孕妇在孕期补钙是一件很值得关注的事，孕期缺钙不仅会令胎儿发育不良还会引起孕妇骨骼出现问题，一定要采用科学有效的补钙方法，才能够保证胎儿的健康发育和孕妇的身体健康..
在怀孕期间，孕妇一旦出现腿脚抽筋、骨质疏松等症状，就很可能是由缺钙引起的。因此，孕妇补钙要..
很多人开始有意识的补钙，但是到底该选择哪种钙片却并不清楚。柠檬酸钙作为食品钙强化剂，吸收效果比无机钙好，是缺钙或者需要补钙的人的首选，当然补钙还要结合自身的实际..
随着生活水平的提高，人们越来越重视食用钙补充剂作为钙的一大来源，而合理选择钙补充..
钙是孕期不可缺少的，孕期缺钙胎儿及孕妇自身都会产生较大的影响，因此准妈妈一定注意..
如何给宝宝正确有效的补钙，是每个爸妈都十分关心的问题，在宝宝的成长过程中，钙的补..孕妇补钙的最佳时间是什么时候_百度知道
孕妇补钙的最佳时间是什么时候
妇补钙的最佳时间是什么时候呢？哪种钙片好呢？？怀孕三个月后必须要吃吗
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因此。 孕妇缺钙的症状包括，孕后期（7-9个月）为1500毫克，因为胎儿所需的钙是从母亲的“储备库”获取，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克。 怀孕的妇女：腰酸背痛，完全可以得到补充，否则容易顾此失彼。一般分娩后、肌肉抽搐，所以容易发生骨质疏松症，适当选择一些富含钙的食物如奶类，产妇将丢失8～10％的含量，孕妇补钙要适当、骨盆疼痛，还要供应胎儿和婴儿所需，授乳期妇女一年可丢失7～10％的骨量，除需满足自身需要外。随着胎儿的发育、豆制品，故钙的需要量应增加，需要量为800毫克。中国营养学会推荐、妊娠高血压，妊娠头3个月与未怀孕时一样，尤其要注意微量无素之间的平衡，乳母期为1500毫克、手足麻木、产后牙齿松动、关节疼痛等。孕妇在怀孕5个月后孕妇对钙的需求量很高
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孕妇补钙要适当，产妇将丢失8～10％的含量，尤其要注意微量无素之间的平衡：腰酸背痛，乳母期为1500毫克，因为胎儿所需的钙是从母亲的“储备库”获取，孕后期（7-9个月）为1500毫克，除需满足自身需要外、手足麻木;&gt，适当选择一些富含钙的食物如奶类。一般分娩后、妊娠高血压。 怀孕的妇女，完全可以得到补充，授乳期妇女一年可丢失7～10％的骨量，否则容易顾此失彼、关节疼痛等，故钙的需要量应增加，所以容易发生骨质疏松症，还要供应胎儿和婴儿所需，怀孕中期（4-6个月）为1000毫克。
查看原帖&gt。中国营养学会推荐。随着胎儿的发育，妊娠头3个月与未怀孕时一样、产后牙齿松动，需要量为800毫克。孕妇在怀孕5个月后。 孕妇缺钙的症状包括、肌肉抽搐、骨盆疼痛。 因此、豆制品孕妇对钙的需求量很高
一般从怀孕四个月开始就要补钙了，这个时候胎儿生长加速，如果母亲营养跟不上，很容易缺钙的，对妈妈宝宝都不好。
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我整个孕期都没有补钙，结果宝宝很健康，如果不缺是没有必要吃钙片的，多喝奶，饮食均衡全面 就行了。
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怀孕三个月后就要补钙,我当时吃的是钙尔奇D的,很好
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补钙的相关知识
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出门在外也不愁&&&&【导读】食用保健品也需要注意时段来进行，注意才能达到最好的效果。而补钙也是如此，在最佳的时间来进行钙质的补充，不仅没有任何危害，而且还能让营养的吸收达到最佳的效果。对于孕妇来说，补钙要尽可能的从天然的食物中多摄取富含钙质的食物，食物是最好的药物，而且没有副作用，比较安全。其次，如果摄取的食物不能够满足身体需要，可以采用营养补充剂，尽可能用天然食物做成的营养补充剂，一般在饭后30分钟至1小时服用最佳。
&&&&经常所谓的&晚上补钙效果好&，是因为人体在不断地排除旧的骨骼组织，这个过程大约在凌晨3点、人睡觉的时候速度为最快。所以，为了确保体内的钙指数更加稳定，适合晚上补充钙源。但并不意味着是睡前补钙，而是要距离睡觉有一段的时间，最好是睡前4～5个小时为佳。注意晚餐不要吃得太晚，如果您总是晚上九十点钟才进晚餐，或者进餐后再补充钙剂，而且很快就睡觉了，长期这样不但会诱发胃肠疾病，而且很容易患尿路结石。
&&&&这是因为晚餐食物中的钙质，除了一部分钙被小肠吸收利用之外，另一部分就要进入泌尿道排出体外，人的排钙高峰常常是在餐后的4～5小时，如果您晚餐吃得过晚，当排钙高峰到来时人已熟睡，这样，尿液便会潴留在尿路中，沉积下来形成小晶体，久而久之，逐渐就会扩大形成尿路结石。
&&&&通常认为虾皮含钙丰富，物美价廉，是很好的补钙食品，但是要注意，因为虾皮中含钠很多，对于患有高血压、肾脏疾病的人，就不宜采用虾皮补钙。
&&&&Tips：这样最佳的补钙时间，不止适用于孕妇，对于每个需要补充钙质的人群来说，都是通用的哦~
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孕妇补钙要科学 过早过多都不宜
孕期补钙是孕妈的必修课，很多孕妇为了让自己的宝宝更加的聪明，在怀孕初期就开始补钙，甚至买各种各样的补钙保健品来摄取钙元素。然而，孕妇补钙有很多讲究，只有科学的补钙才能孕出健康的宝宝。下面，让我为大家介绍孕妇应该如何科学补钙。
孕妇什么时候开始补钙? 1、孕妇什么时候开始补钙 孕早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。 孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要。因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。 孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。 2、孕妇需要补多少钙 孕妈咪可以在怀孕足三个月后开始补钙，因为这时候胎儿的骨骼开始生长，需要钙量增加。孕3&7个月，每天补钙量参考值为1000毫克，包括各种食物;孕7个月后，建议每天补钙1500毫克。 3、孕妇补钙到什么时候 太多摄入钙质对身体并非百利而无一害。孕妈咪过度补钙，会使钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘老化、钙化，分泌的羊水减少，胎宝宝头颅过硬。这样一来，宝宝无法得到母体提供的充分营养和氧气，过硬的头颅也会也会使产程延长，宝宝健康受到威胁。因此补钙要科学，千万不要盲目过于补钙。补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化。 4、补钙同时注意维生素D摄入 补钙的同时如果没有足够的维生素D，钙是无法被人体吸收的。但如果不注意，服用了过多的维生素D，会造成人体中毒。很多孕妇服用多种维生素，这时要注意看看服用的总量。 5、孕妇补钙一定要注意用量 一次服用大量的钙剂会使受体封闭，导致钙无法被吸收。因此，每次服用钙的剂量不要过大，孕妇可以把600&800毫克的钙剂分成2&3次服用。一次服用尽量不要超过500毫克。如果孕妇服用钙片过多的话，不仅容易导致胎儿颅缝过早闭合，而且也容易导致难产，严重的甚至会使胎盘过早的老化，从而引起胎儿发育不正常。
6、孕妇补钙摄入量不宜过高 女性在孕期庞大的子宫压迫盆腔血管和输尿管，如果再加上高尿钙的话，就会增加尿路结石出现危险的机率，钙的摄入量过高也是不利于其他的微量元素摄入人体的。&
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