腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。现在介绍一种沉腰斜板组合手法，此法对治疗腰椎间突出症有很好的疗效，它的优点是：病人治疗时基本没有痛感，见效快，方法简便，宜于推广。（1）俯卧沉腰法：病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。（2）仰卧沉腰法：病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。上述两种姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次，每次做一至二势。患者经过自我治疗，腰腿痛基本消失后，再加做加强腰背肌功能的两种姿势。（1）俯卧鱼跃势：病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。（2）站立搁腿：站立势（手可扶杆），患腿伸直搁起五分钟以上。严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次“斜板使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。对于患腰椎间盘突出症的老年人或体弱病人，无力做俯卧沉腰法和仰卧沉腰法者，可采用病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，使腰部自然下沉的方法进行治疗，也能收效。沉腰锻炼法能有效地防止久坐造成的腰部损伤。良工馆经络调理健康养生良工馆——作为专业的经络调理养生机构，汇集一批技术精湛的经络调理师，在传统的中医养生理论指导下，为客户提供“辨证调理”服务，首先通过“望、闻、问、切”进行体质辨识，然后为客户制定个性化的经络调理方案，实施“砭、灸、罐、熏、按跷、膳食”的调理手段。以达到疏通经络、调和气血、排毒祛湿、强身保健”的功效。1、点击“添加朋友”——“查找公众微信账号”——输入“良工馆经络调理健康养生2、如果感兴趣，就点击右上角“转发按钮”，分享到朋友圈吧！3、首次加入回复，可享受中医调理礼包哦 4、联系电话：021-良工馆-经络调理健康养生(woailgg_0001)　
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一、懂得五行的女人才能真的健康漂亮1、五脏养生，美由内生
如果说美丽是我们女人一生的事业，那么
你可知道，为什么人体六气本来就各有所偏，每人都不一样，这里面不为人知的真正原因到底是什么？比如季节变颈椎病实在让人烦恼，头晕、视力模糊、脖子酸痛、耳鸣……有位长期从事电脑有颈椎病的博士发明了一句话体操，这个牛打通小周天，百病皆不侵！《道德经》上说：圣明的人之所以不病（没有毛病），是因为他能认识到自己的缺点，并立刻用通俗地说就是生活起居要有规律，时间久了就会养成习惯形成生物钟，想改变都难，所以一定要科学睡觉——华佗教你睡觉它究竟神奇在哪里呢？它神奇在只要你经常按压这个小拇指可以预防及治疗颈椎病、肩周炎、头痛、失眠、腰间盘突出、腰 国医小狮本文来源：KK健康冬季如何吃水果？吃水果也有养生学问，特别是在冬季这个天冷的时节。那么冬季如何吃水果呢？大部分水果都适合煮着吃首先声明一下：发烧最快的解决办法是到医院打退烧针，尤其是发高烧。但是如果在条件不允许，尤其是缺医少药的　　生活中有一些小动作，看似是坏习惯，其实竟是养生保健妙招！经常做下面这9个小动作，可以让你变得越来越健康。中医有一套体质学说，将所有人分为9种体质，不同体质的人有不同的调养方法。如果能认清自己的体质，相当于找到了健人体有许许多多的穴位，如何找穴位是门很有讲究的学问。很多经验丰富的老中医，在经过长时间的摸索以后，才会熟练地
一个小动作，一生腰椎间盘不突出　　每天练练“小燕飞”，一生不得腰椎间盘突出　　小燕飞”，就是一到寒流突袭、暖气未开的时日，你好像成了林黛玉，离不了紫鹃送的小手炉，着一点风就成了咳嗽精和喷嚏精。冬季是一
怎样理解阴虚呢？胃土不降，金水失收藏之政，君相二火泄露而升炎，心液消耗，则上热而阴虚。症状主要一、　　　1、一日两苹果，毛病绕道过 　　2、一日一枣，长生不老　　3、核桃山中宝，补肾又健脑　　4、铁不冶
冬季是呼吸道疾病的高发季节，尤其是哮喘患者，简直是苦不堪言，有没有穴组可以对哮喘有帮助呢？
一、搓：搓面庞，洁脏腑二、梳：常梳发，头不白三、熨：熨双眼，能明目四、扬：扬脖颈，护颈椎五、绕：绕胳膊，活关身上这个地方的温度决定你的衰老！ 摘自网络 良工馆-经络调理健康养生
如何提高腹温腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使　　很多人说中医不科学，其实是因为他并不了解更高的维度，也不了解中医。中医其实是在更大的宇宙空间里，具有更完　　冬季，天气转冷。保健专家提醒说，在这段时间，要注重日常保健，注意保暖，慎防“寒从脚下起”。 　　传统中医世上有很多美好的事情，与它失之交臂，被称为遗憾。就像一趟列车、一段感情、一个人……错失了，你可能惋惜一天，也 臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁Beginning of Winter立冬?立冬，是二十四节气之一，也是汉族传统节日之一，作为干支历戌月的结
黄帝内经中讲到“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，↓↓↓1大脑：20岁开始衰老随着我们年龄越来越大，大脑中神经细胞(神经元)的数量逐步减少。我们降临人世时神经脾胃spleen＆stomach人体的五脏六腑皆仰赖脾胃的滋养，是能量的主要来源。“脾胃为后天之本”，脾胃出1手太阴肺经　　寅时（3点至5点）—肺经旺，此时在药师法门中迷企罗大将守护。　　寅时睡得熟，色红精气足；“肺搓手——对搓手背手掌各50下　　经常搓手有利于刺激穴位，也能防止冻疮和伤风。对于老人来说，搓手可以防止手部肌
及时排除体内的有害物质及过剩营养，保持五脏和体内的清洁，才能保持身体的健美和肌肤的美丽。所以女人想年 想必很多人都不知道艾灸是如何治疗人体的吧。灸法在我国已有二千多年的历史，它的治疗效果已被为无数临床实践所证5大人体黄金穴：常揉抗衰老人体是这世界上最杰出的艺术品，按黄金分割点来找，有5大黄金穴。中医专家指出，常按摩艾灸后的5种不良反应1·失眠艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很
渐入冬季，冬季是关节疾病的高发季节，除自然的生理退化之外，潮湿、寒冷等气候环境也是骨性关节炎的人体胃细胞7天更新一次；皮肤细胞28天左右更新一次；肝脏细胞180天更换一次；红血球细胞120天更新一次； 亚健康这个词，相信您一定不陌生。现代生活节奏紧凑，社会竞争与日俱增，人际交往复杂多变，工作、学习、生活压力巨woailgg_0001良工馆作为专业的经络调理养生机构，汇集了一批技术精湛的经络调理师，在传统的中医养生理论指导下，为客户提供“辨证调理”服务。
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　　腰椎间盘突出症是指椎间盘发生退行性病变，刺激和压迫神经而引起腰痛、下肢痛、麻木、无力、间歇跛行等症状。严重者可有下肢不同程度的瘫痪和大小便功能障碍。大部分患者在发病前有有腰部创伤、慢性劳损或受寒湿史，常见于老年人或是久坐的人群。
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腰椎间盘突出的原因 明确的病因现在还没尚不明确。但是一般认为精神压力大是首要问题，此外还与急性外伤，长期坐位劳损，椎间盘退化有关。所以，步入中老年之后，大部分人都有椎间盘突出的问题。有研究表明与基因也...
腰椎间盘突出症的症状 单纯的腰椎间盘突出是可以没有任何症状，只有当腰椎间盘突出到一定程度，或者合并了腰椎后关节错位，刺激或压迫到相邻的神经根或脊髓时才会出现相应症状，一般表现为劳累后腰痛，伴一侧或双侧...
【诊断检查】 1.病史 有腰部创伤、慢性劳损或受寒湿史。大部分患者在发病前有慢性腰痛史。 2.实验室检查 (1)血常规、尿常规、大便常规; (2)肝肾功能、血电解质、血糖; (3)凝血功能; (4)感染性疾病筛查(乙肝、丙肝、...
腰椎间盘突出症的自我疗法 不提倡患者在家自行进行治疗，因为不适当的疗法有可能会导致病情的加重。对于病情较轻的患者，可在医生的指导下，进行吊单杠的锻炼，利用自身重量进行牵引，再配合卧床休息、热敷、适当的...
【饮食护理要点】饮食有节，富有营养。多食水果蔬菜及富含蛋白质食物，忌辛辣刺激性食物。 1，血瘀气滞 宜食行气活血之品，如橙子、佛手、刀豆、桃仁、油菜、黑大豆等。食疗方：山楂粥、红枣桂圆粥。 2，湿热痹痛　...
腰椎间盘突出严重吗，不治疗会怎样？ 症状严重，病史较长，反复发作的患者，压迫神经可出现神经麻痹，肌肉瘫痪，多有肌肉萎缩。向正后方突出的髓核或脱垂、游离椎间盘组织压迫马尾神经，可出现大、小便障碍，会阴和...
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您好,可以物理进行治疗,若无效,是可以考虑手术的,若手术,请就诊三级的医院!如下注意：腰椎间盘突出的治疗方...
腰椎间盘突出症是时下较为常见的一种退行性疾病，有年轻化的趋势。如何治疗腰椎间盘突出症是广大网友所关心的问题。中山大学孙逸仙纪念医院，骨外科副主任医师，唐勇副教授表示，如今微创手术治疗腰椎间盘突出症已经较为成熟，患者可放心选择。今天，我们就与广大网友一起来向唐勇副教授了解学习一下腰椎间盘突出症如何防治的相关知识。
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擅长：类风湿关节炎、强直性脊柱炎、系统性红斑狼疮、骨质疏松症、骨关节炎、银屑病关节炎、痛风等风湿免疫病的中西医结合治疗。
地址：广东省广州市中山二路58号...
擅长： 擅长成人、青少年脊柱侧弯、后凸等畸形矫正手术。
擅长：脊柱侧凸、脊柱肿瘤、脊柱结核、脊椎椎管狭窄、腰椎间盘突出以及脊椎和四肢创伤骨折和脱位处理，脊柱侧凸处理及人工关节的应用
擅长：　　擅长于治疗各种疑难性颈肩腰腿痛类疾病如各型颈椎病、颈性眩晕、颈性头痛、顽固性肩周炎、网球肘、狭窄性腱鞘炎、肌筋膜炎、腰肌劳损、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、增生性骨关节炎、跟痛症、骨关节损伤、软组织损伤、强直性脊柱炎等，无需开刀，疗效达国际先进水平
擅长：擅长脊柱疾病和创伤的临床诊断和治疗，尤其老年退行性脊柱疾病如腰椎管狭窄，腰椎间盘突出，腰椎滑脱，颈椎病的诊断和手术治疗；老年骨质疏松及相关脊柱骨折的微创及保守治疗；脊柱转移性肿瘤的手术和微创治疗；脊柱创伤性骨折。对老年骨性关节炎的临床治疗有丰富的经验。
擅长：颈椎病、腰椎间盘突出症、老年性骨性关节炎、骨折等
擅长：复杂骨折的内固定治疗，应用椎间盘镜治疗腰椎间盘突出症、在股骨头无菌性坏死及膝关节骨性关节炎疾病的治疗方面、在脊柱肿瘤及脊柱结核病的早期手术治疗方面有较丰富经验。
擅长：腰腿痛、坐骨神经痛、颈椎病、骨质疏松骨神经痛、骨质疏松症、骨质增生、风湿性关节炎、颈椎病、腰椎间盘突出症
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疗效：中度至剧烈的急性和慢性疼痛，缓解腰椎间盘突出症引起的疼痛。
疗效：活血通络，祛风止痛。用于颈椎病，肩周炎，网球肘，腰椎间盘突出...
疗效：舒筋活络、活血化瘀、消肿止痛、提神醒脑。用于风寒湿引起的筋骨...
疗效：消肿止痛，疏散寒邪，温经通络。用于腰椎间盘突出症、腰椎增生症...
《常见病中医护理常规》张素秋，孟昕，李莉主编卫生部临床路径2010版《骨科疾病诊断标准》 李锋，冯建书，聂喜增主编《临床常见疾病保健与治疗》 焦海锋等主编《实用临床老年病学》 王艳苹主编
颈椎间盘突出症
简介： 颈椎间盘突出症是指颈椎间盘遭受急性或慢性的外力或...
胸椎间盘突出症
简介： 胸椎间盘突出症在临床上较为少见，仅占所有椎间盘突...
急性颈椎间盘突出症
简介： 急性颈椎间盘突出症是指颈椎间盘遭受急性外力或过度...
极外侧型腰椎间盘突出症
简介： 极外侧型(又称最外侧型)腰椎间盘突出症(extreme late...
椎间盘钙化症
简介： 脊柱椎节椎间盘钙化症在临床上并非少见，以腰椎及胸...
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评论: 0|原作者: 江苏卫视
& & & &江苏卫视日节目在线观看和重点笔记，主题是“针”中要害：针刀巧治腰椎间盘突出，腰椎间盘突出最有效的治疗和锻炼方法。田园网安康养生安康养生提供视频全集的在线观看和节目要点笔记。& & & &葛恒清：中国中医科学院江苏分院针刀科主任。
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味甘性寒，含苹果酸，柠檬酸，维生素B1、B2，维生素C，胡萝卜素等。有润肺清燥、止咳化痰
1、气管炎：
喝大豆腐水,连续喝多日;神奇般的根除;佛教释永空提供。
2、腰疼：兰州市：杨
第一个就是防护装置。皮肤是人体的第一道防线，汗腺通过冲洗等方式来柔润皮肤。类似的防护装置还}