原因，他的正骨治疗室的大门上贴上了限号通知&&每天8点前，只给加10个号。但一般葛凤麟做不到只加10个号。
　　实习生小刘在治疗室里帮葛凤麟打下手，挂号加号的事也是他在负责，他告诉编辑，每天早上门诊平均都有三十多个病人，加号加完了得四十多号，&师傅太累了。&
　　葛氏捏筋拍打，其基础就是中医的传统手法按揉，这些除了需要技巧，更多的是力道。单个病患可能感觉不出累，但是一早上三四十个病人，每个十五分钟，累积下来劳累程度可想而知。
　　也是如此，他一开始并没有做子承父业的打算，而是选择将儿子葛少侠送往国外求学。
　　葛凤麟是&葛式捏筋拍打法&的第四代传人，家传技艺是传男不传女，葛凤麟的二弟在日本生的是女儿，三弟的儿子在天津美院学画画，姐姐的儿子曾经学的是骨伤科，但阴差阳错做起了肿瘤科大夫，下一代无人接班。
　　曾有媒体采访他，说到接班的事情他其实挺着急的，&如果哪天我不在了，那我葛家这门技艺可就断了。&
　　为了让老葛家的这项手艺能继续下去，他动起了儿子葛少侠的主意。葛少侠大学在新加坡读，专业是生物，与医学沾点边，回国之后在事业单位上班。但为了后继有人，葛凤麟做足葛少侠的工作，最终辞掉事业单位工作，来到世纪坛医院学起了捏筋拍打法。
　　但由于儿子并不是学医的，一切都得从头学，几年之后考取&师承&，才有资格行医。提起这个葛凤麟脸上还是露出了担忧的表情。
　　&当初是什么促使您学医的?&在他做治疗时，我见缝插针的问了一句。
　　他边给病人治疗，边直率地说道：&没什么，就是混口饭吃。别把我说得那么传奇。&
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整形美容科
擅长治疗烧烫伤疤痕、陈旧性疤痕、浅表性疤痕、疤痕疙瘩等严重难治型疤痕，精湛的技术，深厚的美学修养。
海医悦美医疗美容医院
整形美容科
精于皮秒净肤激光、BBL美白祛斑、超声刀、HALO光环焕颜；第三代热玛吉、白瓷娃娃、像束激光换肤、激光微剥脱、疤痕修复；新型射频激光除皱、紧肤及塑身；光子嫩肤、祛斑、除皱及痤疮治疗。擅长湿疹、痤疮、银屑病、疣病及色素性皮肤病的诊治；擅长应用新型激光治疗各类皮肤色素性疾病(太田痣、黄褐斑、光老化症、雀斑、脂溢性角化症、色素痣)及血管性疾病(鲜红斑痣、血管瘤、毛细血管扩张)。
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整形美容科
擅长面部脂肪移植、面部轮廓塑形、水动力吸脂、光纤溶脂、假体丰胸、自体脂肪丰胸及形态矫正、微创重睑、切开重睑、眶隔脂肪释放、鼻部整形、口唇及耳部整形等。
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精于BBL美白祛斑、HALO光环焕颜、白瓷娃娃、辉煌360嫩肤；激光脱毛、像束激光换肤、激光微剥脱、疤痕修复；新型射频激光除皱、紧肤及塑身；光子嫩肤、祛斑、除皱及痤疮治疗；擅长湿疹、痤疮、银屑病、疣病及色素性皮肤病的诊治;擅长应用新型激光治疗各类皮肤色素性疾病(太田痣、黄褐斑、光老化症、雀斑、脂溢性角化症、色素痣)及血管性疾病(鲜红斑痣、血管瘤、毛细血管扩张)。
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擅长各种类型烧伤、大面积烧伤、瘢痕增生、瘢痕挛缩造成畸形的手术治疗，各种原因造成的组织缺损采用皮瓣进行修复重建，及部分美容手术。
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擅长重睑、眼袋、乳房整形、男性乳腺发育、微创治疗腋臭、黑色素瘤等。
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擅长眼睑、鼻子整形；面部及乳房自体脂肪移植填充，面部年轻化手术；吸脂塑性；乳房整形；组织缺损修复等。
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